舌診怎么看

情況一

1、身體表現：面部(bu)(眼皮)浮腫、油光，易生痤(cuo)瘡、腹(fu)瀉(xie)，身重困(kun)倦(juan)，大(da)便燥結，急躁(zao)易怒。

2、原因：氣(qi)虛運動(dong)少(shao)飲冷飲，造(zao)成水(shui)濕留在(zai)體內。

3、解決方案(an)：紅(hong)豆薏仁(ren)各10克，煮水30分鐘(zhong)，代茶飲(yin)，祛署濕(shi)，適合夏天，冬天寒(han)濕(shi)則適應用綠色的花椒(jiao)，煮水泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性情急(ji)躁，皮膚干躁，身體(ti)疼(teng)痛，面色晦暗(an)，口唇發黑(hei)，眼圈暗(an)黑(hei)，痛經。

2、原(yuan)因：血液流動不(bu)暢，外傷造(zao)成(cheng)生(sheng)氣(肝郁氣滯就容易(yi)造(zao)成(cheng)血瘀)，氣虛寒冷造(zao)成(cheng)。

3、解決方(fang)案：三七與西洋(yang)參(can)各0.5克，打粉(fen)用溫水沖服。

情況三

1、身體(ti)表(biao)現：記憶力差(cha)，思(si)考力差(cha)，睡眠不好，容(rong)易(yi)失(shi)眠，容(rong)易(yi)疲憊，怕風怕冷，天(tian)熱手(shou)腳(jiao)溫，天(tian)冷手(shou)腳(jiao)冰涼。

2、原(yuan)因(yin)：失(shi)血，脾胃功能(neng)差，不能(neng)吸(xi)收營養，思慮過多，消(xiao)耗心(xin)脾之(zhi)血。

情況四

1、身體表現：眼干口躁，咽干手足心(xin)發熱，大便干躁，眩暈耳鳴，睡(shui)眠差，脈搏快，喜(xi)冷(leng)飲，心(xin)煩(fan)，愛發火，腰膝(xi)酸軟。

2、原因(yin)：津液不足，熬夜，吃(chi)辛辣及吃(chi)過多熱性的食物，生大病。

情況五

1、身體表現：怕冷，喜飲(yin)熱飲(yin)，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發(fa)易落，易出(chu)汗，大便(bian)稀薄，小便(bian)清(qing)長。

2、原因：過(guo)多吃寒涼的藥，喝冷(leng)飲，體(ti)質(zhi)弱，過(guo)份暴(bao)露在寒冷(leng)的環境里。

3、解決方案：當歸20克，生(sheng)姜30克，羊(yang)肉500克，煲湯服用。

情況六

1、身體表現：神情抑郁(yu)，口苦口干，眩暈，胃口不佳(jia)，忽(hu)冷忽(hu)熱，心煩火大，嘔逆胸悶，肋疼(teng)，失眠多夢。

2、原因(yin)：思慮重，壓力大(七情(qing)內(nei)傷(shang)：喜則(ze)氣散，怒則(ze)氣上(shang)，優則(ze)氣聚，思則(ze)氣結，悲則(ze)氣消(xiao)，恐(kong)則(ze)氣下，驚則(ze)氣亂)。

3、解決方案：長期肝氣不疏(shu)，主要需要調整(zheng)喜怒優思(si)悲恐驚(jing)七情慈悲，心是克(ke)制七情最有力(li)的法(fa)寶，即仁者(zhe)壽。

舌色

1、淡(dan)舌(she)：舌(she)色(se)較正常淺(qian)淡(dan)，主虛(xu)證(zheng)寒(han)證(zheng)，多見于血虛(xu)，為陽氣(qi)衰弱，氣(qi)血不足，象色(se)淡(dan)而胖，嫩(nen)(nen)為虛(xu)寒(han)；胖嫩(nen)(nen)而邊有(you)齒痕，為氣(qi)虛(xu)陽虛(xu)。

2、紅舌(she)：舌(she)色(se)較正常(chang)深，呈鮮(xian)紅色(se)，主熱證，多為里熱，實(shi)證舌(she)尖紅是(shi)心火上(shang)炎；舌(she)邊(bian)紅為肝，膽有熱；紅而干，為熱傷津液或陰虛火旺。

3、絳舌：舌色(se)(se)深紅，為熱(re)盛(sheng)，多為邪(xie)熱(re)，深入(ru)營分血分或陰虛火(huo)旺，紅絳舌顏(yan)色(se)(se)越深，表明熱(re)邪(xie)越重。

4、瘀斑舌：舌上有(you)(you)青紫色之瘀點(dian)或(huo)斑點(dian)，多(duo)為內有(you)(you)瘀血蓄積。

5、青紫舌：全(quan)舌舌質呈現青紫，或為(wei)熱極(ji)，或為(wei)寒證(zheng)(zheng)舌質絳紫色(se)深而干燥為(wei)熱極(ji)，溫(wen)熱病者為(wei)病邪傳入營分(fen)血(xue)分(fen)；舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為(wei)陰寒證(zheng)(zheng)。

6、舌形：觀察舌質的老嫩胖瘦芒刺裂紋(wen)等

7、老嫩："老"即指舌質(zhi)(zhi)紋理粗糙，形色堅(jian)斂，多屬(shu)實證；熱證："嫩"指舌質(zhi)(zhi)紋理細膩，形色浮嫩，多屬(shu)虛(xu)證或虛(xu)寒證

8、胖(pang)(pang)瘦(shou)(shou)："胖(pang)(pang)"指舌(she)(she)(she)體(ti)胖(pang)(pang)大(da)腫(zhong)脹(zhang)，多與水(shui)濕停留有(you)關舌(she)(she)(she)質(zhi)淡(dan)而(er)胖(pang)(pang)，舌(she)(she)(she)邊有(you)齒痕者，多屬脾(pi)虛(xu)或腎陽虛(xu)水(shui)濕停留；舌(she)(she)(she)質(zhi)紅(hong)而(er)腫(zhong)脹(zhang)，多屬濕熱(re)內蘊(yun)或熱(re)毒亢盛"瘦(shou)(shou)"指舌(she)(she)(she)體(ti)瘦(shou)(shou)小而(er)薄，多屬虛(xu)證(zheng)舌(she)(she)(she)質(zhi)淡(dan)而(er)舌(she)(she)(she)形(xing)瘦(shou)(shou)者，多為氣血不足(zu);舌(she)(she)(she)質(zhi)紅(hong)絳而(er)舌(she)(she)(she)形(xing)者，多屬陰虛(xu)內熱(re)

9、芒刺：舌(she)乳(ru)頭增生(sheng)肥大(da)，突起如刺，多(duo)(duo)屬熱邪亢盛熱邪越重，芒刺越大(da)越多(duo)(duo)臨床上芒刺多(duo)(duo)見(jian)于舌(she)尖(jian)與舌(she)邊，舌(she)尖(jian)芒刺多(duo)(duo)屬肝膽熱盛

10、裂(lie)(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)：舌(she)體上有(you)多種縱行(xing)或橫行(xing)的裂(lie)(lie)(lie)(lie)溝或皺(zhou)紋(wen)(wen)，多由于粘膜(mo)萎縮而(er)形成(cheng)裂(lie)(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)舌(she)，可(ke)見(jian)于少數正常人舌(she)質紅絳，而(er)有(you)裂(lie)(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)者(zhe)多屬熱盛(sheng)；舌(she)質淡而(er)有(you)裂(lie)(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)者(zhe)。

不(bu)同情況的(de)舌頭現象是疾病信號

1、舌(she)苔過白(bai)：舌(she)頭(tou)上(shang)有(you)白(bai)苔可出現于(yu)體內有(you)水(shui)濕停留或(huo)痰(tan)飲的病(bing)人，臨床上(shang)常見某些胸水(shui)、腹水(shui)、慢性(xing)腎(shen)炎及哮喘、慢性(xing)支(zhi)氣管炎、支(zhi)氣管擴張(zhang)等(deng)患者，體內有(you)濕濁(zhuo)或(huo)痰(tan)飲停積，使舌(she)苔出現厚白(bai)或(huo)白(bai)膩苔。

2、舌苔(tai)發(fa)黃：舌苔(tai)發(fa)黃一般會(hui)出現于熱性疾(ji)病中，它所表明(ming)的(de)邪正相爭(zheng)是(shi)十分激(ji)烈的(de)，病已(yi)入里，邪已(yi)化熱。舌苔(tai)黃膩(ni)，是(shi)濕熱的(de)表現，主癥在肝(gan)(gan)和脾。你(ni)還容易口(kou)渴，也顯(xian)示(shi)是(shi)肝(gan)(gan)臟的(de)問題，說明(ming)你(ni)肝(gan)(gan)火旺，容易急躁(zao)發(fa)脾氣。肝(gan)(gan)有病患(huan)，可影響脾胃的(de)升降和膽汁(zhi)的(de)排(pai)泄，口(kou)臭就是(shi)因為(wei)脾胃不(bu)(bu)調(diao)，胃火旺，消化不(bu)(bu)良引起的(de)；口(kou)苦(ku)就是(shi)因為(wei)膽汁(zhi)排(pai)泄紊亂。

3、舌(she)苔(tai)發(fa)黑(hei)：中醫專家認為舌(she)苔(tai)發(fa)黑(hei)一般都是熱極化(hua)火(huo)所導致(zhi)，除此之外還有些腸(chang)胃疾(ji)病的患(huan)者，非常(chang)容易(yi)生寒濕，會(hui)導致(zhi)舌(she)苔(tai)變厚膩，一開始(shi)的時候會(hui)是白苔(tai)然后逐漸(jian)變面黃色或者黑(hei)色。還有些慢性疾(ji)病也易(yi)導致(zhi)舌(she)苔(tai)變黑(hei)，如，尿毒癥(zheng)、惡性腫(zhong)瘤(liu)等，一般病情(qing)危重時會(hui)呈(cheng)現黑(hei)苔(tai)，這時就要(yao)及時雨(yu)去醫院治(zhi)療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者則表(biao)示(shi)體內津液(ye)虧乏，病情(qing)深重。如(ru)果(guo)病久者的鏡(jing)面(mian)(mian)舌(she)兼絳色，還要(yao)防止出現敗血癥。如(ru)果(guo)是老年人的舌(she)頭像鏡(jing)子那樣光滑，舌(she)底(di)面(mian)(mian)兩根靜脈增粗延長，表(biao)示(shi)有肺心病。

5、牛(niu)肉舌：即舌質暗紅，舌苔光剝像(xiang)牛(niu)肉一(yi)樣。牛(niu)肉舌常見于惡(e)性(xing)貧(pin)血患者(zhe)。長期(qi)食(shi)用玉米(mi)、高粱的(de)人易缺乏煙酸，長期(qi)缺乏煙酸可(ke)導致(zhi)記憶力減退、老年癡(chi)呆。

6、點刺(ci)(ci)舌(she)：是指(zhi)舌(she)頭上有很多(duo)紅(hong)(hong)刺(ci)(ci)群(qun)凸出舌(she)面(mian)(mian)，好(hao)像草霉(mei)的(de)果實一(yi)樣。點刺(ci)(ci)出現于舌(she)尖或(huo)(huo)(huo)舌(she)邊，表示熱(re)盛，可見于各種(zhong)發熱(re)感染性疾(ji)病或(huo)(huo)(huo)大(da)面(mian)(mian)積燒(shao)傷病人；點刺(ci)(ci)出現于舌(she)中，多(duo)為(wei)熱(re)毒更盛或(huo)(huo)(huo)熱(re)入血分(fen)，容易發生休克、神志(zhi)昏迷(mi)。失眠、便秘或(huo)(huo)(huo)夜(ye)間工(gong)作緊(jin)張的(de)人，以(yi)及維生素缺乏(fa)、營養不良和大(da)腦皮質(zhi)功能(neng)失調等，也可出現舌(she)面(mian)(mian)上的(de)紅(hong)(hong)色點刺(ci)(ci)。

7、裂(lie)紋(wen)(wen)舌：舌面上的裂(lie)紋(wen)(wen)有深裂(lie)、淺裂(lie)以及各個不(bu)同方向的裂(lie)溝和皺紋(wen)(wen)。舌面上的淺裂(lie)紋(wen)(wen)主要是由于舌黏膜萎(wei)縮，深裂(lie)紋(wen)(wen)則(ze)為較(jiao)嚴重的舌萎(wei)縮性(xing)病變。

8、穿心舌：即舌苔中(zhong)間有一(yi)小塊空白處(chu)，舌苔已剝脫(tuo)，常表示體內營養缺乏(fa)。

9、顫(zhan)動舌：舌體伸出(chu)時出(chu)現不自主的顫(zhan)動，可見于高熱(re)，甲狀腺機能亢進、高血壓(ya)及某些神經(jing)系(xi)統疾病(bing)。

10、弄(nong)(nong)舌(she)：反(fan)復(fu)(fu)地將舌(she)伸出口(kou)(kou)外，舔弄(nong)(nong)口(kou)(kou)唇者(zhe)(zhe)，稱為弄(nong)(nong)舌(she)。心脾有熱，動(dong)風先兆或小兒智能發育(yu)不良。伸舌(she)與弄(nong)(nong)舌(she)的不同(tong)之處是，前者(zhe)(zhe)伸出而內(nei)收困難(nan)，后者(zhe)(zhe)能伸能縮，但(dan)反(fan)復(fu)(fu)將舌(she)縮進吐(tu)出。

11、僵硬舌：舌體(ti)既不腫脹(zhang)、也不縮小，而活(huo)動強硬，失去平時柔和靈(ling)活(huo)的一種(zhong)征象(xiang)，也稱“舌(she)(she)(she)強”。“舌(she)(she)(she)強”常見(jian)于一(yi)些較嚴重的疾患(huan)，如(ru)神志昏(hun)迷、抽搐等疾患(huan)。少數(shu)因舌(she)(she)(she)上局部(bu)因素，如(ru)嚴重的舌(she)(she)(she)潰(kui)瘍或舌(she)(she)(she)上有干硬(ying)的厚苔堆積而使舌(she)(she)(she)體轉動不靈活，但容易與中樞神經病變引起的舌(she)(she)(she)僵硬(ying)相區別(bie)。

12、其它：舌(she)苔灰白相兼或灰膩(ni)薄滑，多(duo)為(wei)里寒，先有體弱兼熱性(xing)病，或病久兼消化不良(liang)癥的征象；全舌(she)淡紫帶青，潤滑無苔為(wei)傷寒陽證；舌(she)苔呈褐色，腸梗阻(zu)。

如何運動舌體生津液

1、舌(she)(she)柱上顎：靜坐閉目冥心，舌(she)(she)尖輕舔上腭(e)，凝神靜氣，調(diao)和氣息。有(you)兩種做法，一種是用舌(she)(she)尖輕輕抵住上腭(e)，再(zai)用舌(she)(she)尖在(zai)上硬腭(e)處正反轉圈各36次(ci)；一種是用(yong)舌尖舔(tian)上腭，左右(you)擺動(dong)36次(ci)。三分(fen)鐘后，口腔中的唾(tuo)液(ye)腺分(fen)泌出許多(duo)唾(tuo)液(ye)，當唾(tuo)液(ye)充(chong)滿全口后分(fen)3次(ci)咽(yan)下。咽(yan)時要汩(gu)(gu)汩(gu)(gu)有(you)聲(sheng)，直送下丹(dan)田。久行此法，五臟邪火不炎，氣(qi)血流(liu)暢，百脈調勻(yun)，有(you)益壽(shou)之功。

2、赤(chi)龍攪海：有兩種(zhong)(zhong)做(zuo)法(fa)，一種(zhong)(zhong)是用舌尖舔摩內側齒齦(yin)，從左至(zhi)(zhi)右，由上至(zhi)(zhi)下(xia)，緊貼上下(xia)牙齦(yin)轉圈，正反各36圈，然后(hou)，再用舌尖舔摩上唇頰(jia)側和下唇頰(jia)側36圈，順序同上;一種(zhong)是用舌尖(jian)舔摩內(nei)側齒齦，左右(you)擺動(dong)36次(ci)，再用舌尖舔(tian)摩(mo)上唇(chun)頰側和下(xia)唇(chun)頰側36次(ci)。待口水(shui)增多(duo)時，分三次(ci)咽下(xia)。此法(fa)久之可固(gu)齒，健(jian)脾胃，輕(qing)身祛(qu)病。

3、鼓漱(shu)華池：口(kou)唇輕閉，舌在(zai)舌根的帶(dai)動(dong)下在(zai)口(kou)內前(qian)后蠕動(dong)。當有(you)(you)津液生后要(yao)鼓漱(shu)有(you)(you)聲，共36次。津液漱口后分(fen)3口咽(yan)下(xia)，并用意念引(yin)入丹田，此謂(wei)“玉液還丹”。此法玉液灌溉(gai)五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步(bu)履輕捷，百(bai)病皆除。

4、赤龍(long)吐(tu)芯：把(ba)口張大，舌(she)(she)(she)(she)尖向(xiang)前盡(jin)量(liang)伸(shen)(shen)出(chu)，使舌(she)(she)(she)(she)根有(you)拉(la)伸(shen)(shen)感覺，當舌(she)(she)(she)(she)不能再伸(shen)(shen)長時，把(ba)舌(she)(she)(she)(she)縮回口中(zhong)。這樣一(yi)伸(shen)(shen)一(yi)縮，面部和口舌(she)(she)(she)(she)也隨著一(yi)緊一(yi)松，共(gong)做36次(ci)。待(dai)口(kou)水增(zeng)多時(shi)，分三(san)次(ci)咽下。此法利五(wu)臟，久之可回春駐顏。

5、張口(kou)結舌：張大口(kou)，伸長舌，口(kou)中(zhong)如有(you)津液生后(hou)可仰(yang)頭咽(yan)下，心(xin)中(zhong)默數(shu)81個數后(hou)收功。久行(xing)此法有通氣、消食(shi)、駐顏去皺之效，對面部(bu)神(shen)經疾患也有療(liao)效。

6、揉搓(cuo)舌(she)(she)柱：先將舌(she)(she)體向上翹起，以暴(bao)露舌(she)(she)柱穴(xue)，再用(yong)一手(shou)拇、食(shi)指兩指端，伸(shen)入(ru)口內捏住舌(she)(she)柱穴(xue)作(zuo)輕輕揉動，片刻即止。具有疏通(tong)心絡，清熱生(sheng)津的作(zuo)用(yong)。若用(yong)力掐此穴(xue)，有蘇厥(jue)逆(ni)的作(zuo)用(yong)。練舌(she)(she)保健法每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fa)生(sheng)，還能(neng)(neng)加(jia)強舌(she)(she)辨別(bie)味道的功(gong)(gong)能(neng)(neng)，延緩味蕾(lei)的衰老，同(tong)時還能(neng)(neng)起到鍛(duan)煉面部(bu)肌(ji)肉的功(gong)(gong)效，使人容光煥發(fa)，青春永駐。