舌診怎么看

情況一

1、身體表現：面(mian)部(眼皮)浮腫、油光，易生痤瘡(chuang)、腹瀉，身重(zhong)困倦，大便燥(zao)結(jie)，急躁易怒。

2、原因：氣(qi)虛運動少飲(yin)(yin)冷飲(yin)(yin)，造成水濕留在體內。

3、解決方案：紅豆薏仁各(ge)10克(ke)，煮水30分鐘(zhong)，代茶飲，祛署濕，適合夏天(tian)，冬天(tian)寒濕則(ze)適應用綠色的(de)花椒，煮水泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發(fa)(fa)干，性情急躁，皮膚干躁，身體(ti)疼痛，面色(se)晦暗，口唇發(fa)(fa)黑，眼(yan)圈暗黑，痛經。

2、原因：血(xue)液流動不暢，外傷造成生氣(qi)(肝郁氣(qi)滯就容易造成血(xue)瘀)，氣(qi)虛寒冷造成。

3、解(jie)決方(fang)案：三(san)七與西洋參各0.5克，打(da)粉用溫水沖服。

情況三

1、身體表(biao)現：記(ji)憶(yi)力差，思考力差，睡眠不好，容易(yi)失眠，容易(yi)疲憊(bei)，怕風(feng)怕冷，天熱手腳(jiao)溫，天冷手腳(jiao)冰涼(liang)。

2、原因(yin)：失(shi)血，脾(pi)(pi)胃功能(neng)差，不能(neng)吸收(shou)營(ying)養，思慮過多(duo)，消耗心脾(pi)(pi)之血。

情況四

1、身(shen)體(ti)表現：眼(yan)干口躁，咽干手足心發(fa)熱，大(da)便干躁，眩暈耳(er)鳴，睡眠差，脈搏(bo)快，喜(xi)冷飲，心煩(fan)，愛(ai)發(fa)火，腰膝酸(suan)軟。

2、原因：津液(ye)不足，熬夜，吃(chi)辛辣及(ji)吃(chi)過多熱性的食物，生大病。

情況五

1、身體表現：怕(pa)冷，喜飲熱飲，精神(shen)不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發易落(luo)，易出汗，大便(bian)稀薄，小(xiao)便(bian)清長。

2、原(yuan)因(yin)：過多吃寒(han)涼的(de)藥，喝冷飲，體(ti)質弱，過份暴露在(zai)寒(han)冷的(de)環(huan)境里(li)。

3、解決方案：當歸(gui)20克，生姜(jiang)30克，羊肉500克，煲(bao)湯服用。

情況六

1、身體表現：神情抑郁，口(kou)(kou)苦口(kou)(kou)干，眩暈(yun)，胃(wei)口(kou)(kou)不佳，忽冷忽熱，心煩火(huo)大，嘔逆胸(xiong)悶，肋疼，失眠多夢。

2、原因：思(si)慮重，壓力大(七情內傷：喜則氣(qi)(qi)散，怒(nu)則氣(qi)(qi)上，優則氣(qi)(qi)聚，思(si)則氣(qi)(qi)結，悲則氣(qi)(qi)消，恐則氣(qi)(qi)下，驚則氣(qi)(qi)亂)。

3、解決方案：長期肝氣(qi)不疏，主要需要調整喜怒優思悲(bei)恐驚七情(qing)慈(ci)悲(bei)，心是克(ke)制七情(qing)最有力的法寶，即仁者壽。

舌色

1、淡(dan)(dan)舌：舌色(se)較正(zheng)常淺淡(dan)(dan)，主虛證(zheng)寒證(zheng)，多見于血(xue)虛，為(wei)陽氣(qi)衰(shuai)弱，氣(qi)血(xue)不(bu)足，象色(se)淡(dan)(dan)而胖，嫩(nen)為(wei)虛寒；胖嫩(nen)而邊(bian)有齒痕，為(wei)氣(qi)虛陽虛。

2、紅(hong)舌：舌色(se)較正常(chang)深，呈鮮(xian)紅(hong)色(se)，主熱證，多為(wei)里(li)熱，實證舌尖紅(hong)是心火上炎；舌邊紅(hong)為(wei)肝(gan)，膽有熱；紅(hong)而(er)干，為(wei)熱傷(shang)津液或陰虛火旺。

3、絳(jiang)舌(she)：舌(she)色(se)深(shen)紅，為(wei)熱盛，多為(wei)邪熱，深(shen)入營分(fen)血分(fen)或(huo)陰虛火旺(wang)，紅絳(jiang)舌(she)顏色(se)越(yue)深(shen)，表明熱邪越(yue)重。

4、瘀斑(ban)舌(she)：舌(she)上有青紫(zi)色之瘀點或斑(ban)點，多為內有瘀血蓄積。

5、青(qing)紫舌：全舌舌質(zhi)呈(cheng)現(xian)青(qing)紫，或(huo)為(wei)熱極(ji)(ji)，或(huo)為(wei)寒證舌質(zhi)絳紫色深(shen)而干燥為(wei)熱極(ji)(ji)，溫(wen)熱病者(zhe)為(wei)病邪(xie)傳入營分血分；舌質(zhi)淡(dan)黃(huang)紫或(huo)青(qing)紫而滑潤者(zhe)為(wei)陰(yin)寒證。

6、舌(she)形：觀(guan)察舌(she)質的老嫩胖瘦芒刺(ci)裂紋(wen)等

7、老嫩："老"即(ji)指(zhi)舌(she)質(zhi)紋(wen)(wen)理粗糙，形色堅斂，多屬實證(zheng)；熱證(zheng)："嫩"指(zhi)舌(she)質(zhi)紋(wen)(wen)理細膩，形色浮嫩，多屬虛證(zheng)或虛寒(han)證(zheng)

8、胖瘦："胖"指舌體(ti)胖大腫脹(zhang)，多(duo)與水濕(shi)停(ting)留有關舌質(zhi)(zhi)淡而(er)胖，舌邊有齒痕者(zhe)，多(duo)屬脾虛(xu)(xu)或(huo)腎(shen)陽虛(xu)(xu)水濕(shi)停(ting)留；舌質(zhi)(zhi)紅而(er)腫脹(zhang)，多(duo)屬濕(shi)熱內蘊或(huo)熱毒亢盛"瘦"指舌體(ti)瘦小而(er)薄(bo)，多(duo)屬虛(xu)(xu)證舌質(zhi)(zhi)淡而(er)舌形(xing)瘦者(zhe)，多(duo)為(wei)氣(qi)血不足;舌質(zhi)(zhi)紅絳而(er)舌形(xing)者(zhe)，多(duo)屬陰虛(xu)(xu)內熱

9、芒(mang)刺：舌(she)乳(ru)頭增(zeng)生肥大，突起如刺，多屬熱邪(xie)亢(kang)盛(sheng)(sheng)熱邪(xie)越重，芒(mang)刺越大越多臨床上芒(mang)刺多見于舌(she)尖(jian)與舌(she)邊(bian)，舌(she)尖(jian)芒(mang)刺多屬肝膽(dan)熱盛(sheng)(sheng)

10、裂(lie)紋(wen)：舌(she)體(ti)上有(you)(you)多(duo)種縱行(xing)或橫行(xing)的裂(lie)溝(gou)或皺紋(wen)，多(duo)由于粘膜萎(wei)縮而形成裂(lie)紋(wen)舌(she)，可見于少數正常人舌(she)質紅絳，而有(you)(you)裂(lie)紋(wen)者多(duo)屬(shu)熱盛(sheng)；舌(she)質淡而有(you)(you)裂(lie)紋(wen)者。

不同(tong)情況的舌頭現(xian)象是疾病信(xin)號

1、舌苔(tai)過白(bai)：舌頭上(shang)有白(bai)苔(tai)可出(chu)現于體(ti)內有水濕(shi)停留或(huo)痰飲的病人(ren)，臨(lin)床(chuang)上(shang)常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等(deng)患者，體(ti)內有濕(shi)濁或(huo)痰飲停積，使舌苔(tai)出(chu)現厚白(bai)或(huo)白(bai)膩苔(tai)。

2、舌苔發(fa)黃：舌苔發(fa)黃一般會(hui)出(chu)現(xian)(xian)于熱性疾病(bing)中，它所表明的(de)(de)邪正相爭(zheng)是(shi)十分激(ji)烈的(de)(de)，病(bing)已入里，邪已化(hua)熱。舌苔黃膩，是(shi)濕熱的(de)(de)表現(xian)(xian)，主(zhu)癥在肝(gan)和脾。你(ni)還容易(yi)口(kou)渴，也顯示是(shi)肝(gan)臟的(de)(de)問(wen)題，說(shuo)明你(ni)肝(gan)火旺，容易(yi)急(ji)躁發(fa)脾氣。肝(gan)有病(bing)患，可影(ying)響(xiang)脾胃(wei)的(de)(de)升降和膽汁的(de)(de)排(pai)泄(xie)，口(kou)臭就是(shi)因(yin)(yin)為脾胃(wei)不調，胃(wei)火旺，消化(hua)不良引起的(de)(de)；口(kou)苦就是(shi)因(yin)(yin)為膽汁排(pai)泄(xie)紊(wen)亂(luan)。

3、舌苔發(fa)黑(hei)(hei)：中醫(yi)專家認為(wei)舌苔發(fa)黑(hei)(hei)一般(ban)都是熱極化火(huo)所(suo)導(dao)(dao)致，除此之(zhi)外還(huan)有(you)些(xie)腸胃疾(ji)病的(de)患者(zhe)，非常(chang)容易(yi)生寒濕，會導(dao)(dao)致舌苔變(bian)厚膩，一開始的(de)時候會是白(bai)苔然后逐漸變(bian)面黃(huang)色或者(zhe)黑(hei)(hei)色。還(huan)有(you)些(xie)慢(man)性(xing)疾(ji)病也(ye)易(yi)導(dao)(dao)致舌苔變(bian)黑(hei)(hei)，如，尿毒(du)癥、惡性(xing)腫瘤等，一般(ban)病情危重時會呈現黑(hei)(hei)苔，這時就要及(ji)時雨去醫(yi)院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表(biao)(biao)示(shi)體(ti)內津液虧乏，病情深(shen)重。如果病久者(zhe)的鏡(jing)面(mian)舌兼(jian)絳色，還要(yao)防止出現敗血癥。如果是(shi)老年人的舌頭像鏡(jing)子那樣(yang)光滑，舌底面(mian)兩根(gen)靜脈(mo)增粗延(yan)長(chang)，表(biao)(biao)示(shi)有肺心病。

5、牛肉舌：即舌質(zhi)暗紅，舌苔(tai)光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡(e)性貧(pin)血患者(zhe)。長期(qi)食用玉米、高粱的(de)人(ren)易缺乏煙(yan)酸(suan)，長期(qi)缺乏煙(yan)酸(suan)可導致記憶力減退、老年癡呆(dai)。

6、點刺舌(she)(she)(she)(she)(she)：是(shi)指(zhi)舌(she)(she)(she)(she)(she)頭上(shang)有(you)很多紅刺群凸出(chu)(chu)舌(she)(she)(she)(she)(she)面(mian)，好(hao)像草霉的果實一樣。點刺出(chu)(chu)現(xian)于(yu)舌(she)(she)(she)(she)(she)尖或(huo)舌(she)(she)(she)(she)(she)邊(bian)，表示(shi)熱盛，可(ke)(ke)見于(yu)各(ge)種發(fa)熱感染(ran)性(xing)疾病或(huo)大(da)面(mian)積燒傷病人(ren)；點刺出(chu)(chu)現(xian)于(yu)舌(she)(she)(she)(she)(she)中(zhong)，多為熱毒更盛或(huo)熱入(ru)血分，容(rong)易發(fa)生(sheng)休克(ke)、神志昏迷。失眠、便秘或(huo)夜間工作緊張(zhang)的人(ren)，以及維生(sheng)素缺(que)乏(fa)、營養不(bu)良(liang)和大(da)腦皮質(zhi)功能失調等，也可(ke)(ke)出(chu)(chu)現(xian)舌(she)(she)(she)(she)(she)面(mian)上(shang)的紅色點刺。

7、裂(lie)紋(wen)(wen)舌(she)：舌(she)面(mian)上的裂(lie)紋(wen)(wen)有深裂(lie)、淺裂(lie)以及各個不同方向的裂(lie)溝和皺紋(wen)(wen)。舌(she)面(mian)上的淺裂(lie)紋(wen)(wen)主要是由于舌(she)黏膜萎(wei)縮，深裂(lie)紋(wen)(wen)則為(wei)較嚴(yan)重的舌(she)萎(wei)縮性病變。

8、穿心舌：即(ji)舌苔(tai)中間有一小(xiao)塊空白處(chu)，舌苔(tai)已剝(bo)脫(tuo)，常表示體(ti)內營養缺乏。

9、顫動(dong)舌(she)：舌(she)體伸出時出現(xian)不自主的顫動(dong)，可見于(yu)高(gao)熱，甲狀腺機(ji)能亢進、高(gao)血壓及某(mou)些神經(jing)系統疾病。

10、弄舌(she)(she)：反復(fu)地將舌(she)(she)伸出(chu)口(kou)外，舔弄口(kou)唇(chun)者，稱為弄舌(she)(she)。心(xin)脾有(you)熱，動風(feng)先兆或小兒(er)智能發育(yu)不良。伸舌(she)(she)與弄舌(she)(she)的不同之(zhi)處是，前(qian)者伸出(chu)而內收困(kun)難，后者能伸能縮(suo)，但反復(fu)將舌(she)(she)縮(suo)進吐出(chu)。

11、僵硬舌(she)：舌(she)體(ti)既不(bu)腫脹、也(ye)不(bu)縮小，而活(huo)動強硬，失去平時柔和靈活(huo)的(de)一種征象(xiang)，也(ye)稱“舌(she)(she)強”。“舌(she)(she)強”常見于一些較(jiao)嚴重(zhong)的(de)疾(ji)患，如神志(zhi)昏迷(mi)、抽搐等疾(ji)患。少數因舌(she)(she)上(shang)局部因素，如嚴重(zhong)的(de)舌(she)(she)潰(kui)瘍或(huo)舌(she)(she)上(shang)有干硬(ying)的(de)厚苔(tai)堆積而使舌(she)(she)體轉動(dong)不靈活，但容易與(yu)中樞(shu)神經病(bing)變引起的(de)舌(she)(she)僵硬(ying)相(xiang)區別。

12、其它(ta)：舌苔灰白相兼或(huo)灰膩薄滑，多為(wei)里寒，先有體弱兼熱性病(bing)，或(huo)病(bing)久兼消化不良癥的征象(xiang)；全舌淡紫(zi)帶(dai)青，潤(run)滑無(wu)苔為(wei)傷寒陽證；舌苔呈褐色，腸梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌(she)柱(zhu)上(shang)顎：靜坐閉目冥心，舌(she)尖(jian)輕舔上(shang)腭(e)(e)，凝神(shen)靜氣(qi)，調(diao)和氣(qi)息。有兩種做(zuo)法，一種是用(yong)舌(she)尖(jian)輕輕抵住上(shang)腭(e)(e)，再用(yong)舌(she)尖(jian)在上(shang)硬(ying)腭(e)(e)處正反(fan)轉圈各(ge)36次(ci)；一種(zhong)是用舌尖舔(tian)上(shang)腭，左右擺動36次。三分鐘后，口(kou)腔中的唾(tuo)(tuo)液(ye)腺分泌出許多(duo)唾(tuo)(tuo)液(ye)，當(dang)唾(tuo)(tuo)液(ye)充滿全口(kou)后分3次咽(yan)下。咽(yan)時(shi)要汩(gu)汩(gu)有聲，直送下丹田。久行此法(fa)，五(wu)臟邪火不炎，氣血流(liu)暢，百脈調(diao)勻，有益(yi)壽之功。

2、赤(chi)龍攪海：有(you)兩(liang)種(zhong)做(zuo)法，一(yi)種(zhong)是用舌(she)尖舔摩內側(ce)齒齦(yin)，從左至右(you)，由上至下，緊貼上下牙齦(yin)轉圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順序(xu)同上;一種是用舌(she)尖舔摩內側齒齦，左(zuo)右擺動36次，再(zai)用(yong)舌尖舔摩上(shang)唇(chun)頰側(ce)和下唇(chun)頰側(ce)36次(ci)(ci)。待口水增多時，分(fen)三次(ci)(ci)咽下。此法久之可固齒，健脾(pi)胃，輕身祛病。

3、鼓(gu)(gu)漱華池：口(kou)唇輕(qing)閉，舌在舌根的帶(dai)動(dong)下(xia)在口(kou)內前后(hou)蠕動(dong)。當有津液生(sheng)后(hou)要鼓(gu)(gu)漱有聲，共36次。津液(ye)漱(shu)口后分3口(kou)咽下，并用意念引入丹(dan)田，此謂“玉(yu)液還丹(dan)”。此法(fa)玉(yu)液灌溉五臟(zang)，潤(run)澤肢體，久之身輕(qing)體健，步履(lv)輕(qing)捷，百病皆(jie)除(chu)。

4、赤(chi)龍吐芯：把(ba)口張大，舌尖向前盡量(liang)伸(shen)出(chu)，使舌根有拉伸(shen)感(gan)覺，當舌不能再伸(shen)長時，把(ba)舌縮(suo)(suo)回(hui)口中。這樣一(yi)伸(shen)一(yi)縮(suo)(suo)，面(mian)部和口舌也隨著一(yi)緊一(yi)松，共做36次(ci)。待口(kou)水增(zeng)多(duo)時，分三次(ci)咽下。此法利(li)五臟，久之可(ke)回春駐(zhu)顏。

5、張(zhang)口(kou)(kou)結舌(she)：張(zhang)大口(kou)(kou)，伸長舌(she)，口(kou)(kou)中如有津(jin)液(ye)生后(hou)可(ke)仰(yang)頭咽下，心中默(mo)數(shu)81個數后收功。久行此法有通氣、消(xiao)食、駐顏去皺之效(xiao)，對面部(bu)神經疾患(huan)也有療效(xiao)。

6、揉(rou)搓舌(she)柱(zhu)：先(xian)將舌(she)體向(xiang)上翹起(qi)，以暴露舌(she)柱(zhu)穴，再用(yong)一手(shou)拇、食指兩指端，伸(shen)入口(kou)(kou)內捏住(zhu)舌(she)柱(zhu)穴作輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)揉(rou)動(dong)，片刻即止(zhi)。具有疏通心絡，清(qing)熱生津的作用(yong)。若用(yong)力掐此穴，有蘇厥(jue)逆的作用(yong)。練舌(she)保健(jian)法(fa)每日早、中、晚各(ge)做一次，不但(dan)可以減少口(kou)(kou)腔疾病的發(fa)(fa)生，還能加強舌(she)辨別味道的功能，延緩(huan)味蕾(lei)的衰老，同時(shi)還能起(qi)到鍛煉面部(bu)肌肉的功效，使人容(rong)光煥發(fa)(fa)，青春永駐。