卯時是幾點到幾點

1、時(shi)辰：卯(mao)時(shi)。又名(ming)日(ri)(ri)出、日(ri)(ri)始、破曉、旭日(ri)(ri)等：指太陽剛(gang)剛(gang)露(lu)臉，冉冉初升的(de)那(nei)段(duan)時(shi)間(jian)。

2、時(shi)間：5：00～7：00。

3、對應經(jing)絡：大腸經(jing)。

卯時大腸經當令

大腸的(de)兩大(da)功能——主傳化糟(zao)粕和(he)主津。主傳化糟(zao)粕功能是(shi)指(zhi)——大(da)腸(chang)上(shang)接(jie)小(xiao)腸(chang)，接(jie)受小(xiao)腸(chang)食物(wu)殘渣(zha)，吸(xi)收(shou)其(qi)中多余的(de)水液，形成(cheng)糞便(bian)。大(da)腸(chang)的(de)運(yun)動(dong)，將糞便(bian)傳送至大(da)腸(chang)末端，并(bing)經(jing)肛門有節制地排出體(ti)外。

大(da)腸主津，指的(de)是(shi)大(da)腸吸收水分(fen)(fen)，參與調節體內(nei)水液代謝的(de)功能。大(da)腸接(jie)受(shou)經過小(xiao)腸泌別清濁作用后所剩(sheng)(sheng)下的(de)食物殘渣(zha)和剩(sheng)(sheng)余(yu)水分(fen)(fen)，將其中部分(fen)(fen)水液吸收，使(shi)食物殘渣(zha)形成糞便，即常(chang)說的(de)燥化作用。

溫馨提示：這是早上排便的最(zui)佳時段。體(ti)內的垃(la)圾毒素(su)排不(bu)出來(lai)，會(hui)導致肥胖、易生(sheng)痤(cuo)瘡(chuang)等。

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卯時大腸經當令如何養生？

依據傳(chuan)統(tong)醫學理論(lun)來講，這個時候天漸漸地亮了，所以叫(jiao)天門(men)開(kai)(kai)。然(ran)后(hou)(hou)天門(men)開(kai)(kai)了以后(hou)(hou)呢，這個表(biao)現(xian)在人體上應(ying)該(gai)是(shi)什(shen)么呢?應(ying)該(gai)叫(jiao)地戶開(kai)(kai)。所謂地戶，就是(shi)指人的(de)肛門(men)。大腸(chang)接(jie)受小(xiao)腸(chang)下注的(de)飲(yin)食殘(can)渣(zha)和剩(sheng)余水分后(hou)(hou)，將其(qi)中的(de)水分重新吸收，這就是(shi)津(jin)的(de)功(gong)能。大腸(chang)發(fa)生的(de)病變與(yu)津(jin)液的(de)盈(ying)虧有密切關系。

在日常生活中人(ren)們都有早上排便的習慣，這是非常正常的。這個時(shi)間段是天門開，地戶開。卯時(shi)是肺(fei)和大腸相(xiang)互表里。人(ren)的二便是心肺(fei)的功(gong)能。大便出了問(wen)題就是肺(fei)氣出了問(wen)題。對于排便來說(shuo)，肺(fei)氣是起的是推動的作用。

這個(ge)時候(hou)，天也基本亮了，天門(men)開了，五點醒是正(zheng)常(chang)的。這個(ge)時候(hou)我們(men)應該起(qi)床正(zheng)常(chang)地排便，把體內垃圾(ji)的毒(du)素盡快排出(chu)。這個(ge)時候(hou)代表地戶開，也就(jiu)是肛門(men)就(jiu)要開，所(suo)以要養成早上(shang)排便的習慣。中醫(yi)認為肺與大(da)腸相表里，肺氣充足了人(ren)們(men)才(cai)會大(da)便順(shun)利。

大腸與排便密切相關。當排便不通暢的(de)時候，應(ying)該(gai)憋一(yi)口氣(qi)(qi)(qi)而不是(shi)攥(zuan)拳頭。如果(guo)排出的(de)大(da)便(bian)(bian)變細，或是(shi)出現(xian)其(qi)他的(de)問(wen)題，這時便(bian)(bian)是(shi)氣(qi)(qi)(qi)出了問(wen)題。這個氣(qi)(qi)(qi)指的(de)就是(shi)肺(fei)氣(qi)(qi)(qi)，它起(qi)(qi)著推動大(da)便(bian)(bian)下來的(de)作用(yong)。現(xian)在(zai)一(yi)提起(qi)(qi)便(bian)(bian)秘，大(da)家(jia)都(dou)會把(ba)它和排毒的(de)概念放在(zai)一(yi)起(qi)(qi)，其(qi)實便(bian)(bian)秘的(de)真正危(wei)險(xian)在(zai)于它有可能造成心臟(zang)病(bing)的(de)突(tu)發。下面(mian)一(yi)用(yong)勁，上(shang)面(mian)會空掉，所以中(zhong)醫(yi)問(wen)診(zhen)非常強調問(wen)二便(bian)(bian)，事(shi)實上(shang)也是(shi)在(zai)問(wen)心肺(fei)的(de)功能。

“津”是大(da)腸(chang)很重要的(de)(de)(de)功(gong)(gong)能，津就是通過(guo)向外滲透的(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)。便(bian)(bian)秘和拉(la)稀都(dou)(dou)涉及到一個(ge)“主津所(suo)生病”的(de)(de)(de)問題。便(bian)(bian)秘是一種什么樣的(de)(de)(de)現(xian)象呢?其實便(bian)(bian)秘就是肺氣過(guo)實。津的(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)如果(guo)非常(chang)強(qiang)，把(ba)里(li)面的(de)(de)(de)液(ye)都(dou)(dou)滲透出去了(le)，那么就會形成便(bian)(bian)秘。如果(guo)津的(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)不強(qiang)時，就會出現(xian)拉(la)稀。津的(de)(de)(de)力(li)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)強(qiang)與弱，和其他的(de)(de)(de)臟器也(ye)密切相關，如脾陽的(de)(de)(de)運化能力(li)和腎火的(de)(de)(de)能力(li)等。所(suo)以，中醫治療便(bian)(bian)秘和拉(la)稀都(dou)(dou)是從“津”的(de)(de)(de)功(gong)(gong)能著(zhu)手(shou)的(de)(de)(de)，卯(mao)時是一天里(li)最好(hao)的(de)(de)(de)時間，健(jian)康養生一定要從大(da)腸(chang)著(zhu)手(shou)，擁(yong)有一個(ge)好(hao)的(de)(de)(de)開(kai)端。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫(mo)飲卯時(shi)(shi)酒(jiu)，昏昏醉到酉(you)”，意思(si)是說早晨喝(he)完(wan)酒(jiu)會醉一天。常(chang)喝(he)卯時(shi)(shi)酒(jiu)還會給健(jian)康帶來危害。

人體產生(sheng)的(de)有毒(du)物質(zhi)是依靠肝(gan)臟(zang)(zang)來(lai)清(qing)除的(de)。肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)工(gong)作效率，晚上較高(gao)，清(qing)晨較低。若早點(dian)時飲酒(jiu)，肝(gan)臟(zang)(zang)無力及(ji)時解毒(du)，導致血液中酒(jiu)精(jing)濃度提高(gao)，必然(ran)對(dui)身體有害。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時(shi)(shi)(shi)天已漸漸亮了(le)，日升而作，這(zhe)是起床的最(zui)佳時(shi)(shi)(shi)間。如果你能(neng)一覺睡到(dao)這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)(shi)段，就說明你擁有了(le)一個(ge)好睡眠(mian)。但(dan)在(zai)此時(shi)(shi)(shi)還賴在(zai)床上不肯動(dong)的話，那(nei)就要受(shou)到(dao)大自然的懲罰了(le)，對健康是不利的。