卯時是幾點到幾點

1、時(shi)(shi)(shi)辰：卯時(shi)(shi)(shi)。又名日出(chu)、日始、破曉、旭(xu)日等：指(zhi)太陽剛(gang)剛(gang)露臉，冉冉初升的(de)那(nei)段時(shi)(shi)(shi)間。

2、時間：5：00～7：00。

3、對應經(jing)絡(luo)：大腸經(jing)。

卯時大腸經當令

大腸的(de)兩大(da)功能——主(zhu)(zhu)(zhu)傳(chuan)化糟粕(po)和(he)主(zhu)(zhu)(zhu)津(jin)。主(zhu)(zhu)(zhu)傳(chuan)化糟粕(po)功能是指——大(da)腸上接(jie)小腸，接(jie)受小腸食(shi)物殘(can)渣(zha)，吸收其中多余(yu)的(de)水(shui)液(ye)，形成糞(fen)便。大(da)腸的(de)運動，將糞(fen)便傳(chuan)送至大(da)腸末端，并經(jing)肛(gang)門有節制地排出體外。

大腸主津(jin)，指的(de)(de)是大腸吸(xi)收(shou)水(shui)(shui)分(fen)，參與調(diao)節體內水(shui)(shui)液(ye)代謝的(de)(de)功(gong)能。大腸接受(shou)經過小腸泌別清濁作(zuo)用(yong)后所剩下的(de)(de)食(shi)物殘(can)渣(zha)和剩余水(shui)(shui)分(fen)，將其中部分(fen)水(shui)(shui)液(ye)吸(xi)收(shou)，使(shi)食(shi)物殘(can)渣(zha)形成糞便，即常說的(de)(de)燥化作(zuo)用(yong)。

溫馨提示(shi)：這是(shi)早(zao)上排便的(de)最佳時段。體內的(de)垃(la)圾(ji)毒素排不出來(lai)，會導致肥胖、易生痤瘡(chuang)等。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

卯時大腸經當令如何養生？

依據(ju)傳統醫學理論來講，這(zhe)個(ge)時候天漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)地亮(liang)了，所(suo)(suo)以叫天門(men)開。然后天門(men)開了以后呢(ni)，這(zhe)個(ge)表現在人體上應該是(shi)什么呢(ni)?應該叫地戶(hu)(hu)開。所(suo)(suo)謂地戶(hu)(hu)，就是(shi)指人的(de)(de)肛門(men)。大腸接受小腸下注的(de)(de)飲食殘渣和剩(sheng)余水(shui)分后，將其中的(de)(de)水(shui)分重新吸(xi)收，這(zhe)就是(shi)津的(de)(de)功能(neng)。大腸發生的(de)(de)病(bing)變與(yu)津液的(de)(de)盈虧(kui)有密(mi)切關系。

在日常生(sheng)活(huo)中(zhong)人們都(dou)有(you)早上(shang)排(pai)便(bian)的(de)習(xi)慣，這是(shi)(shi)非常正常的(de)。這個時(shi)間段(duan)是(shi)(shi)天(tian)門開，地戶開。卯時(shi)是(shi)(shi)肺(fei)和大(da)腸相互表里。人的(de)二便(bian)是(shi)(shi)心肺(fei)的(de)功能。大(da)便(bian)出了(le)問題就(jiu)是(shi)(shi)肺(fei)氣出了(le)問題。對于排(pai)便(bian)來(lai)說，肺(fei)氣是(shi)(shi)起的(de)是(shi)(shi)推(tui)動的(de)作(zuo)用。

這個時候(hou)，天也基本(ben)亮了(le)，天門開了(le)，五點醒(xing)是正(zheng)常的。這個時候(hou)我們應該起床正(zheng)常地(di)排便，把(ba)體內垃圾的毒素(su)盡快(kuai)排出。這個時候(hou)代表地(di)戶(hu)開，也就是肛門就要開，所以要養成早上排便的習(xi)慣。中醫認為(wei)肺與大腸相(xiang)表里(li)，肺氣充足了(le)人們才會大便順利。

大腸與排便密切相關。當排便不通暢的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，應該憋一口氣(qi)(qi)而(er)不是(shi)(shi)(shi)攥拳(quan)頭。如果排(pai)出的(de)(de)(de)大便(bian)變細，或是(shi)(shi)(shi)出現其(qi)他的(de)(de)(de)問(wen)(wen)(wen)題，這時(shi)便(bian)是(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)出了問(wen)(wen)(wen)題。這個氣(qi)(qi)指的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)肺(fei)氣(qi)(qi)，它起著推動(dong)大便(bian)下來的(de)(de)(de)作用。現在(zai)一提起便(bian)秘(mi)，大家都會把(ba)它和排(pai)毒(du)的(de)(de)(de)概念放在(zai)一起，其(qi)實(shi)便(bian)秘(mi)的(de)(de)(de)真(zhen)正危險(xian)在(zai)于它有可(ke)能(neng)造成(cheng)心(xin)臟病的(de)(de)(de)突(tu)發。下面一用勁，上(shang)(shang)面會空掉，所以中醫問(wen)(wen)(wen)診非(fei)常(chang)強(qiang)調問(wen)(wen)(wen)二便(bian)，事實(shi)上(shang)(shang)也(ye)是(shi)(shi)(shi)在(zai)問(wen)(wen)(wen)心(xin)肺(fei)的(de)(de)(de)功能(neng)。

“津(jin)”是(shi)大腸很(hen)重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)功能，津(jin)就是(shi)通過向(xiang)外(wai)滲透的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)。便(bian)(bian)秘和(he)拉稀(xi)都涉及(ji)到一個(ge)“主津(jin)所生病(bing)”的(de)(de)(de)(de)問題(ti)。便(bian)(bian)秘是(shi)一種(zhong)什么(me)樣的(de)(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)呢?其(qi)實便(bian)(bian)秘就是(shi)肺(fei)氣過實。津(jin)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)如(ru)果非(fei)常強(qiang)(qiang)，把里面的(de)(de)(de)(de)液都滲透出(chu)去了，那(nei)么(me)就會形成(cheng)便(bian)(bian)秘。如(ru)果津(jin)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)不強(qiang)(qiang)時，就會出(chu)現(xian)拉稀(xi)。津(jin)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)與弱，和(he)其(qi)他的(de)(de)(de)(de)臟器也密切相關，如(ru)脾陽(yang)的(de)(de)(de)(de)運(yun)化能力(li)(li)和(he)腎火的(de)(de)(de)(de)能力(li)(li)等。所以，中(zhong)醫(yi)治療便(bian)(bian)秘和(he)拉稀(xi)都是(shi)從(cong)“津(jin)”的(de)(de)(de)(de)功能著(zhu)(zhu)手的(de)(de)(de)(de)，卯(mao)時是(shi)一天里最好的(de)(de)(de)(de)時間，健康養生一定要從(cong)大腸著(zhu)(zhu)手，擁(yong)有一個(ge)好的(de)(de)(de)(de)開端。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫飲(yin)卯時酒，昏昏醉到(dao)酉”，意思是說(shuo)早晨喝(he)完酒會醉一天。常喝(he)卯時酒還會給健康帶來(lai)危害。

人體(ti)(ti)產生的(de)(de)有(you)毒物(wu)質是依靠肝臟(zang)(zang)來清(qing)除的(de)(de)。肝臟(zang)(zang)的(de)(de)工作效(xiao)率，晚上較(jiao)高，清(qing)晨較(jiao)低。若早點時飲酒，肝臟(zang)(zang)無力及時解(jie)毒，導(dao)致血液中酒精濃度提高，必(bi)然對身體(ti)(ti)有(you)害。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時(shi)天已漸漸亮了，日升(sheng)而作，這是起床的最佳時(shi)間。如果你(ni)(ni)能(neng)一(yi)覺(jue)睡到這個時(shi)段，就說明(ming)你(ni)(ni)擁有了一(yi)個好睡眠(mian)。但在此時(shi)還賴在床上不(bu)肯(ken)動的話，那就要受到大自然的懲罰了，對(dui)健康是不(bu)利的。