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餅干DIY:燕麥餅干的做法

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摘要:餅干本是個讓人又愛又恨的東西,它甜美的背后是極高的卡路里,糖份、飽和脂肪酸、碳水化合物等。如何既能解饞又能把垃圾食品轉為對身體有益的健康食物呢?不妨試試這個超級健康版的燕麥餅干吧。

餅干DIY:燕麥餅干的(de)做法

做法一

材料:低筋面粉75g,燕麥片50g,細砂糖、紅(hong)糖20g,椰(ye)蓉25g,黃油60g,玉米(mi)糖漿15g,小(xiao)蘇打(da)1/4小(xiao)勺

做法:

① 將燕麥片、細(xi)砂(sha)糖(tang)、紅糖(tang)、椰蓉放入大碗,低筋面粉和(he)小蘇打混合(he)放入,混合(he)均勻(yun);

② 黃油切(qie)成小(xiao)塊加熱溶化成液態;

③ 將玉米(mi)糖漿倒入黃油里,攪拌均勻;

④ 第1步混合好的干性材料倒入黃油糖漿里,勺子拌勻成面糊;

⑤ 用手抓面糊(hu),分別捏成小(xiao)塊,球形壓扁,放在烤盤(pan)上;

⑥ 烤盤預熱(re)上火170℃,下火150℃,烤箱中層,15分鐘左(zuo)右(you),表面深金黃色取(qu)出。

做法二

材料:

速(su)食燕麥片50g、低筋面(mian)粉50g、細砂糖25g、紅(hong)糖50g、植物(wu)油50ml、全蛋液25ml、泡(pao)打粉1/2勺

做法:

1.植物油(you)中(zhong)放(fang)入細砂糖(tang)及紅糖(tang);

2.小火加(jia)熱至糖類(lei)融化,加(jia)入速食燕麥片;

3.趁熱用勺子攪拌均勻;

4.分次(ci)加入(ru)蛋液;

5.用打蛋器攪打均勻;

6.將低粉(fen)和泡打粉(fen)一同篩入(ru);

7.用橡(xiang)皮刮刀以(yi)切拌的方式和成面(mian)團,蓋上保鮮膜(mo),放入冰箱冷藏半小時;

8.冷藏后(hou)的(de)面(mian)團(tuan)分(fen)成15g的(de)小(xiao)面(mian)團(tuan),揉圓、按扁(bian),烤箱160度預熱,烤25分(fen)鐘左右,熄火后(hou)燜10分(fen)鐘。

標簽: 餅干 零食干果
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