來月(yue)經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵(luan)期大約(yue)在第10--16天之間。一個卵子一般只能(neng)存活(huo)12-24小時(shi)，所以(yi)排(pai)卵后(hou)行房往往太晚了(le)，達(da)(da)不到(dao)受孕的目的。精(jing)子存活時(shi)間長達(da)(da)72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

夫妻不僅要有性(xing)生(sheng)活(huo)，而且還要注(zhu)意(yi)恰當的姿勢(shi)。研究表明，男(nan)(nan)上女(nv)下式可以(yi)使(shi)精(jing)(jing)子(zi)更加深入到子(zi)宮內(nei)部。同樣，如果女(nv)性(xing)有性(xing)高潮(chao)，頻繁的收縮也會(hui)將精(jing)(jing)子(zi)帶(dai)入子(zi)宮。千萬不要使(shi)用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(hui)殺(sha)死精(jing)(jing)男(nan)(nan)性(xing)體內(nei)鋅缺乏，會(hui)導(dao)致睪丸激素(su)分(fen)泌過(guo)低．減少(shao)精(jing)(jing)子(zi)數(shu)量，所以(yi)男(nan)(nan)性(xing)應該多食富含(han)鋅的食物，例如精(jing)(jing)肉、雞、海鮮以(yi)及所有谷(gu)物，鈣(gai)和維(wei)生(sheng)素(su)D也能夠幫助提(ti)高(gao)男性(xing)的(de)生育能力，所(suo)以請多喝(he)(he)牛奶吧！而女(nv)性(xing)則可以經常喝(he)(he)清茶(cha)(cha)。研究表明，女(nv)性(xing)每(mei)天喝(he)(he)半杯清茶(cha)(cha)，懷孕的(de)幾率會提(ti)升7倍。

懷孕(yun)并不是一(yi)蹴而就的(de)事情，有的(de)時候也需要尋求外界的(de)幫助(zhu)。建議如果在各(ge)方面準備都(dou)很充分(fen)的(de)情況(kuang)下，3—6個月還未見受(shou)孕，那么(me)夫婦(fu)二人就要進行初(chu)步的(de)檢測，根據你的(de)病史、年齡和性格，尋(xun)找一些醫療上的(de)幫助(zhu)。