來(lai)月經(jing)之前的(de)14天開始排卵，如(ru)果你(ni)的生理(li)周期長(chang)度為(wei)24--30天，那么你的排卵期(qi)大約在第10--16天之間。一個卵子(zi)一般只能(neng)存活12-24小時，所以排卵后行房(fang)往往太(tai)晚了，達不到受孕的目的。精(jing)子存活時間(jian)長達72小時(shi)，在排卵之前(qian)每(mei)3天同房一次比(bi)較(jiao)容易受孕。

夫妻不(bu)僅要(yao)有性(xing)生活，而且還(huan)要(yao)注意恰當的(de)姿勢。研究(jiu)表明，男上女下式(shi)可以(yi)使精子(zi)(zi)更(geng)加深入到子(zi)(zi)宮內(nei)部。同樣，如(ru)果(guo)女性(xing)有性(xing)高潮，頻繁的(de)收縮也會將精子(zi)(zi)帶入子(zi)(zi)宮。千萬不(bu)要(yao)使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精男性(xing)體(ti)內(nei)鋅缺乏，會導致睪丸激素分(fen)泌過(guo)低．減(jian)少精子(zi)(zi)數(shu)量，所以(yi)男性(xing)應(ying)該多(duo)食富含鋅的(de)食物，例如(ru)精肉、雞(ji)、海鮮以(yi)及(ji)所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提(ti)高男性(xing)的生育能力(li)，所以(yi)請(qing)多喝牛奶吧！而女(nv)性(xing)則(ze)可以(yi)經常喝清茶。研究表明，女(nv)性(xing)每天喝半杯(bei)清茶，懷(huai)孕的幾(ji)率會提(ti)升(sheng)7倍。

懷孕(yun)并(bing)不是一蹴而就的(de)事情，有(you)的(de)時候也需要尋求外界的(de)幫助(zhu)。建議如(ru)果在各方面準備都很充分的(de)情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦(fu)二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡(ling)和性格，尋找一些醫療上的幫助。