【護臂的(de)作用】護臂有什么用 胳(ge)膊肌(ji)肉拉(la)傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常(chang)在(zai)野(ye)球(qiu)(qiu)場上(shang)看到，那種(zhong)全身(shen)籃球(qiu)(qiu)裝(zhuang)(zhuang)備齊全，從頭(tou)到腳武(wu)裝(zhuang)(zhuang)到位(wei)，但是球(qiu)(qiu)技渣(zha)(zha)渣(zha)(zha)的裝(zhuang)(zhuang)備黨。

護臂的(de)作用當然不(bu)止裝(zhuang)逼那么簡(jian)單的(de)了：

1.保持(chi)手(shou)臂(bei)溫(wen)度和肌肉(rou)的緊(jin)度，溫(wen)度是確保手(shou)臂(bei)的能量不(bu)易流失，緊(jin)度是使(shi)肌肉(rou)保持(chi)一(yi)種適應劇烈(lie)運動的狀(zhuang)態不(bu)容易拉傷手(shou)臂(bei)肌肉(rou)或者抽筋。

2.如果(guo)你經常帶球突破，而不(bu)想在慣用手的手臂(bei)上(shang)時常留下(xia)防守者(zhe)的指甲(jia)印或(huo)手掌印，那就可以帶上(shang)一只加長型護臂(bei)。

3.護臂對于防止拉傷(shang)后的再次受傷(shang)有保護作(zuo)用。

4.具有美觀(guan)效果。

有(you)時候(hou)會發現一般進攻方式投籃(lan)占大部分進攻手段的球員(yuan)及喜歡突破的球員(yuan)都(dou)有(you)帶護臂的習(xi)慣，保(bao)持(chi)肌(ji)肉緊度的同時，也可(ke)以保(bao)持(chi)出手時的手感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后(hou)，首(shou)先要確(que)認一(yi)(yi)下(xia)(xia)嚴重程度，抬抬胳膊，或(huo)者甩(shuai)甩(shuai)胳膊，看看會不(bu)會出現劇烈疼痛。一(yi)(yi)般(ban)情(qing)況下(xia)(xia)肌(ji)肉拉傷后(hou)，拉傷部(bu)位劇痛，用(yong)手可摸到肌(ji)肉緊張(zhang)形成的索條狀硬塊(kuai)，觸疼明(ming)顯，局部(bu)腫脹或(huo)皮下(xia)(xia)出血，活動明(ming)顯受到限制(zhi)。

如果(guo)只是(shi)輕微的(de)(de)拉傷，感(gan)覺不是(shi)很(hen)強烈，但是(shi)拿(na)重物或者抬(tai)高胳膊的(de)(de)時候會痛(tong)，建(jian)議在(zai)最痛(tong)的(de)(de)點熱(re)敷(fu)一(yi)下，熱(re)敷(fu)后情況(kuang)會減輕很(hen)多，過兩天就好了。

肌肉拉傷的(de)瞬間感(gan)到劇(ju)烈疼(teng)痛的(de)，要立(li)即冷(leng)處理(li)，用冷(leng)水沖局(ju)部或用毛巾(jin)包裹冰決冷(leng)敷(fu)，直到疼(teng)痛和火辣感(gan)降(jiang)低(di)。

冷敷后(hou)用繃帶適當用力包裹(guo)損傷部位，防(fang)止腫脹。

緩慢放松損傷(shang)部位肌肉并抬高傷(shang)肢的(de)同時(shi)，可服用(yong)一些止疼、止血類藥物。

一天后拆除繃帶(dai)，并根(gen)據傷(shang)情(qing)，可外(wai)貼活(huo)血和消腫脹(zhang)膏(gao)藥，可適(shi)當熱敷(fu)或用較(jiao)輕的手(shou)法(fa)對損傷(shang)局部進行(xing)按(an)摩。

如果肌(ji)肉拉(la)傷嚴重的話，如將肌(ji)腹或肌(ji)腱拉(la)斷者，應抓(zhua)緊時間去醫院作手術縫(feng)合，切(qie)不可自(zi)己處理。