【護肘的作用(yong)】護肘有什么用(yong) 護肘怎么戴 護肘怎么用(yong)

一、護肘的作用

護肘的(de)(de)作(zuo)用，第一是提(ti)供壓力(li)，減少腫脹；第二(er)是限(xian)制(zhi)活動(dong)，讓受傷的(de)(de)部(bu)(bu)位得(de)以休養生息(xi)。與此同時(shi) ，最(zui)好盡(jin)量不要妨礙手部(bu)(bu)的(de)(de)正(zheng)常(chang)運作(zuo)功能，所以如非必要，大部(bu)(bu)分(fen)的(de)(de)護肘，不受掣肘的(de)(de)。

護肘及護膝是為防止肘、膝(xi)被摔傷的保(bao)護裝(zhuang)置，并佩(pei)帶軟(ruan)墊或(huo)硬殼設(she)(she)計(ji)的。為減輕裝(zhuang)備的重(zhong)量，設(she)(she)計(ji)者(zhe)將護肘及護膝(xi)設(she)(she)計(ji)的更(geng)輕巧、美觀(guan)、方便和實用(yong)。

喜(xi)歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在(zai)一場(chang)球打下來，尤其是(shi)在(zai)打反(fan)手球的時候 ，肘部會疼(teng)，即便戴了護肘也(ye)會疼(teng)，專家告訴我們這個(ge)俗稱叫“網球肘”。而且這個(ge)網球肘主要是(shi)在(zai)擊球的一 剎那(nei)，腕關(guan)(guan)節(jie)(jie)沒有制動(dong)，沒有鎖(suo)腕，前臂(bei)的伸肌(ji)被(bei)過(guo)度牽拉，引起(qi)附著(zhu)點的損傷(shang)，把肘關(guan)(guan)節(jie)(jie)保護后，腕關(guan)(guan)節(jie)(jie)沒有保護，這樣在(zai)擊球的時候還是(shi)有一個(ge)過(guo)度的過(guo)屈(qu)動(dong)作，這樣對肘關(guan)(guan)節(jie)(jie)的損傷(shang)還可以加重(zhong)。

所以在打(da)網球(qiu)的時(shi)(shi)候(hou)，如果感到(dao)肘(zhou)(zhou)關節痛，在戴(dai)上護肘(zhou)(zhou)的同時(shi)(shi)，你最好是戴(dai)上護腕(wan)。而且(qie)大家在選(xuan)擇護肘(zhou)(zhou)的時(shi)(shi)候(hou)，一(yi)定(ding)要(yao)選(xuan)擇沒有彈(dan)性的，彈(dan)性太好就起不(bu)到(dao)保(bao)護作用(yong)了。而且(qie)戴(dai)的時(shi)(shi)候(hou)不(bu)要(yao)過緊也不(bu)能(neng)太松(song) ，太緊就會影響(xiang)血液流通，太松(song)又起不(bu)到(dao)保(bao)護作用(yong)。

除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的運動護具，這樣能有(you)效的(de)防止被(bei)摔(shuai)傷。最后(hou)還要(yao)提醒大(da)家的(de)是(shi)，護(hu)具只是(shi)在運(yun)動中(zhong)起到一(yi)定(ding)的(de)保(bao)護(hu)作用，所以大(da)家在運(yun)動比賽時(shi)候(hou)除了(le)佩帶(dai)一(yi)些(xie)護(hu)具之外(wai)，盡量要(yao)掌握正規(gui)技術動 作，嚴格(ge)遵守比賽的(de)規(gui)則。另外(wai)，一(yi)旦在運(yun)動比賽中(zhong)受了(le)傷，首先(xian)要(yao)停止繼(ji)續運(yun)動，有(you)條件的(de)話用冰塊進(jin)行冰敷以緩解疼痛，然后(hou)一(yi)定(ding)要(yao)到醫院找專業大(da)夫進(jin)行加壓包扎。

二、籃球護肘風尚

大家都認為手套和(he)護(hu)肘(zhou)設(she)計出來(lai)是用(yong)來(lai)保護(hu)手和(he)手肘(zhou)的(de)(de)，為了盡可能滿(man)足這(zhe)一需要(yao)，生(sheng)產(chan)商生(sheng)產(chan)了多(duo)種(zhong)護(hu)肘(zhou)，護(hu)肘(zhou)的(de)(de)種(zhong)類和(he)式樣(yang)有很多(duo)。當球手在長(chang)時間的(de)(de)訓練(lian)或比賽的(de)(de)情(qing)況(kuang)下，則感(gan)覺(jue)球很重難以抓握時，往往希望用(yong)護(hu)肘(zhou)來(lai)增加手部的(de)(de)力量(liang)。

籃球已(yi)經成為了(le)一項時尚運(yun)動，隨之而(er)來的(de)(de)就是各(ge)種(zhong)流行元素在籃球場(chang)上(shang)的(de)(de)蔓延。從(cong)曾經的(de)(de)緊身球衣到如今球員們身上(shang)千變萬化的(de)(de)護具，NBA的(de)(de)球員們正在引領著籃球界的(de)(de)時尚風潮。

如(ru)果是籃(lan)球(qiu)(qiu)之神喬丹的粉(fen)絲，相(xiang)信(xin)絕對佩戴(dai)過護肘(zhou)打(da)球(qiu)(qiu)。想當年，喬丹左臂上(shang)的那個(ge)護肘(zhou) ，簡直就成為了籃(lan)球(qiu)(qiu)迷們的統一裝備。戴(dai)上(shang)護肘(zhou)，仿(fang)佛整(zheng)個(ge)人都變得自信(xin)起來，而且每個(ge)動作都會刻意(yi)地去(qu)模仿(fang)喬丹的樣子。但是發展(zhan)到后來已經(jing)很少看到戴(dai)護肘(zhou)打(da)球(qiu)(qiu)的人了，取(qu)代護肘(zhou)的裝備就是保護面積更大的護臂。

三、護肘怎么戴

護肘佩戴圖