懷(huai)(huai)孕22周胎兒圖 懷(huai)(huai)孕22周注(zhu)意事項(xiang)
懷孕22周胎兒發育與媽媽變化
懷(huai)孕(yun)22周胎兒(er)圖
懷孕22周胎兒發育
這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)體重大(da)約已(yi)(yi)有(you)(you)350克，身長已(yi)(yi)有(you)(you)19厘米(mi)了。胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)眉毛和眼(yan)瞼(jian)已(yi)(yi)經清(qing)晰(xi)可辨，10 個(ge)(ge)小手指(zhi)上(shang)也長出了嬌嫩的(de)(de)指(zhi)甲(jia)。由于胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)皮下脂肪(fang)尚未產生(sheng)，所以(yi)這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候他的(de)(de)皮膚是紅(hong)紅(hong)的(de)(de)，皺巴巴的(de)(de)像(xiang)個(ge)(ge)小老頭。這(zhe)時(shi)候的(de)(de)子宮對于胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說仍然比較寬敞，他會很頻繁(fan)地在羊水(shui)里(li)改變姿勢。嘴、眼(yan)、手都開始有(you)(you)明顯的(de)(de)動作。
懷孕22周懷孕癥狀
你(ni)的身(shen)體會(hui)越來越重(zhong)，速(su)度(du)差不多是(shi)(shi)一個星期長一斤。由于子宮日益增高壓迫肺，你(ni)可能(neng)在(zai)上樓(lou)的時候會(hui)感到呼吸有(you)點兒困難。如果(guo)你(ni)走(zou)得快了些，腹(fu)部(bu)有(you)可能(neng)會(hui)忽然感到一陣劇痛，這是(shi)(shi)子宮肌肉伸縮引起(qi)的，是(shi)(shi)這個階段常見的癥狀(zhuang)，以后(hou)慢(man)慢(man)會(hui)有(you)所好轉，建(jian)議你(ni)暫(zan)且把行動節拍稍稍放慢(man)。
懷孕22周重要事項密切觀察胎心變化
聽(ting)胎(tai)心(xin)(xin)(xin)是最傳統也(ye)是最簡(jian)單(dan)實用的胎(tai)兒監護(hu)方法。孕(yun)20周以后，爸爸媽媽在(zai)家里使用聽(ting)診器也(ye)能聽(ting)到(dao)寶寶胎(tai)心(xin)(xin)(xin)。一般(ban)在(zai)臍下正(zheng)中或稍偏左偏右。胎(tai)心(xin)(xin)(xin)音的特點是，雖然也(ye)是雙(shuang)音，但第一音和第二音很相(xiang)近，像鐘表(biao)的“滴答”聲。一般(ban)胎(tai)心(xin)(xin)(xin)率在(zai)120次/分—160次/分這個范(fan)圍內是正(zheng)常的，如(ru)果少于(yu)120次/分或大(da)于(yu)160次/分時，就(jiu)要(yao)密切(qie)觀察胎(tai)心(xin)(xin)(xin)變化，如(ru)果持續不正(zheng)常就(jiu)要(yao)看醫生。
選擇合腳舒適的鞋子
從保健安全的(de)角度講(jiang)，孕(yun)(yun)婦穿(chuan)的(de)鞋(xie)(xie)應該是(shi)輕便、舒服的(de)，最好穿(chuan)后(hou)跟高度在2厘米以下的(de)鞋(xie)(xie)子(zi)，有防滑(hua)紋的(de)最好。不(bu)建議選擇綁(bang)鞋(xie)(xie)帶(dai)的(de)鞋(xie)(xie)(如運動鞋(xie)(xie))，原因很簡單，一是(shi)當(dang)鞋(xie)(xie)帶(dai)沒綁(bang)緊會絆倒自己;二是(shi)可以想(xiang)象孕(yun)(yun)晚期(qi)挺著個大(da)肚子(zi)怎么去綁(bang)鞋(xie)(xie)帶(dai)呢?
懷孕22周營養關注
1. 很多(duo)準媽媽這個時(shi)期會(hui)出現(xian)牙(ya)(ya)齦(yin)(yin)(yin)出血(xue)的(de)(de)現(xian)象，這事因(yin)(yin)為孕激素(su)使牙(ya)(ya)齦(yin)(yin)(yin)變得腫(zhong)脹(zhang)，蔬(shu)菜(cai)和水果中(zhong)含的(de)(de)維(wei)生素(su)可幫助牙(ya)(ya)齦(yin)(yin)(yin)恢(hui)復(fu)健康，防治牙(ya)(ya)齦(yin)(yin)(yin)流血(xue)，排除口腔中(zhong)過多(duo)的(de)(de)黏膜分(fen)泌(mi)物(wu)及廢物(wu)。因(yin)(yin)此要多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)、水果。
2.用餐后喝一些檸檬水或漱口(kou)，可(ke)令口(kou)腔(qiang)保持(chi)濕潤，減少(shao)因鼻塞(sai)、口(kou)干(gan)或食物殘余(yu)引起的厭氧細菌造(zao)成的口(kou)臭。
3.不要攝(she)入過多(duo)簡單(dan)的糖類食品，注意能(neng)量平(ping)衡，否則(ze)易引(yin)發(fa)妊娠(shen)糖尿(niao)病(bing)。
懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯
做法(fa)：蓮藕洗凈(jing)切片(pian);紅豆2把洗凈(jing);紅棗(zao)10粒去核洗凈(jing);章魚切絲(si)。豬肚用堿洗凈(jing)，煮5分鐘，取出過冷水洗凈(jing)，切絲(si)。把適量水煮開，放(fang)入(ru)蓮藕、紅豆、章魚、豬肚猛火煲滾，再慢煲3小(xiao)時，下鹽調味。
功效(xiao)：補血健身。
懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋
做法(fa)：蹄筋洗凈切條(tiao)，先用(yong)(yong)蔥姜(jiang)酒煮開，去(qu)腥后撈出;香(xiang)(xiang)菇切半。用(yong)(yong)2大(da)匙(chi)油爆香(xiang)(xiang)蔥段喝姜(jiang)片，焦黃(huang)時(shi)撈出，放入香(xiang)(xiang)菇略炒(chao)，再加入蹄筋和(he)蠔油2大(da)匙(chi)、半匙(chi)糖、胡椒粉、鹽。加高湯(tang)2杯燒開，改小火入味，熟時(shi)勾(gou)芡即可。
功效：開胃提神。
懷孕22周準爸爸必讀
準爸爸經常對(dui)胎寶(bao)寶(bao)講(jiang)的一些日常用語，給胎寶(bao)寶(bao)聽一些簡單的兒歌等，是(shi)胎寶(bao)寶(bao)的教育最(zui)根本、最(zui)樸(pu)實的內容。
懷孕22周胎教提示
在胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)6個(ge)月時，胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)對(dui)(dui)外界聲音變(bian)得(de)很敏感(gan)了，并且已(yi)經具有(you)記憶能(neng)力和學(xue)習(xi)能(neng)力。此(ci)時可以逐漸加強對(dui)(dui)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)語(yu)言(yan)刺激，準爸爸孕(yun)媽媽要(yao)(yao)以語(yu)言(yan)手(shou)段(duan)來(lai)激發胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)智力。在懷孕(yun)期間，孕(yun)媽媽要(yao)(yao)時刻牢記胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)存(cun)在，并且經常與之對(dui)(dui)話是一項十分(fen)重要(yao)(yao)的(de)行(xing)為。同胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)說話可以用以下四種方式進行(xing)：(1)同胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)對(dui)(dui)話;(2)給胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)講故事;(3)教(jiao)(jiao)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)學(xue)習(xi)語(yu)言(yan)文(wen)字;(4)教(jiao)(jiao)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)學(xue)數(shu)學(xue)、算術和圖(tu)形(xing)。
懷孕22周特別關注—按摩緩解孕期疼痛
隨(sui)著胎寶(bao)寶(bao)的(de)逐漸成長(chang)，你的(de)身體(ti)可能(neng)因為(wei)懷(huai)孕(yun)而(er)出現各種疼(teng)痛(tong)，不(bu)(bu)堪重負(fu)。如果不(bu)(bu)是在孕(yun)期，你可能(neng)馬(ma)上想(xiang)到通(tong)過按(an)摩(mo)和理(li)(li)療來舒緩(huan)疼(teng)痛(tong)。但對(dui)于(yu)(yu)孕(yun)期按(an)摩(mo)，很多人擔心會(hui)對(dui)寶(bao)寶(bao)造成傷害，對(dui)于(yu)(yu)按(an)摩(mo)有著敬(jing)而(er)遠之的(de)心理(li)(li)。其實在孕(yun)期你沒(mei)有比(bi)按(an)摩(mo)更(geng)好的(de)方法來緩(huan)解孕(yun)期疼(teng)痛(tong)了。只要方法適當，按(an)摩(mo)不(bu)(bu)會(hui)對(dui)胎寶(bao)寶(bao)造成損害。
孕(yun)婦在懷孕(yun)時期的種種癥(zheng)狀，尤其可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通過穴道(dao)按(an)摩來達(da)到緩解。孕(yun)婦腰部支撐著(zhu)寶(bao)寶(bao)，容易疼痛，按(an)背能減(jian)輕痛楚(chu)，亦可(ke)(ke)(ke)松(song)弛緊張(zhang)肌(ji)肉(rou);如(ru)果孕(yun)婦頭(tou)頸(jing)僵硬，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)按(an)摩頭(tou)部風池穴;輕按(an)小腿，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)緩解肌(ji)肉(rou)不(bu)適，也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)少小腿抽(chou)筋現象。
以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：
1、頭部：
(1) 按(an)壓(ya)太陽穴：兩手中(zhong)(zhong)指放在太陽穴，輕(qing)輕(qing)用中(zhong)(zhong)指按(an)壓(ya)。頭部(bu)覺(jue)得沉重時可按(an)此穴位。
(2)按(an)壓頭頂(ding)的(de)穴(xue)位(wei)：左右(you)耳間(jian)連線與兩(liang)眉之間(jian)中心(xin)垂直向上的(de)直線在頭頂(ding)的(de)交(jiao)叉(cha)點就是頭頂(ding)的(de)穴(xue)位(wei)(百會)，用兩(liang)手中指按(an)壓此穴(xue)。頭暈時按(an)壓此穴(xue)位(wei)很有效。
2、肩部：
(1) 按摩肩(jian)部(bu)：涂(tu)上按摩油，螺旋式地(di)從脖頸按摩至肩(jian)部(bu)。可緩解肩(jian)酸。
(2) 按摩(mo)(mo)手(shou)臂：搽上按摩(mo)(mo)油(you)，輕(qing)輕(qing)按摩(mo)(mo)從肩到手(shou)腕的肌肉，另(ling)一側亦如此。可緩解肌肉緊張(zhang)。
3、胸部：
妻于仰(yang)臥(wo)，丈(zhang)夫兩(liang)手(shou)重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。
4、腹部：
(1) 受涼及疲勞引起的腹(fu)脹：
a) 按(an)摩(mo)腹(fu)部(bu)(bu)：仰臥，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)整個腹(fu)部(bu)(bu)，可緩解腹(fu)部(bu)(bu)緊張(zhang)。丈(zhang)夫幫(bang)助按(an)摩(mo)，會更舒服些。
b) 按壓(ya)腰(yao)部穴位(wei)：坐在椅于(yu)或地板(ban)上(shang)，兩(liang)手放(fang)在腰(yao)間，用大拇指(zhi)按壓(ya)后背兩(liang)側肌肉緊(jin)張(zhang)的部位(wei)，腹部的緊(jin)張(zhang)就(jiu)會逐步得(de)以(yi)緩解。
(2) 便秘引(yin)起的(de)疼痛(tong)：順(shun)時針按摩腹部：仰臥，兩(liang)手重疊放(fang)在肚臍旁邊。按順(shun)時計方向畫圈按摩腹部，可促進腸的(de)蠕動。
(3) 下(xia)腹部疼捕：按(an)(an)摩(mo)大腿根部：仰臥，兩(liang)手放在(zai)大腿根，搽上(shang)按(an)(an)摩(mo)油，輕輕按(an)(an)摩(mo)。
5、背部：
(1) 壓后背穴(xue)位(wei)：妻子(zi)側(ce)臥，丈夫沿著妻子(zi)脊(ji)背肩胛(jia)骨內側(ce)的直線(xian)，用兩手的食指(zhi)、中指(zhi)和無名(ming)指(zhi)推按肌肉，直至肌肉放(fang)松(song)。另一側(ce)亦如此。
(2) 壓后背穴位：妻子側臥，丈夫兩(liang)手(shou)大拇指放(fang)在(zai)妻子脊椎骨(gu)兩(liang)側肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)部(bu)位，輕輕按(an)壓，直到(dao)肌(ji)肉(rou)放(fang)松為止(zhi)。
6、腰部：
(1) 放松腰部的練習：仰臥，右(you)腿(tui)伸直，左(zuo)腿(tui)屈膝，輕輕倒向右(you)邊(bian)，吸氣(qi)，左(zuo)腿(tui)回原位。注意，肩盡量不要(yao)動。然后(hou)以同樣方法做右(you)腿(tui)。
(2) 用拳頭壓(ya)迫腰(yao)部穴(xue)位(wei)：仰臥，屈兩膝，兩手(shou)握拳放(fang)在腰(yao)部疼(teng)痛的(de)部位(wei)，用拳頭頂住腰(yao)部穴(xue)位(wei)，腰(yao)部的(de)疼(teng)痛就會有所減(jian)輕。
7、臀部：
(1) 在臀(tun)部搽上按摩油，做畫圓動作(zuo)，可緩解肌肉緊張。
(2) 疼痛很歷(li)害時(shi)，可用拳(quan)頭按摩疼痛的部位。
8、腿部：
(1)腿肚抽筋：用熱水泡(pao)(pao)腳防(fang)寒。腿和腰受涼(liang)，常(chang)常(chang)引起抽筋。感覺到冷時，可用熱水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳。注意熱水要浸過(guo)腳踝。直(zhi)至下半身感到暖(nuan)和為止。這樣預防(fang)腿肚抽筋。
(2) 腿部浮腫：用指(zhi)壓(ya)療法按(an)壓(ya)腳背(bei)的(de)穴(xue)位(wei)，用兩(liang)手(shou)大拇指(zhi)輕輕按(an)壓(ya)腳背(bei)骨之間(jian)的(de)部位(wei)。另一(yi)只腳同(tong)樣，妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)初(chu)期就可(ke)做此按(an)摩(mo)。在整個妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)期間(jian)均可(ke)按(an)摩(mo)。
(3) 腿根部疼(teng)痛：大腿根部疼(teng)痛時(shi)，用手指按肌肉緊(jin)張的(de)部位，就會有效果(guo)。
9、手(shou)部：(1) 放松(song)手(shou)指：兩手(shou)間距離同肩寬，握緊拳(quan)頭，然(ran)后突然(ran)用力伸開手(shou)指。反(fan)復(fu)做此動作，可促進血液循環，消除手(shou)指麻木(mu)。
(2) 指壓(ya)手(shou)(shou)掌：把一(yi)只(zhi)手(shou)(shou)的(de)大拇(mu)指放在(zai)另一(yi)只(zhi)手(shou)(shou)的(de)手(shou)(shou)掌，用在(zai)拇(mu)指按(an)壓(ya)感(gan)覺舒服的(de)部位，另一(yi)手(shou)(shou)同(tong)樣(yang)。
(3) 按摩(mo)手指(zhi)：用一只(zhi)(zhi)手的拇、食兩(liang)指(zhi)捏著另一只(zhi)(zhi)手各(ge)指(zhi)的兩(liang)個側面(mian)，從指(zhi)根按摩(mo)到指(zhi)尖(jian)。
(4)按(an)壓手(shou)背(bei)上(shang)手(shou)掌骨(gu)之(zhi)間(jian)的(de)(de)部(bu)位：一只(zhi)手(shou)的(de)(de)大拇指(zhi)放在另(ling)一只(zhi)手(shou)的(de)(de)手(shou)背(bei)上(shang)，按(an)壓食指(zhi)到小指(zhi)之(zhi)間(jian)的(de)(de)指(zhi)縫(feng)。注意大拇指(zhi)和(he)食指(zhi)之(zhi)間(jian)的(de)(de)部(bu)位不要用力按(an)壓。另(ling)一只(zhi)手(shou)做法(fa)相(xiang)同。
10、腳部：
腳(jiao)掌疼痛：用兩手在拇指輕輕按壓腳(jiao)心的穴(xue)位，可消除腳(jiao)的疲勞。另一只腳(jiao)也同樣。
