懷孕(yun)28周胎兒(er)圖 懷孕(yun)28周注意事項
懷孕28周胎兒發育與媽媽變化
懷孕28周胎兒(er)圖
懷孕28周胎兒發育
這(zhe)個月的胎(tai)寶(bao)寶(bao)體重已有(you)1100-1400克，坐高約(yue)為26厘(li)米，幾乎已經快占滿整個子宮空(kong)間。他的眼(yan)睛既能睜開也(ye)能閉上(shang)，而(er)且已形成了自己(ji)的睡眠周期。有(you)趣(qu)的是，他甚至會把自己(ji)的大拇指(zhi)(zhi)或(huo)其他手指(zhi)(zhi)放到(dao)嘴(zui)里去吸吮。這(zhe)時(shi)的胎(tai)寶(bao)寶(bao)活(huo)動比較(jiao)頻(pin)繁，他會用小手、小腳(jiao)在(zai)你的肚子里又(you)踢(ti)又(you)打，有(you)時(shi)還會讓自己(ji)翻個身(shen)，把你的肚子頂得一會兒這(zhe)里鼓(gu)起來，一會兒那里又(you)鼓(gu)起來。當然，也(ye)有(you)的胎(tai)寶(bao)寶(bao)相對比較(jiao)安(an)靜，動作相對少一些。胎(tai)寶(bao)寶(bao)的性格(ge)在(zai)此時(shi)已有(you)所(suo)顯現，奇(qi)妙吧!
懷孕28周懷孕癥狀
日漸(jian)增大(da)(da)的(de)(de)胎寶貝使孕(yun)媽咪的(de)(de)肚子有了(le)明(ming)顯沉重感(gan)，70%的(de)(de)孕(yun)媽咪這(zhe)時都會發現自己長(chang)了(le)妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣(zhen)陣(zhen)發硬(ying)發緊，這(zhe)是假宮縮(suo)，不(bu)必(bi)緊張。你的(de)(de)動(dong)作變得笨拙、遲緩，完全(quan)呈現出一副孕(yun)婦(fu)體態。由于身體新(xin)陳(chen)代謝消耗氧氣量加大(da)(da)，活動(dong)后容易氣喘(chuan)吁(yu)吁(yu)。腹(fu)部(bu)向前挺得更(geng)為(wei)厲(li)害，所以身體重心移到腹(fu)部(bu)下(xia)方，只要(yao)身體稍(shao)微失去(qu)平(ping)衡，就會感(gan)到腰酸(suan)背痛(tong)或腿痛(tong)。
懷孕28周重要事項
1.到本周(zhou)，你(ni)進入了孕后期。你(ni)的血壓(ya)這(zhe)時期開始升高(gao)，要開始注(zhu)意(yi)妊娠高(gao)血壓(ya)綜(zong)征了。
2.不要(yao)做過重的(de)工(gong)作和(he)家務(wu)，避免激烈運動，每天一(yi)定要(yao)保證8小時以上(shang)的(de)充(chong)足睡眠(mian)和(he)安靜的(de)休息，最好(hao)還有午休。
3.情緒要穩定(ding)。
4.少吃咸食，不要過(guo)多攝(she)入動物性(xing)脂肪(fang)及(ji)碳水化合物，以免(mian)體(ti)重(zhong)增長過(guo)快。
5.第28周(zhou)，別(bie)忘了做(zuo)理(li)性產檢。同時，建議你做(zuo)葡(pu)萄糖耐受試驗。
懷孕28周營養關注
1.本(ben)周開始，是胎兒生長最快的階段(duan)，孕婦的膳食(shi)(shi)(shi)要保證質(zhi)量、品種齊全。應在前(qian)期基礎上(shang)，適當(dang)增加熱(re)量、蛋白(bai)質(zhi)和必須的脂(zhi)肪酸的攝入(ru)(ru)，適當(dang)限制(zhi)碳水(shui)化(hua)合物(wu)和脂(zhi)肪的攝入(ru)(ru)，強調營養的多樣化(hua)、合理(li)性(xing)、不偏食(shi)(shi)(shi)。適當(dang)補充維生素(su)A和D，注意體內鈣(gai)，磷平衡(heng)等。還要保持食(shi)(shi)(shi)物(wu)的酸堿平衡(heng)。肉類、魚類、蛋類、蝦類、糖類等食(shi)(shi)(shi)物(wu)屬于酸性(xing);蔬(shu)菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性(xing)。兩類性(xing)味不同的食(shi)(shi)(shi)物(wu)合理(li)搭配(pei)才是身體的需要。
2. 這一時(shi)(shi)期(qi)(qi)，胎(tai)寶寶的(de)大(da)(da)(da)腦發育已(yi)經(jing)進入了一個高峰時(shi)(shi)期(qi)(qi)，寶寶的(de)大(da)(da)(da)腦細胞(bao)在這時(shi)(shi)候迅速增值分化，體積增大(da)(da)(da)，孕婦在此(ci)時(shi)(shi)可以多車一些(xie)健(jian)康的(de)食品(pin)，如核桃、芝(zhi)麻、花(hua)生等。
3.為了預防下肢(zhi)水腫，轉(zhuan)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)以多吃一些(xie)鯉魚(yu)、鯽魚(yu)、黑豆、冬(dong)瓜(gua)等有利(li)水作用的食物(wu)，以利(li)于體內水分由腎(shen)排出，緩解(jie)水腫癥狀。
懷孕28周食譜推薦—紅棗黑豆燉鯉魚
做法：將(jiang)鯉魚(yu)去鱗去腮，洗凈。黑(hei)豆(dou)放鍋中炒至豆(dou)殼裂開，洗凈。紅棗去核洗凈。將(jiang)鯉魚(yu)、黑(hei)豆(dou)、紅棗放入(ru)燉(dun)盅(zhong)里并加入(ru)適量的水，蓋(gai)好(hao)。溫和燉(dun)3小時既成。
功效：可預防妊娠期四肢水腫。
懷孕28周食譜推薦-火爆腰花
材料：豬腰100克，黃瓜(gua)1根，紅泡椒15克，姜、蔥、蒜(suan)適(shi)量。
做法：豬腰用刀切成腰花;將(jiang)鹽(yan)、糖(tang)、醬(jiang)油(you)、醋、料酒(jiu)和(he)水淀粉倒碗中調成汁(zhi);中火(huo)加熱油(you)鍋，放(fang)蔥、姜(jiang)、蒜(suan)和(he)紅泡椒(jiao)碎爆香，再開(kai)大火(huo)爆炒(chao)腰花1分鐘(zhong)，放(fang)入準備(bei)好的調味汁(zhi)和(he)黃瓜片，待(dai)湯汁(zhi)收稠后(hou)裝(zhuang)盤。
懷孕28周準爸爸必讀
馬上(shang)進入孕晚期(qi)，準爸爸要(yao)陪同妻子(zi)(zi)參加產前(qian)培(pei)訓課程，了(le)解有關分娩(mian)的正確知識。并與妻子(zi)(zi)商量決定分娩(mian)的醫院(yuan)。還可以與妻子(zi)(zi)一起想(xiang)想(xiang)給親愛(ai)的寶寶取個什么名字(zi)。
懷孕28周胎教提示
播放胎教(jiao)音(yin)樂一(yi)定要以孕婦感覺有(you)胎動，推測胎兒處在(zai)“清(qing)醒”的狀(zhuang)態時(shi)進行。播放時(shi)，音(yin)量不(bu)宜過強。每天(tian)播放的次(ci)數不(bu)宜過多，要讓胎兒反復的聆聽，時(shi)間(jian)不(bu)宜過長，從(cong)懷孕5～6個月起(qi)，每日2～3次(ci)，每次(ci)15～30分鐘。
懷孕28周特別關注—糾正內陷乳頭
到了(le)孕(yun)中期，如(ru)果你(ni)(ni)有乳(ru)(ru)頭內陷(xian)，這時(shi)候就要開始糾正了(le)。否(fou)則，不但影響美觀，還會使(shi)你(ni)(ni)產后(hou)哺乳(ru)(ru)困難。所(suo)以，從孕(yun)中期開始，我們就要經常(chang)對乳(ru)(ru)頭向(xiang)外提拉，予以矯正。你(ni)(ni)在糾正內陷(xian)乳(ru)(ru)頭前，要先清洗干凈乳(ru)(ru)頭，然后(hou)按照下面(mian)三個(ge)方法進行糾正。
1、首先你要做(zuo)5分(fen)鐘伸展練習，即(ji)把兩指平行地放(fang)在乳頭(tou)兩側，將(jiang)乳頭(tou)向兩側外(wai)放(fang)拉(la)開(kai)，牽拉(la)乳暈(yun)皮膚及其皮下組(zu)織，盡(jin)量使乳頭(tou)向外(wai)突出，隨后(hou)將(jiang)方向改成(cheng)上下縱向拉(la)開(kai)，每日至少2次。
2、然(ran)后(hou)是牽拉練(lian)習(xi)，用拇指(zhi)和中、食指(zhi)抓住乳頭(tou)向外(wai)牽拉，或(huo)將兩拇指(zhi)放在乳頭(tou)兩側，左右(you)、上下擠動，將乳頭(tou)擠出。每日(ri)2次，每次重復10~20下。
3、也可(ke)以利用乳頭(tou)(tou)吸引器，將凹陷、扁(bian)平的乳頭(tou)(tou)拔出。
