1.醬八寶菜
黃(huang)瓜(gua)1000克,藕、豆(dou)角,800克,紅豆(dou)400克,花生米300克,栗子仁(ren)200克,核(he)桃仁(ren)100克,杏仁(ren)100克(以(yi)上(shang)原料應先行腌制好)黃(huang)醬2000克,糖色100克,醬油1000克。
將以上原(yuan)料(liao)均加(jia)工成(cheng)大小(xiao)均等的形狀混合在一(yi)起,用(yong)水(shui)泡出部(bu)分咸味,撈(lao)出晾干,裝入(ru)布袋入(ru)缸,缸中(zhong)放黃醬(jiang),糖(tang)色醬(jiang)油每天攪拌1次5-7天后即成(cheng)。主料(liao)先腌(a)制時(shi)(shi)加(jia)鹽(yan)不(bu)宜過多,時(shi)(shi)間(jian)要長(chang)一(yi)點,5-8天,缸中(zhong)的調料(liao)應淹沒主料(liao)如不(bu)足可加(jia)涼開水(shui)。
2.醬黃瓜
鮮黃瓜5000克(ke)(ke),粗鹽400克(ke)(ke),甜面醬700克(ke)(ke)。
將(jiang)共同瓜洗凈(jing),瀝干水(shui)分,須(xu)長剖開成兩條(也(ye)可不切開)加粗鹽拌勻壓(ya)實(shi),面上用干凈(jing)大石塊壓(ya)住。腌制3-4天后,將(jiang)黃瓜撈出,瀝干鹽水(shui);將(jiang)腌缸(gang)洗凈(jing)擦干,倒入瀝干的(de)黃瓜加甜面醬拌勻,蓋(gai)好缸(gang)蓋(gai)醬制10天即(ji)可食用。
3.醬萵筍
肥大(da)嫩萵筍(sun)3000克(ke),食鹽50克(ke),豆瓣醬150克(ke)。
把萵筍削(xue)去外皮(pi),洗凈(jing)(jing);放(fang)置于(yu)清毒干(gan)凈(jing)(jing)小(xiao)缸(gang)中用鹽(yan)手疾眼快勻腌漬,置于(yu)陽光下曬干(gan);將(jiang)豆瓣(ban)醬(jiang)涂抹(mo)在萵筍上,重新放(fang)入小(xiao)缸(gang)內。醬(jiang)制3-4天后(hou),即可食用。
萵(wo)筍上抹豆瓣(ban)醬要(yao)抹勻(yun),以(yi)免(mian)醬出(chu)的菜味不一致;若大量(liang)醬制,可揀去豆瓣(ban)渣曬(shai)干,儲(chu)存在壇子內,經久不壞。此菜味道鮮美、醬香味濃(nong),可與(yu)四川榨菜媲美。
4.酸白菜
白菜5000克(ke),辣椒100克(ke),鹽500克(ke),生姜(jiang)250克(ke),米醋1000克(ke)。將(jiang)白菜去老葉(xie)洗凈(jing)切(qie)成條,晾(liang)至半(ban)干,放入(ru)壇中(zhong),加入(ru)調料拌勻,腌約2天即可。
5.泡辣茄條
大小(xiao)中等鮮茄(qie)子2000克(ke),老鹽水2000克(ke),紅糖(tang)20克(ke),干紅辣(la)椒100克(ke),食鹽50克(ke),白酒15克(ke),香(xiang)(xiang)料包1個。將茄(qie)子去蒂(留1厘米不(bu)剪)洗(xi)凈把各種調料拌勻裝入壇(tan)中,放入茄(qie)子和(he)香(xiang)(xiang)料包,用(yong)竹夾卡緊(jin),蓋(gai)上蓋(gai),添滿壇(tan)沿(yan)水,泡15天(tian)左(zuo)右即(ji)成。
6.什錦泡菜
圓白菜、蒜苔(tai)、蔥頭、青(qing)筍、黃瓜(gua)、鮮(xian)紅辣(la)椒、蘿卜(bu)、扁豆、嫩姜、大蒜各250克(ke),干辣(la)椒100克(ke),花椒100克(ke),老(lao)姜100克(ke),食鹽150克(ke),白酒40克(ke),紅糖(tang)80克(ke)。
將泡菜壇(tan)消毒洗凈,用凈布擦干(gan)水分。把2公斤涼開水注(zhu)入壇(tan)內,放食鹽干(gan)辣椒、花椒、老姜(jiang)、紅(hong)糖(tang)、白酒制成泡菜水。把要泡的各種菜全(quan)部擇洗干(gan)凈晾干(gan)放入壇(tan)中,蓋好蓋,添(tian)足壇(tan)沿(yan)水,要經常(chang)檢查壇(tan)沿(yan)不(bu)能缺水,如此(ci)泡制7-10天即(ji)可(ke)。
7.泡洋姜
洋(yang)姜5000克,鹽1000克,辣椒500克,五香粉(fen)100克,陳(chen)皮80克,花椒9克,生姜片5片。
預備(bei)泡菜壇子,里外(wai)洗(xi)凈,用干布擦干;把洋姜去皮,洗(xi)凈,切(qie)片,曬成半(ban)干,與上述(shu)調料拌勻,放入壇中,封好口腌制1個月后即(ji)可。
8.糖醋黃瓜
嫩黃(huang)瓜5000克(ke),白糖(tang)250克(ke),鹽(yan)250克(ke),醋20克(ke)。
將黃瓜洗凈,切開(kai),把籽(zi)去掉(diao),晾至半干(gan),然后浸泡在白糖(tang)、醋和鹽調成的溶液中,密封(feng)15天(tian)可(ke)。
9.泡蘿卜條
鮮嫩(nen)白蘿卜(bu)1000克,涼鹽開(kai)水(shui)1000克,白酒100克,干辣(la)椒30克,糖8克,鹽25克,花椒3克。
將蘿(luo)卜削去頂須洗凈晾(liang)(liang)干,然(ran)后(hou)切成適當(dang)的(de)長條(tiao),放置室(shi)外晾(liang)(liang)曬至發蔫;將干辣椒(jiao)、糖、花椒(jiao)、鹽(yan)、白(bai)酒及白(bai)蘿(luo)卜條(tiao)拌勻放入壇(tan)(tan)中,倒入鹽(yan)水(shui)。壇(tan)(tan)邊用水(shui)密封保存5天(tian)后(hou),即可食(shi)用。
10.泡什錦菜
大(da)白菜(cai),蒜瓣,茭白,蒜薹,苦瓜,扁(bian)豆,蔥頭,苔菜(cai),蘿卜,蓋(gai)菜(cai),青筍(sun),黃瓜,嫩(nen)姜芽,鮮(xian)紅辣椒(jiao)共2800克(ke)(ke),干辣椒(jiao)100克(ke)(ke),花椒(jiao)120克(ke)(ke),老姜120克(ke)(ke),食鹽150克(ke)(ke),白酒40克(ke)(ke),紅糖80克(ke)(ke)。
將泡菜壇(tan)洗凈,用凈布(bu)擦去水(shui)(shui)分。把2公斤(jin)涼開水(shui)(shui)注入壇(tan)內,下(xia)食鹽、干辣椒、花椒、老姜、紅糖、白酒等(deng),成為泡水(shui)(shui);把要泡的各種菜全部擇(ze)洗干凈,晾干,放入壇(tan)中;蓋(gai)好壇(tan)蓋(gai),添足(zu)壇(tan)沿水(shui)(shui),并經常進行檢查,不使壇(tan)沿內缺水(shui)(shui)。如此泡制7-10天(tian),即可食用。
11.泡四季豆
鮮(xian)嫩四季豆2000克,鹽120克,大蒜40克,干(gan)辣椒(jiao)40克,白酒20克,生(sheng)姜40克。
用涼開水將(jiang)鹽(yan)化(hua)開,把(ba)去皮蒜瓣、干辣(la)椒、生姜放在鹽(yan)水中泡(pao)1個月;將(jiang)四(si)季豆擇去老筋洗凈,晾干表面的水分,把(ba)前制好的泡(pao)菜水倒入壇中,再放入豆角,用竹片將(jiang)菜夾緊,壓上(shang)(shang)石塊(kuai)。蓋(gai)上(shang)(shang)壇蓋(gai)添足(zu)壇沿水,泡(pao)10天(tian)即可。
12.腌糖醋蒜頭
鮮蒜頭5000克(ke)。鹽1000克(ke),白糖(tang)1000克(ke),涼開水(shui)1000克(ke),醋500克(ke)
削去蒜(suan)頭(tou)須根,留2-3厘米(mi)長的(de)蒜(suan)梗,剝去干皮,清(qing)洗后(hou)入(ru)缸。每(mei)5000克(ke)(ke)蒜(suan)頭(tou)加(jia)250克(ke)(ke)鹽(yan),腌1天,中(zhong)間倒(dao)缸3次;再加(jia)水(shui)(shui)撤去辣味,每(mei)天換水(shui)(shui)1次,連續4天。然后(hou)撈出(chu)蒜(suan)頭(tou),瀝干水(shui)(shui)分,按每(mei)5000克(ke)(ke)的(de)蒜(suan)頭(tou)加(jia)鹽(yan)(750克(ke)(ke)),白糖(1000克(ke)(ke)),涼開水(shui)(shui)(1000克(ke)(ke)),拌和,再入(ru)缸腌制,放陰涼處;15天左右即成(cheng)。一般在食用前(qian)5天加(jia)入(ru)10%醋浸泡。酸(suan)甜。
13.怪味蘿卜絲
蘿(luo)卜4000克(ke),鹽4克(ke),花椒80克(ke),茴(hui)香5克(ke),生姜、辣椒共300克(ke)。
將蘿(luo)(luo)卜洗凈晾干,切成絲,再將鹽、花椒、茴香、生姜(jiang)、辣(la)椒等放入(ru)(ru)開水(shui)中煮30分鐘,去除雜(za)物,冷卻后與(yu)蘿(luo)(luo)卜絲一同放入(ru)(ru)缸(gang)內,密封7天即可(ke);食(shi)用時可(ke)加入(ru)(ru)少量醬(jiang)油(you)、醋。若長(chang)期存放,需將水(shui)分控(kong)干密封。
14.五香蘿卜干
白蘿卜10000克,粗鹽(yan)1000克,花椒、大料適量。
將蘿卜去根須削頂洗凈,從中切開,放入(ru)干(gan)凈的缸(gang)內(nei),加粗(cu)鹽和清(qing)水,水要(yao)淹過蘿卜面(mian),腌制1個月(yue)后即成腌蘿卜;將蘿卜切成粗(cu)條,晾(liang)(liang)曬至(zhi)干(gan);把腌蘿卜的鹵(lu)(lu)汁撇去上面(mian)的污物和浮沫,輕輕倒(dao)入(ru)大鍋內(nei),(不要(yao)倒(dao)出(chu)缸(gang)底(di)渣物)加花椒大料,熬(ao)至(zhi)鹵(lu)(lu)汁發紅色時離火,晾(liang)(liang)涼;將蘿卜再放入(ru)缸(gang)內(nei),倒(dao)入(ru)鹵(lu)(lu)汁攪拌均勻,悶放2天后,蘿卜干(gan)回(hui)軟。如過干(gan)可(ke)加鹵(lu)(lu)汁使蘿卜干(gan)濕(shi)潤(run)為準(zhun)。晾(liang)(liang)曬蘿卜條要(yao)不時翻動(dong),以免受捂影響口味。
15.醬油花生
新鮮花生米500克,優質醬(jiang)油250克。
將花生米(mi)(mi)挑(tiao)選干(gan)凈(jing),放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)炒熟,去皮放在大口玻(bo)璃瓶內(nei);把醬油(you)放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)熬(ao)開,晾(liang)涼后倒(dao)入(ru)花生米(mi)(mi)中(zhong)(zhong),醬油(you)需浸沒(mei)花生米(mi)(mi),然后蓋好蓋泡(pao)約7天即可(ke)食(shi)用。此(ci)菜不(bu)宜久(jiu)貯,適于(yu)勤泡(pao)勤吃。
16.腌五香辣椒
辣椒10000克(ke),鹽1000克(ke),五(wu)香粉100克(ke)。
將(jiang)辣椒洗凈,曬成半干,加入調料拌勻,入缸密封。15天后即可食(shi)用。
17.紅辣大頭菜
咸大頭菜5000克(ke),鹽50克(ke),醬油500克(ke),辣(la)椒粉100克(ke)。
將咸大頭菜洗好(hao)切成不分散(san)的薄片入缸,用醬油泡(pao)2-3天,取出;把(ba)大頭菜片,撒勻辣椒粉,細(xi)鹽,放入容器中燜制5天即成。
18.腌酸辣蘿卜干
白(bai)蘿卜5000克(ke),辣椒粉(fen)30克(ke),食醋(cu)800克(ke),白(bai)糖200克(ke),食鹽175克(ke),香油(you)100克(ke),花椒、大料各10克(ke),味精(jing)適量,水2000克(ke)。
先將蘿卜擇洗干(gan)凈(jing),然后(hou)加(jia)工成3厘米(mi)長(chang),寬、厚0.5米(mi)的條(tiao),晾曬至(zhi)八成干(gan)備(bei)用;香油燒熱,加(jia)入(ru)(ru)辣(la)椒粉炸至(zhi)微黃(huang)時倒(dao)入(ru)(ru)蘿卜干(gan)內拌內;將食鹽、白(bai)糖(tang)、花(hua)椒、大料(liao)放入(ru)(ru)鍋內加(jia)水熬開,加(jia)入(ru)(ru)味(wei)精,待(dai)涼后(hou)倒(dao)入(ru)(ru)缸(gang)內,與蘿卜干(gan)拌勻(yun),每天翻動一(yi)次,15天左右即為成品,要求呈紅黃(huang)色。質地(di)筋脆,味(wei)道(dao)酸辣(la)。
19.腌朝鮮辣白菜
白菜、紅干辣(la)椒末、大蒜、鮮姜、精鹽、蘋果、白梨(li)、鮮魚(yu)、牛肉(rou)湯各適量。
把白菜(cai)(cai)去(qu)掉老幫、黃葉,沖洗干凈(jing),一切(qie)兩半(ban),用適量鹽水浸泡(pao)2天,撈出瀝去(qu)水分;將(jiang)大蒜去(qu)皮、蒂(di),洗凈(jing)切(qie)蒜末。蘋果、白梨洗凈(jing)切(qie)碎(sui)。鮮(xian)魚洗干凈(jing)剁碎(sui),加入干辣椒末,用牛肉(rou)湯(tang)色成糊(hu)備用;用配好的調味(wei)品將(jiang)白菜(cai)(cai)涂抹均勻,然后(hou)碼(ma)擺(bai)在凈(jing)缸(gang)中。把缸(gang)埋在地下,周圍用草(cao)(cao)墊好,留20%出地面,然后(hou)密封,用草(cao)(cao)蓋嚴(yan),保(bao)持在4度(du)左右,待15-20天即(ji)可食用。
20.腌辣韭菜花
韭菜花10000克(ke),鹽400克(ke),生姜200克(ke),辣椒50克(ke),料(liao)酒50克(ke),花椒20克(ke)。
將韭菜花加生姜(jiang)、辣(la)椒(jiao)(jiao)切碎,拌入鹽、花椒(jiao)(jiao)和料酒(jiu)裝壇密(mi)封(feng)。30天(tian)即成。咸、香(xiang)、鮮、辣(la)。
21.泡糖蒜
鮮(xian)蒜3000克,白糖1200克,鹽70克。
將蒜(suan)(suan)去老皮(pi),碼(ma)入(ru)干凈的小(xiao)缸(gang)內(nei),碼(ma)時一(yi)層蒜(suan)(suan)撒(sa)(sa)(sa)(sa)一(yi)層鹽(yan)(yan),3000克撒(sa)(sa)(sa)(sa)(50克)鹽(yan)(yan),最后在上面澆上(100克)清水(shui)(shui),腌泡12個水(shui)(shui)里(li)后,往蒜(suan)(suan)缸(gang)里(li)浸清水(shui)(shui),淹(yan)沒蒜(suan)(suan)面。要(yao)隕3天換一(yi)次水(shui)(shui)連(lian)續天,以(yi)除(chu)蒜(suan)(suan)辣(la)味;將蒜(suan)(suan)撈出放入(ru)干凈盆(pen)內(nei),撒(sa)(sa)(sa)(sa)入(ru)白(bai)糖(tang),用(yong)手將糖(tang)均勻地搓在蒜(suan)(suan)上,然后把蒜(suan)(suan)裝入(ru)壇(tan)(tan)中(zhong),每隔(ge)一(yi)屋(wu)蒜(suan)(suan)撒(sa)(sa)(sa)(sa)一(yi)層白(bai)糖(tang)將糖(tang)撒(sa)(sa)(sa)(sa)完;用(yong)清水(shui)(shui)(300克),鹽(yan)(yan)上火熬開晾涼徐徐倒(dao)入(ru)壇(tan)(tan)中(zhong),然后用(yong)兩層紗布封住壇(tan)(tan)口,用(yong)細(xi)繩(sheng)所緊,放置陽(yang)涼處約50天即可。
22.泡嫩姜
嫩姜10000克(ke),涼開(kai)水3000克(ke),鹽(yan)2000克(ke)。
將(jiang)嫩姜去(qu)皮(pi)洗凈晾干,裝入(ru)泡菜(cai)壇(tan)內(nei);把(ba)涼(liang)開(kai)水和(he)鹽化開(kai)加(jia)入(ru)壇(tan)內(nei),蓋好(hao)蓋,在壇(tan)口聽(ting)水槽里加(jia)滿涼(liang)水,10天后即成。
23.泡五香黃瓜
鮮嫩黃瓜5000克,涼開水1500克,干紅辣椒100克,鹽(yan)250克,白酒50克,五香粉50克,醬油20克。
將(jiang)黃瓜(gua)洗凈,先用25%的鹽(yan)水泡(pao)2小(xiao)時,撈(lao)出后瀝干;將(jiang)涼開水、鹽(yan)、白酒、紅辣椒、五香粉、醬油放(fang)入(ru)壇(tan)內,再將(jiang)黃瓜(gua)放(fang)入(ru),蓋(gai)上壇(tan)蓋(gai)封口,泡(pao)10天(tian)即(ji)成(cheng)。
24.臘八蒜
大蒜(suan)頭3000克,醋1500克,白糖860克。
用一干凈(jing)盛(sheng)具,最好(hao)用開(kai)水煮過消毒,作為(wei)泡(pao)臘八(ba)蒜的容器;選(xuan)好(hao)大蒜,去皮洗(xi)凈(jing),晾干,先泡(pao)入醋內,再加入白糖(tang),拌勻,置(zhi)于10度-15度的條件下,泡(pao)制(zhi)10天即成。
此(ci)泡蒜(suan)在農村(cun)多于臘(la)月初(chu)八那天泡制,因這個季(ji)節泡帛氣溫很適宜,故稱(cheng)臘(la)八蒜(suan)。醋、糖的配(pei)量還可(ke)以(yi)適當(dang)變換,但不可(ke)變動過大。成品蒜(suan)呈(cheng)淡(dan)綠色,味道(dao)酸甜辣俱(ju)全,十(shi)分可(ke)口。
25.四川泡辣椒
尖頭鮮紅辣(la)椒3000克(ke),粗鹽560克(ke),明礬(fan)120克(ke),涼(liang)開水1800克(ke)。
先將粗、明(ming)礬放(fang)(fang)放(fang)(fang)小缸(gang)內,加涼開(kai)水,攪動(dong),待(dai)粗鹽、明(ming)礬溶化后,備用;揀無蟲(chong)害的紅辣(la)椒(jiao)洗凈,晾(liang)干,去梗、去蒂,再用尖頭(tou)竹簽在辣(la)椒(jiao)兩(liang)旁戳兩(liang)個小洞,以(yi)便(bian)于辣(la)椒(jiao)入(ru)味。再把辣(la)椒(jiao)放(fang)(fang)入(ru)鹽缸(gang)內,用石(shi)頭(tou)壓實(shi),蓋緊。
腌至半(ban)個月后(hou),翻缸(gang)檢查一次,撇去(qu)浮面白沫,并注意揀(jian)出發霉腐(fu)爛的辣椒,再(zai)壓(ya)實,蓋嚴(yan)。腌至6個月后(hou)即成(cheng),3個以上可食用。
半個(ge)月后翻看(kan)1次,極(ji)為重要,否則個(ge)別腐爛、發霉辣(la)椒(jiao)(jiao)會導致全缸受(shou)害。這一點是(shi)平時(shi)泡(pao)(pao)辣(la)椒(jiao)(jiao)不成功的(de)重要原(yuan)因之一;泡(pao)(pao)辣(la)椒(jiao)(jiao)的(de)缸應放在陰涼處(chu),防止受(shou)曝曬,引起(qi)壞缸;吃用泡(pao)(pao)辣(la)椒(jiao)(jiao)時(shi),從(cong)缸中(zhong)取辣(la)椒(jiao)(jiao)切忌沾染(ran)油星(xing),以防泡(pao)(pao)椒(jiao)(jiao)變質。
26.糖醋蒜薹
鮮嫩(nen)蒜薹(tai)3000克,糖150克,醋(cu)85克,鹽(yan)75克。
先將蒜(suan)薹擇洗(xi)耳恭聽(ting)干凈(jing),切(qie)成3厘米長(chang)的段用沸水(shui)焯去辣(la)味(wei)(wei),撈出,晾去表(biao)面(mian)水(shui)分;取一凈(jing)壇子,放進(jin)蒜(suan)薹,然后放進(jin)糖、醋、鹽,適當加入(ru)水(shui),使水(shui)沒過蒜(suan)薹。如(ru)此(ci)泡制(zhi)1天(tian),即(ji)可食用。甜酸,嫩(nen)脆。開始(shi)口味(wei)(wei)稍差,7天(tian)以后,味(wei)(wei)濃微咸,風味(wei)(wei)大(da)增。
27.泡豆角
鮮(xian)豆角5000克(ke)(ke)。食鹽400克(ke)(ke),鮮(xian)姜(jiang)、大蒜各(ge)100克(ke)(ke),花椒(jiao)、大料各(ge)15克(ke)(ke),白(bai)酒50克(ke)(ke),白(bai)糖50克(ke)(ke)。
先將(jiang)食鹽、蒜、生(sheng)姜、花椒、大料、白糖放入(ru)涼(liang)開水中(zhong)泡20天后備用;將(jiang)豆(dou)角去筋后洗凈瀝干,放入(ru)料湯內,同時加入(ru)白酒(jiu),密封壇口,10天即為成品。
28.醬辣黃瓜
腌黃瓜8000克(ke)(ke),干辣椒80克(ke)(ke),白糖(tang)30克(ke)(ke),面(mian)醬4000克(ke)(ke)。
將腌黃瓜用清水(shui)洗(xi)一下(xia),切成厚3厘(li)米的方形片(pian),用水(shui)浸泡1小時(shi),中(zhong)間(jian)換2次水(shui),撈出(chu)(chu)控(kong)干,裝(zhuang)進布袋投(tou)入面醬(jiang)中(zhong)浸泡,每天翻動2-3次;醬(jiang)制6-7天后(hou)(hou),開袋倒出(chu)(chu)黃瓜片(pian),控(kong)干咸汁,拌入干辣椒絲(si)和白糖,3天后(hou)(hou)黃瓜片(pian)表(biao)皮干亮即成。
要(yao)注意布袋(dai)(dai)內外的清潔,特別是袋(dai)(dai)表面(mian)不可沾上污物帶入(ru)缸內;黃瓜(gua)片拌入(ru)辣椒(jiao)和白糖時,一定要(yao)注意拌勻,如不勻,菜的味(wei)道就不會好,影響(xiang)質量。成品菜色(se)澤(ze)淺紅,甜辣可口(kou)。
29.腌西紅柿
西(xi)紅柿2000克(ke),鹽1000克(ke)。
將紅(hong)透的(de)(de)(de)西(xi)(xi)紅(hong)柿用(yong)開水燙一(yi)(yi)下(xia)去皮,涼(liang)后放放缸內,一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)西(xi)(xi)紅(hong)柿一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)鹽(yan),蓋(gai)(gai)好存放7天(在此期間有發酵日冒氣泡的(de)(de)(de)現象(xiang),這(zhe)是正(zheng)常的(de)(de)(de),不是壞了(le));然后用(yong)紙條把蓋(gai)(gai)密封(feng)起來就行了(le),放在陰涼(liang)通(tong)風(feng)處所(suo)(冬天不要凍(dong)了(le)),到(dao)冬季可以拿出來炒菜、做湯(tang)(tang);另一(yi)(yi)種腌(a)法是將西(xi)(xi)紅(hong)柿放20%濃度的(de)(de)(de)鹽(yan)水中(zhong)腌(a)存。這(zhe)樣腌(a)制的(de)(de)(de)西(xi)(xi)紅(hong)柿鮮(xian)脆可口。味道完(wan)全和(he)新鮮(xian)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)樣。用(yong)炒菜、做湯(tang)(tang)勻可。
30.腌糖蒜
鮮蒜5000克,精鹽500克,紅糖1000克,醋500克。
將鮮(xian)蒜(suan)要切去,放在清水(shui)中泡5-7天(每天換一(yi)次水(shui));將泡過后(hou)的蒜(suan)用(yong)精鹽腌著,每天要翻一(yi)次缸,腌到(dao)第四(si)天撈出曬(shai)干;坐鍋,加(jia)入(ru)(ru)水(shui)3500克,紅糖、醋(cu)煮開,端離(li)火口,涼透;將處理好的蒜(suan)裝入(ru)(ru)壇,倒(dao)入(ru)(ru)清水(shui),腌7天即可(ke)食用(yong)。腌過的糖蒜(suan)鮮(xian)而不辣(la),卻有蒜(suan)味;稍酸而甜,非常(chang)可(ke)口。
31.五香花色蘿卜絲
青蘿(luo)卜(bu)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、紫菜(cai)頭、心(xin)里美蘿(luo)卜(bu)、香菜(cai)梗(geng)共50000克。精(jing)鹽、小(xiao)茴香、陳皮、桂皮、花椒、大(da)料(liao)各50克,醋500克,白(bai)糖200克。
將各(ge)種(zhong)蘿卜切成細絲(si)(si),香菜梗切成3厘米長的段(duan)把蘿卜絲(si)(si)用鹽拌勻,裝缸(或壇)腌(a)漬2-3天,控干水(shui)(shui)分,曬至六(liu)成干。將各(ge)種(zhong)調料裝入(ru)紗布袋(dai),封(feng)好口,放入(ru)鍋中,加醋、水(shui)(shui)1000克,熬出香味(wei)時,改(gai)微火再熬10分鐘,涼透后(hou)加白糖100克攪溶化為(wei)止。
把蘿卜(bu)絲(si)裝進壇(tan)內壓緊,澆入配(pei)好的汁(zhi)液,用厚紙糊上壇(tan)口,再用黏土(tu)封(feng)閉,放到溫度在5度左(zuo)右的地(di)方,10天后(hou)即可食用。五(wu)香味濃(nong),微覺甜酸,色澤鮮艷(yan)。
32.醬蒜薹
鮮嫩蒜薹(tai)5000克,鹽500克,面醬2500克。
將(jiang)(jiang)蒜(suan)薹剪(jian)去根和籽洗凈放入(ru)壇中,用鹽(yan)泡1天(tian)(tian)后撈(lao)出切成4厘米長(chang)的段,再放入(ru)清(qing)水浸泡2小時,中間換2-3次水;將(jiang)(jiang)蒜(suan)薹撈(lao)出,在陰涼(liang)處晾(liang)干,裝(zhuang)進(jin)布(bu)袋;將(jiang)(jiang)面醬放入(ru)缸中,把蒜(suan)薹布(bu)袋投入(ru)面醬缸中醬漬(zi),每天(tian)(tian)攪動2次10天(tian)(tian)左右(you)即成。
33.醬蘿卜
新鮮(xian)白蘿卜5000克(ke),粗(cu)鹽50克(ke),甜(tian)面醬800克(ke)。
將(jiang)蘿(luo)卜(bu)洗(xi)凈(jing)瀝(li)干(gan)水分(fen)切成長(chang)條(tiao)。放入缸內,加粗鹽攪拌(ban)均(jun)勻,用石頭壓(ya)實腌(a)制(zhi)(zhi)2-3天,將(jiang)蘿(luo)卜(bu)撈出,瀝(li)干(gan)鹽水;倒掉缸內鹵汁,將(jiang)缸洗(xi)凈(jing)擦干(gan)倒入瀝(li)凈(jing)水的蘿(luo)卜(bu)條(tiao)加甜(tian)(tian)面醬(jiang)(jiang)拌(ban)勻。蓋(gai)好缸蓋(gai),醬(jiang)(jiang)制(zhi)(zhi)10天左右即可。醬(jiang)(jiang)制(zhi)(zhi)時(shi)的盛器必(bi)須干(gan)凈(jing)、干(gan)燥、特(te)別是第二次用甜(tian)(tian)面醬(jiang)(jiang)腌(a)制(zhi)(zhi),更要求(qiu)器具衛(wei)生。
34.酸甜蓮藕
鮮嫩蓮藕3000克(ke),白糖800克(ke),松開300克(ke),鹽300克(ke),生姜10克(ke),八角6克(ke)。
將蓮(lian)藕洗凈泥土去皮(pi),切片,用(yong)鹽腌1小時,壓干水(shui)分;將其(qi)它調料放(fang)入沸(fei)水(shui)鍋中(加水(shui)2000克)熬約5分鐘,晾涼后(hou),同蓮(lian)藕一起倒壇中,約4-5天后(hou)即可食用(yong)。
35.泡筍條
萵筍(sun)1000克(ke),老鹽(yan)水700克(ke),紅糖5克(ke),食鹽(yan)10克(ke),干紅椒10克(ke),料酒20克(ke),醪糟汁5克(ke),香(xiang)料包(bao)1個。
將萵(wo)筍去葉、皮(pi)、洗(xi)凈,剖兩(liang)片,在(zai)淡鹽(yan)水(shui)中(zhong)泡(pao)(pao)1小時(shi),撈(lao)起,晾干表(biao)面水(shui)分;將各種調料拌勻(yun)裝(zhuang)入壇(tan)中(zhong)。放萵(wo)筍條(tiao)及香料包,用竹片卡緊蓋上壇(tan)蓋添滿壇(tan)沿水(shui),泡(pao)(pao)1小時(shi)即(ji)成。
36.泡雪里蕻
雪里蕻200克,一等老鹽(yan)水1400克,食(shi)鹽(yan)100克,紅(hong)糖30克,白酒(jiu)25克,干革命紅(hong)辣(la)椒50克,香(xiang)料包(花(hua)椒、蘋果、大(da)料、姜(jiang)片)用紗布包好。
將雪里蕻(hong)去老莖黃葉洗(xi)凈,在日光(guang)下曬至稍干發蔫,均勻(yun)地抹(mo)上鹽,放(fang)(fang)入缸(gang)中,用(yong)石(shi)塊壓好,1天后取(qu)出,瀝干澀水;將上述各種調料(liao),拌勻(yun)放(fang)(fang)入壇內,放(fang)(fang)雪里蕻(hong)及香(xiang)料(liao)包,用(yong)竹夾卡住,蓋中蓋,添足壇沿水,泡兩天即可食用(yong)。
37.泡五香辣味蒜
新鮮大蒜(suan)2000克(ke),鹽(yan)(yan)水1500克(ke),鹽(yan)(yan)400克(ke),干(gan)紅辣椒(jiao)30克(ke),白酒30克(ke),紅糖30克(ke),香(xiang)料包、(花椒(jiao)、大料、蘋果、姜片)各(ge)少許用紗布包好。
將蒜去皮,洗(xi)凈用鹽(yan)、酒,拌勻放盆內腌10天,兩(liang)天翻動1次撈出瀝干;將上述調(diao)料拌勻,裝入壇內放大蒜及香料包,蓋上壇蓋,添足壇沿水泡(pao)1個月(yue)即成。
38.泡辣椒
尖鮮辣椒500克(ke)(ke),鹽60克(ke)(ke),白(bai)酒適量。
將粗鹽放鍋中(zhong),加(200克)水,澆沸(fei)使鹽溶化成為(wei)鹵法,將辣(la)椒(jiao)去蒂籽洗凈(jing)切成小(xiao)塊,晾干,取泡菜壇(tan)反復用(yong)(yong)開(kai)水洗凈(jing),消(xiao)毒(du),將干透的辣(la)椒(jiao)塊放入(ru)(ru)壇(tan)內倒入(ru)(ru)鹵法,浸沒辣(la)椒(jiao),然后(hou)滴入(ru)(ru)許白酒蓋(gai)好蓋(gai)腌泡1個(ge)月(yue)左右即可(ke)食用(yong)(yong)。
39.泡酸辣蘿卜
青蘿卜10000克,干紅辣椒100克,精(jing)鹽150克,花椒10粒,醋(cu)20克。
把(ba)蘿(luo)卜(bu)削去須根洗凈,切成(cheng)長條,將辣椒去蒂籽洗凈切成(cheng)絲(si);把(ba)缸(gang)用凈干(gan)布擦凈,將蘿(luo)卜(bu)條、辣椒絲(si)拌勻(yun),放(fang)入缸(gang)內,加入對好的鹽水,比例為(1000克(ke))清水加(50克(ke))鹽;鹽水加過蘿(luo)卜(bu)條再撒(sa)一(yi)花(hua)椒粒(li),加醋;將缸(gang)放(fang)在溫(wen)暖處,約(yue)10天(tian)左右即(ji)可。
40.泡子姜
新鮮子(zi)姜2500克(ke)(ke),一等老鹽水2500克(ke)(ke),鮮小紅(hong)辣椒150克(ke)(ke),食鹽120克(ke)(ke),紅(hong)糖(tang)25克(ke)(ke),白酒50克(ke)(ke),香料包1個。
先(xian)將(jiang)(jiang)子(zi)姜喬掉粗皮,老(lao)莖,而后(hou)將(jiang)(jiang)姜洗(xi)凈(jing),放(fang)(fang)在凈(jing)水(shui)中泡2-5天,作為(wei)預處(chu)理,撈起,放(fang)(fang)到陽光下(xia)晾干附著的(de)(de)水(shui)分,待用(yong)(yong);將(jiang)(jiang)老(lao)鹽水(shui)倒入(ru)壇(tan)(tan)中,先(xian)放(fang)(fang)入(ru)(10克)紅(hong)(hong)糖,同時放(fang)(fang)入(ru)鹽和白酒并攪勻,放(fang)(fang)入(ru)辣椒(jiao)墊底,再加入(ru)子(zi)姜,待裝至一(yi)半時,再放(fang)(fang)入(ru)余(yu)下(xia)的(de)(de)紅(hong)(hong)糖和香料包(bao),繼續裝余(yu)下(xia)的(de)(de)子(zi)姜,而后(hou)用(yong)(yong)竹片在姜上(shang)(shang)面卡住,使姜不會移動和漂浮。蓋上(shang)(shang)壇(tan)(tan)蓋,添(tian)足(zu)壇(tan)(tan)沿水(shui),約泡1周即成。
選姜料時應選帶(dai)(dai)泥(ni)、老(lao)根短(duan)、芽瓣多(duo)的(de)鮮子(zi)姜作原料;鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)宜用一(yi)等老(lao)鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)。如(ru)果老(lao)鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)不足,也可用老(lao)鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)接種新的(de)鹽(yan)(yan)水(shui)(shui),但其效果不如(ru)前(qian)者好;香料包用后,除白菌(jun)外(wai)其余均不能再用;如(ru)果將(jiang)子(zi)姜切成絲或(huo)片入泡(pao)的(de),約用1天即成。此菜屬四川風味泡(pao)菜,色澤(ze)微黃,鮮嫩(nen)清香,微辣(la)帶(dai)(dai)甜。原泡(pao)子(zi)姜可貯(zhu)2年時間。
41.五香辣蘿卜皮
蘿卜皮3公斤,五香面(mian)、醬油、鹽、味精適量(liang)。
將蘿卜(bu)皮切成絲或(huo)小塊(kuai),加五香面(mian)、味精(jing)、鹽、醬油泡拌勻,兩小時后即(ji)可食用。
42.泡芹菜
鮮嫩(nen)芹(qin)菜(cai)1500克(ke)(ke),大(da)鹽(yan)10克(ke)(ke),花椒(jiao)5克(ke)(ke),大(da)料3克(ke)(ke),紅辣椒(jiao)30克(ke)(ke)。
將(jiang)大鹽、花椒、大料、放入(ru)鍋內加清(qing)水熬成五香水后晾涼;將(jiang)芹菜葉擇洗干凈,切成10厘米(mi)長的段,紅(hong)椒洗凈,晾干水分,一同裝入(ru)壇(tan)中倒入(ru)五香水泡制1-2天即可食(shi)用(yong)。
43.腌圓白菜
圓白菜5000克,鹽500克。
圓白菜去(qu)掉黃葉,削(xue)去(qu)根部,洗凈,用刀切成兩(liang)半(ban)或四(si)半(ban)。
把圓白菜(cai)的菜(cai)心(xin)進上(shang),平鋪在缸(gang)內,每鋪一(yi)層(ceng)菜(cai)就撒(sa)上(shang)一(yi)層(ceng)鹽(yan),直(zhi)到全(quan)部(bu)鋪好,壓上(shang)重物腌漬(zi),共用(yong)3/5的鹽(yan),過24小時以(yi)后。如果(guo)鹽(yan)鹵上(shang)升,即可取出復(fu)腌。
將初腌(a)好的(de)圓白(bai)菜(cai)倒入另一(yi)缸,鋪一(yi)層菜(cai),撒(sa)(sa)一(yi)層鹽(yan),最上(shang)一(yi)層撒(sa)(sa)封口(kou)鹽(yan),把(ba)余下的(de)鹽(yan)撒(sa)(sa)完后(hou),用(yong)薄包寒緊(jin)封口(kou),上(shang)加(jia)石頭壓,用(yong)泥糊封缸口(kou),最后(hou)放蓋。經過(guo)10-15克(ke)的(de)腌(a)漬,即可取出(chu)食用(yong)。腌(a)白(bai)菜(cai)色澤(ze)清白(bai)菜(cai)淡黃,口(kou)味(wei)清脆咸鮮。
44.朝鮮泡菜
大白菜,5000克(ke)(ke)(ke)(ke);蘋(pin)果,250克(ke)(ke)(ke)(ke);梨,250克(ke)(ke)(ke)(ke);白蘿卜,500克(ke)(ke)(ke)(ke);牛肉清湯(tang),1500克(ke)(ke)(ke)(ke);蔥(cong),250克(ke)(ke)(ke)(ke);大蒜,250克(ke)(ke)(ke)(ke);精鹽(yan),150克(ke)(ke)(ke)(ke);辣(la)椒面,150克(ke)(ke)(ke)(ke);味精,50克(ke)(ke)(ke)(ke)。
將白(bai)菜(cai)去根(gen)和老幫后,洗凈(jing),瀝干水分,改刀切(qie)成四瓣,放入(ru)盆內(nei),撒上(shang)鹽腌(a)4-5小時(shi)(shi);蘿(luo)卜去根(gen)、須、皮,切(qie)成薄(bo)片(pian),用(yong)鹽腌(a)一(yi)(yi)(yi)下;蘋果去皮、切(qie)成片(pian);蔥切(qie)碎;蒜搗成泥。將腌(a)漬好(hao)的白(bai)菜(cai)、蘿(luo)卜瀝去腌(a)水,裝入(ru)壇內(nei),再把蘋果、梨、牛肉湯等(deng)所(suo)有調(diao)料總在一(yi)(yi)(yi)起澆在白(bai)菜(cai)上(shang),鹵汁要(yao)淹沒白(bai)菜(cai),用(yong)一(yi)(yi)(yi)干凈(jing)重物(wu)壓(ya)緊(jin),使菜(cai)下沉。時(shi)(shi)間可(ke)根(gen)據季節而定,夏天一(yi)(yi)(yi)般(ban)1-2天;冬(dong)天一(yi)(yi)(yi)般(ban)為3-4天即可(ke)食(shi)用(yong)。色澤鮮艷,酸辣(la)脆嫩,清爽(shuang)可(ke)口,具有濃厚(hou)的地方(fang)特色。
45.糖醬洋蔥
洋蔥(cong)頭,5000克(ke);紅(hong)塘(tang),300克(ke);姜喲,150克(ke);鹽,75克(ke);花椒,少許;大料,少許。
將洋蔥(cong)去根和(he)(he)外層殼皮,用清水洗(xi)凈,瀝盡(jin)水分,改(gai)刀(dao)(dao)成(cheng)滾(gun)刀(dao)(dao)塊(kuai),放入盆(pen)內待用。把醬油、紅(hong)塘、鹽、花椒、大(da)料等(deng)倒入鍋中,上火燒(shao)開后晾涼;取凈壇(tan)一(yi)只,將洋蔥(cong)和(he)(he)兌(dui)好的汁液一(yi)起攪(jiao)拌均勻即(ji)可裝(zhuang)入壇(tan)中,封好口,約(yue)3-4天即(ji)可食用。色(se)微紅(hong),清脆香甜,開胃(wei)增食。
46.腌五香大頭菜
大頭(tou)菜,5000克;精(jing)鹽(yan),750克;五香粉,100克。
將大頭菜去根(gen)須(xu)洗(xi)凈,切成(cheng)佛手(shou)形狀,用(yong)鹽(yan)腌7天,取出曬6-7成(cheng)干(gan)(gan),用(yong)手(shou)搓(cuo)一下,搓(cuo)出水來(lai),再下缸腌3天后(hou),取出曬到(dao)6成(cheng)干(gan)(gan),加五香(xiang)粉拌(ban)勻,裝入壇內封好(hao)口,一月后(hou)即可食用(yong)。注意:存放時間以較久為好(hao)。五香(xiang)味濃,咸甜爽口,是早餐(can)的理(li)想佳品。
47.多味蘿卜塊
白(bai)蘿卜,5000克(ke)(ke);鹽,750克(ke)(ke);姜粉,50克(ke)(ke);五(wu)香粉,50克(ke)(ke);辣椒粉,30克(ke)(ke);味精(jing),10克(ke)(ke)。
將蘿卜(bu)去纓蒂、根須,用水洗凈,改切(qie)成小(xiao)塊(kuai),放入(ru)盆中(zhong),撒上(shang)鹽拌(ban)勻,腌(a)約一(yi)星期后,去掉腌(a)水,拌(ban)上(shang)姜粉(fen)、五香粉(fen)、辣(la)椒粉(fen)和啞,取(qu)壇一(yi)只,將拌(ban)好的(de)蘿卜(bu)塊(kuai)裝入(ru)壇內壓緊,也可(ke)注入(ru)些(xie)醬油(you),封(feng)好口約一(yi)星期后即(ji)可(ke)取(qu)出食用。脆嫩適口,香辣(la)味濃。
48.風味白菜
大(da)白菜,5000克(ke);鹽,250克(ke);糖(tang),250克(ke);蘋果,250克(ke);梨,250克(ke);蒜,50克(ke);蔥(cong),100克(ke);花椒(jiao),25克(ke);味精(jing),10克(ke)。
將(jiang)大白(bai)(bai)菜葉稍和(he)老幫(bang)去除,用水洗凈,控干(gan)水分,切成菱形狀,倒(dao)入盆內(nei),撒上少許(xu)鹽腌漬一下后(hou)瀝去腌水。然(ran)后(hou)將(jiang)各種調(diao)味(wei)料(liao)放置(zhi)一容器(qi)內(nei)搗爛后(hou)和(he)白(bai)(bai)菜拌(ban)勻,再將(jiang)拌(ban)勻的(de)白(bai)(bai)菜裝入缸內(nei),壓緊封好口(kou)(kou)(kou),約一星期后(hou)即(ji)可取出食(shi)用。香味(wei)濃郁(yu),味(wei)美可口(kou)(kou)(kou),質脆,適口(kou)(kou)(kou)性(xing)好。
49.香辣白菜
大(da)白菜,5000克(ke);精鹽(yan),50克(ke);白糖(tang),500克(ke);醋,150克(ke);香油,100克(ke);干辣椒(jiao),100克(ke);蔥白50克(ke);姜50克(ke)。
將大白(bai)菜的(de)(de)老幫,根去掉(diao),洗(xi)凈,改刀(dao)成兩半(ban),再切(qie)成1.5厘米寬的(de)(de)條。把切(qie)好的(de)(de)白(bai)菜放(fang)入(ru)盆(pen)內,撒(sa)上鹽腌2-3小時,在將白(bai)菜中的(de)(de)水分擠掉(diao),擺(bai)入(ru)盆(pen)內。將干辣(la)椒,蔥白(bai),生姜分別切(qie)成細(xi)絲(si)。去火(huo)倒入(ru)香(xiang)(xiang)油(you)燒熱,投入(ru)辣(la)椒,炸出辣(la)香(xiang)(xiang)味放(fang)入(ru)蔥姜炒出香(xiang)(xiang)味,倒入(ru)醋,糖(tang),晾涼(liang),把涼(liang)好的(de)(de)汁澆在白(bai)菜上,腌4-5小時即(ji)可。色澤(ze)鮮艷,清爽適口。
50.最正宗的韓國泡菜的做法
先將白菜,白羅卜,紅(hong)羅卜(紅(hong)羅卜少量即可,因(yin)為出(chu)來的味道沒有(you)其他兩個好(hao)吃,用于(yu)配色不錯(cuo),喜(xi)好(hao)吃辣椒的還可以(yi)放入清辣椒)洗干凈,并切(qie)成(cheng)條狀或(huo)塊狀(依個人喜(xi)好(hao))。
用鹽將以上(shang)洗好的菜淹5-8小時,主(zhu)要作用是讓白菜出水。后將所出的水全(quan)部倒掉。這時最好償(chang)一下味道,如果(guo)太咸(xian),可以用水將菜沖洗幾(ji)遍,如果(guo)太淡(dan)可加鹽。
洗少(shao)量姜,蒜切片,一(yi)個蘋果--切成小(xiao)丁。全部放(fang)入(ru)菜(cai)中,再加入(ru)少(shao)量花椒(jiao),辣(la)椒(jiao)醬,白(bai)(bai)醋,白(bai)(bai)糖。白(bai)(bai)醋和白(bai)(bai)糖一(yi)定要多(duo)放(fang),我每次做都會(hui)倒(dao)半瓶白(bai)(bai)醋很多(duo)白(bai)(bai)糖,這(zhe)樣味道(dao)才可以好。全部調好之后(hou)放(fang)入(ru)盒中,并存(cun)放(fang)在冰箱內,過一(yi)兩天即可食用。
榨菜質量總的要求(qiu)是鮮(xian)、嫩(nen)、香、脆,咸淡適(shi)口,干(gan)濕適(shi)度(du)(含水(shui)量在6%以下),塊大而均勻,辣粉鮮(xian)紅(hong)細膩等。鑒別時(shi)可(ke)用聞、看(kan)、捏、嘗(chang)等方(fang)法(fa)。
①聞:開壇時(shi),聞有(you)一(yi)股咸辣(la)帶有(you)撲鼻(bi)清香(xiang),無(wu)生腥氣(qi)的(de)質(zhi)(zhi)量好;有(you)酸辣(la)氣(qi)的(de)質(zhi)(zhi)次;發(fa)臭的(de)則已變質(zhi)(zhi)。
②看:外觀菜(cai)塊(kuai),色澤鮮紅,表面(mian)和(he)裂縫處辣(la)(la)椒粉(fen)沾布均(jun)勻(yun)(yun)(yun),菜(cai)塊(kuai)本身呈青翠色,菜(cai)塊(kuai)大而均(jun)勻(yun)(yun)(yun),菜(cai)皮和(he)老筋修凈(jing),圓(yuan)整光(guang)滑,無(wu)黑斑爛點,無(wu)泥沙(sha)雜質的(de)質量好;辣(la)(la)粉(fen)暗淡,菜(cai)塊(kuai)黃熟,大小均(jun)勻(yun)(yun)(yun),表面(mian)不光(guang)潔,有斑跡的(de)質次;如(ru)辣(la)(la)椒粉(fen)呈姜黃色,菜(cai)塊(kuai)酸腐的(de)則已變質。
③捏:手捏菜塊,肉質堅實而有彈性,光滑而軟弱,搓之無發酥發滑現象,撕開菜塊干濕適度,塊內斷鹵,水分不多的質量好;菜塊過硬、過松,搓之發酥、發滑或脫皮,塊內鹵濕。【詳細】
榨(zha)菜(cai)(cai)主要含蛋白質、胡蘿(luo)卜素、膳食纖維、礦物質等(deng)。榨(zha)菜(cai)(cai)中(zhong)含有(you)谷(gu)氨(an)酸(suan)(suan)、天門(men)冬氨(an)酸(suan)(suan)、丙迄酸(suan)(suan)等(deng)17種(zhong)游離氨(an)基酸(suan)(suan),很多(duo)營(ying)養成(cheng)(cheng)分都是人(ren)體所必需的。低鹽保健型榨(zha)菜(cai)(cai),還有(you)保肝減肥(fei)的作(zuo)用。榨(zha)菜(cai)(cai)能(neng)開(kai)胃健脾、辛愾(kai)添精(jing)、增食助(zhu)神。飲酒不適或過量時(shi),吃一點兒(er)榨(zha)菜(cai)(cai),可以緩解酒醉造成(cheng)(cheng)的頭暈、胸悶、煩躁。榨(zha)菜(cai)(cai)有(you)“天然暈海寧”之(zhi)說,暈車暈船者拈一片(pian)榨(zha)菜(cai)(cai)在(zai)嘴里(li)慢(man)慢(man)咀嚼,可緩解煩悶情緒。榨(zha)菜(cai)(cai)又稱“天然味精(jing)”,富(fu)含產(chan)牛鮮味的化學(xue)成(cheng)(cheng)分,經腌制發酵(jiao)后(hou),其味更濃。
適合人群:一般人皆可食用。常食油(you)膩者(zhe)、大病初愈或患小(xiao)病而胃口(kou)不佳者(zhe),尤其適合食用。糖尿(niao)病患者(zhe),孕(yun)婦要盡量少吃榨菜,慢性腹瀉(xie)者(zhe)忌食。
適用量:每次10克左(zuo)右(you)。
溫馨提示:食(shi)用榨(zha)菜不(bu)可過量(liang),榨(zha)菜含鹽量(liang)高,過多食(shi)用可使人(ren)罹患高血(xue)壓,加(jia)重(zhong)心臟負擔,引發心力衰竭,出現全(quan)身浮(fu)腫(zhong)及腹水。
榨菜有(you)多(duo)種吃(chi)法,佐餐、拌涼菜、作(zuo)調(diao)味、作(zuo)烹調(diao)輔料(liao),作(zuo)旅行(xing)食品(pin)、當零食等。
做湯時加點(dian)榨菜,其味甚鮮,有一種(zhong)天然(ran)的(de)雞湯式(shi)的(de)鮮味。