檸檬茶,顧名思義也就是采用檸檬與茶葉混合而成的一種飲品,起(qi)源于英國(也(ye)有人說是俄羅斯(si)),可(ke)熱飲(yin)也(ye)可(ke)冷飲(yin)。該飲(yin)料(liao)富含維生素c等(deng)多種有益(yi)成分(fen),口(kou)味酸(suan)甜,十分受人歡(huan)迎。
檸檬(meng)茶主要(yao)是以(yi)檸檬(meng)果片或(huo)加茶葉、蜂(feng)蜜、糖等(deng)制成的飲料,可以(yi)幫(bang)助我們(men)排出體(ti)內垃圾,減少毒(du)素,瘦身塑(su)形(xing)。
檸檬茶(cha)風靡大(da)江南北,很大(da)一(yi)部分原因是(shi)它不(bu)僅清(qing)涼解暑,而且有益于人體健(jian)康。
1、生津止渴,潤喉去(qu)燥,使人(ren)清爽舒適(shi)。適(shi)宜口干、眼干、思慮過(guo)度(du)、睡眠不足、講(jiang)話過(guo)多的(de)人(ren)群。
2、化痰止(zhi)咳,對咽喉部(bu)有良好(hao)的(de)濕潤和物理治療作(zuo)用,有利于局部(bu)炎癥(zheng)治愈,并(bing)能(neng)解(jie)除(chu)局部(bu)癢感,從(cong)而阻(zu)斷咳嗽反射(she)。
3、祛脂(zhi)降壓,使血壓更(geng)易控制(zhi),并(bing)使毛細管擴張(zhang),血黏(nian)度(du)降低,微循環改善。
4、消(xiao)食,有(you)助于胃酸的分泌(mi)和食物的消(xiao)化(hua),宜于治療飲(yin)食積滯癥。
5、健脾(pi),適用(yong)于脾(pi)氣虛(xu)弱,運(yun)化無力所致的(de)脘腹脹滿,大便溏(tang)泄,食欲不(bu)振,肢倦乏力等癥(zheng)狀。
6、壯骨(gu),預(yu)防(fang)或是(shi)輔助(zhu)治療骨(gu)科疾病。
7、發汗解表(biao),以(yi)發散風(feng)熱為主,適用于發熱重,微(wei)惡寒,頭痛,咽喉腫痛,口渴,舌尖紅,苔(tai)薄黃,脈(mo)浮數的(de)風(feng)熱表(biao)癥狀。
8、消炎(yan)止痛,舒(shu)緩疼痛,減少疼痛感。
9、降(jiang)糖(tang)消渴,有(you)(you)降(jiang)低血糖(tang)的作用(yong),促(cu)進(jin)糖(tang)分分解(jie),具有(you)(you)使過剩糖(tang)分轉化為熱量(liang)的作用(yong),改善體內的脂肪(fang)平衡。
檸檬(meng)茶的(de)做法有很多,根據(ju)不同人的(de)需求可分為金(jin)桔檸檬(meng)茶、蜂蜜檸檬(meng)茶、玫瑰檸檬(meng)茶等,以下簡單介紹了(le)檸檬(meng)茶的(de)幾種做法。
方法一
切新鮮檸檬兩至三片(pian),加1g的鹽(yan) ,再用(yong)熱開(kai)水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦(ku)。
方法二
將兩片干(gan)檸檬(meng)片或者鮮切的檸檬(meng)用開水泡開,可(ke)以重復沖泡幾(ji)次(ci)。根據個人口味,可(ke)以適量增減檸檬(meng)的量,還可(ke)以加入(ru)蜂蜜調味。
方法三
首先將檸(ning)檬(meng)切片,和紅(hong)茶包一起放入杯中,然后倒入開(kai)水把茶泡(pao)開(kai)后,加(jia)入蜂蜜即可。
1、不(bu)宜空腹大量飲用檸檬(meng)茶,尤(you)其是胃病(bing)患(huan)者、老人和小朋友。
2、胃(wei)潰(kui)瘍、胃(wei)酸(suan)過(guo)多(duo)者,不宜經常飲用檸(ning)檬茶。
3、檸(ning)檬(meng)茶(cha)容易腐(fu)蝕牙釉質,造(zao)成(cheng)牙齒(chi)(chi)問題,齲(qu)齒(chi)(chi)患者不宜經常(chang)飲用檸(ning)檬(meng)茶(cha)。
4、檸檬皮含有香豆素,臨床使用的抗凝藥華法林(lin)就屬于(yu)香豆素類藥物,此(ci)類患者需要注(zhu)意檸檬的食用量(liang)。