牙膏(gao)挑選也有技(ji)巧? 含這7種成(cheng)分的立刻(ke)扔掉
據英國《每(mei)日郵報》報道，許多牙膏(gao)的(de)成分(fen)對我(wo)們的(de)健康有害，有些化學物質可能引起口(kou)腔(qiang)癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口(kou)腔(qiang)潰瘍、牙齦損傷等疾病。
除垢劑，易引起口腔潰瘍
口腔(qiang)黏膜是最(zui)嬌(jiao)嫩(nen)的(de)組織之一，而十(shi)二烷(wan)基硫酸鈉(na)是最(zui)強有效的(de)清潔(jie)劑，它(ta)可能(neng)導致慢(man)性口腔(qiang)潰瘍。
美白劑，傷牙齦
許多牙(ya)膏中會(hui)添加美白牙(ya)齒的過氧化氫等(deng)漂白劑，它(ta)們會(hui)刺激(ji)軟(ruan)組(zu)織，損害口腔黏膜，傷害牙(ya)齦。
研磨劑，傷牙釉質
部分牙(ya)膏中會添加細小的(de)顆(ke)粒物，以便去除牙(ya)齒表面的(de)污漬，然而，有(you)些藥膏的(de)研磨(mo)劑不夠細，會磨(mo)損牙(ya)釉質，長此以往牙(ya)齒會變(bian)得敏感。
想要(yao)(yao)避免牙(ya)膏(gao)可能(neng)帶(dai)來(lai)的種種傷害，你(ni)需要(yao)(yao)一支好牙(ya)膏(gao)！
選牙膏遵循3大原則
1、普通人多選加氟牙膏
美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年(nian)和老(lao)年(nian)人可以多用，學齡(ling)前兒(er)童則(ze)要慎用。
2、防損傷，挑顆粒小的
選(xuan)購(gou)牙膏時，選(xuan)擇摩擦劑顆粒細小的種類，含(han)氫氧化(hua)(hua)鋁(lv)和磷酸氫鈣(gai)的好一(yi)些，二(er)氧化(hua)(hua)硅(gui)次之，碳酸鈣(gai)的檔次最(zui)低。
3、買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑(yi)制細菌產生，且白天進(jin)食(shi)多，口腔內易殘留食(shi)物殘渣。
所(suo)以，白天應選用(yong)清潔功(gong)能(neng)好，可去(qu)除異物和異味的牙(ya)膏；在(zai)晚(wan)上(shang)，當人處于睡眠狀態時，唾液(ye)腺分(fen)泌不足，應使(shi)用(yong)以抑菌殺菌為主的牙(ya)膏來預(yu)防齲病。
買牙膏避開這7種成分
1、月桂基硫酸鈉（SLS）
醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fa)和(he)加重(zhong)口腔潰瘍，導致口腔黏膜干燥，發(fa)生微(wei)小破(po)裂。SLS還會導致牙(ya)齒(chi)遇冷過(guo)敏。因(yin)此專家建(jian)議，口腔潰瘍患者使用不含(han)SLS的牙膏。
2、三氯生
研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素干(gan)擾物，影響(xiang)身體(ti)健(jian)康。此(ci)外，它還會影響(xiang)藻(zao)類，干(gan)擾食物鏈，破壞環境。
3、染料劑
讓(rang)牙(ya)膏呈現彩色(se)的(de)染料存在多種健(jian)康(kang)危險，一旦誤(wu)吞，很可能會刺激呼吸(xi)道或消(xiao)化道。因此，牙(ya)膏還是(shi)白色(se)的(de)好(hao)。
4、調味劑
很(hen)多人喜(xi)歡薄荷清新(xin)味牙膏。但(dan)購(gou)買牙膏時，一要(yao)關注是(shi)否添加(jia)了阿(a)斯(si)巴甜等“調味劑(ji)”，最(zui)好選擇含(han)天(tian)然木(mu)糖醇或甜葉菊等天(tian)然甜味劑(ji)牙膏。
5、水合氧化硅
牙膏(gao)中含有可(ke)磨白牙齒(chi)的水合氧化硅。該物質不會(hui)(hui)隨著時間而分(fen)解，因此(ci)可(ke)能會(hui)(hui)損傷(shang)牙齒(chi)琺瑯(lang)質。專家建議，可(ke)用小蘇打代替(ti)水合氧化硅牙膏(gao)，刷(shua)牙漱口。
6、酒精
酒精具有抗菌(jun)作用，但同時也是(shi)一種干(gan)燥(zao)(zao)劑。用含有酒精的牙(ya)膏刷牙(ya)后，可(ke)暫時讓(rang)口氣(qi)清新(xin)，但是(shi)口腔干(gan)燥(zao)(zao)會導致口腔細菌(jun)繁殖速度(du)翻倍，更不利口腔健(jian)康。
7、過氧化氫
許多牙(ya)膏中會(hui)添加(jia)過氧(yang)化氫等漂白劑，從(cong)而起到美白牙(ya)齒(chi)的作用(yong)。然而，它們(men)會(hui)刺(ci)激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙(ya)齦。
解決牙齒問題，找對4種好成分
1、牙發黃找“有機硅”
想達(da)到美白效果，可(ke)以選擇含有(you)有(you)機硅成分(fen)的(de)(de)牙(ya)膏(gao)，這種硅擁(yong)有(you)良好的(de)(de)耐磨(mo)系數，在美白牙(ya)齒(chi)的(de)(de)同時，對牙(ya)齒(chi)的(de)(de)磨(mo)損程度會降到最低。
2、防蛀牙找“氟”
美國牙(ya)醫(yi)學會推薦，如果想要防止(zhi)蛀牙(ya)，要選含有(you)礦物氟的牙(ya)膏(gao)，它可(ke)以在牙(ya)齒表面形(xing)成保護膜，抵御酸的侵蝕(shi)。
3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”
如(ru)果牙(ya)(ya)齒(chi)敏感不(bu)是蛀牙(ya)(ya)或(huo)者牙(ya)(ya)齦感染引起的(de)，那就是因為(wei)刷(shua)牙(ya)(ya)力度過(guo)大，造成了(le)牙(ya)(ya)齦敏感或(huo)牙(ya)(ya)根外露。
這種(zhong)情況應該選(xuan)擇(ze)含有脫敏成分的牙(ya)膏(gao)，如氯化(hua)鍶或硝酸鉀，這兩(liang)種(zhong)物質可以緩解牙(ya)齒過敏造(zao)成的疼(teng)痛(tong)。
4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”
菌斑(ban)硬化會(hui)形成牙(ya)(ya)(ya)石或牙(ya)(ya)(ya)垢(gou)(gou)。一旦牙(ya)(ya)(ya)垢(gou)(gou)形成，刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)再認真也(ye)無濟于事，只能請(qing)牙(ya)(ya)(ya)醫幫忙去(qu)除。預防牙(ya)(ya)(ya)垢(gou)(gou)非常重要，應選擇(ze)含有(you)焦磷酸(suan)鹽或檸檬酸(suan)鋅(xin)等成分(fen)的牙(ya)(ya)(ya)膏。
牙膏使用五大誤區
1、全家共用一支牙膏
如果家(jia)人中有一人感(gan)冒或患(huan)有口腔(qiang)疾(ji)病，刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)時，感(gan)冒病毒、口腔(qiang)細菌很容(rong)易殘(can)留在牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)毛縫中，在牙(ya)(ya)(ya)(ya)膏(gao)口與牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)相(xiang)互摩(mo)擦下(xia)，又會將(jiang)病毒、細菌傳播到其他人的牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)上。專家(jia)建(jian)議家(jia)里(li)應每(mei)人各用(yong)一管牙(ya)(ya)(ya)(ya)膏(gao)。
2、一種牙膏用到底
選牙(ya)膏一(yi)定要根(gen)據個(ge)人需(xu)求“對癥下藥(yao)”，不(bu)同(tong)功效(xiao)(xiao)的(de)牙(ya)膏最好交替使(shi)用，以免因(yin)長時(shi)間使(shi)用某(mou)一(yi)種牙(ya)膏而(er)產生(sheng)耐受性，使(shi)效(xiao)(xiao)果(guo)大打折(zhe)扣。
3、牙膏擠滿一整條
擠(ji)牙膏(gao)時在牙刷(shua)上滿(man)滿(man)擠(ji)上一整條，如果誤吞，日積月(yue)累，會造成氟(fu)(fu)攝入過量，人體內含氟(fu)(fu)過多也(ye)會形成氟(fu)(fu)斑(ban)牙，使牙齒變脆。刷(shua)牙時，擠(ji)黃豆大小的牙膏(gao)就夠了。
4、牙刷蘸水后擠牙膏
刷牙之前不宜(yi)將牙刷蘸濕(shi)，因為(wei)那樣很容易起泡沫，但牙膏不是用(yong)泡沫來潔(jie)凈牙齒，而是靠(kao)里面(mian)的(de)清潔(jie)成分和(he)牙刷與(yu)牙齒的(de)摩(mo)擦。摩(mo)擦越(yue)細微、時(shi)間越(yue)長，則刷得越(yue)干凈。
5、盲目選用功能牙膏
專家提醒，無口(kou)腔(qiang)疾(ji)病、無齲(qu)齒的消費者，不(bu)要(yao)盲目選(xuan)擇功(gong)能(neng)牙膏(gao)。中草(cao)藥牙膏(gao)、抗過敏(min)牙膏(gao)、藥物牙膏(gao)、含(han)鈣牙膏(gao)、美白牙膏(gao)等功(gong)能(neng)牙膏(gao)不(bu)宜長期使用。一旦選(xuan)用不(bu)當，可能(neng)產生副(fu)作用。
