【夏季(ji)護膚(fu)】天氣炎熱如何護膚(fu)? 夏天護膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)(qing)潔好(hao)臉部后(hou)，一定要做(zuo)好(hao)基礎護膚(fu)工作，至(zhi)少要使用三個保(bao)濕產(chan)品(pin)，先(xian)使用爽膚(fu)水，再使用補(bu)(bu)水眼霜，最后(hou)是保(bao)濕乳液(ye)。夏(xia)季皮(pi)膚(fu)容易(yi)出油，所以要選(xuan)擇清(qing)(qing)爽型的補(bu)(bu)水產(chan)品(pin)，將補(bu)(bu)水工作從清(qing)(qing)晨就開始做(zuo)起(qi)。

2、補充水(shui)分最基礎的做法(fa)就是每天最少(shao)喝(he)足8大杯水(shui)，特別是在外(wai)出的時候(hou)要多喝(he)水(shui)來補充肌(ji)膚能(neng)量。多喝(he)水(shui)還能(neng)幫助(zhu)排除(chu)毒(du)素。除(chu)了喝(he)水(shui)可(ke)多吃(chi)一些養(yang)顏水(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓(mei)、葡萄。

3、在(zai)室內的時候(hou)，為了(le)不使環境那么干(gan)燥(zao)，可準(zhun)備一臺空氣加濕(shi)器。特別是在(zai)夜晚(wan)，根據溫度來調節(jie)合適的數值讓肌膚整晚(wan)都水嫩。

4、面膜可(ke)是補水不可(ke)缺水的(de)佳品，下班回到(dao)家，清潔掉臉上(shang)(shang)的(de)妝(zhuang)容，敷(fu)上(shang)(shang)一張水水的(de)面膜。在放(fang)松壓(ya)抑精神(shen)的(de)同時，肌膚也變得特(te)別水嫩。

5、晚間的(de)補(bu)水工作是(shi)(shi)非常重要的(de)，睡(shui)夢中的(de)皮膚吸收(shou)能(neng)力是(shi)(shi)最強的(de)，在臨睡(shui)前涂(tu)抹(mo)好晚霜(shuang)或是(shi)(shi)睡(shui)眠面(mian)膜，第二天清晨(chen)肌膚絕對很水嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天(tian)比(bi)較容(rong)易(yi)出(chu)汗，油脂(zhi)分泌也(ye)會(hui)比(bi)較旺(wang)盛(sheng)，所以清潔(jie)就成了首要的(de)(de)(de)任務。夏季(ji)洗宜用溫(wen)水，不僅容(rong)易(yi)洗凈油脂(zhi)和污垢，還能(neng)感受真正清涼感覺。細(xi)致的(de)(de)(de)潔(jie)面(mian)也(ye)是均衡水油比(bi)例(li)、縮小毛孔(kong)的(de)(de)(de)好方法(fa)。每次早晚兩(liang)次，首先將雙手洗凈再進行細(xi)致的(de)(de)(de)潔(jie)面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆積的(de)(de)(de)污垢及時(shi)去除(chu)才能(neng)預(yu)防黑(hei)頭的(de)(de)(de)生成，能(neng)有(you)效預(yu)防毛孔(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏季(ji)里(li)的正確護膚首先要做到的就(jiu)是(shi)均衡(heng)肌膚內(nei)的水分比例，也就(jiu)是(shi)說要減少油(you)分、補(bu)充水分。除了(le)要加大在日常(chang)生活中(zhong)的水分攝取，使(shi)用(yong)(yong)功效卓越的保(bao)濕產(chan)品也是(shi)必備(bei)。為了(le)不(bu)給敏感的肌膚增(zeng)加刺(ci)激，使(shi)用(yong)(yong)面膜產(chan)品護膚不(bu)失為一個(ge)聰明的辦法。每周(zhou)使(shi)用(yong)(yong)2~3次左右的面膜，可同時為肌膚補(bu)充所需(xu)的營(ying)養(yang)及水分。

3、防曬少不了

夏季里(li)的紫外線更加(jia)的強(qiang)烈(lie)了(le)，它即使不會立刻出現癥狀，但是帶(dai)給肌膚的隱(yin)患不容小覷。不是涂(tu)抹(mo)一次(ci)就夠了(le)的，如果流汗，那么會大打折扣，建議每兩個小時(shi)補涂(tu)一次(ci)，用或是紙(zhi)巾將臉(lian)部的汗液和油脂吸干凈，再(zai)涂(tu)抹(mo)一層。

防(fang)(fang)曬(shai)除了涂抹防(fang)(fang)曬(shai)用品以及做好防(fang)(fang)曬(shai)工(gong)作之外，還需要注意(yi)的就是，有些食物感光性較強，吃多了，可是會(hui)讓肌膚受到紫外線(xian)的侵害哦(e)。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食物：田螺、薺菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣、無花果、香菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)和紅(hong)豆等。這些(xie)食物都含有(you)感光類物質，大量食用(yong)后，持(chi)續接受(shou)陽(yang)光照射，皮(pi)膚易出現紅(hong)斑(ban)、丘(qiu)疹(zhen)、水皰、色(se)素沉淀等現象。日曬前不宜過度(du)食用(yong)。

除此(ci)之外，還需要注意光敏性食(shi)物。

光(guang)敏(min)性(xing)食物(wu)就(jiu)是(shi)在(zai)(zai)食用之(zhi)后(hou)，容(rong)易引發日光(guang)性(xing)皮炎(yan)的(de)一(yi)種食物(wu)，因為其中含(han)有一(yi)定的(de)光(guang)敏(min)性(xing)物(wu)質，如(ru)果在(zai)(zai)食用之(zhi)后(hou)就(jiu)進行(xing)強光(guang)的(de)照射的(de)話，就(jiu)會引發皮膚出(chu)現了紅(hong)(hong)腫，瘙癢(yang)，甚(shen)至出(chu)現明(ming)顯的(de)紅(hong)(hong)疹，灼燒和(he)嚴重的(de)刺痛感的(de)出(chu)現。舉例來說，光(guang)敏(min)性(xing)食物(wu)主要是(shi)一(yi)些葉綠素含(han)量(liang)比較高的(de)食物(wu)，比如(ru)說雪(xue)菜，莧菜，芥菜，在(zai)(zai)水果中，有一(yi)些檸檬(meng)，橘子等(deng)，以及蝦類魚類等(deng)。

防曬可(ke)以多食用(yong)：西(xi)(xi)蘭花(hua)、西(xi)(xi)蘭花(hua)、卷心菜、西(xi)(xi)紅柿(shi)、椰子(zi)油、枸(gou)杞、綠(lv)茶、橙(cheng)子(zi)、蘑菇(gu)等多種富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使用具(ju)抗(kang)氧化(hua)功能的(de)(de)基礎夏季(ji)護膚品(pin)外，定期(qi)使用具(ju)有抗(kang)氧化(hua)和(he)修(xiu)復(fu)功能的(de)(de)面貼(tie)也是很好(hao)的(de)(de)保養方法(fa)。護膚小(xiao)竅門(men)：面貼(tie)這種夏季(ji)護膚產品(pin)，使用簡單，效(xiao)果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌(ji)膚能獲得即(ji)時的(de)(de)改善效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該(gai)多吃(chi)水果蔬(shu)菜(cai)，多吃(chi)富含維生(sheng)素C、E、B胡蘿卜素的(de)食物，可(ke)以幫助美化肌膚，恢復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長夜短，很(hen)容易讓人失眠，睡眠不足肌(ji)膚(fu)很(hen)容易出現(xian)問題，比如長痘痘，肌(ji)膚(fu)暗黃，過敏等各種現(xian)象，所(suo)以盡量在晚上十一(yi)點之(zhi)前(qian)休息，如果(guo)出現(xian)臉(lian)上長痘痘，過敏、暗瘡等問題，可(ke)以及時(shi)使用抹抹爽(shuang)清膚(fu)霜(shuang)，快速(su)恢(hui)復(fu)肌(ji)膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就(jiu)為大家介紹一些肌膚控油保(bao)濕的訣竅(qiao)。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了(le)潤膚(fu)(fu)水(shui)再使用(yong)保(bao)濕霜，才能把水(shui)分(fen)封存在肌膚(fu)(fu)的角質層;而(er)如果(guo)只(zhi)用(yong)保(bao)濕霜而(er)不用(yong)潤膚(fu)(fu)水(shui)，肌膚(fu)(fu)表層就得不到足夠的水(shui)a分(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保濕(shi)噴霧(wu)，輕輕一噴，就為(wei)肌膚(fu)補充了水(shui)(shui)分。但一定要(yao)使(shi)用專(zhuan)用的“保濕(shi)噴霧(wu)”，而千萬不(bu)要(yao)噴礦泉水(shui)(shui)或普(pu)(pu)通的水(shui)(shui)，因為(wei)普(pu)(pu)通水(shui)(shui)蒸發的同時也連同臉上的水(shui)(shui)分一塊兒(er)蒸發了，這就讓皮膚(fu)變得更干，而保濕(shi)噴霧(wu)可以鎖住(zhu)肌膚(fu)表層(ceng)的水(shui)(shui)分。

3、敷保濕面膜

如果感覺(jue)到(dao)臉上有點緊(jin)繃(beng)，午休(xiu)時間(jian)敷上一張保濕面(mian)膜(mo)，會徹(che)底改(gai)變(bian)你的缺水(shui)現象。敷面(mian)膜(mo)的時間(jian)不要超過(guo)20分(fen)鐘，時間(jian)過(guo)長，面(mian)膜(mo)上的水(shui)分(fen)蒸(zheng)發后(hou)，面(mian)膜(mo)紙就(jiu)會吸附皮(pi)膚(fu)中的水(shui)分(fen)。不要使(shi)用含(han)有酒精成分(fen)的護膚(fu)品，那會使(shi)皮(pi)膚(fu)中的水(shui)分(fen)蒸(zheng)發得更快。