【夏季護膚(fu)】天(tian)氣炎熱如何護膚(fu)? 夏天(tian)護膚(fu)小竅門

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔(jie)好臉部后(hou)，一定(ding)要(yao)做(zuo)好基(ji)礎(chu)護膚工作(zuo)，至少要(yao)使(shi)(shi)用三個保濕產品，先使(shi)(shi)用爽膚水(shui)，再(zai)使(shi)(shi)用補(bu)水(shui)眼霜，最后(hou)是保濕乳液。夏季皮膚容易(yi)出油，所以(yi)要(yao)選擇清(qing)爽型的補(bu)水(shui)產品，將(jiang)補(bu)水(shui)工作(zuo)從清(qing)晨就(jiu)開(kai)始做(zuo)起(qi)。

2、補充水(shui)(shui)(shui)分最基(ji)礎(chu)的做法就(jiu)是每(mei)天最少(shao)喝(he)足(zu)8大杯(bei)水(shui)(shui)(shui)，特(te)別是在外出(chu)的時候要多喝(he)水(shui)(shui)(shui)來(lai)補充肌膚能量(liang)。多喝(he)水(shui)(shui)(shui)還(huan)能幫(bang)助排除毒素(su)。除了喝(he)水(shui)(shui)(shui)可(ke)多吃一些(xie)養顏水(shui)(shui)(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓、葡萄。

3、在(zai)室內的時候，為了不使(shi)環境那(nei)么干燥，可準備(bei)一臺空氣加濕器。特別是在(zai)夜晚(wan)(wan)，根據(ju)溫度來(lai)調節(jie)合適的數值讓(rang)肌膚整(zheng)晚(wan)(wan)都水嫩(nen)。

4、面膜可是(shi)補水(shui)不可缺水(shui)的(de)佳品，下班回到家，清潔掉臉上的(de)妝容(rong)，敷上一張水(shui)水(shui)的(de)面膜。在放松壓抑精神的(de)同(tong)時，肌膚(fu)也(ye)變得特別水(shui)嫩(nen)。

5、晚間的(de)(de)補水工作是(shi)非常重要的(de)(de)，睡(shui)夢中的(de)(de)皮膚吸收能力(li)是(shi)最(zui)強的(de)(de)，在臨睡(shui)前涂抹好(hao)晚霜或是(shi)睡(shui)眠面膜，第二(er)天清晨肌膚絕(jue)對很水嫩(nen)的(de)(de)哦(e)。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容(rong)易(yi)出汗，油脂分泌(mi)也會比較旺盛，所以清潔就成了首(shou)要的任務。夏季(ji)洗宜用溫水，不僅(jin)容(rong)易(yi)洗凈(jing)油脂和(he)污(wu)垢(gou)，還能感受真正清涼感覺。細致的潔面(mian)(mian)也是均衡水油比例、縮小毛(mao)孔的好方法。每次早(zao)晚(wan)兩次，首(shou)先將雙手洗凈(jing)再進行細致的潔面(mian)(mian)。將面(mian)(mian)部表(biao)面(mian)(mian)堆積(ji)的污(wu)垢(gou)及時去除才能預(yu)防黑(hei)頭的生成，能有效預(yu)防毛(mao)孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)(de)正確(que)護膚(fu)(fu)(fu)首先要(yao)做(zuo)到的(de)(de)(de)就是(shi)均衡(heng)肌膚(fu)(fu)(fu)內的(de)(de)(de)水(shui)分比(bi)例，也就是(shi)說(shuo)要(yao)減少油分、補(bu)充水(shui)分。除了要(yao)加(jia)大(da)在(zai)日常生活(huo)中的(de)(de)(de)水(shui)分攝(she)取(qu)，使(shi)用功效(xiao)卓越的(de)(de)(de)保濕(shi)產(chan)品(pin)也是(shi)必備。為了不(bu)給敏感的(de)(de)(de)肌膚(fu)(fu)(fu)增加(jia)刺激，使(shi)用面(mian)膜產(chan)品(pin)護膚(fu)(fu)(fu)不(bu)失為一個聰(cong)明的(de)(de)(de)辦(ban)法。每周使(shi)用2~3次左(zuo)右(you)的(de)(de)(de)面(mian)膜，可同時為肌膚(fu)(fu)(fu)補(bu)充所需的(de)(de)(de)營養及水(shui)分。

3、防曬少不了

夏季里的(de)(de)紫外線更加的(de)(de)強烈了，它(ta)即(ji)使不會(hui)立刻出現癥(zheng)狀，但(dan)是帶(dai)給(gei)肌膚的(de)(de)隱患不容小(xiao)覷。不是涂(tu)抹一(yi)次(ci)就夠了的(de)(de)，如果流汗(han)，那么會(hui)大(da)打折扣，建(jian)議每兩個小(xiao)時補(bu)涂(tu)一(yi)次(ci)，用或是紙(zhi)巾將(jiang)臉(lian)部的(de)(de)汗(han)液和油脂吸干凈，再涂(tu)抹一(yi)層(ceng)。

防曬(shai)除了涂(tu)抹防曬(shai)用品以及做(zuo)好防曬(shai)工(gong)作(zuo)之外(wai)，還需要注意的(de)就是，有(you)些食(shi)物感光性較(jiao)強，吃多(duo)了，可是會讓肌膚受到紫外(wai)線的(de)侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光食(shi)物(wu)：田(tian)螺、薺(qi)菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣(ju)、無花果、香(xiang)菜(cai)(cai)、芹(qin)菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)和紅豆等。這(zhe)些食(shi)物(wu)都(dou)含(han)有感(gan)光類物(wu)質，大量食(shi)用后，持續接受陽(yang)光照射(she)，皮膚(fu)易(yi)出現紅斑、丘疹、水皰、色素(su)沉淀(dian)等現象。日曬前不宜過(guo)度食(shi)用。

除此之外(wai)，還(huan)需要注意光敏(min)性食物。

光(guang)(guang)(guang)敏性食(shi)(shi)物就(jiu)是在食(shi)(shi)用(yong)之后(hou)，容易引發日(ri)光(guang)(guang)(guang)性皮炎的(de)(de)(de)一(yi)種食(shi)(shi)物，因為其(qi)中含(han)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)光(guang)(guang)(guang)敏性物質，如果在食(shi)(shi)用(yong)之后(hou)就(jiu)進行強光(guang)(guang)(guang)的(de)(de)(de)照射(she)的(de)(de)(de)話，就(jiu)會(hui)引發皮膚出現(xian)了紅腫，瘙癢，甚至出現(xian)明(ming)顯的(de)(de)(de)紅疹，灼(zhuo)燒和(he)嚴(yan)重的(de)(de)(de)刺痛感的(de)(de)(de)出現(xian)。舉例來(lai)說(shuo)，光(guang)(guang)(guang)敏性食(shi)(shi)物主要是一(yi)些(xie)葉綠素(su)含(han)量(liang)比較高的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，比如說(shuo)雪菜(cai)(cai)，莧菜(cai)(cai)，芥菜(cai)(cai)，在水果中，有(you)(you)一(yi)些(xie)檸檬，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬可以多食用：西蘭花、西蘭花、卷心菜、西紅柿、椰子油、枸杞、綠茶(cha)、橙子、蘑(mo)菇(gu)等(deng)多種富含防氧化(hua)的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)(shi)用(yong)(yong)具(ju)(ju)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)功能的(de)基礎夏(xia)季護(hu)膚品外，定期使(shi)(shi)用(yong)(yong)具(ju)(ju)有(you)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)和(he)修復功能的(de)面貼也是(shi)(shi)很好的(de)保養方法。護(hu)膚小(xiao)竅門：面貼這種夏(xia)季護(hu)膚產品，使(shi)(shi)用(yong)(yong)簡單，效(xiao)果(guo)(guo)出眾，特別是(shi)(shi)日曬后(hou)馬上使(shi)(shi)用(yong)(yong)，肌膚能獲得即時的(de)改善效(xiao)果(guo)(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(ying)該多吃水果蔬菜，多吃富含維生素(su)C、E、B胡蘿卜(bu)素(su)的食物，可以(yi)幫(bang)助(zhu)美化肌膚，恢復肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長夜短，很(hen)容易讓(rang)人失眠，睡(shui)眠不足肌(ji)膚(fu)很(hen)容易出(chu)現(xian)問(wen)題，比如長痘(dou)痘(dou)，肌(ji)膚(fu)暗(an)黃，過敏(min)等各種現(xian)象，所(suo)以(yi)盡(jin)量在晚上十一(yi)點(dian)之前休(xiu)息，如果出(chu)現(xian)臉上長痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗(an)瘡等問(wen)題，可以(yi)及時(shi)使用抹(mo)抹(mo)爽清(qing)膚(fu)霜，快(kuai)速恢復肌(ji)膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下(xia)面我們就為大(da)家介紹一(yi)些肌膚(fu)控(kong)油保濕(shi)的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了潤膚(fu)水再使用(yong)保濕霜，才(cai)能(neng)把水分(fen)封存在肌膚(fu)的角質層;而(er)如(ru)果只用(yong)保濕霜而(er)不(bu)(bu)用(yong)潤膚(fu)水，肌膚(fu)表層就得(de)不(bu)(bu)到足夠的水a分(fen)。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)(pen)霧，輕輕一噴(pen)(pen)，就為肌(ji)膚補充了水(shui)(shui)分(fen)(fen)。但一定要使用專用的(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)(pen)霧”，而(er)千萬不要噴(pen)(pen)礦泉水(shui)(shui)或普通的(de)水(shui)(shui)，因為普通水(shui)(shui)蒸發的(de)同(tong)時也連(lian)同(tong)臉上的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)一塊(kuai)兒蒸發了，這就讓皮膚變(bian)得更干(gan)，而(er)保(bao)濕(shi)噴(pen)(pen)霧可以(yi)鎖住(zhu)肌(ji)膚表層的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

3、敷保濕面膜

如(ru)果感覺到臉(lian)上(shang)有點緊繃(beng)，午休時(shi)間(jian)敷(fu)上(shang)一張保濕(shi)面(mian)膜，會徹底改變你的(de)缺水(shui)現象。敷(fu)面(mian)膜的(de)時(shi)間(jian)不要(yao)超過20分鐘，時(shi)間(jian)過長，面(mian)膜上(shang)的(de)水(shui)分蒸發后，面(mian)膜紙就會吸附(fu)皮(pi)(pi)膚中(zhong)的(de)水(shui)分。不要(yao)使(shi)用含有酒精成分的(de)護膚品，那會使(shi)皮(pi)(pi)膚中(zhong)的(de)水(shui)分蒸發得更快。