【夏(xia)季護(hu)(hu)膚】天氣炎熱如何(he)護(hu)(hu)膚? 夏(xia)天護(hu)(hu)膚小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好臉部后(hou)，一定要(yao)做好基礎護膚(fu)(fu)工作(zuo)，至少(shao)要(yao)使用三個保(bao)濕(shi)產品(pin)，先(xian)使用爽膚(fu)(fu)水，再使用補(bu)水眼(yan)霜，最后(hou)是保(bao)濕(shi)乳液。夏季皮膚(fu)(fu)容易出油(you)，所以要(yao)選擇清(qing)爽型的補(bu)水產品(pin)，將補(bu)水工作(zuo)從清(qing)晨就(jiu)開始做起。

2、補(bu)充水(shui)分最基礎(chu)的做法就是每天最少(shao)喝足8大杯水(shui)，特(te)別是在(zai)外出的時候(hou)要多喝水(shui)來補(bu)充肌膚(fu)能量。多喝水(shui)還能幫助排除毒素。除了喝水(shui)可多吃一(yi)些(xie)養顏水(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓(mei)、葡(pu)萄。

3、在室內的(de)時候，為了不使環境那(nei)么干(gan)燥(zao)，可(ke)準備(bei)一臺(tai)空氣加(jia)濕器。特別是在夜(ye)晚，根據溫(wen)度(du)來調(diao)節合(he)適(shi)的(de)數值讓肌膚整(zheng)晚都(dou)水嫩。

4、面膜可(ke)是(shi)補水(shui)不可(ke)缺水(shui)的(de)佳(jia)品，下班回到家(jia)，清潔掉臉(lian)上(shang)的(de)妝容，敷上(shang)一張水(shui)水(shui)的(de)面(mian)膜。在放松壓抑精神的(de)同時(shi)，肌膚也變(bian)得特別水(shui)嫩(nen)。

5、晚間的(de)補水工作是非常重要的(de)，睡夢(meng)中的(de)皮膚吸收(shou)能力是最強的(de)，在臨睡前涂抹(mo)好晚霜或是睡眠面(mian)膜(mo)，第(di)二天清晨肌膚絕(jue)對很水嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容(rong)易(yi)出汗，油(you)脂分(fen)泌也會比較旺盛(sheng)，所以(yi)清潔(jie)(jie)就成(cheng)了首要的任務。夏季洗(xi)宜用(yong)溫水，不僅容(rong)易(yi)洗(xi)凈(jing)(jing)油(you)脂和污垢(gou)，還能感受真正(zheng)清涼感覺。細(xi)致的潔(jie)(jie)面也是均衡水油(you)比例、縮小毛孔的好方法。每(mei)次(ci)早晚兩(liang)次(ci)，首先將雙(shuang)手洗(xi)凈(jing)(jing)再進行細(xi)致的潔(jie)(jie)面。將面部表(biao)面堆(dui)積的污垢(gou)及時去除(chu)才能預(yu)防(fang)黑(hei)頭的生成(cheng)，能有效預(yu)防(fang)毛孔擴大(da)。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)(de)正確護膚(fu)(fu)首先(xian)要(yao)(yao)做(zuo)到的(de)(de)(de)就(jiu)是均(jun)衡肌膚(fu)(fu)內的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)比例，也(ye)就(jiu)是說要(yao)(yao)減少(shao)油分(fen)、補充水(shui)(shui)(shui)分(fen)。除(chu)了要(yao)(yao)加大在日(ri)常生活中的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)攝(she)取，使用功效卓越的(de)(de)(de)保(bao)濕產品也(ye)是必備。為(wei)了不給敏感的(de)(de)(de)肌膚(fu)(fu)增加刺激(ji)，使用面膜(mo)(mo)產品護膚(fu)(fu)不失為(wei)一(yi)個聰明的(de)(de)(de)辦法(fa)。每周使用2~3次(ci)左右的(de)(de)(de)面膜(mo)(mo)，可同(tong)時為(wei)肌膚(fu)(fu)補充所需的(de)(de)(de)營養(yang)及水(shui)(shui)(shui)分(fen)。

3、防曬少不了

夏季里(li)的紫(zi)外線(xian)更加的強烈了，它即(ji)使不會立刻(ke)出現癥(zheng)狀(zhuang)，但是(shi)帶(dai)給肌(ji)膚的隱患不容小(xiao)覷。不是(shi)涂抹(mo)一(yi)次(ci)就夠了的，如果(guo)流汗，那么會大打折扣，建議每兩(liang)個小(xiao)時補涂一(yi)次(ci)，用(yong)或是(shi)紙巾將(jiang)臉部的汗液和油脂吸干凈，再涂抹(mo)一(yi)層。

防曬(shai)(shai)(shai)除(chu)了(le)涂抹防曬(shai)(shai)(shai)用品(pin)以及做(zuo)好(hao)防曬(shai)(shai)(shai)工(gong)作之外，還需要(yao)注意的就是，有些食物感光性較強，吃多(duo)了(le)，可是會讓肌(ji)膚受到紫外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)食物(wu)：田螺、薺(qi)菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、萵(wo)苣、無花果、香菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)和紅(hong)豆等(deng)(deng)。這些食物(wu)都含有感光(guang)類物(wu)質，大量食用(yong)(yong)后，持續接受陽光(guang)照射，皮膚(fu)易出現紅(hong)斑、丘疹、水皰、色素沉淀等(deng)(deng)現象。日曬(shai)前不宜過度食用(yong)(yong)。

除此之(zhi)外，還需要注意光(guang)敏(min)性食物。

光(guang)敏(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)就(jiu)是在(zai)食(shi)(shi)(shi)用之(zhi)后(hou)，容(rong)易引(yin)發日光(guang)性(xing)(xing)皮炎的(de)一(yi)種食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，因為其中(zhong)含有(you)一(yi)定的(de)光(guang)敏(min)性(xing)(xing)物(wu)(wu)(wu)質，如果在(zai)食(shi)(shi)(shi)用之(zhi)后(hou)就(jiu)進行強光(guang)的(de)照射的(de)話，就(jiu)會引(yin)發皮膚出(chu)現了紅腫，瘙(sao)癢，甚至(zhi)出(chu)現明顯的(de)紅疹，灼燒和嚴重的(de)刺痛感的(de)出(chu)現。舉例來說，光(guang)敏(min)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)主要是一(yi)些葉綠素含量比較高的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，比如說雪菜，莧(xian)菜，芥菜，在(zai)水果中(zhong)，有(you)一(yi)些檸檬，橘子等，以及蝦類(lei)魚類(lei)等。

防曬可以多食(shi)用：西蘭花(hua)、西蘭花(hua)、卷心菜、西紅柿、椰子油、枸(gou)杞、綠茶、橙子、蘑菇等(deng)多種富含防氧化(hua)的食(shi)物。

4、抗氧化修復

除使用具抗氧化功能(neng)的(de)基礎夏(xia)季護膚(fu)品外，定(ding)期使用具有抗氧化和修復功能(neng)的(de)面(mian)貼也是(shi)很好的(de)保養(yang)方法。護膚(fu)小竅門：面(mian)貼這種夏(xia)季護膚(fu)產品，使用簡(jian)單，效(xiao)果(guo)(guo)出眾，特別是(shi)日曬后馬(ma)上使用，肌(ji)膚(fu)能(neng)獲(huo)得(de)即(ji)時的(de)改善效(xiao)果(guo)(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天(tian)氣炎熱應該多(duo)吃水果蔬(shu)菜，多(duo)吃富含維生素C、E、B胡蘿卜素的食物，可以(yi)幫助美化肌(ji)膚，恢復肌(ji)膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長(chang)夜(ye)短，很容(rong)易讓人(ren)失眠，睡(shui)眠不足肌(ji)(ji)膚很容(rong)易出現(xian)問題，比如長(chang)痘(dou)痘(dou)，肌(ji)(ji)膚暗黃，過敏等(deng)各種現(xian)象(xiang)，所以盡量在晚上十一點之(zhi)前休息，如果出現(xian)臉(lian)上長(chang)痘(dou)痘(dou)，過敏、暗瘡等(deng)問題，可以及時(shi)使用抹(mo)抹(mo)爽清膚霜(shuang)，快速恢(hui)復肌(ji)(ji)膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌膚控(kong)油保濕的(de)訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了潤膚水(shui)再使用(yong)保濕霜，才(cai)能把(ba)水(shui)分封存在肌膚的角質層;而如果(guo)只用(yong)保濕霜而不用(yong)潤膚水(shui)，肌膚表層就得不到足夠的水(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)(yi)(yi)瓶保濕噴(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一(yi)(yi)(yi)噴(pen)，就(jiu)為肌膚補充了水(shui)(shui)(shui)分(fen)。但一(yi)(yi)(yi)定(ding)要使用專用的“保濕噴(pen)霧”，而千(qian)萬不(bu)要噴(pen)礦泉(quan)水(shui)(shui)(shui)或普通(tong)的水(shui)(shui)(shui)，因為普通(tong)水(shui)(shui)(shui)蒸發(fa)的同時(shi)也連(lian)同臉上的水(shui)(shui)(shui)分(fen)一(yi)(yi)(yi)塊兒(er)蒸發(fa)了，這就(jiu)讓皮(pi)膚變得更干，而保濕噴(pen)霧可以鎖(suo)住肌膚表(biao)層的水(shui)(shui)(shui)分(fen)。

3、敷保濕面膜

如果感覺(jue)到臉上(shang)有點緊繃，午休(xiu)時間(jian)敷上(shang)一張保濕面膜(mo)，會(hui)徹底改變你的(de)缺水現象。敷面膜(mo)的(de)時間(jian)不(bu)要超過(guo)20分(fen)鐘，時間(jian)過(guo)長，面膜(mo)上(shang)的(de)水分(fen)蒸發后，面膜(mo)紙就會(hui)吸(xi)附皮(pi)膚中的(de)水分(fen)。不(bu)要使用含有酒精成分(fen)的(de)護膚品，那會(hui)使皮(pi)膚中的(de)水分(fen)蒸發得更快。