【夏(xia)季護(hu)膚】天氣炎熱如(ru)何護(hu)膚? 夏(xia)天護(hu)膚小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好(hao)臉(lian)部后，一定要做好(hao)基礎護膚工作，至(zhi)少要使用(yong)三個保濕(shi)產品(pin)，先(xian)使用(yong)爽膚水(shui)，再(zai)使用(yong)補(bu)(bu)水(shui)眼霜，最后是保濕(shi)乳液。夏季皮膚容易出油，所以(yi)要選擇清(qing)爽型的補(bu)(bu)水(shui)產品(pin)，將補(bu)(bu)水(shui)工作從清(qing)晨就開始做起。

2、補充水分(fen)最基礎的做(zuo)法(fa)就是每天(tian)最少(shao)喝(he)足8大杯水，特別是在外出(chu)的時候要多喝(he)水來補充肌膚(fu)能(neng)量。多喝(he)水還能(neng)幫助排除(chu)毒素。除(chu)了喝(he)水可(ke)多吃一些養顏水果(guo)，如：蘋果(guo)、西瓜(gua)、草莓(mei)、葡萄。

3、在室內(nei)的(de)時候，為了不使(shi)環境(jing)那么干(gan)燥，可準備一臺空氣(qi)加濕(shi)器(qi)。特別是(shi)在夜晚，根(gen)據(ju)溫(wen)度來調節合適的(de)數值讓(rang)肌(ji)膚整晚都水嫩。

4、面膜可是補水(shui)(shui)(shui)不可缺(que)水(shui)(shui)(shui)的佳品，下班回到家，清潔掉臉上的妝容，敷上一張水(shui)(shui)(shui)水(shui)(shui)(shui)的面(mian)膜。在放(fang)松(song)壓抑(yi)精神的同時，肌膚也變得特(te)別水(shui)(shui)(shui)嫩。

5、晚間的(de)(de)(de)補水(shui)工作是(shi)非常重要(yao)的(de)(de)(de)，睡夢中(zhong)的(de)(de)(de)皮膚(fu)吸收(shou)能力是(shi)最強的(de)(de)(de)，在臨(lin)睡前涂抹好(hao)晚霜或(huo)是(shi)睡眠面膜，第二天清晨肌膚(fu)絕對很水(shui)嫩的(de)(de)(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比(bi)較容易(yi)出汗，油脂(zhi)分泌也(ye)會比(bi)較旺盛，所以清潔就(jiu)成(cheng)了首要(yao)的(de)任務。夏季洗(xi)宜用溫水，不僅容易(yi)洗(xi)凈(jing)(jing)油脂(zhi)和污垢，還能感受真正清涼(liang)感覺。細致的(de)潔面也(ye)是均衡水油比(bi)例、縮小毛孔(kong)的(de)好方法。每(mei)次早晚兩次，首先(xian)將(jiang)雙手洗(xi)凈(jing)(jing)再進行細致的(de)潔面。將(jiang)面部(bu)表(biao)面堆積的(de)污垢及時去除才能預防黑頭的(de)生成(cheng)，能有效預防毛孔(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)(de)正(zheng)確(que)護(hu)膚(fu)首(shou)先要(yao)(yao)做到的(de)(de)(de)就是(shi)均衡(heng)肌膚(fu)內的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分比例，也就是(shi)說(shuo)要(yao)(yao)減少油分、補充水(shui)(shui)分。除了(le)要(yao)(yao)加(jia)大在(zai)日常(chang)生活中(zhong)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分攝取(qu)，使(shi)用功(gong)效卓越的(de)(de)(de)保濕(shi)產品也是(shi)必備。為(wei)了(le)不給敏(min)感的(de)(de)(de)肌膚(fu)增加(jia)刺(ci)激，使(shi)用面膜(mo)產品護(hu)膚(fu)不失為(wei)一個(ge)聰明(ming)的(de)(de)(de)辦法。每(mei)周使(shi)用2~3次左右的(de)(de)(de)面膜(mo)，可同時為(wei)肌膚(fu)補充所需的(de)(de)(de)營養及(ji)水(shui)(shui)分。

3、防曬少不了

夏季里的(de)(de)紫外線更(geng)加的(de)(de)強烈了，它即使不會(hui)立刻出現癥狀，但是(shi)帶給(gei)肌膚的(de)(de)隱患不容(rong)小覷。不是(shi)涂抹(mo)一次就夠了的(de)(de)，如果流汗(han)，那么會(hui)大打折扣，建議每兩個小時補涂一次，用或是(shi)紙巾將臉部(bu)的(de)(de)汗(han)液和油脂吸干(gan)凈(jing)，再涂抹(mo)一層(ceng)。

防(fang)曬(shai)除(chu)了涂抹(mo)防(fang)曬(shai)用(yong)品以(yi)及(ji)做好防(fang)曬(shai)工作之(zhi)外(wai)，還(huan)需要(yao)注意(yi)的就是(shi)，有些食(shi)物感光性較強，吃多了，可是(shi)會讓肌(ji)膚(fu)受到紫外(wai)線(xian)的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食物(wu)：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵(wo)苣(ju)、無花果(guo)、香菜、芹菜、韭(jiu)菜和(he)紅豆(dou)等。這些食物(wu)都含有感光類(lei)物(wu)質，大量(liang)食用后，持續接受(shou)陽(yang)光照射，皮膚易出現紅斑、丘疹、水(shui)皰(pao)、色素沉(chen)淀(dian)等現象。日曬前不(bu)宜過度食用。

除此之外(wai)，還(huan)需要注意光(guang)敏性食物。

光敏性食(shi)(shi)物就(jiu)是(shi)在(zai)食(shi)(shi)用之后(hou)，容易(yi)引發(fa)日光性皮(pi)炎的(de)(de)一(yi)(yi)種食(shi)(shi)物，因為其中(zhong)含有一(yi)(yi)定的(de)(de)光敏性物質，如果(guo)在(zai)食(shi)(shi)用之后(hou)就(jiu)進行強光的(de)(de)照射的(de)(de)話，就(jiu)會引發(fa)皮(pi)膚出現(xian)了紅腫，瘙癢，甚至出現(xian)明顯的(de)(de)紅疹(zhen)，灼(zhuo)燒和嚴重的(de)(de)刺痛感的(de)(de)出現(xian)。舉例來說，光敏性食(shi)(shi)物主要是(shi)一(yi)(yi)些葉綠素含量比較(jiao)高的(de)(de)食(shi)(shi)物，比如說雪菜，莧菜，芥菜，在(zai)水果(guo)中(zhong)，有一(yi)(yi)些檸檬，橘子等(deng)，以及蝦類魚類等(deng)。

防曬(shai)可以多(duo)食用：西蘭(lan)花(hua)、西蘭(lan)花(hua)、卷心菜(cai)、西紅柿、椰子(zi)油、枸(gou)杞、綠茶、橙子(zi)、蘑(mo)菇(gu)等多(duo)種富含防氧(yang)化的食物。

4、抗氧化修復

除(chu)使用具抗氧化功能的基(ji)礎(chu)夏季護膚(fu)品(pin)外，定期(qi)使用具有抗氧化和修復功能的面(mian)貼(tie)也是很(hen)好(hao)的保養方法。護膚(fu)小竅門：面(mian)貼(tie)這種夏季護膚(fu)產品(pin)，使用簡單，效果出眾(zhong)，特別是日曬后馬上使用，肌膚(fu)能獲得即(ji)時(shi)的改善(shan)效果。

5、多吃蔬菜水果

天(tian)氣炎熱(re)應(ying)該多吃水果蔬菜，多吃富含維生(sheng)素C、E、B胡(hu)蘿卜素的食物，可以幫助(zhu)美化肌膚(fu)，恢(hui)復肌膚(fu)白暫(zan)。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長(chang)夜短，很容易(yi)讓人失眠(mian)，睡眠(mian)不(bu)足(zu)肌(ji)膚很容易(yi)出現問(wen)(wen)題，比如長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，肌(ji)膚暗黃(huang)，過(guo)敏(min)等各種現象，所以(yi)盡量在晚上(shang)十一點之(zhi)前休息，如果出現臉上(shang)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，過(guo)敏(min)、暗瘡等問(wen)(wen)題，可以(yi)及時使用(yong)抹(mo)抹(mo)爽清(qing)膚霜(shuang)，快速(su)恢復肌(ji)膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下(xia)面我(wo)們就為大家介紹一些(xie)肌膚控油保(bao)濕的訣(jue)竅(qiao)。

1、潤膚水+保濕霜

只有(you)使用(yong)了潤膚(fu)水再使用(yong)保濕霜，才能把水分封存在肌膚(fu)的(de)角質層;而(er)如果只用(yong)保濕霜而(er)不用(yong)潤膚(fu)水，肌膚(fu)表(biao)層就得不到(dao)足夠的(de)水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)(yi)瓶保(bao)濕(shi)(shi)噴(pen)霧，輕輕一(yi)(yi)噴(pen)，就為(wei)肌膚(fu)補充了水分。但一(yi)(yi)定要使(shi)用專用的(de)(de)“保(bao)濕(shi)(shi)噴(pen)霧”，而(er)千萬不要噴(pen)礦泉水或(huo)普(pu)通(tong)的(de)(de)水，因為(wei)普(pu)通(tong)水蒸(zheng)發的(de)(de)同時也連同臉上(shang)的(de)(de)水分一(yi)(yi)塊兒(er)蒸(zheng)發了，這就讓(rang)皮膚(fu)變得(de)更干(gan)，而(er)保(bao)濕(shi)(shi)噴(pen)霧可(ke)以鎖(suo)住肌膚(fu)表層的(de)(de)水分。

3、敷保濕面膜

如(ru)果感覺(jue)到臉(lian)上(shang)有(you)點緊繃，午(wu)休時間(jian)敷(fu)上(shang)一張保濕(shi)面(mian)膜(mo)，會徹底改變你的缺(que)水現象。敷(fu)面(mian)膜(mo)的時間(jian)不要(yao)超過(guo)20分(fen)(fen)鐘，時間(jian)過(guo)長(chang)，面(mian)膜(mo)上(shang)的水分(fen)(fen)蒸發(fa)后，面(mian)膜(mo)紙就(jiu)會吸附(fu)皮膚(fu)(fu)(fu)中(zhong)的水分(fen)(fen)。不要(yao)使(shi)(shi)用含有(you)酒精成分(fen)(fen)的護膚(fu)(fu)(fu)品，那會使(shi)(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)中(zhong)的水分(fen)(fen)蒸發(fa)得更快。