握力器是(shi)什么
握力器(qi)是一種鍛煉人(ren)手(shou)腕、手(shou)臂力量的小型健身器(qi)材(cai)。
握力(li)器鍛(duan)煉(lian)哪里的肌肉(rou)
主要是(shi)鍛(duan)煉前臂肌肉群,通(tong)俗來說就(jiu)是(shi)小臂的肌肉,還可以鍛(duan)煉、增加握(wo)力和手掌的靈活性。
握力(li)器分類(lei)
握力器(qi)(qi)(qi)按(an)照類型可分為(wei):海綿(mian)套(tao)手(shou)柄握力器(qi)(qi)(qi)、橡膠握力器(qi)(qi)(qi)、可調節握力器(qi)(qi)(qi)和電子握力器(qi)(qi)(qi)。目(mu)前(qian)電子握力器(qi)(qi)(qi)較為(wei)先(xian)進,常用的一般是海綿(mian)套(tao)手(shou)柄握力器(qi)(qi)(qi)。