一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身(shen)體(ti)有(you)(you)一定的好處，因(yin)為夏天出汗大，體(ti)內流失的鹽(yan)(yan)(yan)分(fen)也比較多(duo)，喝些鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水能補充(chong)體(ti)內鹽(yan)(yan)(yan)分(fen)，維持體(ti)液平衡。而且二氧(yang)化碳(tan)還(huan)能通(tong)過(guo)蒸發帶走體(ti)內熱量，起到降溫作用。不過(guo)，鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水畢竟是(shi)碳(tan)酸飲(yin)料，對身(shen)體(ti)有(you)(you)好處的同時，也同樣(yang)有(you)(you)危(wei)害，所(suo)以說鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水是(shi)把雙刃劍，那(nei)么鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水的危(wei)害有(you)(you)哪(na)些呢？

1、損害牙齒健康

從鹽汽(qi)水的名(ming)字中可以看出它里面是含有鹽分的，鹽會讓我們的牙齒受到損傷，導致牙齒退化不利于我們咀嚼食(shi)物。

2、影響腸胃功能

鹽汽水(shui)喝(he)得太(tai)多對(dui)腸(chang)胃是(shi)沒(mei)有好處的(de)，而且還會(hui)影響(xiang)消(xiao)(xiao)化(hua)。因為大量的(de)二(er)氧化(hua)碳會(hui)對(dui)人體內的(de)有益菌產生抑制作(zuo)用，所以(yi)消(xiao)(xiao)化(hua)系統就(jiu)會(hui)受到(dao)破壞(huai)。特別是(shi)年(nian)輕人，喜歡喝(he)汽水(shui)帶來的(de)刺激，一下子(zi)喝(he)太(tai)多，釋(shi)放(fang)出的(de)二(er)氧化(hua)碳很容(rong)易引起(qi)腹脹，影響(xiang)食(shi)欲，甚至造成腸(chang)胃功能紊亂。

3、易患腎結石

鈣是(shi)結石(shi)(shi)的(de)(de)主要(yao)成分。在飲(yin)用了過多(duo)含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)鹽汽水后(hou)，小便(bian)中的(de)(de)鈣含量便(bian)大(da)幅度增(zeng)加，使(shi)他們更(geng)(geng)容(rong)易(yi)產生結石(shi)(shi)。如(ru)果(guo)服用的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)更(geng)(geng)多(duo)，那么(me)危(wei)險就(jiu)更(geng)(geng)大(da)。人體內鎂和檸檬(meng)酸鹽原本是(shi)可以幫助人預防(fang)腎(shen)結石(shi)(shi)的(de)(de)形成的(de)(de)，可是(shi)飲(yin)用了含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)鹽汽水后(hou)，將(jiang)這些也排出體外，使(shi)得患結石(shi)(shi)病(bing)的(de)(de)危(wei)險大(da)大(da)提高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎(yan)、腎病綜合征等患(huan)者(zhe)通常要限制鈉(na)鹽(yan)的攝入量，尤其是腎功(gong)能衰(shuai)竭、下肢(zhi)水(shui)腫(zhong)的患(huan)者(zhe)，更要低(di)鈉(na)飲食(shi)。因為(wei)鈉(na)有潴水(shui)的作用，攝入鈉(na)鹽(yan)過多會(hui)導致水(shui)潴留(liu)，加(jia)重水(shui)腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來(lai)說，心(xin)(xin)臟病患者不(bu)適合劇烈運動，也(ye)(ye)(ye)很少會有大量出汗的(de)(de)情況，這(zhe)些(xie)對(dui)疾病本身也(ye)(ye)(ye)不(bu)太(tai)好(hao)，所以不(bu)需要補(bu)(bu)充(chong)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。有些(xie)心(xin)(xin)衰(shuai)的(de)(de)患者，平時就需要限制鈉鹽(yan)(yan)(yan)的(de)(de)攝(she)入(ru)量，就更不(bu)適合喝(he)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)了。高血(xue)壓(ya)患者對(dui)鈉鹽(yan)(yan)(yan)的(de)(de)攝(she)入(ru)量也(ye)(ye)(ye)需要控(kong)制，因此喝(he)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)的(de)(de)時候也(ye)(ye)(ye)要慎重。對(dui)于輕度(du)的(de)(de)心(xin)(xin)臟病患者，在特殊情況下出汗比較(jiao)多，可以適量補(bu)(bu)充(chong)一(yi)點鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。

3、老年人不建議喝

老年人(ren)(ren)的適應(ying)能力比較(jiao)弱(ruo)，盡量(liang)不要喝刺激性(xing)的鹽汽水。而(er)且老年人(ren)(ren)一般(ban)出汗(han)也比較(jiao)少，鹽汽水喝多(duo)了，鈉(na)鹽攝(she)入(ru)過多(duo)，會刺激血(xue)壓升高(gao)。老年人(ren)(ren)大多(duo)有心臟病、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)等慢性(xing)病，需要控(kong)制鈉(na)鹽的攝(she)入(ru)量(liang)，所(suo)以不建議(yi)喝鹽汽水。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時(shi)盡量一(yi)口(kou)一(yi)口(kou)地喝(he)，不要(yao)一(yi)股腦(nao)兒地喝(he)下(xia)去。一(yi)般出汗較多的(de)(de)情(qing)況下(xia)，一(yi)天喝(he)兩三瓶(ping)鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)是(shi)可以(yi)的(de)(de)。但不要(yao)完全以(yi)鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)來補水(shui)(shui)(shui)，建議鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)和白(bai)(bai)開水(shui)(shui)(shui)交替喝(he)比(bi)較好(hao)。補充水(shui)(shui)(shui)分主要(yao)還是(shi)靠白(bai)(bai)開水(shui)(shui)(shui)，白(bai)(bai)開水(shui)(shui)(shui)是(shi)最好(hao)的(de)(de)飲(yin)料。