運動護具有哪些種類
運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要分為頭(tou)盔類運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)和人(ren)(ren)體四(si)肢(zhi)類運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)兩種,頭(tou)盔類護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)主要有輪滑頭(tou)盔、騎(qi)行頭(tou)盔、賽車頭(tou)盔等(deng),人(ren)(ren)體四(si)肢(zhi)類護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)包括(kuo)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)(hu)臂等(deng)。此外常(chang)見的(de)運(yun)動護(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)還有護(hu)(hu)(hu)(hu)額頭(tou)套、護(hu)(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)(hu)胸護(hu)(hu)(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護能力強,能提供較好的(de)保護作用。
運動護具防護等級
1、初級(ji)防(fang)護(hu)護(hu)具
初(chu)級防(fang)護護具(ju)也就是比(bi)較常(chang)見的運(yun)動護具(ju),這種初(chu)級護具(ju),常(chang)用于一(yi)些比(bi)較輕巧(qiao)和(he)輕便的運(yun)動,比(bi)如常(chang)見的萊(lai)卡護膝,萊(lai)卡護臂,髕骨帶護膝,網(wang)球護肘等(deng)(deng)等(deng)(deng),運(yun)動護具(ju)都是屬于初(chu)級防(fang)護護具(ju)中(zhong)的一(yi)種。
2、通常型護具
通常型(xing)護(hu)具一般都是(shi)具備支撐(cheng),保護(hu),固定,加壓等作(zuo)(zuo)用,對(dui)于一些高強度和劇烈的(de)(de)運動時能夠起到很不(bu)錯的(de)(de)保護(hu)作(zuo)(zuo)用,比如(ru)常見的(de)(de)彈簧護(hu)膝(xi),海綿(mian)(mian)護(hu)膝(xi),海綿(mian)(mian)護(hu)肘,綁(bang)帶護(hu)腕和綁(bang)帶護(hu)膝(xi)等。
3、高(gao)級防(fang)護護具
高級防護(hu)護(hu)具也叫做理(li)療型護(hu)具,這種(zhong)護(hu)具是(shi)對于(yu)膝(xi)關節(jie)(jie)也是(shi)損傷的(de)(de)朋友進行佩戴的(de)(de),通過很(hen)強的(de)(de)固定性將不同的(de)(de)部(bu)位(wei)包裹在其中,能夠對于(yu)關節(jie)(jie)受傷或者有所損傷的(de)(de)朋友起到避免(mian)二次傷害的(de)(de)作用,但是(shi)對于(yu)運動來說并沒有什么用,僅僅是(shi)避免(mian)二次傷害和(he)加快受傷的(de)(de)部(bu)位(wei)進行恢復。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類運(yun)(yun)(yun)動護具適(shi)合(he)速(su)度輪滑運(yun)(yun)(yun)動、滑雪運(yun)(yun)(yun)動、賽車運(yun)(yun)(yun)動、騎(qi)行(xing)以及(ji)其(qi)它容易傷到頭(tou)部的(de)極限運(yun)(yun)(yun)動的(de)參與者(zhe);四(si)肢(zhi)類運(yun)(yun)(yun)動護具主要適(shi)合(he)參與籃球、足球、網球、羽毛球等(deng)球類運(yun)(yun)(yun)動以及(ji)跑(pao)步(bu)、健(jian)身(shen)、舉動、武(wu)術等(deng)常規(gui)運(yun)(yun)(yun)動人群。
運動護具怎么戴
如果(guo)要(yao)打籃球(qiu)(qiu),戴(dai)(dai)上(shang)護(hu)(hu)腕(wan)、護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝這幾樣就(jiu)可以(yi)了。踢足球(qiu)(qiu)除了護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝以(yi)外,最好戴(dai)(dai)上(shang)護(hu)(hu)腿板。喜(xi)(xi)歡(huan)打網(wang)球(qiu)(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)的(de)朋(peng)友在戴(dai)(dai)上(shang)護(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)腕(wan)。 跑步可以(yi)穿運(yun)動壓(ya)縮內衣、佩戴(dai)(dai)髕腱加壓(ya)術帶、護(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)膝。喜(xi)(xi)歡(huan)極(ji)限運(yun)動的(de)朋(peng)友一定要(yao)戴(dai)(dai)上(shang)專(zhuan)業的(de)護(hu)(hu)具。