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計步器通過統計步數、距離、速度、時間等數據，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。計步器是老年朋友的健...

止戈為武，武術擁有消停戰事、維護和平的實力。武術是在人們長期生活和生產當中摸索出來的一種特殊運動方式，習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。...

生命在于運動，而且運動還能夠有效的鍛煉身體和減肥，對人的作用非常大。跑步是最簡單的全身運動了，但是有時候下雨了就不能出外跑步，又或者時間比較...

跳舞毯是一種流行于20世紀90年代的娛樂產品，直到現在，它在休閑健身領域扔然還占有一定的地位。跳舞毯一般用于室內，可與電視一起連接，連接成功...

運動是我們每個人年每天都在進行的事情，只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣，運動種類特別多，不止有室內的，還有室外的，同事還有陸地上的、空...

健康的身體離不開科學的鍛煉，而科學的鍛煉必然離不開專業的保健健身器材。那么，不同身體部位鍛煉器材有哪些呢？如全身運動按摩器材有跑步機、劃船器...

俗話說“生命在于運動”，運動健身不僅能強健我們的身體，還能陶冶人的情操。但是種種原因，讓我們沒有那么多戶外運動的機會，所以室內健身運動也開始...

修行是一種旨在達到與現階段相比境界更高、胸懷更廣、視野更寬的個人修養水平的活動。常見修行鍛煉方法有哪些呢？在日常生活中，人生就是一場修行，行...

瑜伽是一種古老的集精神與身體于一起的修煉方式。現代人發現了瑜伽的好處有很多，瑜伽也漸漸成為了熱門的運動方式。雖說瑜伽是放松精神和身體，但瑜伽...

藥補不如食補，食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，秋季運動有助于提高人體對環境變化的適應能力，從而更容易適應進入冬季后的氣候變...

跑步可以增強心肺功能，越來越多的朋友的開始使用家用跑步機進行鍛煉了，跑步機用處有很多，家用跑步機可以在家里進行跑步鍛煉，更加方便我們運動。但...

早晨的公園、晚上的健身廣場、還有周末的健身房，隨處可見的鍛煉人群，很多人覺得，只要運動鍛煉，身體就會越來好，其實這是健身的誤區。不同的年齡、...

日常進行一些體育鍛煉可以很好的保持身體各方面機能的健康，常見的體育健身運動訓練有游泳、籃球、足球、跑步等。另外，一些像跆拳道、空手道、散打等...

大多數人發胖都是肚子先胖起來，肚子上的贅肉逐漸堆積，形成水桶腰，給人帶來巨大煩惱。好幾層的游泳圈怎么辦？怎么減肚子上的贅肉？如何快速減掉肚子...

你是否有這樣的經歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結果沒堅持幾天就放棄了，其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有...

提到搖搖杯可能一般人都不清楚搖搖杯是什么東西，不過健身愛好者應該都知道。搖搖杯是用于沖泡蛋白粉的杯子，它最大的用處在于低溫中也能將蛋白粉融合...

最近幾年，健身熱潮有增無減，在快節奏的生活中人們更加注重身體的健康與體型的塑造。多數人會選擇去健身房鍛煉，以期達到較快較好的鍛煉效果。很多準...

適合女性的運動有哪些？有的女性并不喜歡太過劇烈的運動項目，所以可以選擇一些簡單緩和的項目，比如慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇。不僅能夠幫助燃...

生命在于運動，運動能夠增進我們的身體機能，保持身體活力，所以我們每個人都要保持定時運動的好習慣。什么時候做什么運動是有講究的，四季更替，不同...

最燒錢的戶外運動有哪些？但凡奢侈的事物，我們總結大概是有兩大必備因素，一是花費高昂；二是與貴族掛鉤，或者說是頗有歷史淵源。那么，你知道高端休...