電(dian)子(zi)計(ji)步(bu)器主要由(you)震動傳感器和電(dian)子(zi)計(ji)數(shu)器組成。人在步行時重(zhong)心(xin)都要有一(yi)點上(shang)下移(yi)動。以腰(yao)部的上(shang)下位移(yi)最為(wei)(wei)明(ming)顯，所(suo)以記步器掛在腰(yao)帶上(shang)最為(wei)(wei)適宜。所(suo)謂的震動傳感器其實就是一(yi)個平(ping)衡(heng)(heng)錘在上(shang)下振動時平(ping)衡(heng)(heng)被(bei)破壞使一(yi)個觸點(dian)能出現(xian)通/斷動作，由(you)電子(zi)計數器記錄并(bing)顯示就完(wan)成(cheng)了(le)主要功能，其他(ta)的熱量消耗，路程換(huan)算(suan)均由(you)電路完(wan)成(cheng)在現(xian)今科技已是小兒科。【詳細>>】

2D計步器：老一(yi)代的2D振動(dong)傳感(gan)器其實(shi)就是一(yi)個(ge)平衡錘(chui)在上下振動(dong)時平衡被破壞(huai)使一(yi)個(ge)觸(chu)點能(neng)出現通/斷動(dong)作，由電(dian)子(zi)計(ji)數器記錄并顯示就完成了主要功(gong)能(neng)，其他的熱量消耗，路程換算(suan)均由電路完成，也稱作機械式(shi)計步(bu)器(qi)。一般(ban)這種2D的(de)電子計步(bu)器(qi)在使用的(de)時候都需要垂直地(di)面佩(pei)帶才能感受人(ren)體的(de)震動產(chan)生(sheng)數據記(ji)錄(lu)，所記(ji)錄(lu)的(de)數據誤差偏大(da)，價格便(bian)宜。

3D計步器：當前市面上主流都(dou)是使(shi)用3D式(shi)電(dian)子計(ji)步(bu)(bu)器。3D意味著(zhu)全方(fang)位感受人體震動，也就是不需要(yao)再垂直地面佩帶，只要(yao)帶在(zai)身邊口(kou)袋中，手提包內都(dou)可以計(ji)步(bu)(bu)。使(shi)用更(geng)為先進的電(dian)子傳感器，計(ji)步(bu)(bu)更(geng)精準，體積更(geng)小。一些高(gao)級的3D計(ji)步(bu)(bu)器還(huan)帶有：秒表，收音機(ji)，MP3，手電(dian)筒(tong)，UV（紫外線(xian)測試）等功(gong)能。

手表計步器：手表計步(bu)(bu)(bu)器(qi)(qi)也就是將3D計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)(bu)器(qi)(qi)的(de)(de)芯(xin)片整合(he)(he)在手(shou)表(biao)(biao)中。這樣(yang)用戶可(ke)以(yi)通過佩戴(dai)計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)(bu)器(qi)(qi)手(shou)表(biao)(biao)來計(ji)(ji)(ji)算步(bu)(bu)(bu)數，跑(pao)步(bu)(bu)(bu)速度，跑(pao)步(bu)(bu)(bu)距離(li)，卡路里(li)，并且還能(neng)擁(yong)有手(shou)表(biao)(biao)的(de)(de)日歷，鬧(nao)鐘，秒表(biao)(biao)，計(ji)(ji)(ji)時(shi)等(deng)等(deng)功(gong)能(neng)，最新的(de)(de)計(ji)(ji)(ji)步(bu)(bu)(bu)器(qi)(qi)手(shou)表(biao)(biao)還集合(he)(he)了GPS定(ding)位，SOS緊急呼救(jiu)，防跌倒，吃藥提(ti)醒，測心(xin)率，血壓，血氧等(deng)功(gong)能(neng)，實現了運動，健康(kang)，安全(quan)一站式管理(li)，有些還有盲人按(an)鍵設置，更加(jia)人性化。

軟件計步器：手機型就是使用(yong)手(shou)機(ji)內的應用(yong)或微信內工具進(jin)行(xing)記步。用(yong)戶可以(yi)不用(yong)購買任(ren)何(he)計(ji)步器(qi)設備，直接手(shou)機(ji)就(jiu)能(neng)使用(yong)計(ji)步器(qi)功能(neng)。跑(pao)步愛好者(zhe)可以(yi)通(tong)過(guo)手(shou)機(ji)設置自己的身高、體重、年齡等數(shu)據(ju)，直接通(tong)過(guo)菜(cai)單功能(neng)開啟計(ji)步器(qi)，就(jiu)能(neng)統計(ji)跑(pao)步的步數(shu)了。【詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對(dui)(dui)于許多(duo)喜歡運(yun)動的人(ren)來說，每天步(bu)行、跑步(bu)或是健(jian)走都成為了習慣，但對(dui)(dui)于一天的運(yun)動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你(ni)帶上3D感應電子計步(bu)器，它就能顯示你(ni)每(mei)天所走的(de)步(bu)數(shu)與消耗的(de)卡路里，讓運(yun)動更直(zhi)觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激(ji)情的許多朋友起到了監督和催化(hua)劑的作用，讓(rang)你養成每日行走10000步(bu)的健康好(hao)習慣。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益(yi)健康，但是適合自己運(yun)動的量才(cai)是最佳(jia)的運(yun)動狀態。如果(guo)你(ni)運(yun)動不足，也許起到安慰的作(zuo)用；如果(guo)運(yun)動過(guo)量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運(yun)動效果(guo)下(xia)降(jiang)。所以電子(zi)計(ji)步器能有(you)效的監(jian)控你(ni)每天(tian)步行的步數，有(you)利于調控你(ni)的運(yun)動計(ji)劃。【詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按(an)鍵等附加功(gong)能；但基礎按(an)鍵不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的按鍵(jian)(jian)設置叫(jiao)法不同，設置的操作也不一樣。比如國際品牌isport計步器(qi)就(jiu)是按清除鍵(jian)(jian)(RESET)調整數(shu)據；如果數(shu)據不閃的時候長按清除鍵(jian)(jian)(RESET)就(jiu)是清零數(shu)據。

流程

首先，拔(ba)除電(dian)池(chi)絕緣片開(kai)機。(將(jiang)計(ji)步器(qi)后面的電(dian)池(chi)絕緣片拔(ba)除激活計(ji)步器(qi))

其次，設置個人信息包括體重和步距(ju)。(提示：步距(ju)是(shi)邁一(yi)步，前腳尖到后腳尖的距(ju)離)

再者，圓形帶背扣的2D計步器需垂直地面佩帶；方(fang)形款(kuan)3D計步器對(dui)佩帶方(fang)式無(wu)要求。(具體(ti)佩帶方(fang)式可參(can)考(kao)包裝盒背面圖片)

最后，正式使用前清(qing)零(ling)數(shu)據。(使(shi)用(yong)者在正式(shi)使(shi)用(yong)計(ji)步(bu)(bu)器前應對計(ji)步(bu)(bu)界(jie)面上的計(ji)步(bu)(bu)數(shu)清(qing)零(ling)，減(jian)少計(ji)步(bu)(bu)誤差)【詳細>>】

1、外觀：

優質計步器的外觀(guan)做工精細、接(jie)縫處(chu)均勻平整、顯(xian)示數據清晰易懂。而小廠(chang)(chang)生產的計步器外觀(guan)比較(jiao)粗(cu)糙(cao)、使用材料也與正規廠(chang)(chang)家的產品無法相比、使用方便性和質量也沒有(you)保證(zheng)，大家最(zui)好不要購買。

2、功能：

計步器應擁有(you)以下(xia)這些實用功能(neng)：

a、步數顯示、步行距離顯(xian)示；b、消耗熱量(liang)顯(xian)示；c、剩(sheng)余運動量(liang)提示；d、累計步行步數與運動時間；e、運動量顯(xian)示(shi)；f、目(mu)標(biao)運動(dong)量顯(xian)示；g、時間顯示。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考(kao)慮(lv)一(yi)下平時鍛煉的(de)時候計(ji)(ji)步器放在哪(na)里，是掛在大臂(bei)上，還(huan)是掛在胸前，然后再來選擇(ze)計(ji)(ji)步器的(de)外形(xing)。計(ji)(ji)步器一(yi)定要(yao)選擇(ze)防(fang)水的(de)，一(yi)些質(zhi)量(liang)不好的(de)計(ji)(ji)步器很容易(yi)就被(bei)汗水浸(jin)壞(huai)掉。

4、品牌：

目前市場上在售的優(you)(you)質計(ji)步(bu)(bu)器以國產(chan)品(pin)(pin)牌和進口(kou)(kou)品(pin)(pin)牌（大多數(shu)為(wei)貼牌生產(chan)）為(wei)主，價格(ge)在幾十元至幾百(bai)元不(bu)等。推薦大家(jia)選購(gou)價格(ge)在百(bai)元左右的計(ji)步(bu)(bu)器就(jiu)可以了(le)。另外，國產(chan)優(you)(you)質計(ji)步(bu)(bu)器無論在外觀還是質量上也與進口(kou)(kou)品(pin)(pin)牌不(bu)相上下，價格(ge)上優(you)(you)勢也更大一些。在這里小編推薦計(ji)步(bu)(bu)器十大品(pin)(pin)牌。【詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計步器是一款記(ji)錄每天運動(dong)量(liang)的免費應(ying)用程序，支(zhi)持記(ji)錄每日行(xing)走步數，自動(dong)測量(liang)卡路里消(xiao)耗，步行(xing)高低峰時段實時顯示(shi)，同(tong)時還能與好友(you)PK步數。

二、咕咚

簡介：咕咚是基于GPS技術，通過(guo)(guo)手機端監測(ce)健(jian)身活(huo)動，準確追蹤運(yun)動軌跡、里(li)(li)程以(yi)及時(shi)速，并(bing)能(neng)準確分析(xi)運(yun)動中卡路里(li)(li)的(de)消耗；通過(guo)(guo)直觀、易用的(de)界(jie)面(mian)可以(yi)方便的(de)了解到你運(yun)動的(de)距離有多(duo)遠，運(yun)動了多(duo)少。

三、動動計步器

簡介：動動計(ji)(ji)(ji)步(bu)器(qi)是一款計(ji)(ji)(ji)步(bu)器(qi)軟(ruan)件(jian)。動動計(ji)(ji)(ji)步(bu)器(qi)軟(ruan)件(jian)據說是世界排名第一的(de)(de)擁有(you)千(qian)萬用戶的(de)(de)手機計(ji)(ji)(ji)步(bu)器(qi)Pacer的(de)(de)中(zhong)文版，非(fei)常好用。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生(sheng)活軌跡。【詳細>>】