電(dian)子計(ji)步器主要(yao)由震動傳感器和(he)電(dian)子計(ji)數器組成。人在步行時重心都要有(you)一(yi)(yi)點上下移(yi)動。以(yi)腰部(bu)的上下位移(yi)最為明顯(xian)，所(suo)以(yi)記(ji)步器(qi)掛在腰帶上最為適宜。所(suo)謂的震動傳(chuan)感(gan)器(qi)其實(shi)就是一(yi)(yi)個平衡錘在上(shang)下振(zhen)動時(shi)平衡被破(po)壞使(shi)一個觸點能出現(xian)(xian)通/斷(duan)動作(zuo)，由電(dian)子計數(shu)器記錄并顯示就(jiu)完成(cheng)了主要(yao)功能，其他的熱量消耗，路程換算均(jun)由電(dian)路完成(cheng)在現(xian)(xian)今科技已是小兒科。【詳細>>】

2D計步器：老一(yi)代的2D振(zhen)動(dong)傳(chuan)感器(qi)其實就(jiu)是一(yi)個平(ping)衡錘在上(shang)下振(zhen)動(dong)時(shi)平(ping)衡被破壞(huai)使一(yi)個觸點(dian)能(neng)出現通(tong)/斷動(dong)作，由(you)電子計數(shu)器(qi)記錄并(bing)顯示就(jiu)完成(cheng)了主要功(gong)能(neng)，其他的熱量消(xiao)耗，路程換算均由(you)電路完(wan)成，也稱作(zuo)機(ji)械式計步(bu)器(qi)。一(yi)般這種2D的(de)電子計步(bu)器(qi)在使(shi)用的(de)時候都需(xu)要垂直地面佩(pei)帶才能感(gan)受人體的(de)震動產(chan)生數據記錄(lu)，所記錄(lu)的(de)數據誤差偏大，價(jia)格便宜。

3D計步器：當前市面上主(zhu)流都是使用3D式電(dian)子計步(bu)器。3D意味著全方位感(gan)受(shou)人體(ti)震動，也就(jiu)是不需要再垂(chui)直地面佩帶(dai)，只要帶(dai)在身邊口袋(dai)中，手(shou)提(ti)包內都可以(yi)計步(bu)。使用更(geng)為先進的電(dian)子傳感(gan)器，計步(bu)更(geng)精(jing)準，體(ti)積(ji)更(geng)小(xiao)。一些高級的3D計步(bu)器還(huan)帶(dai)有(you)：秒表，收音機，MP3，手(shou)電(dian)筒，UV（紫外線測(ce)試）等功能(neng)。

手表計步器：手表計步(bu)器也就(jiu)是將(jiang)3D計(ji)步(bu)器的(de)芯片整合(he)在手(shou)表(biao)中(zhong)。這樣(yang)用(yong)戶可以通過佩(pei)戴計(ji)步(bu)器手(shou)表(biao)來計(ji)算步(bu)數，跑(pao)(pao)步(bu)速度，跑(pao)(pao)步(bu)距離，卡(ka)路里，并且還能(neng)擁有手(shou)表(biao)的(de)日歷，鬧鐘，秒表(biao)，計(ji)時等等功能(neng)，最新的(de)計(ji)步(bu)器手(shou)表(biao)還集合(he)了GPS定位，SOS緊急呼(hu)救，防跌倒，吃藥(yao)提醒，測心率(lv)，血(xue)壓(ya)，血(xue)氧(yang)等功能(neng)，實現了運動，健康，安全一站(zhan)式管(guan)理，有些還有盲人按鍵(jian)設(she)置，更加人性(xing)化。

軟件計步器：手機型就是使用(yong)(yong)手(shou)機內的(de)(de)應用(yong)(yong)或(huo)微信內工具進行記步(bu)。用(yong)(yong)戶可(ke)以不用(yong)(yong)購買任何(he)計步(bu)器(qi)設(she)備，直接手(shou)機就能(neng)使用(yong)(yong)計步(bu)器(qi)功能(neng)。跑步(bu)愛好者可(ke)以通過手(shou)機設(she)置自己的(de)(de)身高、體重、年齡等數據，直接通過菜(cai)單功能(neng)開啟計步(bu)器(qi)，就能(neng)統(tong)計跑步(bu)的(de)(de)步(bu)數了。【詳細>>】

1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運(yun)動的人來(lai)說，每天(tian)步(bu)行、跑步(bu)或是(shi)健走都成為了習慣，但對于一天(tian)的運(yun)動量與消耗的卡路里都不(bu)了解。而只(zhi)要(yao)你(ni)帶上3D感(gan)應電子計步(bu)器，它就能顯示你(ni)每天(tian)所走的步(bu)數與消(xiao)耗的卡路里，讓運動更直(zhi)觀。

2、有利于監督你每天的運動，養成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是(shi)(shi)什么神(shen)奇(qi)的(de)東西，它只(zhi)是(shi)(shi)對懶惰，沒有激(ji)情(qing)的(de)許多朋友起到了監(jian)督和催化劑的(de)作用，讓你養(yang)成每(mei)日行走10000步的(de)健康(kang)好習(xi)慣(guan)。

3、有利于調控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數、距離、時間、速度等數據，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健(jian)康，但是適合自己運動(dong)(dong)的(de)量才是最佳的(de)運動(dong)(dong)狀(zhuang)態。如(ru)果(guo)你(ni)運動(dong)(dong)不足，也(ye)許起到安慰的(de)作用；如(ru)果(guo)運動(dong)(dong)過量的(de)話，可能會(hui)帶來疲勞或傷害(hai)，運動(dong)(dong)效(xiao)果(guo)下降。所以電子(zi)計步(bu)器能有(you)效(xiao)的(de)監控你(ni)每(mei)天步(bu)行的(de)步(bu)數，有(you)利于(yu)調控你(ni)的(de)運動(dong)(dong)計劃。【詳細>>】

設置

一般來說計步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設置(SET)三種按鍵，各個廠家的叫法不一樣但萬變不離其宗。有的廠家的計步器就加入了背光按鍵，還有MP3按鍵等附加功能；但基礎按鍵不外(wai)乎這(zhe)三種。

通常模式鍵(MODE)是用來切換查看數據，設置鍵(SET)顧名思義就是調整設置數據。計步器設置數據時，可調整的數據會閃爍，這時候調整數據的方式根據廠家的(de)(de)(de)按鍵(jian)設置叫法不同，設置的(de)(de)(de)操作也不一樣。比如國際(ji)品牌isport計步器就是按清(qing)除鍵(jian)(RESET)調整(zheng)數(shu)據(ju)；如果數(shu)據(ju)不閃的(de)(de)(de)時候長按清(qing)除鍵(jian)(RESET)就是清(qing)零數(shu)據(ju)。

流程

首先，拔除電(dian)池絕緣(yuan)片(pian)開(kai)機。(將計步器(qi)(qi)后面的電(dian)池絕緣(yuan)片(pian)拔除激活(huo)計步器(qi)(qi))

其次，設置個人信息(xi)包括體重和步距。(提(ti)示：步距是邁一步，前腳尖(jian)到后腳尖(jian)的(de)距離)

再者，圓形帶背扣的(de)2D計步(bu)器(qi)需垂直地面佩(pei)帶；方形(xing)款3D計步(bu)器(qi)對佩(pei)帶方式無要(yao)求。(具體(ti)佩(pei)帶方式可參(can)考包裝盒背面圖片)

最后，正式使用前(qian)(qian)清零數(shu)據。(使用者在(zai)正式使用計步(bu)(bu)器前(qian)(qian)應對(dui)計步(bu)(bu)界面上(shang)的計步(bu)(bu)數(shu)清零，減少計步(bu)(bu)誤差)【詳細>>】

1、外觀：

優質計步器(qi)(qi)的(de)外(wai)觀做工(gong)精細、接縫處均勻平整、顯示數據清晰(xi)易懂。而小廠生產的(de)計步(bu)器(qi)(qi)外(wai)觀比較(jiao)粗糙(cao)、使用材料也與正規(gui)廠家的(de)產品無法相比、使用方(fang)便性和質量也沒有保證，大家最好不要購買。

2、功能：

計步器應擁有以(yi)下(xia)這些(xie)實用功能：

a、步數顯示、步行距離顯示；b、消耗(hao)熱量顯示；c、剩余運動量提(ti)示(shi)；d、累計步(bu)行(xing)步(bu)數(shu)與運動時(shi)間(jian)；e、運動量顯(xian)示(shi)；f、目標運動量顯(xian)示(shi)；g、時間顯示。

3、計步器放在哪里:

在選購計步器之前最好考慮一下平時鍛煉的(de)時候計步器放在哪里，是掛在大(da)臂上，還是掛在胸前，然后再來選擇計步器的(de)外形。計步器一定要選擇防水的(de)，一些(xie)質量不(bu)好的(de)計步器很(hen)容易(yi)就(jiu)被汗(han)水浸壞掉。

4、品牌：

目前市場上在售的優質計步(bu)(bu)(bu)器以(yi)國產品牌(pai)(pai)和進(jin)(jin)口品牌(pai)(pai)（大(da)多數(shu)為貼牌(pai)(pai)生產）為主，價格(ge)在(zai)幾(ji)(ji)十元(yuan)至幾(ji)(ji)百元(yuan)不(bu)等。推(tui)薦大(da)家選購價格(ge)在(zai)百元(yuan)左右的計步(bu)(bu)(bu)器就可以(yi)了(le)。另外(wai)，國產優質計步(bu)(bu)(bu)器無論在(zai)外(wai)觀還是質量(liang)上也(ye)與進(jin)(jin)口品牌(pai)(pai)不(bu)相上下，價格(ge)上優勢也(ye)更大(da)一(yi)些。在(zai)這里小(xiao)編推(tui)薦計步(bu)(bu)(bu)器十大(da)品牌(pai)(pai)。【詳細>>】

一、春雨計步器

簡介：春雨計(ji)步(bu)器是一(yi)款記(ji)錄(lu)(lu)每(mei)(mei)天運動量的(de)免費(fei)應(ying)用程序，支持(chi)記(ji)錄(lu)(lu)每(mei)(mei)日(ri)行走(zou)步(bu)數，自動測量卡路里消耗，步(bu)行高低峰時段實時顯示，同時還能與好(hao)友PK步(bu)數。

二、咕咚

簡介：咕咚(dong)是(shi)基于(yu)GPS技術，通(tong)過手機(ji)端監測健身活動，準確(que)追蹤運(yun)動軌(gui)跡(ji)、里程以及時速，并(bing)能準確(que)分(fen)析運(yun)動中卡路里的消耗(hao)；通(tong)過直觀、易用的界面可以方便(bian)的了解到(dao)你運(yun)動的距離(li)有多遠，運(yun)動了多少(shao)。

三、動動計步器

簡介：動動計(ji)步器(qi)(qi)是一(yi)(yi)款(kuan)計(ji)步器(qi)(qi)軟(ruan)件。動動計(ji)步器(qi)(qi)軟(ruan)件據說是世界(jie)排名第一(yi)(yi)的(de)擁有千萬用戶的(de)手機(ji)計(ji)步器(qi)(qi)Pacer的(de)中(zhong)文版，非常好用。

四、樂動力

簡介：樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活(huo)軌(gui)跡。【詳細>>】