腎氣虛的原因

1、先天不足

有些(xie)人天生體質較差，或者在胎兒時期(qi)受到不良影響，導(dao)致腎(shen)臟(zang)功能(neng)發育不良，容易(yi)出現腎(shen)氣虛(xu)的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例如，長時間的(de)工作壓力過(guo)(guo)大、過(guo)(guo)度的(de)體力勞動(dong)等都可能導(dao)致(zhi)腎氣虛。

3、不良生活習慣

不(bu)良的生(sheng)活(huo)習慣，如不(bu)規律(lv)的飲食(shi)、睡眠不(bu)足、熬夜等(deng)，都會對腎臟造成損害，導致腎氣虛(xu)。

4、勞損過度

經常頻繁(fan)自慰(wei)或者(zhe)房(fang)勞(lao)過度(du)，以及經常過度(du)勞(lao)累，都會導致精傷(shang)氣耗、功(gong)能減退(tui)、臟氣虛少(shao)。

5、長期藥物使用

長期使用某些藥(yao)物，特別是一(yi)些含有腎(shen)(shen)臟毒(du)性的(de)藥(yao)物，如某些抗生(sheng)素、鎮痛藥(yao)等，可能會對腎(shen)(shen)臟造成損傷，導致(zhi)腎(shen)(shen)氣虛癥狀(zhuang)的(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)虛多由(you)先天(tian)稟賦不足或后天(tian)失養(yang)、久病不治引起，腎臟(zang)功(gong)能減退，推動(dong)氣(qi)血功(gong)能減弱(ruo)，就可出現乏力等不適。

2、尿滴瀝不(bu)盡、白帶清稀

腎氣(qi)虛后對(dui)體內水液的固(gu)攝作用減(jian)弱，就(jiu)可出現小便(bian)次(ci)數(shu)多(duo)且尿不盡感(gan)，白帶也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的主要功能(neng)為藏精，腎(shen)之(zhi)精氣上(shang)通于耳(er)(er)，若腎(shen)精充沛，則聽(ting)覺聰敏，平衡正(zheng)常(chang)。腎(shen)氣虛時，腎(shen)氣不能(neng)上(shang)達則易(yi)導致耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾(long)。

4、頭暈健忘

腎(shen)氣虛損、髓(sui)海失養，也可引起頭暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎(shen)為(wei)先天之(zhi)本，主(zhu)藏精(jing)，主(zhu)骨生髓(sui)，有(you)一定的固攝作用，腎(shen)氣虛時可(ke)引起性功能減(jian)退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體力(li)勞動，可能(neng)會(hui)使腎臟(zang)部位受到損(sun)傷，在一定程度上也有(you)可能(neng)會(hui)出現(xian)(xian)腰膝酸軟的情(qing)況，甚至會(hui)伴有(you)肢體無力(li)的現(xian)(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應(ying)選擇易于消化的食(shi)物，如糯米、小米、南瓜等(deng)(deng)(deng)，多食(shi)用含豐(feng)富鋅、硒、鐵等(deng)(deng)(deng)微(wei)量(liang)元(yuan)素的食(shi)物，如動物肝臟、紅棗等(deng)(deng)(deng)。同時，應(ying)避(bi)免或減少寒性和刺激性食(shi)品（如生冷、辛辣等(deng)(deng)(deng)）的攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛患者(zhe)可以通過太極、八段(duan)錦、慢跑(pao)等有氧運動(dong)，促使氣血運行流通。患者(zhe)還(huan)需要(yao)保(bao)持規律作息，避免熬夜、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨參(can)、黃芪等(deng)，以及養陰固(gu)精、滋腎(shen)(shen)填精等(deng)的方(fang)劑(ji)。腎(shen)(shen)氣虛的患者可以在醫生指(zhi)導下使用杞(qi)菊地黃丸、六味(wei)地黃丸、桂茸固(gu)本丸等(deng)藥物進(jin)行治(zhi)療，能夠(gou)滋陰補腎(shen)(shen)，加(jia)強腎(shen)(shen)臟功能，緩解腎(shen)(shen)氣虛弱(ruo)的現(xian)象。

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