腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質較差，或者在(zai)胎兒時(shi)期受到不良影(ying)響，導致腎臟(zang)功能發(fa)育不良，容(rong)易出現腎氣虛的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能(neng)不足(zu)。例如，長時間(jian)的(de)工作(zuo)壓力(li)過(guo)大、過(guo)度的(de)體(ti)力(li)勞(lao)動等都可能(neng)導致腎氣虛。

3、不良生活習慣

不良的生活(huo)習(xi)慣，如(ru)不規律的飲食、睡眠(mian)不足、熬夜等，都會對腎臟造成(cheng)損害(hai)，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁自(zi)慰(wei)或者房勞(lao)過度，以及經(jing)常過度勞(lao)累，都會導致(zhi)精傷氣耗、功能減(jian)退、臟氣虛(xu)少。

5、長期藥物使用

長期使用某些藥(yao)物，特別是一些含有腎臟(zang)毒(du)性的(de)藥(yao)物，如某些抗(kang)生(sheng)素、鎮(zhen)痛(tong)藥(yao)等，可能會(hui)對(dui)腎臟(zang)造成損傷，導致腎氣(qi)虛(xu)癥(zheng)狀的(de)出(chu)現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣(qi)虛多(duo)由(you)先天(tian)稟賦不足或后天(tian)失養、久(jiu)病不治引起，腎(shen)臟功能減退，推動氣(qi)血功能減弱，就可出現乏力等不適。

2、尿滴瀝不盡、白(bai)帶清稀

腎氣虛(xu)后對體內水液的(de)固攝作用減(jian)弱，就可(ke)出現小便次數多且(qie)尿不盡感，白帶也可(ke)變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主(zhu)要功(gong)能為藏(zang)精，腎之精氣上通于耳，若腎精充沛，則聽覺聰敏，平衡(heng)正(zheng)常(chang)。腎氣虛時，腎氣不能上達則易導致(zhi)耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛(xu)損、髓海失養，也(ye)可引起頭暈健(jian)忘等不(bu)適。

5、陽痿早泄

腎為先天之(zhi)本(ben)，主藏精，主骨生(sheng)髓，有一定的固攝作(zuo)用(yong)，腎氣(qi)虛時可引起性功能減退(tui)。

6、腰膝酸軟

如(ru)果經常做重(zhong)體力勞動(dong)，可(ke)能會(hui)(hui)使腎臟部(bu)位受到損(sun)傷，在(zai)一定程度上也(ye)有(you)可(ke)能會(hui)(hui)出(chu)現腰(yao)膝酸(suan)軟的情(qing)況，甚至(zhi)會(hui)(hui)伴有(you)肢體無(wu)力的現象(xiang)。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲(yin)食(shi)應(ying)選(xuan)擇(ze)易于消化的食(shi)物(wu)，如糯(nuo)米(mi)、小米(mi)、南瓜等(deng)，多(duo)食(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微量元素的食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝臟(zang)、紅(hong)棗等(deng)。同(tong)時(shi)，應(ying)避免或減少(shao)寒性和刺激性食(shi)品（如生冷、辛辣(la)等(deng)）的攝入，以免損傷脾胃(wei)。

2、改善生活方式

腎氣(qi)虛患者可以通(tong)過(guo)太極、八段錦(jin)、慢跑等有氧運動，促使氣(qi)血(xue)運行流通(tong)。患者還需(xu)要保持規律作息，避(bi)免熬夜(ye)、過(guo)度疲勞(lao)。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨(dang)參(can)、黃(huang)芪等(deng)，以及養陰固精、滋(zi)腎(shen)填精等(deng)的方劑。腎(shen)氣虛的患者可以在醫(yi)生指導下(xia)使用杞菊地黃(huang)丸、六(liu)味(wei)地黃(huang)丸、桂茸固本(ben)丸等(deng)藥物(wu)進行治療，能夠滋(zi)陰補腎(shen)，加強腎(shen)臟功能，緩解腎(shen)氣虛弱的現(xian)象。

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