腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天(tian)生體質(zhi)較差，或者在(zai)胎兒時期受到(dao)不良影響(xiang)，導致腎臟功(gong)能發(fa)育不良，容(rong)易出現腎氣虛的癥(zheng)狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能(neng)不足。例如，長時間的工作(zuo)壓(ya)力(li)過大、過度的體力(li)勞(lao)動等都(dou)可能(neng)導(dao)致(zhi)腎氣虛。

3、不良生活習慣

不良(liang)的(de)(de)生活習慣，如不規律的(de)(de)飲食(shi)、睡眠不足、熬夜(ye)等，都會對腎臟(zang)造成(cheng)損害，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常(chang)頻繁自(zi)慰或者(zhe)房勞過度，以(yi)及經(jing)常(chang)過度勞累，都會導(dao)致精傷氣耗、功能減退、臟氣虛少。

5、長期藥物使用

長(chang)期(qi)使用(yong)某些(xie)(xie)藥物(wu)(wu)，特別是一些(xie)(xie)含(han)有腎臟(zang)(zang)毒性(xing)的藥物(wu)(wu)，如(ru)某些(xie)(xie)抗生素、鎮痛藥等，可(ke)能會對(dui)腎臟(zang)(zang)造成(cheng)損傷(shang)，導致腎氣(qi)虛癥狀(zhuang)的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛多由(you)先(xian)天(tian)稟(bing)賦不足或后天(tian)失養、久病不治引(yin)起(qi)，腎臟功能減(jian)退，推(tui)動氣血功能減(jian)弱，就(jiu)可出(chu)現乏(fa)力等不適。

2、尿滴瀝不盡、白帶清(qing)稀

腎氣虛后對(dui)體內水(shui)液的(de)固攝作用減(jian)弱，就(jiu)可(ke)出現小便次數(shu)多且(qie)尿(niao)不盡感，白帶也可(ke)變(bian)得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主(zhu)要功能(neng)為藏精，腎之精氣(qi)上通于耳，若腎精充沛(pei)，則(ze)聽(ting)覺聰(cong)敏，平(ping)衡正常。腎氣(qi)虛時，腎氣(qi)不能(neng)上達則(ze)易導致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海(hai)失養，也可(ke)引起頭暈健(jian)忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主(zhu)藏(zang)精，主(zhu)骨生髓(sui)，有一定的固攝作(zuo)用，腎氣(qi)虛時可引(yin)起性功(gong)能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體(ti)力(li)勞動，可能(neng)會使腎(shen)臟(zang)部位(wei)受到損傷，在(zai)一定程度上也(ye)有(you)可能(neng)會出現腰(yao)膝酸(suan)軟(ruan)的(de)情況，甚至會伴有(you)肢體(ti)無力(li)的(de)現象(xiang)。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)(shi)應(ying)選擇易于消化(hua)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)(ru)糯米(mi)、小(xiao)米(mi)、南(nan)瓜(gua)等(deng)，多食(shi)(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微(wei)量元(yuan)素的食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)(ru)動物(wu)(wu)肝臟、紅棗等(deng)。同時，應(ying)避免或(huo)減(jian)少寒性和刺激(ji)性食(shi)(shi)品(pin)（如(ru)(ru)生冷、辛辣等(deng)）的攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛(xu)患者(zhe)可以通過太極、八段錦、慢跑等有氧(yang)運動(dong)，促使氣血運行流通。患者(zhe)還需要(yao)保(bao)持(chi)規(gui)律作息，避免熬(ao)夜、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨(dang)參、黃(huang)芪等(deng)，以及養陰固精(jing)、滋腎(shen)填(tian)精(jing)等(deng)的(de)方劑。腎(shen)氣虛(xu)的(de)患者可以在醫生指導下使用(yong)杞菊地(di)黃(huang)丸、六味地(di)黃(huang)丸、桂茸(rong)固本丸等(deng)藥(yao)物進行治(zhi)療，能(neng)(neng)夠滋陰補腎(shen)，加強腎(shen)臟(zang)功能(neng)(neng)，緩解(jie)腎(shen)氣虛(xu)弱(ruo)的(de)現象。

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