一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一(yi)般(ban)主要有(you)三種：

1、彈簧拉力器

彈(dan)(dan)簧(huang)拉力器是(shi)比較常用(yong)的(de)一(yi)種拉力器，通常由4~5條鋼絲彈(dan)(dan)簧(huang)和兩個(ge)木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠拉(la)力器、彈力帶(dai)拉(la)力器，可(ke)制(zhi)成如彈簧(huang)拉(la)力器的樣(yang)式，可(ke)用(yong)一條3米(mi)左右的橡(xiang)皮條，在(zai)其(qi)兩頭固(gu)定上把柄(bing)，較便于攜帶(dai)，實(shi)用(yong)性好。其(qi)規格(ge)和(he)種類可(ke)根據需(xu)要自己設計制(zhi)作(zuo)。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄、鋼絲繩、重錘片和固定滑(hua)輪(lun)組成。一(yi)般都是固定在(zai)墻上(shang)或特制的金屬(shu)架上(shang)使用(yong)，式樣有單臂(bei)和雙臂(bei)使用(yong)之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三(san)種拉力器(qi)(qi)中，比較常用的主要是(shi)彈(dan)簧拉力器(qi)(qi)和橡皮(pi)條拉力器(qi)(qi)，那么這兩種拉力器(qi)(qi)哪種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器最主要(yao)的部件是彈(dan)(dan)簧(huang)，雖然(ran)看起(qi)來更有質感，力量也相對較大，但彈(dan)(dan)簧(huang)的拉(la)長(chang)范圍通(tong)常(chang)不會太大，如果動作比較大可能會感覺(jue)有些別(bie)扭，甚至可能會將(jiang)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)壞（變形、不能完全回位(wei)）。

橡(xiang)膠(jiao)拉力(li)(li)(li)器的主要(yao)部件由橡(xiang)膠(jiao)制成，彈(dan)性較好，拉長范圍(wei)較大(da)，一般(ban)不會拉壞，但縱觀(guan)市面上(shang)的橡(xiang)膠(jiao)拉力(li)(li)(li)器，大(da)多都是(shi)磅(bang)數較小的類型，更加適(shi)合女士使用(yong)。另外，對于(yu)力(li)(li)(li)量較大(da)的朋友而言，倒是(shi)可以用(yong)橡(xiang)膠(jiao)彈(dan)力(li)(li)(li)帶來(lai)充當拉力(li)(li)(li)器，不僅力(li)(li)(li)量更大(da)，還有磅(bang)數不同的規格(ge)可以選(xuan)擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)的(de)樣(yang)式(shi)較多，既有(you)常規(gui)的(de)拉(la)(la)(la)手(shou)式(shi)彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)，還有(you)可(ke)以(yi)安(an)裝獨立拉(la)(la)(la)手(shou)和腳踏(ta)的(de)多功能(neng)彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)。除此之外，大(da)多數(shu)彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)還在拉(la)(la)(la)手(shou)上附加了(le)握力(li)(li)器(qi)功能(neng)，且安(an)裝了(le)可(ke)拆卸式(shi)的(de)彈(dan)簧(huang)，使用者可(ke)以(yi)根據需要靈活調節力(li)(li)量磅(bang)數(shu)。

橡膠拉(la)(la)力(li)器的(de)磅數大多都是固定的(de)，只有(you)少(shao)部分(fen)產(chan)品可(ke)以拆卸橡膠帶，也(ye)(ye)很少(shao)有(you)握力(li)器之(zhi)類的(de)功能。好在(zai)橡膠彈力(li)帶的(de)體(ti)積小、長度(du)長、價(jia)格低，可(ke)以對折使(shi)用(yong)，也(ye)(ye)可(ke)以組合使(shi)用(yong)，用(yong)法反(fan)倒要比彈簧拉(la)(la)力(li)器更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有(you)(you)各(ge)的(de)(de)優勢和不(bu)足(zu)，如(ru)何選擇主要看自己的(de)(de)需要，如(ru)果想要重點鍛煉胸、肩、臂部力量(liang)，品質較好(hao)的(de)(de)金屬彈(dan)簧(huang)拉力器更(geng)好(hao)；如(ru)果經(jing)常出(chu)差，或者有(you)(you)更(geng)多的(de)(de)健身計劃，則建(jian)議選橡膠拉力器。