一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)(la)力(li)(li)(li)器(qi)是(shi)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材(cai)(cai)的一種，屬于小型(xing)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材(cai)(cai)，適用性(xing)比較廣(guang)，很多年輕(qing)人都(dou)會用拉(la)(la)力(li)(li)(li)器(qi)健(jian)(jian)身(shen)，那(nei)么兒童能(neng)用拉(la)(la)力(li)(li)(li)器(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童(tong)也(ye)是可(ke)以(yi)用(yong)拉(la)力器進行鍛(duan)煉的(de)，能幫助鍛(duan)煉肌肉，增強體質，不過兒(er)童(tong)用(yong)拉(la)力器健身需要(yao)注意以(yi)下(xia)幾(ji)點：

1、兒童處于身(shen)體(ti)和(he)智力(li)高速發育階(jie)段，做運動要(yao)(yao)(yao)以協調(diao)性的為主，不要(yao)(yao)(yao)強(qiang)調(diao)力(li)量訓練，使用拉(la)力(li)器也要(yao)(yao)(yao)根(gen)據孩(hai)子自(zi)己的能力(li)，他(ta)要(yao)(yao)(yao)用什么強(qiang)度，就用什么強(qiang)度，大(da)人(ren)不要(yao)(yao)(yao)隨(sui)便加碼。

2、兒童(tong)鍛煉用的(de)拉力器要(yao)選擇(ze)好(hao)的(de)產(chan)品(pin)，彈力好(hao)、結實耐用，避免(mian)選擇(ze)劣質(zhi)產(chan)品(pin)，以防傷害到(dao)兒童(tong)。

3、兒童用(yong)拉力器訓練(lian)(lian)要(yao)注意(yi)控(kong)制訓練(lian)(lian)量(liang)，不要(yao)每天都練(lian)(lian)，也不要(yao)超負荷訓練(lian)(lian)，畢竟兒童正是長身(shen)體的時(shi)候(hou)。

4、如果兒童(tong)有鍛(duan)煉的(de)興(xing)趣(qu)愛好，可(ke)以充分培養(yang)，培養(yang)運動(dong)興(xing)趣(qu)比(bi)運動(dong)本身更為重(zhong)要，用(yong)拉力(li)器(qi)鍛(duan)煉的(de)同時，還(huan)可(ke)以輔(fu)助使(shi)用(yong)其(qi)他健身器(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器(qi)作為(wei)鍛煉身(shen)體肌肉的(de)健身(shen)器(qi)材，很多家長也會讓自己的(de)孩(hai)子使用，有的(de)家長聽說用拉(la)力器(qi)可以促(cu)進孩(hai)子長高，這是真的(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可以(yi)起到鍛煉肌肉(rou)、增強體質(zhi)的(de)作(zuo)用，對于(yu)促(cu)進身體生長(chang)發育可能有一定的(de)間接效果。

一般來說(shuo)，身高(gao)絕(jue)大部分與遺傳因素有(you)關，后天的鍛煉(lian)有(you)一定的影響，不過主要是跳躍性運動鍛煉(lian)，如打籃球等有(you)助于(yu)長高(gao)，拉力(li)器健身是力(li)量訓練，對于(yu)增高(gao)基(ji)本是沒什么效果的。