一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種(zhong)類眾(zhong)多，一般主要有三種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈簧拉力器是比較常(chang)用的一種拉力器，通常(chang)由4~5條鋼絲彈簧和(he)兩個木(mu)柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉(la)(la)力器(qi)、彈力帶拉(la)(la)力器(qi)，可制成如彈簧拉(la)(la)力器(qi)的樣式，可用一條3米(mi)左(zuo)右的橡皮(pi)條，在其(qi)兩頭固定上(shang)把柄，較便于攜帶，實用性好。其(qi)規格(ge)和(he)種(zhong)類可根(gen)據(ju)需要自己設計(ji)制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲繩、重錘片和(he)(he)固定滑輪組成(cheng)。一般都(dou)是(shi)固定在墻上或特制(zhi)的金屬架上使(shi)(shi)用，式樣有單(dan)臂和(he)(he)雙臂使(shi)(shi)用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種(zhong)(zhong)拉(la)力(li)器(qi)中，比(bi)較常用的主要是(shi)彈簧拉(la)力(li)器(qi)和(he)橡皮(pi)條拉(la)力(li)器(qi)，那么(me)這兩(liang)種(zhong)(zhong)拉(la)力(li)器(qi)哪種(zhong)(zhong)更(geng)好(hao)用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器最主要的部件是彈(dan)簧(huang)，雖然看起(qi)來更有(you)質(zhi)感，力(li)量也相對較(jiao)大，但彈(dan)簧(huang)的拉(la)長范圍通常不(bu)會太大，如果(guo)動作(zuo)比較(jiao)大可(ke)(ke)能會感覺(jue)有(you)些(xie)別扭，甚至(zhi)可(ke)(ke)能會將彈(dan)簧(huang)拉(la)壞（變(bian)形、不(bu)能完全回位）。

橡膠(jiao)拉力(li)器的主要部件由橡膠(jiao)制(zhi)成，彈性較好，拉長范圍較大，一般不會拉壞，但縱觀市面上的橡膠(jiao)拉力(li)器，大多都是磅(bang)(bang)數較小的類型(xing)，更加適合(he)女(nv)士使用。另外(wai)，對于力(li)量較大的朋(peng)友而言，倒是可(ke)以用橡膠(jiao)彈力(li)帶來充當拉力(li)器，不僅力(li)量更大，還(huan)有磅(bang)(bang)數不同的規格可(ke)以選(xuan)擇。

2、從靈活性方面來看

彈簧(huang)(huang)(huang)(huang)拉(la)力(li)(li)器的(de)(de)樣式較多，既有常規的(de)(de)拉(la)手式彈簧(huang)(huang)(huang)(huang)拉(la)力(li)(li)器，還有可(ke)以(yi)安(an)(an)裝獨立拉(la)手和(he)腳踏(ta)的(de)(de)多功(gong)能彈簧(huang)(huang)(huang)(huang)拉(la)力(li)(li)器。除此(ci)之外，大多數彈簧(huang)(huang)(huang)(huang)拉(la)力(li)(li)器還在拉(la)手上附加(jia)了(le)握力(li)(li)器功(gong)能，且安(an)(an)裝了(le)可(ke)拆卸式的(de)(de)彈簧(huang)(huang)(huang)(huang)，使用者(zhe)可(ke)以(yi)根據需要靈活調節力(li)(li)量磅數。

橡膠(jiao)拉(la)力(li)器(qi)的磅數大多都是(shi)固定的，只有(you)少部分產品可以拆(chai)卸橡膠(jiao)帶，也(ye)很少有(you)握(wo)力(li)器(qi)之類的功(gong)能。好在橡膠(jiao)彈(dan)力(li)帶的體積小、長(chang)度長(chang)、價格低，可以對折使用(yong)，也(ye)可以組(zu)合使用(yong)，用(yong)法反倒要(yao)比(bi)彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有(you)各(ge)的優勢和(he)不足，如何選(xuan)(xuan)擇主要(yao)看自(zi)己的需要(yao)，如果(guo)想要(yao)重點鍛煉(lian)胸、肩(jian)、臂部(bu)力(li)量，品質(zhi)較好(hao)的金屬彈簧拉力(li)器更好(hao)；如果(guo)經常出差(cha)，或(huo)者有(you)更多的健身計劃，則建議(yi)選(xuan)(xuan)橡膠拉力(li)器。