現在智能(neng)產品發展迅(xun)速,無論是生活還(huan)是辦公我們都離(li)不開手機、電腦,由此低頭族也越來越多,而(er)頸(jing)椎勞損也是當代(dai)年輕人(ren)常(chang)(chang)見的(de)亞健(jian)康問題。脖子部位(wei)如果過度勞累,或者外傷都可能(neng)會(hui)引起肩(jian)頸(jing)的(de)局部酸脹和疼痛感。有(you)哪些方法和產品可以緩解(jie)肩(jian)頸(jing)疼痛呢?日常(chang)(chang)常(chang)(chang)見的(de)頸(jing)椎按摩(mo)器、按摩(mo)披(pi)肩(jian)、頸(jing)椎枕、頸(jing)椎牽(qian)引器等對頸(jing)椎痛有(you)一定的(de)作用。下面(mian)一起來詳細了(le)解(jie)吧!
如果存在有頸椎疼痛的問題,主要是考慮局部椎體的異常或者是周圍肌肉軟組織的勞損,可以使用這種按摩器來進行按摩,有助于緩解肌肉(rou)軟組織(zhi)的疲勞,促進血液循環,改(gai)善這種疼痛的癥(zheng)狀(zhuang)。Maigoo小編提醒(xing)如果頸椎(zhui)疼痛,同時周圍的(de)(de)血管以及神(shen)經伴有壓迫的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang),應該謹慎使用按(an)摩器(qi),小心按(an)摩器(qi)會(hui)對神(shen)經和血管產(chan)生(sheng)強烈的(de)(de)刺(ci)激(ji)。
頸肩按摩披肩是一種專用于肩部的按摩器械,完全模擬人手敲打的力度、部位,頻率而制定的按摩力度、按摩模式、按摩的形狀。只需要披到肩(jian)膀(bang)即可(ke),可(ke)以緩解肩(jian)膀(bang)的酸(suan)痛情況。也可以放在腰部,直接按摩腰部,使用很方便快捷。不過肩頸披肩僅對頸椎病有輔助治療的作用,并不能用來治療頸椎病。
頸椎枕不但可以改善睡眠,又可以對頸椎病的癥狀有一定的緩解作用,而且還能維持頸椎正常生理曲度,這樣在一定程度上能減緩頸椎退(tui)變(bian)、頸椎生理(li)曲度改變等(deng)情(qing)況的發生和發展,對(dui)緩(huan)解頸椎疼痛(tong)有(you)一(yi)定好處。所以可以每天睡前30分鐘(zhong)使用,長(chang)期使用有(you)助于(yu)舒緩(huan)肩(jian)頸疼痛(tong)。
頸椎牽引器是一種常用于治療頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸部肌肉勞損等的裝置。頸椎牽引器主要的功(gong)效(xiao)就是改善頸部血液循環,有助于緩解頸部的疼痛酸脹,對于頸椎(zhui)病(bing)是(shi)有輔助作用(yong),但是(shi)需要(yao)(yao)注意不(bu)要(yao)(yao)經常使用(yong),不(bu)要(yao)(yao)過度地依賴這(zhe)種頸椎(zhui)牽引(yin)器(qi),長期使用(yong)還會有反(fan)作用(yong)。MA_IGOO小(xiao)編(bian)建議如(ru)果平時低頭工(gong)作、玩手(shou)機多,脖子不(bu)舒服,想按(an)摩牽引(yin)放松的朋友(you),只需要(yao)(yao)選基礎牽引(yin)款就夠了。
長期的低頭族容易引起頸椎僵硬酸痛,頸椎病疼起來是真受不了,相比于器械,頸痛藥是最簡單、最有效果、也最適合上班族的。頸痛藥如頸復康顆粒、根痛平膠囊、頸腰康膠囊等一般是藥物當中的成分能夠起到活血化(hua)瘀的功效(xiao),同時能夠起到疏通經絡的作用。當然最重要的方法就是改變原來的生活習慣,去掉不良的習慣,比如盡量減少低頭的次數或者時間,多做仰脖運動。
如果患者患有頸椎疼痛的癥狀,常常可以使用膏藥作為一種外治療法,貼膏藥的作用主要可以起到對局部活血化瘀、消(xiao)腫止痛、通經活絡(luo)的(de)作用,對頸(jing)椎疼(teng)痛有一定的(de)緩解作用。但(dan)是需要指出的(de)是頸(jing)椎病這(zhe)種(zhong)疾(ji)病需要綜(zong)合(he)全(quan)(quan)程的(de)治(zhi)療,貼膏藥(yao)僅僅是一種(zhong)輔助治(zhi)療的(de)形式(shi),千萬不能(neng)夠以偏概全(quan)(quan)。
筋膜槍是一種很火的器材,大部分人都知道一般是健身人士用的比較多,其實筋膜槍也是一種按摩儀器。筋膜槍利用特制的高速電機,可以刺激深層筋(jin)膜,能起到(dao)減少(shao)局部(bu)組織張(zhang)力(li)、促(cu)進血液循環、緩解肌肉疼痛的作用。筋膜(mo)炎疼痛的(de)話,患者可以(yi)也是用(yong)這(zhe)個來(lai)(lai)進行治(zhi)療。如果是頸(jing)椎疼痛,能起到一定的(de)效果,但不能用(yong)來(lai)(lai)治(zhi)療頸(jing)椎病。
頸椎噴劑是一款冷敷產品,由凝膠物質及載液器組成,凝膠物質含有卡波姆、水等成分,可以迅速冷敷滲透,深入(ru)皮層,發(fa)揮作(zuo)用,能有效(xiao)緩解頸椎部位的酸(suan)、麻、脹、痛等癥狀,很適合頸椎病患者來使用。常用的消腫止痛酊、活血消痛町、玉林正骨水等一般也不會刺激皮膚。