一、經常喝生椰拿鐵會長胖嗎

生(sheng)(sheng)椰拿(na)鐵有(you)著清甜(tian)的(de)椰香和馥(fu)郁的(de)咖啡(fei)香，是(shi)很(hen)受歡迎的(de)一(yi)款(kuan)飲品(pin)，不過需要注(zhu)(zhu)意的(de)是(shi)，喝生(sheng)(sheng)椰拿(na)鐵要注(zhu)(zhu)意控(kong)制量，不然是(shi)很(hen)容(rong)易發(fa)胖的(de)。

生(sheng)椰拿鐵雖然(ran)屬于咖啡(fei)，但它的熱(re)量可不像咖啡(fei)飲品那么(me)低，因(yin)為其中含有的椰漿自身糖分就很高(gao)，有的愛吃甜的朋友還會額外加(jia)糖，熱(re)量就更(geng)高(gao)了，如果一次喝兩三(san)杯，經(jing)常喝的話，長(chang)胖是肯定的。

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二、生椰拿鐵減肥可以喝嗎

減(jian)肥(fei)期(qi)間，不少朋友會喝冰美(mei)式，冰美(mei)式咖啡可以去水腫(zhong)、抑制食欲，而且本身(shen)熱量不高(gao)，對于減(jian)肥(fei)有(you)一定的(de)幫(bang)助；生(sheng)椰拿(na)(na)鐵也是(shi)冰咖啡，那么生(sheng)椰拿(na)(na)鐵可以減(jian)肥(fei)期(qi)間喝嗎？

減肥期間需要嚴格控制熱量和糖分的攝入，生椰拿鐵中主要的成分椰漿的營養成分主要就是高脂肪植物奶+糖，一杯生椰拿鐵喝下去，會攝入較多的糖和油脂，對于減肥來說是非常不利的；而且生椰拿鐵作為(wei)飲品，攝入的(de)熱(re)量是(shi)主食之(zhi)外的(de)熱(re)量，額外的(de)熱(re)量需(xu)要多運動才能消(xiao)耗掉(diao)。

因此，綜上所(suo)述，減肥期(qi)間的朋友建議不要喝(he)生椰拿鐵(tie)，多喝(he)水(shui)比較好，如果想喝(he)咖啡的話，可以(yi)適當喝(he)一些冰美(mei)式。