一、騎行運動水壺怎么喝水

1、運動水壺上提就可以喝水。

2、自(zi)行車(che)運(yun)動水壺在車(che)架的(de)下面，騎(qi)(qi)行中隨時都可以喝(he)水，邊騎(qi)(qi)車(che)邊喝(he)水我們應(ying)選(xuan)擇專(zhuan)業的(de)騎(qi)(qi)行水壺，它設有專(zhuan)門的(de)拉口方便水的(de)儲(chu)藏(zang)和飲用，邊騎(qi)(qi)車(che)邊喝(he)水的(de)時候一定要先(xian)眼看前(qian)方，確認周圍車(che)況良好再伸手拿水壺斜送(song)入嘴不要擋住視線。

3、常見的是水(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)和吸水(shui)(shui)(shui)(shui)管。水(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)放置于(yu)專用(yong)背包內（也有人將(jiang)水(shui)(shui)(shui)(shui)壺加裝吸水(shui)(shui)(shui)(shui)管后置于(yu)水(shui)(shui)(shui)(shui)壺架上），吸水(shui)(shui)(shui)(shui)管一(yi)頭接(jie)在水(shui)(shui)(shui)(shui)袋(dai)上，一(yi)頭接(jie)在騎行者嘴邊，喝水(shui)(shui)(shui)(shui)時(shi)只需偏過頭來咬(yao)住吸水(shui)(shui)(shui)(shui)管即可。

4、運動(dong)水(shui)壺(hu)有(you)塑料和合(he)金(jin)兩種質(zhi)地，選(xuan)擇(ze)時(shi)(shi)要注(zhu)意壺(hu)內是(shi)否(fou)(fou)有(you)異味、外表(biao)是(shi)否(fou)(fou)堅固等(deng)。千(qian)萬不能(neng)圖(tu)便宜購買使用(yong)有(you)毒涂層(ceng)的(de)合(he)金(jin)水(shui)壺(hu)或(huo)者使用(yong)不符合(he)飲水(shui)標準的(de)材料制作的(de)塑料水(shui)壺(hu)。選(xuan)購水(shui)壺(hu)架時(shi)(shi)要注(zhu)意大小是(shi)否(fou)(fou)與(yu)水(shui)壺(hu)相(xiang)符，結構是(shi)否(fou)(fou)堅固，還要注(zhu)意是(shi)否(fou)(fou)可能(neng)對水(shui)壺(hu)造(zao)成刮花(hua)等(deng)傷害。

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二、跑步時如何帶水壺

運動水壺一般攜帶方式有三種，一種是背水袋，一種放腰袋上，另一種放胳膊上那種。跑步如何帶水壺可以根(gen)據不同的跑(pao)步距離來攜(xie)帶。

1、短距離跑步

如果是短途、短時間的跑(pao)步(bu)，一般不用帶水(shui)。在跑(pao)后進行補水(shui)即(ji)可。如果不放心，可以(yi)在操場跑(pao)圈時將(jiang)水(shui)放在路邊顯眼但不容(rong)易被(bei)別人發(fa)現的地方，避免被(bei)他人拾(shi)走或混淆，渴了到該(gai)位置隨(sui)取隨(sui)飲即(ji)可；如果在公(gong)園或馬路上跑(pao)步(bu)，將(jiang)小賣部的位置規劃進路線內，隨(sui)身帶點零(ling)錢(qian)，跑(pao)步(bu)途中(zhong)渴了買水(shui)喝。

2、長距離跑步

（1）10km左右

手(shou)握(wo)式水壺，適(shi)合(he)(he)10公里左右(you)的(de)補水，佩戴在手(shou)上不會造(zao)成(cheng)太多負擔。喝(he)(he)水時也非常(chang)方(fang)便。或者(zhe)也可以采(cai)用“手(shou)套(tao)＋軟(ruan)質(zhi)水壺”的(de)組合(he)(he)。將軟(ruan)質(zhi)水壺套(tao)在手(shou)套(tao)上，渴了(le)直接放到嘴邊(bian)喝(he)(he)，非常(chang)方(fang)便。

（2）20km左右

掛(gua)在(zai)腰(yao)間的(de)(de)水袋包，適合20公里左右(you)的(de)(de)跑步距離(li)，掛(gua)在(zai)腰(yao)部的(de)(de)設計，解(jie)放了雙手(shou)，不會給(gei)我們(men)的(de)(de)跑動帶來太(tai)大影(ying)響(xiang)。

（3）30km左右

背水袋(dai)的(de)(de)裝備，適合(he)(he)30公里以上的(de)(de)跑步(bu)(bu)訓練或馬拉松，穿戴式設計(ji)符(fu)合(he)(he)人體工學，完全(quan)不會影(ying)響跑步(bu)(bu)的(de)(de)平衡和發(fa)力，兩(liang)個500ml的(de)(de)水袋(dai)，可以提供給(gei)我們整整1L的(de)(de)水量，讓我們的(de)(de)長距離不再有補水的(de)(de)煩惱。