一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相對于其他的包(bao)(bao)子來說，它的熱量是中(zhong)(zhong)等的，一個叉燒包(bao)(bao)的熱量大(da)概是200卡(ka)路里。但是叉燒包(bao)(bao)在制作(zuo)的過程中(zhong)(zhong)一般會使用肉、蠔油(you)以及(ji)魚露(lu)和生抽、麥芽糖為(wei)原(yuan)料，然(ran)后(hou)需要(yao)使用面團包(bao)(bao)裹制作(zuo)而成，當中(zhong)(zhong)的這些組成物(wu)是屬于一種含熱量偏高的食物(wu)，組合成叉燒包(bao)(bao)以后(hou)，當中(zhong)(zhong)的熱量也會存在偏高的狀態，所以需要(yao)控制叉燒包(bao)(bao)的攝入(ru)量，否則會導致體(ti)內(nei)的熱量過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減肥(fei)(fei)(fei)期間不(bu)建議吃叉燒包(bao)，容(rong)易發胖。因為(wei)叉燒包(bao)屬于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，如(ru)果(guo)過量(liang)吃叉燒包(bao)可能會(hui)導致體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)過剩，容(rong)易由多(duo)余(yu)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)轉化(hua)成脂(zhi)(zhi)肪堆積，從而會(hui)引起(qi)身體(ti)的(de)(de)(de)(de)肥(fei)(fei)(fei)胖，并不(bu)利于減肥(fei)(fei)(fei)。所(suo)以在減肥(fei)(fei)(fei)期間的(de)(de)(de)(de)人群或者過度肥(fei)(fei)(fei)胖的(de)(de)(de)(de)人群，需要控制叉燒包(bao)的(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)。如(ru)果(guo)每(mei)日(ri)進食(shi)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，建議相應增加(jia)運動量(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包主(zhu)要以豬肉(rou)做成的叉(cha)燒(shao)為餡料，其中(zhong)還含有蔥、姜、料酒(jiu)、蠔油等調味品。因此(ci)，叉(cha)燒(shao)包偏于溫補，長期大量食用可能會出現上火，具(ju)體表現為口(kou)干舌燥、大便干燥、口(kou)苦口(kou)臭、目赤腫痛、眼角分泌物增多等癥(zheng)狀。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水(shui)、飲用綠(lv)茶(cha)、菊花茶(cha)、涼茶(cha)等茶(cha)類。也(ye)可以吃苦瓜、梨、藕等清涼去火的食物。多吃新鮮水(shui)果和蔬菜、飲用綠(lv)豆湯也可以(yi)達(da)到降火(huo)的效果。