一、叉燒包熱量高嗎

叉燒包相(xiang)對(dui)于其他的(de)(de)包(bao)子來(lai)說，它的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)是中(zhong)等的(de)(de)，一(yi)個叉燒(shao)包(bao)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)大(da)概是200卡(ka)路里。但是叉燒(shao)包(bao)在制作(zuo)的(de)(de)過程中(zhong)一(yi)般會(hui)使(shi)用肉、蠔油(you)以及(ji)魚(yu)露和生(sheng)抽(chou)、麥(mai)芽糖為(wei)原(yuan)料(liao)，然后(hou)(hou)需要使(shi)用面團包(bao)裹制作(zuo)而(er)成，當中(zhong)的(de)(de)這些組成物(wu)(wu)是屬于一(yi)種含熱(re)(re)(re)量(liang)偏(pian)高的(de)(de)食物(wu)(wu)，組合(he)成叉燒(shao)包(bao)以后(hou)(hou)，當中(zhong)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)也(ye)會(hui)存在偏(pian)高的(de)(de)狀態，所以需要控(kong)制叉燒(shao)包(bao)的(de)(de)攝入量(liang)，否則會(hui)導(dao)致體(ti)內的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)過剩。

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二、減肥可以吃叉燒包嗎

減(jian)肥(fei)(fei)期(qi)間(jian)(jian)不建議吃叉(cha)燒包(bao)，容(rong)易發胖(pang)。因(yin)為叉(cha)燒包(bao)屬于高熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)、高脂肪(fang)的(de)(de)食物，如果(guo)過量(liang)(liang)(liang)(liang)吃叉(cha)燒包(bao)可能(neng)會導致體內的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)過剩，容(rong)易由多余的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)轉化成脂肪(fang)堆積，從(cong)而會引起身體的(de)(de)肥(fei)(fei)胖(pang)，并不利于減(jian)肥(fei)(fei)。所以在減(jian)肥(fei)(fei)期(qi)間(jian)(jian)的(de)(de)人群或者過度肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)人群，需要控制叉(cha)燒包(bao)的(de)(de)攝入量(liang)(liang)(liang)(liang)。如果(guo)每日進食高熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)、高脂肪(fang)的(de)(de)食物，建議相應增加運(yun)動量(liang)(liang)(liang)(liang)。

三、吃叉燒包上火嗎

吃叉燒包多了有可能會上火，因為叉燒包主要以豬肉做成(cheng)的叉燒為餡料(liao)，其(qi)中還含有(you)蔥(cong)、姜、料(liao)酒、蠔油等調味品。因此，叉燒包偏于(yu)溫補，長期(qi)大(da)量食(shi)用可(ke)能會(hui)出現上火，具體(ti)表現為口干(gan)舌燥、大(da)便干(gan)燥、口苦口臭(chou)、目赤腫痛(tong)、眼角分泌物(wu)增多等癥狀(zhuang)。

如果吃了過多叉燒包上火后，可以多喝水、飲(yin)用綠(lv)茶、菊花(hua)茶、涼茶等茶類。也可(ke)以吃苦瓜、梨、藕等清涼(liang)去(qu)火的食物。多吃新鮮水果和蔬菜、飲用綠豆湯(tang)也可以達到降火(huo)的效果。