一、拳擊用具有哪些

拳(quan)擊(ji)用(yong)具(ju)，顧名思義就是進行拳(quan)擊(ji)運動時所用(yong)到的物品工具(ju)，它的種(zhong)類眾多，一般常用(yong)的拳(quan)擊(ji)用(yong)具(ju)主要(yao)有以下幾大類：

1、護手繃帶

護手(shou)繃(beng)帶一(yi)般都采用吸水性很強的棉(mian)紗(sha)制成，不要用其(qi)它質地的布(bu)料。纏(chan)(chan)護手(shou)繃(beng)帶時，要注意腕(wan)部(bu)可(ke)以(yi)適當地纏(chan)(chan)的緊一(yi)些，手(shou)掌(zhang)、手(shou)指等其(qi)他部(bu)位通常不能(neng)纏(chan)(chan)的過緊，因為纏(chan)(chan)的過緊，會(hui)(hui)使手(shou)指失去活(huo)動(dong)余地，影響技術動(dong)作(zuo)的使用發揮(hui)。正規拳擊(ji)比賽的賽手(shou)都必須(xu)使用大(da)會(hui)(hui)統一(yi)發放的繃(beng)帶。

2、拳擊手套

拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套(tao)(tao)是根據(ju)國際業余拳(quan)(quan)(quan)聯的(de)(de)規定(ding)，拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動員在(zai)參加(jia)(jia)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)比賽時(shi)一定(ding)要戴的(de)(de)一種(zhong)經過(guo)填充的(de)(de)手(shou)(shou)套(tao)(tao)。目的(de)(de)是保(bao)護拳(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)的(de)(de)手(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)指關節(jie)。拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動員出拳(quan)(quan)(quan)力量大，若不保(bao)護，容易造成自(zi)己手(shou)(shou)指脫臼。戴上拳(quan)(quan)(quan)套(tao)(tao)后，可增加(jia)(jia)緩沖，使(shi)出拳(quan)(quan)(quan)的(de)(de)威(wei)力下降，在(zai)保(bao)護拳(quan)(quan)(quan)手(shou)(shou)本人的(de)(de)同時(shi)也保(bao)護對手(shou)(shou)。拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)運動中使(shi)用的(de)(de)手(shou)(shou)套(tao)(tao)主要分(fen)薄手(shou)(shou)套(tao)(tao)和(he)厚(hou)(hou)手(shou)(shou)套(tao)(tao)兩(liang)種(zhong)，職(zhi)業拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)沒有護具，手(shou)(shou)套(tao)(tao)薄，業余拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)有護具，手(shou)(shou)套(tao)(tao)稍厚(hou)(hou)。

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3、拳擊服裝

拳擊(ji)服裝(zhuang)包括背心(xin)(xin)、短褲(ku)和軟底(di)鞋(xie)。背心(xin)(xin)應(ying)松緊適宜(yi)，不能(neng)影響(xiang)技術(shu)動作的(de)發(fa)揮(hui)。拳擊(ji)短褲(ku)要寬松長大(da)，褲(ku)長必(bi)須到(dao)大(da)腿(tui)部位(wei)的(de)一半；不能(neng)讓護襠有(you)所暴露，更不能(neng)影響(xiang)比賽。拳手必(bi)須穿軟底(di)鞋(xie)，而且要將綁帶綁緊牢靠。

4、拳擊護具

拳(quan)擊(ji)的(de)護具(ju)包括頭盔(kui)、護齒(chi)和(he)護襠，參加業余比賽(sai)時(shi)(shi)運動員必(bi)須使(shi)用頭盔(kui)，比賽(sai)時(shi)(shi)拳(quan)手必(bi)須使(shi)用護齒(chi)，并要穿戴護襠。

5、拳擊訓練用品

除了比賽時使用(yong)的(de)拳擊(ji)(ji)用(yong)品外，平時進行拳擊(ji)(ji)訓練(lian)時也會用(yong)到一些物品，它們也屬于拳擊(ji)(ji)用(yong)品的(de)范疇，包括拳擊(ji)(ji)沙袋、拳擊(ji)(ji)靶、拳擊(ji)(ji)速度(du)球等。

二、拳擊用品怎么選

拳(quan)(quan)擊用(yong)品眾多(duo)，常用(yong)的拳(quan)(quan)擊用(yong)品主要是護(hu)(hu)手(shou)(shou)繃帶、拳(quan)(quan)擊手(shou)(shou)套、拳(quan)(quan)擊鞋、頭盔和護(hu)(hu)齒(chi)等，它(ta)們(men)的選(xuan)購(gou)主要注意(yi)：

1、護手繃帶選購

繃(beng)帶(dai)(dai)雖然是(shi)一件(jian)非(fei)常小(xiao)的(de)物件(jian)，但是(shi)帶(dai)(dai)給我們的(de)保護確實非(fei)常重要的(de)，勾拳，擺拳這種發力點(dian)錯誤(wu)就會(hui)傷到大拇指(zhi)，以及小(xiao)拇指(zhi)的(de)拳，如果帶(dai)(dai)上(shang)繃(beng)帶(dai)(dai)，就會(hui)很大程度減少的(de)受到的(de)傷害(hai)與疼痛。

繃帶(dai)分為兩(liang)種(zhong)(zhong)，一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)，一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)沒彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)布繃帶(dai)：有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)綁(bang)的(de)(de)舒服(fu)，但是(shi)防護(hu)性(xing)(xing)不(bu)(bu)好(hao)；沒有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)綁(bang)不(bu)(bu)舒服(fu)，但是(shi)防護(hu)性(xing)(xing)要(yao)好(hao)。這(zhe)兩(liang)種(zhong)(zhong)很好(hao)選(xuan)擇，如果是(shi)初學者，拳(quan)不(bu)(bu)重，可以綁(bang)有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)。對于拳(quan)重，需要(yao)發(fa)力的(de)(de)，就推薦沒有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)布繃帶(dai)。對于繃帶(dai)的(de)(de)要(yao)求不(bu)(bu)多，只要(yao)長(chang)度在(zai)3米左右，不(bu)(bu)要(yao)太長(chang)不(bu)(bu)必要(yao)太短(duan)就行，最好(hao)選(xuan)購(gou)沒有(you)彈(dan)(dan)性(xing)(xing)或者彈(dan)(dan)性(xing)(xing)不(bu)(bu)大(da)的(de)(de)種(zhong)(zhong)類。

2、護齒選購

護齒是保(bao)護牙齒與舌(she)頭的(de)。既(ji)然是進入口腔的(de)東西，衛生肯定是要保(bao)證，所以(yi)護齒千萬不能買差的(de)，有(you)異(yi)味或(huo)者表面(mian)毛糙的(de)就不要選購了。

護(hu)齒(chi)(chi)也分兩種：半(ban)護(hu)形，咬在上(shang)(shang)顎的(de)護(hu)齒(chi)(chi)；全護(hu)形，上(shang)(shang)下(xia)兩層的(de)護(hu)齒(chi)(chi)。一般(ban)比較推薦半(ban)護(hu)齒(chi)(chi)，全護(hu)齒(chi)(chi)帶(dai)的(de)很難受，雖然(ran)能保護(hu)下(xia)顎的(de)牙齒(chi)(chi)，但(dan)是效(xiao)果(guo)并不明顯，而(er)且上(shang)(shang)下(xia)是連在一起的(de)，只有(you)中間的(de)一個(ge)小孔用于呼吸。而(er)且防護(hu)性(xing)也沒(mei)有(you)好過(guo)半(ban)護(hu)形太多，全護(hu)形的(de)更適合散打和自由(you)搏斗。

3、拳擊手套選購

拳(quan)(quan)擊手套(tao)是(shi)(shi)必備的(de)(de)拳(quan)(quan)擊用(yong)品，選(xuan)一(yi)副(fu)好拳(quan)(quan)套(tao)能(neng)用(yong)很(hen)長時(shi)(shi)間。選(xuan)購拳(quan)(quan)套(tao)時(shi)(shi)，主要是(shi)(shi)考(kao)慮拳(quan)(quan)套(tao)的(de)(de)oz（盎司），一(yi)般比賽(sai)用(yong)的(de)(de)拳(quan)(quan)套(tao)是(shi)(shi)10OZ，沙包手套(tao)是(shi)(shi)5OZ，講究點的(de)(de)還(huan)有(you)訓(xun)練(lian)時(shi)(shi)候用(yong)的(de)(de)16OZ。不過(guo)大家不用(yong)考(kao)慮16OZ的(de)(de)拳(quan)(quan)套(tao)，一(yi)是(shi)(shi)16OZ的(de)(de)拳(quan)(quan)套(tao)比較重，訓(xun)練(lian)時(shi)(shi)候很(hen)痛苦(ku)，還(huan)有(you)就是(shi)(shi)價格都是(shi)(shi)比較高的(de)(de)。

除了oz外，拳套還(huan)分為(wei)長(chang)(chang)幫(bang)和短(duan)幫(bang)，也就是拳套手腕(wan)(wan)那(nei)里的長(chang)(chang)度(du)，長(chang)(chang)幫(bang)非常(chang)適(shi)(shi)合(he)專(zhuan)業(ye)拳手，能對(dui)手腕(wan)(wan)起到非常(chang)好的保護；短(duan)幫(bang)適(shi)(shi)合(he)業(ye)余，自學，拳不重的拳手。

另外還(huan)需要注意的是(shi)(shi)，好的拳套都不是(shi)(shi)軟的，如果買(mai)了(le)拳套，是(shi)(shi)軟的，不是(shi)(shi)那種比(bi)(bi)較(jiao)外表(biao)結實(shi)，里面(mian)比(bi)(bi)較(jiao)軟的就不是(shi)(shi)好拳套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很多(duo)人可(ke)能有疑問(wen)，隨便穿一雙鞋(xie)子不(bu)行嗎？其實，拳(quan)擊(ji)鞋(xie)的好壞是很重要(yao)的，真正的對拳(quan)擊(ji)有研究(jiu)的不(bu)會穿著很厚的鞋(xie)底去(qu)打拳(quan)，因為鞋(xie)底越(yue)厚，你(ni)的步(bu)伐，蹬(deng)地，啟動都會變慢。

其次，拳擊鞋都是中幫(bang)(bang)(bang)或者(zhe)長幫(bang)(bang)(bang)的(de)不會有很短幫(bang)(bang)(bang)的(de)拳擊鞋，因為打拳的(de)時候都在跳(tiao)，鞋幫(bang)(bang)(bang)長可以對(dui)腳腕(wan)更好的(de)保護。

還有就是(shi)，拳擊(ji)(ji)鞋(xie)能(neng)使你在拳臺上很好地(di)滑(hua)行和移動。拳擊(ji)(ji)鞋(xie)的(de)(de)高(gao)鞋(xie)幫能(neng)對踝關節(jie)起到(dao)很好的(de)(de)保護作(zuo)用(yong)，鞋(xie)底(di)的(de)(de)設計也能(neng)讓你的(de)(de)轉動變得更靈活。在所有的(de)(de)拳擊(ji)(ji)比賽中，都必(bi)須穿(chuan)拳擊(ji)(ji)鞋(xie)。因為，穿(chuan)拳擊(ji)(ji)鞋(xie)能(neng)夠起到(dao)防(fang)止(zhi)脛骨骨折(zhe)，膝部和肌腱受傷的(de)(de)作(zuo)用(yong)。不(bu)過在日(ri)常的(de)(de)訓練中，穿(chuan)常規的(de)(de)運動鞋(xie)就可以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)(quan)擊(ji)短(duan)褲(ku)是為拳(quan)(quan)擊(ji)特制的(de)(de)(de)。短(duan)褲(ku)特殊(shu)的(de)(de)(de)剪裁(cai)能夠適合不同拳(quan)(quan)手(shou)們的(de)(de)(de)身體(ti)，很寬的(de)(de)(de)腰帶能對(dui)下腹起到保(bao)護作用。在拳(quan)(quan)擊(ji)比(bi)賽中，男拳(quan)(quan)手(shou)和(he)女拳(quan)(quan)手(shou)都必須穿拳(quan)(quan)擊(ji)短(duan)褲(ku)。但如果只是在在健(jian)身館訓練的(de)(de)(de)時候就不做具體(ti)要求了，你(ni)可(ke)以穿任(ren)何一款(kuan)運(yun)動短(duan)褲(ku)進行訓練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭盔(kui)的(de)種(zhong)類有(you)很多，你(ni)可以根據(ju)自己頭的(de)大小來(lai)選(xuan)擇出適(shi)合你(ni)的(de)頭盔(kui)。

對(dui)于(yu)頭盔的挑選在這里有(you)一(yi)個誤區，不(bu)是越能防拳的頭盔是好頭盔。有(you)一(yi)些(xie)(xie)頭盔在下顎(e)部位(wei)沒(mei)有(you)開口，這使得穿戴非常麻煩(fan)，而且不(bu)好調節大小。還有(you)些(xie)(xie)兩側有(you)兩片(pian)凸出的護(hu)臉頰的東西(xi)，看(kan)似很有(you)安(an)全感，其實是讓你(ni)做好挨勾(gou)拳的準(zhun)備。就算你(ni)頭低下來看(kan)對(dui)手，也有(you)一(yi)定的視(shi)覺盲區。抬起頭兩邊看(kan)不(bu)到(dao)擺拳和平(ping)勾(gou)，躲閃很不(bu)好做。

7、沙包

沙(sha)袋的(de)(de)(de)外部有(you)(you)帆布(bu)、仿(fang)(fang)皮(pi)、真皮(pi)三種，一(yi)般建議盡量(liang)不(bu)要(yao)買帆布(bu)的(de)(de)(de)，帆布(bu)是沒(mei)有(you)(you)皮(pi)革或(huo)仿(fang)(fang)皮(pi)革那種擊中的(de)(de)(de)發力的(de)(de)(de)感(gan)覺，沒(mei)有(you)(you)那么清脆(cui)的(de)(de)(de)聲(sheng)音，也(ye)(ye)沒(mei)有(you)(you)舒服的(de)(de)(de)手感(gan)。內膽(dan)方面，則主要(yao)有(you)(you)棉(mian)花、沙(sha)子(zi)、布(bu)條和海綿等幾種，可以根據需要(yao)選(xuan)擇。在購(gou)買沙(sha)袋的(de)(de)(de)時(shi)候可以自己體驗一(yi)下，如果(guo)在專(zhuan)賣店里購(gou)買也(ye)(ye)可以詢問(wen)店員的(de)(de)(de)意見。總之沙(sha)包的(de)(de)(de)外表(biao)選(xuan)購(gou)有(you)(you)質感(gan)，有(you)(you)彈性的(de)(de)(de)，內膽(dan)選(xuan)擇時(shi)密(mi)度不(bu)要(yao)太大也(ye)(ye)不(bu)要(yao)太小。