一、拳擊用具有哪些

拳(quan)擊(ji)用(yong)(yong)(yong)具(ju)，顧名思(si)義就是進行拳(quan)擊(ji)運動時所(suo)用(yong)(yong)(yong)到的物品工(gong)具(ju)，它的種類眾(zhong)多(duo)，一般常(chang)用(yong)(yong)(yong)的拳(quan)擊(ji)用(yong)(yong)(yong)具(ju)主要有以下幾大類：

1、護手繃帶

護手(shou)繃(beng)帶一(yi)般都采(cai)用(yong)(yong)(yong)吸水性(xing)很強的(de)棉紗制成(cheng)，不(bu)要用(yong)(yong)(yong)其它質(zhi)地(di)的(de)布料。纏護手(shou)繃(beng)帶時，要注意腕部(bu)可(ke)以(yi)適當(dang)地(di)纏的(de)緊(jin)一(yi)些，手(shou)掌、手(shou)指等其他部(bu)位通(tong)常(chang)不(bu)能纏的(de)過緊(jin)，因為纏的(de)過緊(jin)，會使(shi)手(shou)指失去活(huo)動余地(di)，影響技術動作的(de)使(shi)用(yong)(yong)(yong)發揮。正(zheng)規拳擊比(bi)賽的(de)賽手(shou)都必須使(shi)用(yong)(yong)(yong)大會統一(yi)發放(fang)的(de)繃(beng)帶。

2、拳擊手套

拳(quan)擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套(tao)是根(gen)據國際業(ye)余拳(quan)聯的規定，拳(quan)擊(ji)(ji)運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)在(zai)參加(jia)拳(quan)擊(ji)(ji)比(bi)賽(sai)時一(yi)定要(yao)戴(dai)(dai)的一(yi)種經過(guo)填充的手(shou)(shou)套(tao)。目的是保(bao)(bao)護(hu)(hu)拳(quan)手(shou)(shou)的手(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)指關節。拳(quan)擊(ji)(ji)運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)出拳(quan)力量大，若不(bu)保(bao)(bao)護(hu)(hu)，容(rong)易造成自己手(shou)(shou)指脫臼。戴(dai)(dai)上拳(quan)套(tao)后，可增(zeng)加(jia)緩沖，使出拳(quan)的威力下降，在(zai)保(bao)(bao)護(hu)(hu)拳(quan)手(shou)(shou)本人的同(tong)時也保(bao)(bao)護(hu)(hu)對(dui)手(shou)(shou)。拳(quan)擊(ji)(ji)運(yun)(yun)動(dong)中使用的手(shou)(shou)套(tao)主要(yao)分薄(bo)手(shou)(shou)套(tao)和厚(hou)手(shou)(shou)套(tao)兩種，職(zhi)業(ye)拳(quan)擊(ji)(ji)沒有(you)護(hu)(hu)具，手(shou)(shou)套(tao)薄(bo)，業(ye)余拳(quan)擊(ji)(ji)有(you)護(hu)(hu)具，手(shou)(shou)套(tao)稍(shao)厚(hou)。

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3、拳擊服裝

拳擊服(fu)裝包括背(bei)心、短(duan)褲和軟底鞋(xie)。背(bei)心應松(song)緊適(shi)宜(yi)，不能影響(xiang)(xiang)技術動作的(de)發揮。拳擊短(duan)褲要(yao)寬(kuan)松(song)長大(da)，褲長必(bi)須到(dao)大(da)腿(tui)部位的(de)一半；不能讓護襠(dang)有所暴(bao)露，更不能影響(xiang)(xiang)比賽(sai)。拳手必(bi)須穿軟底鞋(xie)，而(er)且要(yao)將綁帶綁緊牢靠。

4、拳擊護具

拳擊的(de)護(hu)具包括(kuo)頭盔(kui)、護(hu)齒和護(hu)襠，參加業余比賽(sai)時運動員必須使用(yong)頭盔(kui)，比賽(sai)時拳手必須使用(yong)護(hu)齒，并要穿戴護(hu)襠。

5、拳擊訓練用品

除(chu)了(le)比賽時(shi)使用(yong)的(de)拳(quan)(quan)擊(ji)用(yong)品(pin)外，平時(shi)進行拳(quan)(quan)擊(ji)訓練時(shi)也(ye)會用(yong)到一些物品(pin)，它們(men)也(ye)屬于拳(quan)(quan)擊(ji)用(yong)品(pin)的(de)范(fan)疇，包括拳(quan)(quan)擊(ji)沙袋、拳(quan)(quan)擊(ji)靶、拳(quan)(quan)擊(ji)速度球等(deng)。

二、拳擊用品怎么選

拳擊(ji)(ji)用(yong)品(pin)眾多，常用(yong)的拳擊(ji)(ji)用(yong)品(pin)主要是護(hu)手繃帶、拳擊(ji)(ji)手套、拳擊(ji)(ji)鞋(xie)、頭(tou)盔和護(hu)齒等，它們的選購(gou)主要注意：

1、護手繃帶選購

繃(beng)帶雖然是一件(jian)非(fei)常(chang)小的(de)物件(jian)，但是帶給我(wo)們的(de)保護確實非(fei)常(chang)重(zhong)要的(de)，勾拳(quan)(quan)，擺拳(quan)(quan)這種發力點錯誤就(jiu)會傷(shang)到大拇(mu)(mu)指，以及小拇(mu)(mu)指的(de)拳(quan)(quan)，如果帶上繃(beng)帶，就(jiu)會很大程度減少的(de)受到的(de)傷(shang)害與疼痛。

繃(beng)帶(dai)分(fen)為兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)有(you)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)，一種(zhong)是(shi)沒(mei)(mei)(mei)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)布繃(beng)帶(dai)：有(you)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)綁(bang)(bang)的(de)(de)(de)舒(shu)服(fu)，但(dan)是(shi)防護性(xing)(xing)不(bu)好(hao)；沒(mei)(mei)(mei)有(you)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)綁(bang)(bang)不(bu)舒(shu)服(fu)，但(dan)是(shi)防護性(xing)(xing)要(yao)(yao)好(hao)。這兩種(zhong)很好(hao)選擇(ze)，如果是(shi)初學者，拳不(bu)重，可以綁(bang)(bang)有(you)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)。對于(yu)拳重，需要(yao)(yao)發力的(de)(de)(de)，就推薦沒(mei)(mei)(mei)有(you)彈(dan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)布繃(beng)帶(dai)。對于(yu)繃(beng)帶(dai)的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求不(bu)多，只(zhi)要(yao)(yao)長(chang)度在3米左右，不(bu)要(yao)(yao)太(tai)長(chang)不(bu)必要(yao)(yao)太(tai)短就行，最好(hao)選購沒(mei)(mei)(mei)有(you)彈(dan)性(xing)(xing)或者彈(dan)性(xing)(xing)不(bu)大的(de)(de)(de)種(zhong)類。

2、護齒選購

護齒(chi)(chi)是保(bao)護牙齒(chi)(chi)與舌頭(tou)的(de)。既然是進入口腔的(de)東西，衛生肯定是要(yao)(yao)保(bao)證，所(suo)以(yi)護齒(chi)(chi)千萬不(bu)能買差的(de)，有異(yi)味或者表面毛糙的(de)就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)選(xuan)購了。

護(hu)(hu)(hu)齒(chi)也(ye)分兩種：半護(hu)(hu)(hu)形，咬在上(shang)顎的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)；全護(hu)(hu)(hu)形，上(shang)下(xia)(xia)兩層的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)齒(chi)。一般比(bi)較推薦半護(hu)(hu)(hu)齒(chi)，全護(hu)(hu)(hu)齒(chi)帶(dai)的(de)(de)很難受，雖然能(neng)保(bao)護(hu)(hu)(hu)下(xia)(xia)顎的(de)(de)牙(ya)齒(chi)，但是(shi)效果(guo)并不(bu)明顯，而且上(shang)下(xia)(xia)是(shi)連在一起(qi)的(de)(de)，只有中間的(de)(de)一個小孔用于呼(hu)吸。而且防(fang)護(hu)(hu)(hu)性也(ye)沒有好(hao)過半護(hu)(hu)(hu)形太多，全護(hu)(hu)(hu)形的(de)(de)更適合(he)散打(da)和自由(you)搏斗(dou)。

3、拳擊手套選購

拳(quan)擊(ji)手(shou)套(tao)(tao)是(shi)(shi)必備(bei)的(de)拳(quan)擊(ji)用(yong)品，選(xuan)一(yi)副好(hao)拳(quan)套(tao)(tao)能用(yong)很長時間(jian)。選(xuan)購(gou)拳(quan)套(tao)(tao)時，主(zhu)要是(shi)(shi)考慮拳(quan)套(tao)(tao)的(de)oz（盎司(si)），一(yi)般比(bi)賽用(yong)的(de)拳(quan)套(tao)(tao)是(shi)(shi)10OZ，沙包(bao)手(shou)套(tao)(tao)是(shi)(shi)5OZ，講(jiang)究點的(de)還有訓練(lian)時候用(yong)的(de)16OZ。不(bu)(bu)過大家不(bu)(bu)用(yong)考慮16OZ的(de)拳(quan)套(tao)(tao)，一(yi)是(shi)(shi)16OZ的(de)拳(quan)套(tao)(tao)比(bi)較重，訓練(lian)時候很痛苦，還有就是(shi)(shi)價格都是(shi)(shi)比(bi)較高的(de)。

除(chu)了oz外，拳套還分(fen)為長幫和(he)短幫，也(ye)就是拳套手腕那里的(de)(de)長度(du)，長幫非常適合(he)專業拳手，能對手腕起到(dao)非常好的(de)(de)保護；短幫適合(he)業余(yu)，自學，拳不重的(de)(de)拳手。

另外(wai)(wai)還需(xu)要注意的(de)是(shi)，好的(de)拳(quan)(quan)套都不(bu)是(shi)軟的(de)，如果買了拳(quan)(quan)套，是(shi)軟的(de)，不(bu)是(shi)那種比(bi)較(jiao)外(wai)(wai)表結(jie)實，里面比(bi)較(jiao)軟的(de)就(jiu)不(bu)是(shi)好拳(quan)(quan)套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很(hen)多人(ren)可能(neng)有(you)疑問(wen)，隨便穿(chuan)一雙鞋(xie)子不行嗎？其實，拳(quan)擊鞋(xie)的(de)好壞是很(hen)重要(yao)的(de)，真正的(de)對拳(quan)擊有(you)研究(jiu)的(de)不會穿(chuan)著(zhu)很(hen)厚(hou)的(de)鞋(xie)底去打拳(quan)，因為鞋(xie)底越厚(hou)，你的(de)步伐，蹬地，啟動都會變慢(man)。

其次(ci)，拳(quan)擊鞋(xie)都(dou)是中幫或者長(chang)幫的不會(hui)有很短幫的拳(quan)擊鞋(xie)，因(yin)為打拳(quan)的時候都(dou)在跳，鞋(xie)幫長(chang)可以對腳腕更好的保(bao)護。

還(huan)有就是，拳擊鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)使你在(zai)拳臺上很(hen)好地滑行和移動(dong)(dong)。拳擊鞋(xie)(xie)(xie)的高鞋(xie)(xie)(xie)幫(bang)能(neng)對踝關(guan)節起到很(hen)好的保護作用(yong)，鞋(xie)(xie)(xie)底的設計也能(neng)讓你的轉動(dong)(dong)變得更靈(ling)活(huo)。在(zai)所有的拳擊比賽中，都必須穿拳擊鞋(xie)(xie)(xie)。因為，穿拳擊鞋(xie)(xie)(xie)能(neng)夠起到防止脛骨骨折，膝部和肌腱受傷的作用(yong)。不過(guo)在(zai)日常的訓練中，穿常規的運動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)(xie)就可以了。

5、拳擊短褲

拳(quan)擊(ji)短褲是為拳(quan)擊(ji)特制(zhi)的。短褲特殊的剪裁能夠適合不同拳(quan)手們(men)的身(shen)體，很寬的腰帶能對下腹起(qi)到(dao)保(bao)護(hu)作用。在拳(quan)擊(ji)比賽(sai)中，男(nan)拳(quan)手和女拳(quan)手都必(bi)須穿拳(quan)擊(ji)短褲。但如(ru)果只是在在健身(shen)館訓練(lian)的時候就不做具體要(yao)求(qiu)了，你(ni)可以穿任何(he)一款運(yun)動短褲進行訓練(lian)。

6、頭盔

頭盔在拳擊運動中的作就是可以保護拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時，對手戴頭盔也能對你自己手指關節和手腕起到保護作用。盡管職業比賽已經摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛好者在訓練中戴上頭盔保護。拳擊頭(tou)(tou)盔(kui)的(de)種類有很多，你可以根據自己(ji)頭(tou)(tou)的(de)大小來選擇出適合你的(de)頭(tou)(tou)盔(kui)。

對于頭(tou)(tou)盔的(de)(de)(de)挑選在這里有(you)一(yi)個誤區(qu)，不(bu)是越能防拳的(de)(de)(de)頭(tou)(tou)盔是好(hao)(hao)(hao)頭(tou)(tou)盔。有(you)一(yi)些(xie)(xie)頭(tou)(tou)盔在下顎部位(wei)沒有(you)開(kai)口，這使得穿戴非(fei)常(chang)麻煩，而且不(bu)好(hao)(hao)(hao)調節大小。還(huan)有(you)些(xie)(xie)兩(liang)側有(you)兩(liang)片凸出的(de)(de)(de)護臉頰的(de)(de)(de)東西，看似很(hen)有(you)安(an)全感，其實是讓(rang)你做(zuo)(zuo)好(hao)(hao)(hao)挨勾(gou)拳的(de)(de)(de)準備(bei)。就算你頭(tou)(tou)低(di)下來看對手，也有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)視(shi)覺盲(mang)區(qu)。抬起頭(tou)(tou)兩(liang)邊(bian)看不(bu)到擺拳和平(ping)勾(gou)，躲閃很(hen)不(bu)好(hao)(hao)(hao)做(zuo)(zuo)。

7、沙包

沙袋的(de)外部有(you)(you)帆(fan)布(bu)(bu)、仿皮、真(zhen)皮三種，一(yi)(yi)般建議(yi)盡量不要(yao)(yao)買帆(fan)布(bu)(bu)的(de)，帆(fan)布(bu)(bu)是沒(mei)有(you)(you)皮革或仿皮革那(nei)種擊中(zhong)的(de)發(fa)力的(de)感覺，沒(mei)有(you)(you)那(nei)么(me)清脆的(de)聲音，也(ye)沒(mei)有(you)(you)舒服(fu)的(de)手(shou)感。內膽(dan)(dan)方面，則主要(yao)(yao)有(you)(you)棉花、沙子、布(bu)(bu)條和海綿等幾(ji)種，可以(yi)根據需要(yao)(yao)選擇。在(zai)(zai)購買沙袋的(de)時候可以(yi)自己體驗一(yi)(yi)下，如果在(zai)(zai)專賣店(dian)里(li)購買也(ye)可以(yi)詢問店(dian)員的(de)意見。總之沙包(bao)的(de)外表(biao)選購有(you)(you)質感，有(you)(you)彈性的(de)，內膽(dan)(dan)選擇時密度不要(yao)(yao)太大也(ye)不要(yao)(yao)太小。