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拳擊是什么運動?拳擊訓練及比賽相關知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

拳(quan)(quan)擊(ji)是(shi)一項古老(lao)的運動和(he)體(ti)(ti)育比賽(sai),早在1904年(nian)第三屆(jie)奧運會(hui),拳(quan)(quan)擊(ji)就是(shi)正式的比賽(sai)項目(mu)。雖然(ran)目(mu)前國際體(ti)(ti)育很(hen)少再(zai)有業(ye)余和(he)職業(ye)之分了。但是(shi)拳(quan)(quan)擊(ji)比賽(sai)是(shi)一個例外,拳(quan)(quan)擊(ji)比賽(sai),根據業(ye)余和(he)職業(ye)分為業(ye)余拳(quan)(quan)擊(ji)賽(sai)和(he)職業(ye)拳(quan)(quan)擊(ji)賽(sai)。其中,奧運會(hui)拳(quan)(quan)擊(ji)比賽(sai)和(he)世界拳(quan)(quan)擊(ji)錦標賽(sai)屬(shu)于(yu)業(ye)余拳(quan)(quan)擊(ji)賽(sai)。下面,來看詳細介紹(shao)!

拳擊是什么運動

拳(quan)(quan)擊被稱為“勇敢者(zhe)的(de)(de)運(yun)動”,在兩(liang)人戴上拳(quan)(quan)套在規則(ze)限制下,用拳(quan)(quan)相互攻擊和(he)自衛的(de)(de)一項競技體育運(yun)動。它(ta)既有業余的(de)(de),也有職業性(xing)質的(de)(de)比(bi)賽。比(bi)賽的(de)(de)目標是要比(bi)對(dui)方(fang)(fang)獲得(de)更多(duo)的(de)(de)分(fen)以戰勝對(dui)方(fang)(fang)或者(zhe)將(jiang)對(dui)方(fang)(fang)打倒而結束比(bi)賽,與(yu)此同(tong)時比(bi)賽者(zhe)要力圖避(bi)開對(dui)方(fang)(fang)的(de)(de)打擊。

拳擊與格斗的區別
拳擊

MaiGoo小編了解到拳(quan)手(shou)一般是帶拳(quan)套的,另(ling)外,拳(quan)擊是站立式(shi)格斗規則,只(zhi)能通過拳(quan)頭(tou)進攻且攻擊部(bu)位為對手(shou)正(zheng)面(mian)、腰部(bu)以上。不(bu)(bu)能用腳踢也不(bu)(bu)能摔,禁止打擊后腦和襠部(bu)。

格斗

屬于一個統稱,包括(kuo)散打、泰(tai)拳、空手(shou)道等(deng)等(deng),融合了(le)各種格(ge)斗技精(jing)華的格(ge)斗方式,規則最(zui)為開放。允(yun)許(xu)使用擊打、抱摔、關節技等(deng)各種技術,并在選手(shou)倒地時可(ke)繼續進行比(bi)賽,還可(ke)以進入地面的纏(chan)斗。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛防身
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐后,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
增(zeng)強力(li)量
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。
鍛(duan)煉反應力(li)
打拳時要熟練運用各種技法和戰術,同時要完成各種技術組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
提(ti)升智力
在練習中斗智斗勇,通過靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力,達到益智效果。
塑身減肥
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果(guo)進行(xing)長(chang)期(qi)的(de)拳擊(ji)對抗訓練,會導致我們的(de)身體(ti)負荷過(guo)重(zhong),從而(er)會讓自己(ji)的(de)身體(ti)變的(de)勞損,出現(xian)腰(yao)酸背痛等(deng)(deng)現(xian)象。而(er)且(qie)很多職業拳擊(ji)選手的(de)壽命偏低(di),且(qie)常被疾病纏身。有研究表(biao)明拳擊(ji)反復(fu)擊(ji)打會導致記憶力(li)、認知能力(li)下降,從而(er)也會出現(xian)抑(yi)郁、自殺等(deng)(deng)行(xing)為,出現(xian)易怒癡(chi)呆等(deng)(deng)現(xian)象。

拳擊器材有哪些

戴上拳(quan)頭后,可增加(jia)緩沖,使出拳(quan)的(de)威(wei)力下降(jiang),在保護(hu)拳(quan)手(shou)(shou)本人的(de)同時(shi)也保護(hu)對手(shou)(shou),若(ruo)不保護(hu),容(rong)易造成自己手(shou)(shou)指脫臼。

主要用(yong)于進行(xing)擊(ji)打(da)(da)力量訓練。進行(xing)打(da)(da)沙袋練習,可(ke)以(yi)全(quan)面檢驗自己(ji)的攻擊(ji)威力,用(yong)所有的技法狂轟濫(lan)炸而沙袋卻不會(hui)受損傷,故中外技擊(ji)術中都(dou)有打(da)(da)沙袋的練習內容。

用來(lai)保護手腕和手關(guan)節,手腕有(you)(you)70多塊小的骨頭(tou),拳擊繃帶(dai)(dai)可以讓它們(men)合成一(yi)塊,不易受傷。另外(wai),手關(guan)節上有(you)(you)韌(ren)帶(dai)(dai),你的韌(ren)帶(dai)(dai)是(shi)軟的,要靠繃帶(dai)(dai)保護,否則容易充血腫起來(lai)。

拳擊培訓班一般多少錢

學習拳擊的(de)(de)(de)價格(ge),這個就有點說不(bu)準了(le),MAIGOO網編了(le)解(jie)到拳擊培訓班的(de)(de)(de)價格(ge)一(yi)般和其水平有關(guan),還有你學到拳擊要(yao)干什么。如果(guo)是(shi)健身房的(de)(de)(de)培訓班,一(yi)般是(shi)按時間來收取,有一(yi)年(nian)(nian)(nian)的(de)(de)(de)、半年(nian)(nian)(nian)的(de)(de)(de)、或是(shi)以(yi)一(yi)節課一(yi)節課來算的(de)(de)(de),一(yi)年(nian)(nian)(nian)年(nian)(nian)(nian)費在3000元左右(you);如果(guo)是(shi)要(yao)選(xuan)擇專業實戰的(de)(de)(de)搏(bo)擊俱樂部,可能(neng)要(yao)上萬一(yi)年(nian)(nian)(nian)。

拳擊初學者怎么訓練
拳擊的基本拳法
直(zhi)拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側方位進行擊打的一種拳法,雙手從側方甩出,以拳眼來擊打對手的拳法。
勾拳
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發力擊打的拳法。
轉身拳法(fa)
利用自己身體的扭轉,從腰部發力的一種拳法,意外性強,適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續進攻。
振拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,借腰部突然快速轉動,貼近對手擊打。
速擊(ji)拳
此拳法多用在近距離搏斗時,快速進攻,攻擊對方要害,以快取勝。
組合拳
由上述的拳法分別組合而成,其實方法都是一樣,靈動而多變。
靈敏(min)訓練
比如追側滑,一方主動控制側滑方向,可以隨時變向和做假動作去晃騙對方;另一方緊跟著的同時,揣摩對方意圖,預判對方的側滑方向。
快速力量訓練
出拳是一個通過下肢、核心、上肢等多個關節協同快速發力的動作,所以我們通常會采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發力的動作。
最大力量訓練
對于最大力量的訓練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實力舉等,多關節協作的經典動作。注意的是,應該去規避一些明顯長肉的負荷運動。
功能訓練
拳擊里大多是單側發力和旋轉的動作,在功能性訓練中通常采用單側發力和基于旋轉動作模式的訓練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業拳擊比賽
世(shi)界(jie)拳(quan)擊協會
簡稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協會擁有的會員國達167個國家和地區。
世界拳擊理事會
簡稱WBC,聯合了歐洲拳聯、英國拳聯、拉丁美洲拳聯、美國部分州的拳協和亞洲、非洲的一些國家拳聯。它更傾向為一個世界性的、更具包容性的組織。
國際拳擊聯合會
簡稱IBF,成立于1983年,是一個與WBC對立的組織,這個組織成立的目的在于奪取被美國把持的頒獎權利。
世界拳(quan)擊組織
簡稱WBO,作為世界職業拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個國家進行過冠軍賽及近200個國家進行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世界(jie)職業拳擊聯合(he)會
簡稱WPBF,是一個權威的非贏利性國際職業拳擊運動組織,主要執行和監督國際職業拳擊競賽規則和安全保護措施,提高世界職業拳擊運動水平。
業余拳擊比賽

如奧(ao)運會拳擊賽、世(shi)(shi)界(jie)錦標(biao)賽、世(shi)(shi)界(jie)杯賽、世(shi)(shi)界(jie)青年(nian)錦標(biao)賽和國際邀(yao)請賽。所有比賽都(dou)按國際拳聯的規(gui)則(ze)進行,成年(nian)和青年(nian)世(shi)(shi)界(jie)錦標(biao)賽每4年(nian)舉行一(yi)屆(jie),亞洲錦標(biao)賽每2年(nian)一(yi)屆(jie)。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍,被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期,他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國著名拳擊運動員、拳王,12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級拳王的稱號,且擊敗利斯頓,從此職業拳擊進入了阿里時代。
曾連續獲得2008年北京奧運會拳擊57公斤級冠軍和2012年倫敦奧運會拳擊60公斤級冠軍。2014年,擊敗美國選手拉塞爾,奪得WBO羽量級拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國拳擊手,是世界上第一個擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協會)重量級拳王及前WBC(世界拳擊理事會)重量級拳王。
更多(duo)
舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬德·霍利菲爾德。
中國十大著名拳王
楊(yang)建平(ping)
世界自由搏擊錦標賽65公斤級冠軍,中國綜合搏擊65公斤級金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對手著稱,曾8秒KO對手并保持此一記錄至今,被譽為“中華虎”。
中國第一位蟬聯兩屆奧運冠軍的職業拳手,中國拳擊的領軍人。鄒市明風格獨特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊(xiong)朝忠
中國男子職業拳擊開創者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級世界拳王金腰帶爭霸賽中,忠戰勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內斯,成為中國首位世界職業拳王。
張君龍
18戰全勝18KO,身為亞洲重量級第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級拳王馬奇馬納的強勢表現,鞏固了榜首位置。
更多
徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂部》

該片講述了(le)生活(huo)苦悶的泰勒為了(le)找(zhao)尋刺激與好友杰(jie)克組成“搏擊俱樂部”,在那(nei)里他們可以把一切(qie)不快的情緒宣泄(xie),借著自(zi)由搏擊獲得片刻快感的故事。

《激戰》

該影(ying)片講述了香港拳王(wang)程(cheng)輝在(zai)拳壇(tan)沒落后,成(cheng)為賭債累累的落魄中年(nian),富二代林思齊(qi)因父親(qin)生意(yi)失(shi)敗而一(yi)(yi)無所有。兩個(ge)風光一(yi)(yi)時的失(shi)意(yi)人,一(yi)(yi)個(ge)為了避債,一(yi)(yi)個(ge)為尋父,在(zai)澳門相遇成(cheng)為拳擊師(shi)徒。

《鐵拳》

該片講述了一個曾(ceng)經(jing)(jing)(jing)輝煌的(de)次中量級拳擊手在跌落谷(gu)底后重新振作(zuo)的(de)故事,作(zuo)為一名已經(jing)(jing)(jing)成功的(de)拳擊手,在經(jing)(jing)(jing)歷(li)一段(duan)挫折之后,為了他(ta)的(de)女兒而努力重返世界之巔(dian)。

《洛奇3》

該片講述了多次衛(wei)冕的拳王洛(luo)奇受到不(bu)擇手段(duan)的拳師特勞德挑戰,在昔日對手阿(a)波(bo)羅的幫助下重新產生斗志的故事(shi)。

《千錘百煉》

一(yi)部講(jiang)述(shu)了中國拳擊教練和兩個年輕徒弟奮(fen)斗的紀錄(lu)片(pian)電影,曾獲第49屆(jie)臺北金馬獎最(zui)佳紀錄(lu)片(pian)。這部影片(pian)由(you)于它的寫實而失去了眾人期待的夢想金光閃(shan)閃(shan)的傳(chuan)奇模樣。因為(wei)貧窮,選擇(ze)練拳;因為(wei)生計,選擇(ze)放(fang)棄。

《美麗拳王》

講述主人(ren)公龍唐自(zi)幼喜歡作女性打扮,長大(da)后成為一名(ming)著名(ming)的泰拳(quan)拳(quan)手(shou)(shou),把(ba)在擂臺上(shang)辛(xin)苦賺回來的錢用于(yu)進行變(bian)性手(shou)(shou)術的故事。

《勇士》

影片講述(shu)兩位兄弟,一位是退伍軍(jun)人(ren),一位曾(ceng)是高(gao)中老師。在搏擊的賽場上(shang),為(wei)朋友、為(wei)信仰、為(wei)家(jia)庭、為(wei)責任、以及(ji)為(wei)自(zi)己而(er)戰(zhan)。這(zhe)對分離多年的兄弟再(zai)度聚(ju)首(shou),用血與汗的交融,化釋彼此的心結。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編輯了解到這是一款火爆的(de)競技格斗(dou)手游,精致(zhi)細膩的(de)游戲畫面打造,由SNK正版授權。超(chao)爽的(de)格斗(dou)體驗、華麗的(de)連招、真(zhen)實(shi)還原(yuan)《拳皇97》的(de)人物及(ji)招數,力求實(shi)現經(jing)典(dian)品牌(pai)的(de)潮流演繹。

拳擊之星

拳擊(ji)之星是一款非常(chang)好玩(wan)的(de)(de)(de)拳擊(ji)手游。游戲(xi)采用了3D畫面(mian),不僅真實的(de)(de)(de)模擬(ni)了拳擊(ji)的(de)(de)(de)打擊(ji)感,游戲(xi)還為(wei)玩(wan)家準備(bei)了各種炫酷(ku)的(de)(de)(de)格斗和(he)動作(zuo)。

拳皇世界

拳皇世(shi)界是一款全新(xin)3D格斗(dou)動作手游,SNK旗下KOF系(xi)列正版(ban)授權,熱(re)戰全員召(zhao)集(ji),原版(ban)聲優(you)全程語音,熱(re)戰絕美世(shi)界,超大(da)場景無縫連接,熱(re)戰公平競技,平衡(heng)屬性還(huan)原操作。

魂斗羅:歸來

這(zhe)是一(yi)個由經典FC紅白機游(you)戲魂斗羅(luo)改(gai)編的手游(you),能(neng)夠喚起你兒時的珍貴記憶,支持與好友在(zai)線聯機游(you)玩。

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