一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰(ye)(ye)漿是椰(ye)(ye)子內(nei)的一種白色液體，椰(ye)(ye)子果(guo)實(shi)越成熟，所含蛋白質(zhi)和脂肪也就(jiu)(jiu)越多(duo)，椰(ye)(ye)漿顏(yan)色就(jiu)(jiu)越深(shen)。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰肉芳香滑脆，可以直接食(shi)用，也可制作菜肴、蜜餞或做成(cheng)椰絲、椰漿、椰蓉食(shi)用。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰(ye)漿中含有(you)較為豐富(fu)的(de)維生素(su)、礦物(wu)質(zhi)，以及纖維素(su)，適當攝入(ru)有(you)利于補充人體所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，并且對于增加腸道蠕動，促進食物(wu)消化、促進體內糞便排(pai)出有(you)一定(ding)的(de)幫助。因此(ci)，食用椰漿對人體(ti)有一定好處，不(bu)會對減(jian)肥效(xiao)果產生過(guo)多影響。但(dan)是，要控制好椰(ye)漿的飲用量，千萬不(bu)要喝得太多，會引起脂肪(fang)的堆(dui)積。也不(bu)建議長期大量進(jin)食，否(fou)則會導致(zhi)攝入熱量過(guo)多，影響減(jian)肥的效(xiao)果，不(bu)利于身體(ti)健康。