一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰漿是椰子內(nei)的一種白色液體(ti)，椰子果實(shi)越(yue)成熟(shu)，所含蛋白質和脂肪也就越(yue)多，椰漿顏色就越(yue)深。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰(ye)肉芳香滑脆，可以(yi)直接食用，也可制作菜肴(yao)、蜜餞或做成椰(ye)絲、椰(ye)漿、椰(ye)蓉食用。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰漿中(zhong)含有(you)較為豐富的(de)維生素、礦物質，以及纖維素，適(shi)當攝(she)入有(you)利于補充人體(ti)所需的(de)營養物質，并(bing)且對于增加(jia)腸道蠕(ru)動，促(cu)進(jin)食物消(xiao)化(hua)、促(cu)進(jin)體(ti)內(nei)糞便排出有(you)一(yi)定的(de)幫助。因此，食用椰漿對(dui)人體(ti)有一定(ding)好處，不會對(dui)減(jian)(jian)肥效果產生過多(duo)影響。但是，要(yao)(yao)控制好椰漿的飲用量，千萬不要(yao)(yao)喝得太多(duo)，會引起脂肪的堆積(ji)。也不建(jian)議長期大量進食，否則會導致攝入熱量過多(duo)，影響減(jian)(jian)肥的效果，不利于身體(ti)健康。