麥(mai)片(pian)中含有(you)豐富的(de)維生素B1、B2、E、葉酸等微量元(yuan)素，可以(yi)改(gai)善血(xue)液循環，緩解生活(huo)工作帶來的(de)壓力。且麥(mai)片(pian)屬于低熱(re)(re)量食(shi)品，食(shi)后易(yi)引起飽(bao)感，長期食(shi)用具有(you)減肥功效。即時(shi)(shi)麥(mai)片(pian)只需要熱(re)(re)水或(huo)者加熱(re)(re)3分鐘就可以(yi)了，非常適合趕時(shi)(shi)間的(de)上班人士。

推薦品牌：西麥、桂格、卡樂比、【麥片十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特別(bie)適合早(zao)上起不來(lai)做早(zao)飯的媽(ma)媽(ma)，或者是上班族，趕時間的人。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面包(bao)，吐(tu)司(si)，華夫餅等(deng)都是許多打工人的(de)早餐首選，非常(chang)省事(shi)和方(fang)便攜帶，各種口味的(de)面包(bao)應有盡(jin)有，還可以(yi)葷素(su)搭配，當然，也可以(yi)自己(ji)在(zai)家制作搭配材料(liao)，前天晚上(shang)煎好的(de)雞(ji)(ji)胸肉/牛肉，再加雞(ji)(ji)蛋、青(qing)菜(cai)，也非常(chang)方(fang)便。清(qing)晨咬上(shang)一口，滿(man)滿(man)活力去上(shang)班！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現(xian)代人(ren)生活節奏很(hen)快，趕不上(shang)吃飯或者肚子餓的時候，很(hen)多人(ren)會選擇購買罐(guan)裝八寶(bao)粥(zhou)(zhou)食用(yong)(yong)。八寶(bao)粥(zhou)(zhou)營養豐富、全面。世(shi)界上(shang)沒有任何一種食物(wu)包(bao)含人(ren)體所需的全部營養素。“八寶(bao)粥(zhou)(zhou)”采(cai)用(yong)(yong)的原(yuan)料除了(le)大米(mi)或糯米(mi)外(wai)，還添(tian)加小米(mi)、豆(dou)類、核桃仁、花生仁、紅棗(zao)、桂圓、蓮(lian)子、山藥、枸杞子等(deng)，是蛋白(bai)質互(hu)補(bu)作用(yong)(yong)在食物(wu)中的典型應用(yong)(yong)。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝麻糊含有豐富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質、脂肪、芝麻素等營養元素，可以起(qi)到保健養顏(yan)、護膚美膚的(de)(de)作用(yong)。做法(fa)也(ye)非常簡(jian)單(dan)，只需要(yao)溫開(kai)水(shui)沖調均(jun)勻即(ji)可食用(yong)。還可以根據(ju)個人的(de)(de)口(kou)味喜好，用(yong)適量熱(re)牛奶或熱(re)果汁、蜂蜜等飲料(liao)沖調。營養均(jun)衡，早餐泡(pao)上一碗，簡(jian)單(dan)又方便。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★