一、養發的好處和功效有哪些
1、養發能(neng)改善頭皮生(sheng)長環境，平(ping)衡(heng)頭皮微生(sheng)態系統，為頭發健康(kang)生(sheng)長提供條件。
2、定期洗護，可以(yi)深層清潔毛(mao)囊，防(fang)止因毛(mao)囊堵塞引起(qi)的頭皮松弛、臉(lian)部肌膚下垂。
3、成人頭發數量約10萬(wan)根，當(dang)這10萬(wan)根頭發發根同時扎入頭皮(pi)，皮(pi)膚(fu)會越來越緊致(zhi)。
4、選擇合適自己的洗護(hu)產品來改(gai)善(shan)頭油(you)，平衡(heng)頭皮油(you)脂(zhi)分泌，可防止掉發，達到防脫生發、固發的目的。
5、經廣大消費者(zhe)、發(fa)友實際檢驗，養發(fa)可以有效(xiao)預防和治(zhi)療白發(fa)、脫發(fa)、頭(tou)(tou)屑，頭(tou)(tou)發(fa)郁郁蔥蔥了，看啥都(dou)覺(jue)(jue)得美，干啥都(dou)覺(jue)(jue)得舒暢。
6、吹、拉、燙、染(ran)發(fa)，都會使(shi)化學成(cheng)分對頭(tou)皮、頭(tou)發(fa)造成(cheng)不可磨滅的(de)傷(shang)害，因而改善頭(tou)發(fa)染(ran)燙損傷(shang)，可修復受損發(fa)質(zhi)，還頭(tou)發(fa)一個(ge)健康的(de)狀態。
7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也可以有(you)效調節(jie)身心(xin)狀況，保持(chi)年輕心(xin)態，重拾(shi)美麗自信。
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二、養發生發吃什么最好
脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多吃(chi)哪(na)些(xie)食(shi)物好呢？
1、杏仁
脫(tuo)發的人身體大(da)部(bu)分缺乏(fa)維(wei)生素(su)B6，維(wei)生素(su)E和鐵(tie)，尤其是(shi)高脂肪(fang)飲食會使激素(su)增加，讓(rang)這(zhe)些元素(su)缺乏(fa)而導致脫(tuo)發。杏(xing)仁中含(han)有(you)豐富的維(wei)生素(su)E和鋅，這(zhe)兩種物質可以降低膽固醇，還(huan)能改善掉發。
2、核桃仁
核(he)桃仁中所含(han)的亞油酸甘油脂含(han)量為40%，而且還含(han)有碳水化(hua)合物、胡(hu)蘿卜(bu)素、維生素E、鈣、鐵等物質。在中醫上(shang)講說：“常(chang)食(shi)核(he)桃，令(ling)人肥(fei)健(jian)，潤肌(ji)、黑(hei)須(xu)發(fa)”，也就是(shi)(shi)說，核(he)桃仁是(shi)(shi)很好的養發(fa)固發(fa)食(shi)材。
3、丹參
丹參的主(zhu)要功效是(shi)活血祛(qu)瘀，促進黑色素生成。而且(qie)還(huan)能改善因為微量元(yuan)素缺乏導致的白頭發、脫(tuo)發等現象。丹參在被(bei)熬制后溶于油中有美(mei)容的功效，而且(qie)和其他天然藥物(wu)相(xiang)配合(he)能起(qi)到防止(zhi)脫(tuo)發潤發的作用。
4、猴頭菇
猴(hou)頭菇(gu)是一種常見的(de)(de)養(yang)胃(wei)食材(cai)，但它因為所含的(de)(de)蛋白質(zhi)高(gao)，所以也被稱為養(yang)發好食材(cai)之一。它所含有的(de)(de)蛋白質(zhi)高(gao)，能為頭發提(ti)供養(yang)分，使頭發吸收更多礦物元素。
5、三文魚
三(san)文魚中(zhong)的(de)蛋(dan)白質(zhi)和維生素D含量都高，這兩種物(wu)質(zhi)對頭(tou)發來講都有(you)益處。而且三(san)文魚中(zhong)還含有(you)Ω-3脂肪酸，此物(wu)質(zhi)促進頭(tou)皮細胞健康，有(you)效防止掉發。
6、海帶
海帶中的(de)碘(dian)元(yuan)(yuan)素極高，這種元(yuan)(yuan)素是(shi)合成甲狀腺(xian)素的(de)主(zhu)要物(wu)(wu)質，甲狀腺(xian)素分泌足(zu)夠可以使(shi)頭(tou)發(fa)光澤亮麗。海帶中除了碘(dian)，還(huan)有其他物(wu)(wu)質，如(ru)維生素、甘露醇、鈣、硫(liu)等。各(ge)種營養(yang)元(yuan)(yuan)素對頭(tou)發(fa)有滋(zi)養(yang)功(gong)效(xiao)，能起到養(yang)發(fa)生發(fa)的(de)功(gong)效(xiao)。
