一、養發的好處和功效有哪些
1、養發能(neng)改善頭皮生長環境(jing)，平(ping)衡(heng)頭皮微生態系(xi)統，為頭發健(jian)康生長提供條件(jian)。
2、定期洗護(hu)，可以深(shen)層清潔毛囊，防止(zhi)因(yin)毛囊堵塞引起的頭皮松弛、臉部肌膚下垂。
3、成人頭(tou)發(fa)數量約10萬根，當(dang)這(zhe)10萬根頭(tou)發(fa)發(fa)根同時(shi)扎入頭(tou)皮，皮膚會越(yue)來越(yue)緊致(zhi)。
4、選擇合適自己的洗(xi)護(hu)產品來(lai)改善頭油，平衡頭皮油脂分泌(mi)，可防(fang)止掉發，達到防(fang)脫(tuo)生(sheng)發、固發的目的。
5、經廣大(da)消(xiao)費者、發(fa)友實際檢驗，養發(fa)可(ke)以有(you)效預(yu)防和治療白發(fa)、脫(tuo)發(fa)、頭屑，頭發(fa)郁郁蔥蔥了，看啥(sha)都覺得美(mei)，干(gan)啥(sha)都覺得舒(shu)暢。
6、吹(chui)、拉(la)、燙、染(ran)發(fa)，都會(hui)使化學成分對(dui)頭皮、頭發(fa)造成不可磨(mo)滅的傷害，因而改善頭發(fa)染(ran)燙損傷，可修復受損發(fa)質，還頭發(fa)一個健康(kang)的狀態。
7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也(ye)可以(yi)有效(xiao)調節身心狀況，保(bao)持(chi)年輕心態，重拾(shi)美麗(li)自(zi)信。
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二、養發生發吃什么最好
脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多吃(chi)哪(na)些(xie)食物好呢？
1、杏仁
脫發(fa)的人身(shen)體大部(bu)分缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)素B6，維(wei)生(sheng)(sheng)素E和鐵，尤(you)其是高脂肪(fang)飲食會(hui)使(shi)激素增(zeng)加，讓這些元素缺乏而導致脫發(fa)。杏仁中含有豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素E和鋅，這兩種物(wu)質(zhi)可以降(jiang)低膽固醇，還(huan)能改善掉發(fa)。
2、核桃仁
核桃(tao)仁(ren)中(zhong)所(suo)含的亞(ya)油(you)酸甘油(you)脂含量為40%，而且(qie)還含有碳(tan)水化合(he)物(wu)、胡蘿卜素、維生素E、鈣(gai)、鐵等物(wu)質。在中(zhong)醫上講(jiang)說：“常食核桃(tao)，令人肥(fei)健，潤肌、黑須發(fa)(fa)”，也就(jiu)是(shi)說，核桃(tao)仁(ren)是(shi)很好的養發(fa)(fa)固發(fa)(fa)食材(cai)。
3、丹參
丹參的(de)主要功效(xiao)是活(huo)血祛瘀，促進黑色素(su)生成。而且還能改善因(yin)為(wei)微量(liang)元素(su)缺(que)乏導致的(de)白(bai)頭發(fa)、脫(tuo)發(fa)等現象(xiang)。丹參在(zai)被熬制后(hou)溶(rong)于油中有(you)美(mei)容的(de)功效(xiao)，而且和其他天然(ran)藥物相配合能起到防止脫(tuo)發(fa)潤發(fa)的(de)作用。
4、猴頭菇
猴頭菇是(shi)一(yi)種常見的(de)養(yang)胃食(shi)材(cai)，但它(ta)因為所含的(de)蛋白(bai)質(zhi)高，所以(yi)也被稱為養(yang)發好食(shi)材(cai)之一(yi)。它(ta)所含有的(de)蛋白(bai)質(zhi)高，能為頭發提供(gong)養(yang)分，使頭發吸(xi)收更多礦(kuang)物元素。
5、三文魚
三(san)文魚(yu)中的蛋白質和維生素D含(han)(han)量都(dou)高，這兩種物(wu)質對頭(tou)發來講都(dou)有益處。而(er)且三(san)文魚(yu)中還(huan)含(han)(han)有Ω-3脂肪酸，此物(wu)質促進頭(tou)皮細(xi)胞健康，有效防止掉發。
6、海帶
海(hai)帶中(zhong)的(de)碘元素(su)極(ji)高，這種元素(su)是(shi)合成(cheng)甲狀腺(xian)素(su)的(de)主(zhu)要物質，甲狀腺(xian)素(su)分(fen)泌足(zu)夠可以使頭發光(guang)澤(ze)亮麗(li)。海(hai)帶中(zhong)除了碘，還有其他物質，如維生素(su)、甘露醇(chun)、鈣、硫(liu)等。各(ge)種營養元素(su)對頭發有滋養功(gong)效，能起到養發生發的(de)功(gong)效。
