一、什么是綜合力量訓練器材
綜合(he)力(li)(li)量(liang)(liang)訓(xun)(xun)練器(qi)材(cai)，是一(yi)(yi)種(zhong)將(jiang)一(yi)(yi)些單(dan)獨(du)的力(li)(li)量(liang)(liang)訓(xun)(xun)練器(qi)材(cai)結合(he)到(dao)一(yi)(yi)起，形成的力(li)(li)量(liang)(liang)訓(xun)(xun)練設備，這類(lei)設備都(dou)有一(yi)(yi)個比較寬大(da)的基礎(chu)架(jia)構。一(yi)(yi)般常見的綜合(he)力(li)(li)量(liang)(liang)訓(xun)(xun)練器(qi)材(cai)會將(jiang)蝴蝶機、深蹲機、提膝練腹肌架(jia)、大(da)小飛鳥等力(li)(li)量(liang)(liang)訓(xun)(xun)練設備綜合(he)到(dao)一(yi)(yi)起。
二、綜合力量訓練器材好嗎
很多健身(shen)人(ren)群會(hui)購(gou)買綜(zong)合(he)力(li)量訓練器材(cai)回家，認為它能訓練多塊肌肉，可(ke)以任意組合(he)出不同(tong)的鍛煉效果(guo)，那么這種(zhong)綜(zong)合(he)力(li)量訓練器材(cai)好(hao)不好(hao)用呢？
對于(yu)大部分健(jian)身(shen)人(ren)群(qun)來說，綜(zong)合力(li)(li)量訓(xun)(xun)練器(qi)材的好處(chu)在于(yu)可以平衡身(shen)體各(ge)部位的訓(xun)(xun)練，實用性比較強(qiang)(qiang)，而且(qie)還(huan)能同時可以容納幾人(ren)訓(xun)(xun)練；不(bu)過也有人(ren)認為，這種綜(zong)合力(li)(li)量訓(xun)(xun)練器(qi)材對肌(ji)肉(rou)的訓(xun)(xun)練過于(yu)簡單和淺顯，因為它是固定軌道(dao)的訓(xun)(xun)練，很(hen)多設計不(bu)合理(li)，鍛煉(lian)時沒有流暢度，強(qiang)(qiang)度也不(bu)大。
總的(de)(de)來看，綜(zong)合力量訓(xun)(xun)練(lian)器材既(ji)有(you)好處也有(you)缺(que)陷，要(yao)不要(yao)購(gou)買還(huan)是要(yao)看自己的(de)(de)訓(xun)(xun)練(lian)需要(yao)。
三、綜合力量訓練器材選購注意事項
綜合(he)力量訓(xun)練(lian)器材的(de)價(jia)格(ge)從(cong)三四千元到一兩萬元都有(you)，購買時主要注意(yi)以下幾個方面：
1、整機重量
這里要看商家標(biao)注的(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)量(liang)是否含配重(zhong)(zhong)片或啞鈴片。力量(liang)訓練器需要承擔及時上百公斤(jin)的(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)量(liang)，自重(zhong)(zhong)就非常(chang)重(zhong)(zhong)要了(le)，自重(zhong)(zhong)大不(bu)僅能(neng)保持在訓練時的(de)(de)(de)穩定(ding)、維持更(geng)長(chang)的(de)(de)(de)使用(yong)壽命，還能(neng)側面反映(ying)鋼材的(de)(de)(de)質量(liang)。
2、鋼材數值
除了整機的(de)重量可以做一個(ge)參考，所用鋼(gang)材(cai)的(de)質量和數值也十分重要，管(guan)材(cai)的(de)長和寬、鋼(gang)材(cai)的(de)厚(hou)度，是(shi)否(fou)有(you)涂層，選用的(de)是(shi)哪種鋼(gang)材(cai)，都影響(xiang)著設備的(de)承重效(xiao)果、穩定(ding)性和壽(shou)命(ming)。綜合訓(xun)(xun)練(lian)力量訓(xun)(xun)練(lian)器材(cai)的(de)預期(qi)壽(shou)命(ming)為10年，一般來說管(guan)材(cai)厚(hou)度不應低于2mm，鋼(gang)材(cai)也需(xu)要選擇(ze)優秀的(de)防(fang)腐防(fang)銹工藝。
3、配重塊材質
配重(zhong)塊(kuai)雖然(ran)看起來(lai)都差不多，但(dan)是里面的材質可能大不相(xiang)同。水泥(ni)配重(zhong)塊(kuai)的成(cheng)本比起鋼制配重(zhong)塊(kuai)低很多，但(dan)是體積大重(zhong)量卻上不去，鍛煉起來(lai)很難保(bao)證(zheng)效(xiao)果，購買時也需要注意。
4、保修時長
大型的綜合力量訓練器材是鐵疙(ge)瘩，感覺都很耐(nai)造。但要長期經受上百公斤的重(zhong)量，以及環(huan)境中(zhong)灰塵(chen)、濕度等腐(fu)蝕。用上一段時(shi)間出問題了(le)很正常，所以售后保修也是重(zhong)點。選擇有保障的品牌，就大(da)大(da)減少了(le)后續維(wei)修的麻煩。
