一、什么是綜合力量訓練器材
綜(zong)合力量訓(xun)練(lian)器材(cai)，是一(yi)(yi)(yi)種將(jiang)一(yi)(yi)(yi)些單獨的(de)力量訓(xun)練(lian)器材(cai)結合到一(yi)(yi)(yi)起(qi)，形成的(de)力量訓(xun)練(lian)設(she)備，這類(lei)設(she)備都有一(yi)(yi)(yi)個比較寬大(da)(da)的(de)基礎架(jia)構。一(yi)(yi)(yi)般常見(jian)的(de)綜(zong)合力量訓(xun)練(lian)器材(cai)會將(jiang)蝴蝶機(ji)、深蹲機(ji)、提膝(xi)練(lian)腹肌(ji)架(jia)、大(da)(da)小飛(fei)鳥(niao)等(deng)力量訓(xun)練(lian)設(she)備綜(zong)合到一(yi)(yi)(yi)起(qi)。
二、綜合力量訓練器材好嗎
很多健身人群會購買綜合力(li)量訓練器材回家(jia)，認為它能訓練多塊(kuai)肌肉，可以任(ren)意組合出不同的鍛煉效果，那么這種綜合力(li)量訓練器材好不好用(yong)呢？
對于(yu)大部(bu)分健(jian)身人(ren)群來說，綜(zong)(zong)合力量訓(xun)練(lian)(lian)(lian)器(qi)材的好處(chu)在(zai)于(yu)可以平衡身體各部(bu)位的訓(xun)練(lian)(lian)(lian)，實用性比較強，而且還能同時(shi)(shi)可以容納幾(ji)人(ren)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)；不過也有人(ren)認為，這種綜(zong)(zong)合力量訓(xun)練(lian)(lian)(lian)器(qi)材對肌肉的訓(xun)練(lian)(lian)(lian)過于(yu)簡單(dan)和淺顯，因(yin)為它是固定軌道的訓(xun)練(lian)(lian)(lian)，很多(duo)設計(ji)不合理(li)，鍛煉時(shi)(shi)沒(mei)有流暢度(du)，強度(du)也不大。
總的來看，綜合力量訓練(lian)器材既有好處也有缺(que)陷，要(yao)(yao)不要(yao)(yao)購買(mai)還是要(yao)(yao)看自己的訓練(lian)需要(yao)(yao)。
三、綜合力量訓練器材選購注意事項
綜合力(li)量(liang)訓練器(qi)材的價格從三四千元到一兩萬元都(dou)有，購買時主要注意以(yi)下幾個(ge)方面：
1、整機重量
這(zhe)里(li)要看(kan)商(shang)家標注的重(zhong)量是否(fou)含配重(zhong)片(pian)(pian)或啞(ya)鈴片(pian)(pian)。力量訓(xun)練(lian)器需要承擔及時(shi)上百公斤的重(zhong)量，自(zi)重(zhong)就非常重(zhong)要了，自(zi)重(zhong)大不僅(jin)能保持在(zai)訓(xun)練(lian)時(shi)的穩定(ding)、維持更長的使(shi)用壽(shou)命，還能側面(mian)反映(ying)鋼材的質量。
2、鋼材數值
除(chu)了整(zheng)機的(de)重量可以做一(yi)個參考，所用(yong)鋼(gang)材(cai)(cai)的(de)質量和數值也十分重要(yao)(yao)，管材(cai)(cai)的(de)長和寬、鋼(gang)材(cai)(cai)的(de)厚(hou)度，是否有涂層，選用(yong)的(de)是哪種鋼(gang)材(cai)(cai)，都(dou)影響著(zhu)設備(bei)的(de)承重效果、穩定性和壽(shou)命。綜合訓練(lian)力量訓練(lian)器材(cai)(cai)的(de)預期壽(shou)命為10年，一(yi)般來說管材(cai)(cai)厚(hou)度不應(ying)低于2mm，鋼(gang)材(cai)(cai)也需(xu)要(yao)(yao)選擇(ze)優秀的(de)防腐防銹工藝。
3、配重塊材質
配重(zhong)塊(kuai)(kuai)雖然看起(qi)來(lai)都差(cha)不多，但(dan)是里面的(de)材質可能大不相同。水泥配重(zhong)塊(kuai)(kuai)的(de)成本比起(qi)鋼制配重(zhong)塊(kuai)(kuai)低很(hen)多，但(dan)是體積大重(zhong)量(liang)卻上(shang)不去，鍛煉起(qi)來(lai)很(hen)難保(bao)證效果，購買時也需要注意。
4、保修時長
大型的綜合力量訓練器材是(shi)鐵疙瘩，感覺都很耐造。但要長期經受上百公斤的(de)重量，以(yi)及環境中灰(hui)塵、濕度等(deng)腐蝕(shi)。用(yong)上一段時(shi)間出問題了(le)很正常，所以(yi)售(shou)后保修也是(shi)重點。選擇有保障的(de)品(pin)牌，就(jiu)大大減(jian)少了(le)后續維修的(de)麻(ma)煩(fan)。
