老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在(zai)上面會更(geng)加(jia)舒(shu)適、穩當，不會產生巨大的(de)運(yun)動慣性(xing)，對于老年人來說更(geng)加(jia)安全可靠；劃(hua)船機能在(zai)對關節影響最小的(de)前提下最大限度地(di)訓(xun)練人的(de)心肺功能。

健身器材推薦：橢圓(yuan)機(ji)、磁控健身車、劃船機(ji)

很(hen)多男(nan)性(xing)都喜歡利用健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)才完善(shan)自己的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)，而健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器材(cai)(cai)是(shi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)中(zhong)不可缺少的(de)伙伴。相對而言，男(nan)性(xing)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)主要是(shi)為(wei)了(le)有(you)效地鍛煉(lian)到手臂的(de)力(li)量(liang)，并且幫助塑形(xing)和練就(jiu)腹(fu)(fu)(fu)肌。想美腹(fu)(fu)(fu)、健(jian)(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)、瘦腹(fu)(fu)(fu)，可以(yi)借助健(jian)(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪、健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)椅(yi)、腹(fu)(fu)(fu)肌盤；如果想要鍛煉(lian)臂力(li)，那么啞鈴、單(dan)雙(shuang)杠、臂力(li)棒是(shi)很(hen)不錯的(de)選擇；如果只是(shi)想在家(jia)里出出汗(han)，動感單(dan)車(che)、跑步機可以(yi)讓(rang)沒時間去(qu)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)的(de)男(nan)性(xing)可以(yi)在家(jia)進行鍛煉(lian)。

健身器材推薦：啞鈴、動感單車、跑步機、健腹輪、臂力棒、健身椅、單雙杠(gang)

女性(xing)(xing)健身(shen)除了保(bao)持健康外，減肥塑(su)形(xing)(xing)也是一(yi)大(da)追求，更(geng)(geng)偏重于(yu)一(yi)些熱量消耗大(da)，提高(gao)身(shen)體(ti)柔韌性(xing)(xing)的器材。用(yong)瑜伽(jia)球和瑜伽(jia)墊練(lian)瑜伽(jia)是一(yi)種很不錯的減肥塑(su)形(xing)(xing)方(fang)式；橢圓機對(dui)背腹腿臀等(deng)部(bu)(bu)(bu)(bu)位的塑(su)造(zao)效(xiao)果十分(fen)有效(xiao)；呼啦圈鍛(duan)煉對(dui)于(yu)瘦腰(yao)肌(ji)、臀部(bu)(bu)(bu)(bu)、腿部(bu)(bu)(bu)(bu)贅肉都很有幫(bang)(bang)助(zhu)；拉繩踏(ta)步機可以鍛(duan)煉腰(yao)腿臀等(deng)部(bu)(bu)(bu)(bu)位；跳舞既有利于(yu)塑(su)造(zao)完美身(shen)段，更(geng)(geng)有助(zhu)于(yu)愉悅身(shen)心。健腹輪、健身(shen)椅可以減腹并打造(zao)馬甲線(xian)；啞鈴可以幫(bang)(bang)助(zhu)女性(xing)(xing)鍛(duan)煉拜(bai)拜(bai)肉。

健身器材推薦：健腹輪、健身(shen)椅、跳(tiao)舞毯、踏(ta)步機、瑜伽(jia)球(qiu)、瑜伽(jia)墊、橢圓機、呼啦圈、啞鈴

病人借助(zhu)一些康(kang)復健身器材進行(xing)適當(dang)適量(liang)(liang)的體育(yu)鍛煉可以(yi)更早康(kang)復。康(kang)復健身腳踏車可同時鍛煉手(shou)(shou)腳，可以(yi)預防(fang)肌(ji)(ji)肉失用(yong)性萎(wei)縮(suo)(suo)、關(guan)(guan)節攣(luan)縮(suo)(suo)；行(xing)走站立架(jia)適用(yong)于(yu)截(jie)癱、腦癱、偏(pian)癱等(deng)(deng)站立功(gong)能(neng)障(zhang)礙患者站立訓練；防(fang)止手(shou)(shou)指(zhi)屈(qu)肌(ji)(ji)痙攣(luan)、關(guan)(guan)節變(bian)形，有(you)效減(jian)輕屈(qu)肌(ji)(ji)張(zhang)力的增加(jia)，控(kong)制(zhi)大魚(yu)肌(ji)(ji)嚴重萎(wei)縮(suo)(suo)，預防(fang)手(shou)(shou)指(zhi)出現畸(ji)形及弈(yi)縮(suo)(suo)、指(zhi)縫糜(mi)爛；足托可有(you)效限(xian)制(zhi)足部活動、固定踝(huai)關(guan)(guan)節，預防(fang)足下垂膝(xi)過伸(shen)、組內外翻等(deng)(deng)。康(kang)復訓練球可以(yi)鍛煉手(shou)(shou)指(zhi)，手(shou)(shou)臂(bei)力量(liang)(liang)。

健身器材推薦：康復(fu)腳踏車(che)、分指板、行走站立架、足托