同房怎么增加高潮幾率

1、停止(zhi)偽裝(zhuang)性高潮

無論男女(nv)，他(ta)們偽(wei)裝性高潮的(de)(de)出(chu)發點都是好的(de)(de)，目(mu)的(de)(de)是為(wei)(wei)了不傷害伴侶的(de)(de)感受，但(dan)可(ke)能(neng)最終破壞夫妻間的(de)(de)相互信任。另外，一些(xie)根本無助于(yu)獲得高潮的(de)(de)動作，可(ke)能(neng)因為(wei)(wei)偽(wei)裝而(er)被強化。

2、與(yu)愛人(ren)好好談(tan)談(tan)

“臥室談性”無需花費一分錢。夫妻性愛過(guo)程中，越(yue)是能(neng)(neng)自由交談性感(gan)受，就(jiu)越(yue)能(neng)(neng)減少(shao)自我抑制，進而幫助你(ni)更(geng)好地獲得(de)性快感(gan)。性愛交流(liu)有助于給(gei)對(dui)方發出指示，提供反饋信息(xi)，讓伴侶知道什(shen)么(me)時候感(gan)覺最棒。

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3、增強愛肌力量

凱格爾練(lian)習（提肛(gang)訓練(lian)）簡單(dan)易行(xing)，有助于增強(qiang)性(xing)(xing)愛快感(gan)，大幅提升(sheng)性(xing)(xing)高潮感(gan)受(shou)。這些練(lian)習能幫助女性(xing)(xing)更好地(di)控(kong)制盆底肌肉（愛肌），進而自如地(di)控(kong)制快感(gan)，提高敏感(gan)性(xing)(xing)和增強(qiang)性(xing)(xing)刺激(ji)。這項(xiang)鍛煉可(ke)以(yi)隨時(shi)(shi)練(lian)習，不(bu)受(shou)空間時(shi)(shi)間的限制。

4、調節呼吸

控(kong)(kong)制呼吸(xi)節奏有(you)益(yi)提(ti)高(gao)(gao)性(xing)(xing)(xing)愛感受(shou)。比如，屏住呼吸(xi)可增強肌肉(rou)的(de)緊(jin)張(zhang)感和力(li)度。與心跳和血(xue)壓(ya)不(bu)同(tong)的(de)是，呼吸(xi)系(xi)統是唯(wei)一(yi)在受(shou)到性(xing)(xing)(xing)愛影(ying)響的(de)同(tong)時又能被人為(wei)控(kong)(kong)制的(de)生理系(xi)統。性(xing)(xing)(xing)愛中，深呼吸(xi)能促(cu)進血(xue)液(ye)流(liu)向性(xing)(xing)(xing)器官，進而增加(jia)高(gao)(gao)潮(chao)力(li)量。練(lian)習瑜伽有(you)助于(yu)學習呼吸(xi)技巧。

5、放(fang)慢節奏，快感更強(qiang)

松緊帶(dai)拉得越(yue)緊，釋放(fang)(fang)的能(neng)量就越(yue)大，性(xing)高(gao)潮也有(you)(you)這種(zhong)潛在(zai)能(neng)量。夫妻(qi)性(xing)愛(ai)前相互愛(ai)撫(fu)，做足前戲(xi)就更容易達到性(xing)高(gao)潮。要想在(zai)床上獲得出乎(hu)意(yi)料(liao)的驚喜和提高(gao)高(gao)潮前的樂(le)趣，方法很(hen)簡單：如平常一樣做愛(ai)，但要有(you)(you)意(yi)放(fang)(fang)慢速度，用多幾倍的時(shi)間(jian)慢慢體會(hui)。

6、按(an)摩刺激(ji)快感區

大(da)多數女(nv)性無(wu)(wu)法(fa)通過(guo)插入式(shi)性行為(wei)達(da)到高潮，或(huo)至少無(wu)(wu)法(fa)通過(guo)這種(zhong)方式(shi)經常達(da)到高潮，這種(zhong)情況完全正常。如果想增強(qiang)性快(kuai)感，性愛過(guo)程中就應該增加陰蒂等快(kuai)感區域的刺(ci)激。另外(wai)，手指刺(ci)激和(he)性玩具刺(ci)激都有助于獲得滿意(yi)性高潮。

7、分享性幻想

夫妻分享情色視頻或文學之類的內容，有益了解自己的性愛偏好，更好地探索(suo)和嘗試(shi)性(xing)(xing)愛(ai)新(xin)方式。夫妻分享(xiang)性(xing)(xing)幻想及坦誠交流，有助于拉近夫妻距離，增強(qiang)親密度，消除緊張感，性(xing)(xing)愛(ai)中更容易達到高潮(chao)。

8、排(pai)查藥物副(fu)作(zuo)用

某些(xie)藥(yao)物會影(ying)響到(dao)性(xing)高(gao)潮，比如(ru)(ru)止痛藥(yao)可抑制性(xing)高(gao)潮周期(qi)，抗抑郁藥(yao)會降低性(xing)欲。如(ru)(ru)果不清(qing)楚藥(yao)物是否影(ying)響到(dao)你的性(xing)生(sheng)(sheng)活質量(liang)，不妨與(yu)醫(yi)生(sheng)(sheng)談談，明確某些(xie)藥(yao)物可能出現的副作用(yong)。發現影(ying)響性(xing)愛的藥(yao)物副作用(yong)，應及(ji)時更(geng)換。當然，如(ru)(ru)果有性(xing)高(gao)潮問題，不妨聽聽專業(ye)醫(yi)生(sheng)(sheng)的建議。