一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看起來很開心，看不見的(de)(de)傷痕(hen)往往更(geng)深(shen)更(geng)痛！現代(dai)人的(de)(de)崩潰(kui)，都是一種默不作聲的(de)(de)崩潰(kui)，微笑抑郁(yu)(yu)癥(zheng)也屬于抑郁(yu)(yu)癥(zheng)，只是抑郁(yu)(yu)癥(zheng)患者隱藏了其真實癥(zheng)狀(zhuang)，而以(yi)“微笑”示人。

微笑(xiao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)和典型抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)不(bu)同的(de)(de)是(shi)，“微笑(xiao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)”的(de)(de)患者并(bing)不(bu)是(shi)每天癱軟在床(chuang)上，喪失(shi)與人(ren)交往的(de)(de)能(neng)力，反(fan)而，他們可能(neng)擁有比(bi)普通(tong)人(ren)更(geng)好(hao)的(de)(de)社交能(neng)力。微笑(xiao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)是(shi)一(yi)種比(bi)普通(tong)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)更(geng)有隱蔽性也更(geng)為(wei)危(wei)險(xian)的(de)(de)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)。如果悲傷不(bu)被看見，能(neng)量將無法流淌(tang)。

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患有微(wei)笑抑郁(yu)癥的(de)(de)(de)人，常常為(wei)了維護自己(ji)在別人心目(mu)中的(de)(de)(de)形象(xiang)，符合社會的(de)(de)(de)期許，不想讓(rang)別人看到ta不好的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)，把微(wei)笑當(dang)做(zuo)是掩飾(shi)一(yi)切的(de)(de)(de)面(mian)具，強(qiang)顏歡笑，刻(ke)意掩飾(shi)自己(ji)內(nei)心真(zhen)正的(de)(de)(de)情緒，以微(wei)笑向人們展示自己(ji)陽光(guang)、積極、樂觀的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)。

在越(yue)來(lai)越(yue)理性(xing)地追求(qiu)趨利避(bi)害、追求(qiu)正(zheng)確時，他們會(hui)意識到自(zi)己(ji)僅僅是作為(wei)滿足他人要(yao)求(qiu)而“被(bei)愛”。情感被(bei)所謂的(de)理性(xing)堵住(zhu)，悲傷(shang)(shang)的(de)時候(hou)，越(yue)是要(yao)求(qiu)自(zi)己(ji)要(yao)快(kuai)樂，悲傷(shang)(shang)就越(yue)是被(bei)堵住(zhu)，感受就越(yue)是明(ming)顯。

人內心的悲(bei)傷，無法排解。越是用快樂來填補悲(bei)傷，悲(bei)傷就會在(zai)快樂離開后(hou)強烈反彈。漸漸地，長(chang)期壓抑卻得不到宣泄的負面(mian)情(qing)緒不斷地積累(lei)下來，成了壓垮(kua)他們的最后(hou)一根(gen)稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微(wei)笑抑郁患(huan)者來說，向(xiang)人表達自己的(de)(de)軟弱是(shi)羞(xiu)恥的(de)(de)，因此當悲(bei)傷來襲時，常(chang)常(chang)會像個(ge)啞巴一樣，很難表達出自己真實的(de)(de)情感。

他們會有這樣(yang)一種感覺——只有快樂的自(zi)己，才能被人喜歡；而抑郁的自(zi)己，是(shi)不好的，是(shi)不能被大家所接受的。為(wei)了讓自(zi)己看(kan)起(qi)來正(zheng)常(chang)，他們干脆壓抑著(zhu)自(zi)己的悲傷，向大家展示(shi)自(zi)己的笑容，內心(xin)卻落(luo)入絕(jue)望的深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很多微笑抑(yi)郁(yu)癥患者，都是非常(chang)友善的(de)人，在(zai)關(guan)(guan)系模式上，常(chang)常(chang)會(hui)(hui)有討好別(bie)(bie)人的(de)部(bu)分——很難對(dui)別(bie)(bie)人說不(bu)，因為擔心(xin)拒絕(jue)會(hui)(hui)讓對(dui)方感到受傷(shang)。除此之外，他們不(bu)敢在(zai)別(bie)(bie)人面(mian)(mian)前(qian)表達自(zi)(zi)己的(de)負面(mian)(mian)情緒，因為擔心(xin)表達了憤(fen)怒(nu)之后，會(hui)(hui)傷(shang)害到別(bie)(bie)人，會(hui)(hui)破壞關(guan)(guan)系，導致別(bie)(bie)人不(bu)再愛自(zi)(zi)己；害怕表達了自(zi)(zi)己真實的(de)需求(qiu)，會(hui)(hui)變成一個麻煩，給別(bie)(bie)人帶(dai)來困擾。

他們覺得，只(zhi)(zhi)有友善的自(zi)己(ji)，才會(hui)被人(ren)喜(xi)歡；微笑(xiao)著(zhu)掩藏自(zi)己(ji)的負面情緒和真實(shi)(shi)需(xu)求(qiu)，才值得被愛(ai)。但實(shi)(shi)際上，他們的友善，嚴重壓抑了自(zi)己(ji)的需(xu)求(qiu)和情感，在面帶微笑(xiao)的討好中，癥狀只(zhi)(zhi)會(hui)越(yue)來越(yue)嚴重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是不(bu)開(kai)心？這種(zhong)小(xiao)事兒也值得難過？能(neng)不(bu)能(neng)不(bu)要這么負能(neng)量？這讓他們(men)覺得，沒有人在意自己(ji)，與(yu)其暴露自己(ji)的(de)軟弱受到(dao)傷害，不(bu)如將真實(shi)的(de)自己(ji)包裹起來(lai)，至(zhi)少是安全(quan)的(de)。而微笑，只(zhi)是一種(zhong)保(bao)護自己(ji)的(de)方式罷了。