一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看起來很開(kai)心，看不見(jian)的傷(shang)痕往(wang)往(wang)更(geng)(geng)深(shen)更(geng)(geng)痛！現代人的崩(beng)潰，都是一種默(mo)不作(zuo)聲的崩(beng)潰，微笑抑(yi)郁癥也屬(shu)于抑(yi)郁癥，只是抑(yi)郁癥患(huan)者隱藏了其真(zhen)實癥狀(zhuang)，而(er)以“微笑”示人。

微笑抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)和典型抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)不同的(de)是，“微笑抑(yi)郁(yu)(yu)”的(de)患者并(bing)不是每天癱軟(ruan)在床上，喪失與(yu)人交(jiao)往的(de)能(neng)力(li)，反而，他們(men)可能(neng)擁(yong)有比普通人更好的(de)社交(jiao)能(neng)力(li)。微笑抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)是一種比普通抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)更有隱蔽性也(ye)更為危(wei)險的(de)抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)。如果悲(bei)傷不被看見(jian)，能(neng)量將無法流淌(tang)。

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患有(you)微(wei)(wei)笑抑(yi)郁癥(zheng)的(de)(de)(de)人(ren)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)為了維護自己在別(bie)人(ren)心(xin)目(mu)中(zhong)的(de)(de)(de)形(xing)象，符合社會(hui)的(de)(de)(de)期許，不想讓別(bie)人(ren)看到ta不好的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)，把(ba)微(wei)(wei)笑當做是掩飾一(yi)切的(de)(de)(de)面(mian)具，強顏歡笑，刻意掩飾自己內心(xin)真正(zheng)的(de)(de)(de)情緒，以(yi)微(wei)(wei)笑向(xiang)人(ren)們(men)展(zhan)示自己陽光、積極、樂觀的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)。

在越來(lai)越理性地(di)追(zhui)求(qiu)趨利避害、追(zhui)求(qiu)正確時，他們會意識(shi)到自(zi)己僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)(shi)作為滿足(zu)他人要求(qiu)而“被(bei)愛”。情(qing)感被(bei)所謂的(de)理性堵住(zhu)，悲(bei)傷(shang)的(de)時候，越是(shi)(shi)要求(qiu)自(zi)己要快樂，悲(bei)傷(shang)就(jiu)越是(shi)(shi)被(bei)堵住(zhu)，感受就(jiu)越是(shi)(shi)明(ming)顯。

人(ren)內心的悲(bei)傷(shang)，無法排解。越是用快樂來填補(bu)悲(bei)傷(shang)，悲(bei)傷(shang)就會在快樂離開后強烈反(fan)彈。漸漸地，長期壓(ya)抑卻(que)得不(bu)到宣泄的負面情(qing)緒不(bu)斷地積(ji)累下來，成(cheng)了(le)壓(ya)垮他(ta)們(men)的最后一根稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患(huan)者來說，向人表達(da)自己的軟弱是羞恥(chi)的，因此當悲傷來襲時，常(chang)(chang)常(chang)(chang)會像個啞巴(ba)一樣(yang)，很難表達(da)出(chu)自己真實的情(qing)感(gan)。

他們(men)會有(you)這樣(yang)一種感覺——只(zhi)有(you)快(kuai)樂的(de)(de)自(zi)己，才能(neng)被人(ren)喜歡；而抑郁的(de)(de)自(zi)己，是不好的(de)(de)，是不能(neng)被大家所接受的(de)(de)。為了讓自(zi)己看起(qi)來正常，他們(men)干脆壓抑著(zhu)自(zi)己的(de)(de)悲傷，向大家展示自(zi)己的(de)(de)笑容，內心卻落(luo)入絕(jue)望(wang)的(de)(de)深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很(hen)多微笑抑郁(yu)癥患者，都(dou)是(shi)非常(chang)友善(shan)的人(ren)，在(zai)關系(xi)模式上，常(chang)常(chang)會(hui)有討好別(bie)(bie)人(ren)的部分——很(hen)難對(dui)別(bie)(bie)人(ren)說不(bu)，因(yin)(yin)為擔心(xin)拒絕會(hui)讓(rang)對(dui)方感(gan)到受傷。除此之外，他們(men)不(bu)敢在(zai)別(bie)(bie)人(ren)面前表(biao)達(da)自己(ji)的負面情緒，因(yin)(yin)為擔心(xin)表(biao)達(da)了(le)憤怒之后，會(hui)傷害(hai)到別(bie)(bie)人(ren)，會(hui)破壞關系(xi)，導致(zhi)別(bie)(bie)人(ren)不(bu)再愛自己(ji)；害(hai)怕(pa)表(biao)達(da)了(le)自己(ji)真實的需(xu)求，會(hui)變(bian)成一個(ge)麻煩，給(gei)別(bie)(bie)人(ren)帶來困(kun)擾(rao)。

他(ta)們覺得(de)，只(zhi)有友(you)善的(de)(de)自(zi)(zi)己，才會被人(ren)喜歡(huan)；微笑著(zhu)掩藏(zang)自(zi)(zi)己的(de)(de)負面(mian)(mian)情緒和真實需求，才值得(de)被愛(ai)。但實際上，他(ta)們的(de)(de)友(you)善，嚴重壓抑(yi)了自(zi)(zi)己的(de)(de)需求和情感，在面(mian)(mian)帶微笑的(de)(de)討好中，癥(zheng)狀只(zhi)會越來越嚴重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是(shi)不開心(xin)？這種(zhong)小事兒也值得難過？能(neng)不能(neng)不要(yao)這么負能(neng)量？這讓他們覺得，沒有人在意自己，與其暴露(lu)自己的軟弱受(shou)到傷(shang)害，不如將真實(shi)的自己包裹起來，至少是(shi)安全的。而微笑，只是(shi)一種(zhong)保護自己的方式(shi)罷了。