一、水蘇糖怎么吃效果好
水蘇糖是一種益生元，適當服用可以幫助體內有益菌的繁殖，腸道功能紊亂的朋友可以適當吃一些水蘇糖，那么水蘇糖(tang)怎么吃呢？
1、水蘇糖的服用方法
水蘇糖(tang)一般(ban)是袋裝的，呈白色粉末狀，每次一袋，用溫開水沖開，勺子搖勻后(hou)服用即(ji)可(ke)，也可(ke)以將(jiang)水蘇糖(tang)加入到牛奶、稀(xi)飯、飲料中食用。
2、水蘇糖的服用時間
水(shui)蘇(su)(su)糖(tang)沒(mei)有(you)什么規定的(de)服(fu)用時間，一般建議(yi)可以(yi)在早餐(can)和(he)晚餐(can)前半小時服(fu)用，效(xiao)果比較好；不(bu)(bu)過需要注意的(de)是(shi)，服(fu)用水(shui)蘇(su)(su)糖(tang)的(de)時候不(bu)(bu)建議(yi)隨餐(can)服(fu)用，不(bu)(bu)然是(shi)起不(bu)(bu)到調(diao)理效(xiao)果的(de)。
3、水蘇糖的服用量
水蘇糖(tang)是一(yi)款健康保健藥物，對于調理腸胃功能是有(you)顯著的效(xiao)果，若是病情(qing)嚴重的情(qing)況下，建議一(yi)日2次(ci)(ci)，一(yi)次(ci)(ci)一(yi)袋。身體(ti)沒有(you)異常(chang)情(qing)況或者是癥狀緩解(jie)的話(hua)，是可以每日服用一(yi)次(ci)(ci)，一(yi)次(ci)(ci)一(yi)袋就可以了。兒(er)童和嬰幼兒(er)要服用的話(hua)，應適量減少，具(ju)體(ti)用量建議咨詢(xun)商家(jia)。
二、吃水蘇糖要注意什么
1、服(fu)用(yong)水(shui)蘇糖期(qi)間，飲食方面盡量避免涼辣油膩等(deng)刺激性食物，煙酒、咖啡、濃茶適量控制(zhi)。
2、服(fu)用水(shui)蘇糖(tang)應(ying)有規律服(fu)用，尤(you)其是服(fu)用時(shi)間比(bi)較短的朋友，畢竟水(shui)蘇糖(tang)是喂(wei)養益(yi)生菌的，定時(shi)定量規律食用效(xiao)果更好，不(bu)能讓(rang)益(yi)生菌饑一(yi)頓飽一(yi)頓或者想(xiang)起來(lai)就(jiu)吃(chi)(chi)，忘(wang)了就(jiu)幾天不(bu)吃(chi)(chi)。
3、水蘇糖作(zuo)為(wei)益生元，空腹(fu)或(huo)者飯后服用(yong)都是可以(yi)的，沒什么影響，不過不建議(yi)隨餐服用(yong)。
4、水蘇糖的(de)用量方面，一般(ban)是(shi)根據個人的(de)耐(nai)受情況和胃腸道(dao)情況確定，如果(guo)菌群失調嚴重可以適量增加服用量。
5、正(zheng)常服用(yong)(yong)水(shui)蘇糖對人體(ti)無副作用(yong)(yong)和危(wei)害，如(ru)果過量服用(yong)(yong)，可(ke)能(neng)引起胃(wei)腸道(dao)反應，一般在(zai)停用(yong)(yong)后可(ke)恢(hui)復正(zheng)常。
6、嬰幼(you)兒、老人、孕婦等特殊人群服用水蘇(su)糖建議先(xian)咨(zi)詢醫生。
