雖然人類至(zhi)今還不能明(ming)白遺傳的秘密(mi)，但在身(shen)高(gao)這一點上，遺傳具有(you)“絕對(dui)權利”。孩子(zi)的家族遺傳史(shi)是影響他(ta)成年身(shen)高(gao)要素中(zhong)的NO.1。看一看父(fu)母的身(shen)高(gao)、體型，評(ping)估一下孩子(zi)的生(sheng)長發育(yu)狀(zhuang)況，大概(gai)就(jiu)能夠知道他(ta)成年后(hou)的身(shen)高(gao)了。
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研究指(zhi)出(chu)(chu)人的(de)(de)高矮由多方面因(yin)素(su)決定。例(li)如家庭中(zhong)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)數量，以及孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)出(chu)(chu)生的(de)(de)先后(hou)順序都會影響到孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高。父(fu)(fu)(fu)母的(de)(de)教育水平和從事的(de)(de)工作也(ye)影響孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高，例(li)如從事強腦(nao)力勞動的(de)(de)父(fu)(fu)(fu)母生育的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)平均(jun)身(shen)(shen)高高于(yu)體力勞動者(zhe)的(de)(de)后(hou)代；城市(shi)化進程也(ye)間(jian)接影響到孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高，例(li)如城市(shi)中(zhong)的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)成熟(shu)期早(zao)，且(qie)體格(ge)上優于(yu)農村的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)，營養環(huan)境改善(shan)是其中(zhong)一個重要因(yin)素(su)。此外(wai)，父(fu)(fu)(fu)母生育孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)時的(de)(de)年齡也(ye)會影響孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)身(shen)(shen)高。
營養(yang)對身高發育(yu)的(de)(de)重要性勿庸質疑(yi)，如果(guo)孩(hai)子(zi)的(de)(de)成長(chang)過程中得不到(dao)全面(mian)均衡的(de)(de)營養(yang)供給，換句話說，如果(guo)他的(de)(de)食物攝取不是健康的(de)(de)、全面(mian)的(de)(de)，那他就(jiu)不會得到(dao)正常的(de)(de)生(sheng)長(chang)發育(yu)。而賴氨酸(suan)，鋅，鈣(gai)等核心營養(yang)又是最關鍵的(de)(de)。
個(ge)(ge)子矮的(de)少(shao)兒(er)所(suo)(suo)分(fen)泌的(de)生(sheng)長(chang)素量(liang)遠較正(zheng)常兒(er)少(shao)，而(er)且相當一部分(fen)的(de)孩(hai)子是由(you)于夜間睡(shui)(shui)眠不足所(suo)(suo)致。由(you)于孩(hai)子從兒(er)童時(shi)期到青春前期，在睡(shui)(shui)眠時(shi)分(fen)泌旺盛，晚(wan)(wan)上(shang)9時(shi)至次日上(shang)午(wu)9時(shi)所(suo)(suo)分(fen)泌的(de)生(sheng)長(chang)素數量(liang)是白天12個(ge)(ge)小時(shi)的(de)3倍(bei)，特(te)別是在晚(wan)(wan)上(shang)9時(shi)入睡(shui)(shui)后的(de)70分(fen)鐘(zhong)，可出現一個(ge)(ge)分(fen)泌高峰。有鑒于此，少(shao)兒(er)不要(yao)熬(ao)夜。
體育活動有利于加快(kuai)血液循環，促進骨骼(ge)的(de)生長。椐統計：同年齡、同性(xing)別的(de)孩子(zi)，經常(chang)鍛煉的(de)要筆(bi)不鍛煉的(de)高出4-10厘米。
有些孩(hai)子出生(sheng)時即伴有某種嚴重的(de)生(sheng)理疾(ji)病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生(sheng)長(chang)發(fa)育。最常(chang)見的(de)有：腸胃系統失(shi)調(diao)，如腹(fu)腔疾(ji)病；食物過(guo)敏；甲狀(zhuang)腺問題；激(ji)素分泌(mi)缺乏；心臟、腎或(huo)肝臟疾(ji)病；或(huo)者某種染色體異常(chang)等。另(ling)外，還要警惕的(de)一點是某些藥(yao)(yao)物在治療疾(ji)病過(guo)程中的(de)副作用(yong)，也會阻礙發(fa)育，如利他(ta)林(lin)和(he)(he)其(qi)他(ta)刺激(ji)性藥(yao)(yao)物在治療ADHD的(de)過(guo)程中，已經(jing)被發(fa)現對(dui)發(fa)育的(de)影響。所以，如果需要服用(yong)某種特殊(shu)藥(yao)(yao)物，一定要謹慎選擇藥(yao)(yao)方和(he)(he)藥(yao)(yao)量。
一般來說，性成熟(shu)較(jiao)晚的孩子，身材較(jiao)高(gao)；性成熟(shu)較(jiao)早(zao)的孩子，身材較(jiao)矮。生活水平日益(yi)提高(gao)，城市兒童發(fa)育年齡不斷提早(zao)，如(ru)果骨齡太超前，會影響孩子最終身高(gao)。孩子性早(zao)熟(shu)，父母應(ying)早(zao)發(fa)現，及早(zao)帶孩子到正規(gui)醫(yi)院的專(zhuan)科治(zhi)療。
適當(dang)的(de)陽光照(zhao)射，會增(zeng)加體內維(wei)生素D的(de)合成，這對(dui)胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的(de)正常生長(chang)極(ji)為重要。
如(ru)果一個孩子從小生長在缺乏家(jia)庭溫暖的環(huan)境中，得(de)不到(dao)充(chong)分的母愛(ai)，那么他(ta)的身(shen)高常比同年齡兒童矮(ai)小，國(guo)外(wai)稱(cheng)這(zhe)類矮(ai)小者為(wei)情感遮斷性(xing)身(shen)材過矮(ai)癥，也有的資料稱(cheng)之為(wei)“愛(ai)情遮斷綜(zong)合癥”。
在(zai)身(shen)高(gao)這方(fang)面，男性(xing)(xing)的平(ping)均身(shen)高(gao)普遍(bian)要比同(tong)齡(ling)的女性(xing)(xing)要高(gao)，這是性(xing)(xing)別帶來的影響。
