一、孜然雞胸肉熱量高嗎

孜然雞(ji)胸(xiong)肉(rou)中的熱量主要來源于雞(ji)胸(xiong)肉(rou)，那么雞(ji)胸(xiong)肉(rou)的熱量高(gao)嗎？

雞胸肉中含有大量的蛋白質，每100克的雞胸肉所含有熱量為133大卡，雖然和蔬菜水果相比，不屬于熱量較低的食物，但在眾多的肉類中，屬于熱量較低的食物，其營養豐富，因此撒上孜然的孜然雞胸肉熱量(liang)也不(bu)算太(tai)高，好(hao)吃又適(shi)合減肥(fei)期間食用。

二、孜然雞胸肉的做法是什么

低熱(re)量的(de)(de)孜然(ran)雞胸肉，平時(shi)嘴饞的(de)(de)時(shi)候可以當作小零食(shi)，也不用擔心長胖(pang)，給大家帶(dai)來孜然(ran)雞胸肉的(de)(de)做法，喜歡(huan)的(de)(de)小伙伴們一(yi)起做起來吧(ba)！

1、用料：雞胸肉1塊，蔥、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣(la)椒粉(fen)、白芝麻(ma)、麻(ma)辣(la)鮮。

2、做法：

（1）把雞胸肉洗凈切成片，蔥(cong)切段，姜切絲，蒜切末備用。

（2）將切(qie)好的雞胸肉放到一個容器(qi)里，放入(ru)適(shi)量的胡椒粉、生抽、老抽、蠔油、料酒、切(qie)好的蔥段、姜片拌勻腌制(zhi)10分鐘(zhong)。

（3）取一(yi)個平底鍋，鍋燒熱(re)后(hou)倒入少許油，然(ran)后(hou)放雞(ji)胸肉，煎至(zhi)兩面金黃，加1勺(shao)辣椒粉，1勺(shao)孜然(ran)粉，孜然(ran)粒一(yi)勺(shao)白芝麻，翻炒均勻即可！

是不(bu)是超級的(de)簡單(dan)，真的(de)爆好吃哦(e)！趕緊(jin)動手(shou)吧！