一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜(yi)吃(chi)太多，泡(pao)水也(ye)要注意控(kong)制(zhi)好(hao)量(liang)，那(nei)么黑枸杞泡(pao)水放幾粒合(he)適呢(ni)？

一般來說，黑(hei)枸(gou)杞(qi)(qi)泡(pao)水(shui)喝(he)，100毫升溫水(shui)中加(jia)1克黑(hei)枸(gou)杞(qi)(qi)即可，也就是3-5顆黑(hei)枸(gou)杞(qi)(qi)，正(zheng)常的飲水(shui)杯大約為300毫升左右(you)，所以一次放9-15粒比較合適(shi)，具體(ti)放多少還要看(kan)水(shui)量和黑(hei)枸(gou)杞(qi)(qi)的大小(xiao)。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用(yong)黑(hei)枸(gou)杞(qi)泡水的(de)時(shi)候(hou)，還要注(zhu)意控制水溫(wen)，水的(de)溫(wen)度過(guo)高會導致營養(yang)(yang)受(shou)到破(po)壞(huai)；冷水泡倒是不(bu)會破(po)壞(huai)營養(yang)(yang)，但喝冷水對養(yang)(yang)生也并不(bu)是很好，因此(ci)一般是用(yong)溫(wen)水泡。

通常情(qing)況下，建議用25℃-45℃左右的溫(wen)水沖泡黑枸杞，這(zhe)樣效果比較(jiao)好，不太好控制溫(wen)度的話，就以(yi)手(shou)握水杯不燙(tang)手(shou)、入口不燙(tang)嘴即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑枸杞用來(lai)泡(pao)水(shui)的(de)(de)(de)話(hua)，一般(ban)可(ke)以反復泡(pao)水(shui)多次，普通黑枸杞大約(yue)可(ke)泡(pao)5-6次，優(you)質黑枸杞泡(pao)的(de)(de)(de)次數更(geng)多，一般(ban)泡(pao)到(dao)黑枸杞的(de)(de)(de)顏色變淡，味(wei)道變淡就(jiu)可(ke)以停止了(le)。泡(pao)完后(hou)的(de)(de)(de)黑枸杞不用丟掉，可(ke)以直(zhi)接(jie)吃，補充的(de)(de)(de)營養物質更(geng)加豐(feng)富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多(duo)是包裝(zhuang)銷(xiao)售的，經過(guo)加工和處理，泡水之前不清洗(xi)(xi)也(ye)是可(ke)(ke)以的；如果擔心粘有細(xi)菌(jun)、灰塵等，也(ye)可(ke)(ke)以清洗(xi)(xi)一下，清洗(xi)(xi)黑枸(gou)杞的時候，用水稍微(wei)沖(chong)洗(xi)(xi)一下就可(ke)(ke)以了，要注意(yi)不能浸泡或用力搓洗(xi)(xi)，以免導致營養物質和微(wei)量元(yuan)素的流失(shi)。