一、黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞具有補腎固精、滋肝明目、溫經補血、增強人體免疫力等功效，一般常見的吃法是泡水喝，不過需要注意的是，黑枸杞不宜吃太(tai)多，泡(pao)水(shui)也要注意控制(zhi)好(hao)量，那么黑枸杞泡(pao)水(shui)放(fang)幾粒合適(shi)呢(ni)？

一(yi)般來(lai)說，黑(hei)枸杞(qi)(qi)泡水喝，100毫升溫水中加1克黑(hei)枸杞(qi)(qi)即可，也就是3-5顆(ke)黑(hei)枸杞(qi)(qi)，正常的(de)飲水杯(bei)大約為300毫升左右，所(suo)以一(yi)次放9-15粒(li)比較合(he)適，具體(ti)放多少還(huan)要看水量和黑(hei)枸杞(qi)(qi)的(de)大小。

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二、黑枸杞泡水溫度多少度合適

用黑枸杞(qi)泡水(shui)(shui)(shui)的(de)時候，還要注意控制(zhi)水(shui)(shui)(shui)溫，水(shui)(shui)(shui)的(de)溫度過高(gao)會導致(zhi)營養受到破壞；冷水(shui)(shui)(shui)泡倒是不會破壞營養，但(dan)喝冷水(shui)(shui)(shui)對養生也并不是很好，因(yin)此一般是用溫水(shui)(shui)(shui)泡。

通常(chang)情(qing)況下，建議(yi)用(yong)25℃-45℃左右的(de)溫(wen)水(shui)沖泡黑枸杞，這樣(yang)效(xiao)果比較好，不太(tai)好控制(zhi)溫(wen)度的(de)話，就(jiu)以手(shou)握水(shui)杯不燙(tang)手(shou)、入口不燙(tang)嘴(zui)即可。

三、黑枸杞泡水可以泡幾次

黑(hei)(hei)(hei)枸(gou)杞用來泡(pao)水(shui)的(de)話(hua)，一般(ban)可以反復泡(pao)水(shui)多次，普(pu)通黑(hei)(hei)(hei)枸(gou)杞大約可泡(pao)5-6次，優質(zhi)黑(hei)(hei)(hei)枸(gou)杞泡(pao)的(de)次數更(geng)多，一般(ban)泡(pao)到黑(hei)(hei)(hei)枸(gou)杞的(de)顏(yan)色(se)變淡，味道變淡就可以停止了。泡(pao)完(wan)后的(de)黑(hei)(hei)(hei)枸(gou)杞不用丟(diu)掉，可以直接吃，補充的(de)營養(yang)物質(zhi)更(geng)加豐富。

四、黑枸杞泡水前要不要洗

可洗可不洗。

市場上的黑枸杞大多是(shi)包裝銷售的，經過加工和處理，泡水之前不(bu)清洗(xi)也是(shi)可(ke)以的；如果(guo)擔心(xin)粘有細菌、灰塵等，也可(ke)以清洗(xi)一下，清洗(xi)黑枸杞的時候，用水稍微沖洗(xi)一下就可(ke)以了，要注(zhu)意不(bu)能浸泡或用力搓洗(xi)，以免(mian)導致營養物質和微量元素的流失。