一、雞米花熱量高嗎

每100克雞米花所(suo)含(han)熱(re)量約(yue)為257大(da)卡，消(xiao)耗掉這些熱(re)量對應運動所(suo)需時間如下：走(zou)路67分(fen)鐘，跑(pao)步(bu)32分(fen)鐘，跳繩(sheng)25分(fen)鐘，健美操(cao)55分(fen)鐘。

二、減肥可以吃雞米花嗎

雞米花是油炸食品，總歸是不太健康，多吃了容易上火，熱量高也容易長胖，對于減肥人士來說，盡量還是不要吃雞米花了。不過，也不是完全不能吃，前提是說，一定要自己制作出來，并且還是那種沒有加入食用油的雞米花，它的熱量就會比較低，吃起來比較松脆，特別的美味，一口一個也比較便于攜帶，熱量是非常低的。接下來小編就來介紹這種沒有加食用油版本的雞米花吧。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

三、無油低卡雞米花的做法

1、首先準備材料，雞肉是(shi)主要(yao)，想(xiang)要(yao)肥美的(de)(de)用(yong)雞腿肉，但我們今天奉行低(di)脂，所以(yi)用(yong)了(le)雞胸肉，也能做出很好(hao)的(de)(de)口感哦，其實雞胸肉做得好(hao)一點都不柴，所以(yi)不要(yao)因(yin)為你自(zi)己的(de)(de)緣故(gu)將它永久地打入(ru)冷宮(gong)了(le)，今天我們將它發揮出來。

2、雞(ji)胸肉切成粒(li)，然后腌(a)制。放(fang)入胡椒粉和新奧爾良粉一起攪拌腌(a)制，大概需要20分(fen)鐘(zhong)的時(shi)間(jian)。

3、然后準備雞蛋兩三個，打成蛋液。面粉一碗，還有一面包糠一碟。把腌制好的雞肉按順序地裹上金衣。首先倒面粉，再倒雞蛋液，最后倒面包糠，讓(rang)雞肉塊均勻地(di)沾上金黃(huang)色(se)的外衣(yi)，然后一個個整齊(qi)有間隔地(di)排列在烤盤(pan)上就行了。

4、弄好以后，送(song)入烤箱(xiang)，進行(xing)雞塊(kuai)的(de)人生(sheng)歷練(lian)，出來將會是另一(yi)塊(kuai)輝煌的(de)人生(sheng)！歷練(lian)時(shi)間為13分鐘，溫(wen)度(du)為200度(du)。

5、時(shi)間(jian)到了以后，就可(ke)以端出來(lai)了，等涼(liang)了就可(ke)以沾(zhan)著番茄(qie)(qie)醬(jiang)一起(qi)吃了，非(fei)常香(xiang)口。建議再撒上白芝麻(ma)吧(ba)，這樣(yang)會更香(xiang)口，配著番茄(qie)(qie)的酸甜(tian)味(wei)道，熟(shu)悉的感覺再度撲面而(er)來(lai)，跟外(wai)面的真(zhen)沒差(cha)！還(huan)更好！