一、什么是鉛球
鉛球是(shi)田(tian)徑運動的投擲項目之(zhi)一，它對增強體質，特(te)別是(shi)發展軀干(gan)和上下(xia)肢(zhi)力(li)量有顯著的作用。
鉛(qian)球起源于古(gu)代人類(lei)用石塊獵取(qu)禽獸或防御攻擊的活動。現代推鉛(qian)球始于14世(shi)紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲(zhi)炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成(cheng)體育運動項目。
鉛球(qiu)(qiu)的制作經歷了用鐵(tie)(tie)、鉛以及外(wai)鐵(tie)(tie)內鉛的過程。正(zheng)式比賽男子鉛球(qiu)(qiu)的重(zhong)量為(wei)7.26 公斤，直徑11~13厘(li)米；女子鉛球(qiu)(qiu)的重(zhong)量為(wei)4公斤，直徑為(wei)9.5 ~11厘(li)米。
二、什么是實心球
實(shi)心(xin)球是一(yi)(yi)種體育器材(cai)，實(shi)心(xin)材(cai)質(zhi)，呈(cheng)球形。它同(tong)時也是一(yi)(yi)種體育項目，講究力量性和(he)動(dong)作速度，部分地(di)區將“投(tou)擲實(shi)心(xin)球”的分數計入中考。
實(shi)(shi)心(xin)(xin)球是中考(kao)體育考(kao)試(shi)項目之一，實(shi)(shi)心(xin)(xin)球在作為中考(kao)體育考(kao)試(shi)項目之前(qian)，只(zhi)是在素質項目以練(lian)習或游戲形式(shi)出現，在體育教材(cai)中必修和選修內容中尚(shang)未介紹(shao)實(shi)(shi)心(xin)(xin)球的(de)技術動作，因此，給指導中招體育考(kao)試(shi)訓練(lian)的(de)老師帶來一定(ding)困難。
實心球是(shi)一項力量性(xing)和動(dong)作速(su)度(du)(du)項目，是(shi)以力量為(wei)基(ji)礎，以動(dong)作速(su)度(du)(du)為(wei)核心的(de)(de)投(tou)擲項目。影響(xiang)實心球成績有三個因素(su)(su)，實心球的(de)(de)出手(shou)速(su)度(du)(du)、出手(shou)角度(du)(du)及出手(shou)高度(du)(du)，其中出手(shou)速(su)度(du)(du)是(shi)最重(zhong)要的(de)(de)因素(su)(su)。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心球是一(yi)種運動訓練(lian)的(de)(de)輔助(zhu)訓練(lian)器材，不是正式(shi)的(de)(de)比賽項(xiang)目，一(yi)般用作學生考試的(de)(de)項(xiang)目。鉛球是田徑運動的(de)(de)投擲正式(shi)比賽項(xiang)目之一(yi)。
2、重量不同
實(shi)心球(qiu)重量一般是(shi)(shi)2Kg。男(nan)子鉛(qian)球(qiu)的重量是(shi)(shi)7.26Kg，女子鉛(qian)球(qiu)的重量是(shi)(shi)4Kg。
3、構造不同
實心球外表面是硬塑(su)料或(huo)橡膠(jiao)，里(li)面填充物是沙子。鉛(qian)球外表面由鐵包裹，里(li)面灌有一定重量的鉛(qian)。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能(neng)單手(shou)握球(qiu)，握好(hao)球(qiu)后身體左側對投擲(zhi)方(fang)向(xiang)(xiang)(xiang)，朝著投擲(zhi)方(fang)向(xiang)(xiang)(xiang)轉動，最(zui)后右肩(jian)用力向(xiang)(xiang)(xiang)前送，右臂(bei)迅速(su)伸直將球(qiu)向(xiang)(xiang)(xiang)前上方(fang)約40-42度角左右推(tui)出。
