一、什么是鉛球
鉛球是田(tian)徑運動的(de)投擲(zhi)項目之一，它(ta)對(dui)增強體質(zhi)，特別是發展軀干(gan)和上下肢力(li)量(liang)有顯(xian)著的(de)作用(yong)。
鉛球起(qi)源(yuan)于古代(dai)人(ren)類用石塊獵取(qu)禽獸或防(fang)御攻擊的(de)活動。現代(dai)推鉛球始于14世(shi)紀40年代(dai)歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的(de)游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。
鉛球(qiu)的(de)制作經歷了(le)用鐵、鉛以及外鐵內(nei)鉛的(de)過程。正式比賽男子鉛球(qiu)的(de)重(zhong)量(liang)為(wei)7.26 公(gong)斤，直(zhi)(zhi)徑(jing)11~13厘(li)米；女子鉛球(qiu)的(de)重(zhong)量(liang)為(wei)4公(gong)斤，直(zhi)(zhi)徑(jing)為(wei)9.5 ~11厘(li)米。
二、什么是實心球
實心(xin)球(qiu)是(shi)一種體育器材，實心(xin)材質，呈球(qiu)形。它(ta)同時(shi)也(ye)是(shi)一種體育項目，講究力(li)量性和動作速(su)度，部分(fen)地區將(jiang)“投(tou)擲實心(xin)球(qiu)”的分(fen)數計(ji)入(ru)中考。
實心(xin)球是中(zhong)考(kao)體育(yu)(yu)考(kao)試(shi)項(xiang)(xiang)目之一，實心(xin)球在作為中(zhong)考(kao)體育(yu)(yu)考(kao)試(shi)項(xiang)(xiang)目之前，只是在素質項(xiang)(xiang)目以練習(xi)或(huo)游戲形(xing)式出現，在體育(yu)(yu)教材中(zhong)必修和選修內容中(zhong)尚未介紹(shao)實心(xin)球的(de)技術動作，因此，給指導中(zhong)招體育(yu)(yu)考(kao)試(shi)訓練的(de)老師(shi)帶來一定困難。
實心球(qiu)是(shi)一項力量性和動作速度(du)項目(mu)，是(shi)以力量為基礎，以動作速度(du)為核心的(de)投擲項目(mu)。影響(xiang)實心球(qiu)成(cheng)績有三個(ge)因素，實心球(qiu)的(de)出(chu)手(shou)速度(du)、出(chu)手(shou)角度(du)及出(chu)手(shou)高度(du)，其中(zhong)出(chu)手(shou)速度(du)是(shi)最重要的(de)因素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實(shi)心球是(shi)一(yi)種運(yun)動(dong)訓(xun)練(lian)的輔助訓(xun)練(lian)器材，不是(shi)正式的比賽項目，一(yi)般用作學生考(kao)試的項目。鉛球是(shi)田徑運(yun)動(dong)的投擲(zhi)正式比賽項目之(zhi)一(yi)。
2、重量不同
實(shi)心球(qiu)重量(liang)一般是(shi)2Kg。男子(zi)鉛球(qiu)的重量(liang)是(shi)7.26Kg，女子(zi)鉛球(qiu)的重量(liang)是(shi)4Kg。
3、構造不同
實(shi)心球(qiu)(qiu)外表(biao)面(mian)是(shi)硬塑(su)料或橡(xiang)膠，里面(mian)填充物是(shi)沙子。鉛球(qiu)(qiu)外表(biao)面(mian)由鐵包裹(guo)，里面(mian)灌有一定重量(liang)的(de)鉛。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只(zhi)能單手握球(qiu)，握好球(qiu)后身體左(zuo)側對投(tou)擲方(fang)向(xiang)(xiang)，朝(chao)著投(tou)擲方(fang)向(xiang)(xiang)轉動，最后右(you)肩(jian)用力向(xiang)(xiang)前送，右(you)臂迅速伸直將球(qiu)向(xiang)(xiang)前上(shang)方(fang)約(yue)40-42度角(jiao)左(zuo)右(you)推(tui)出(chu)。
