一、投飛鏢可以鍛煉什么

飛鏢運動是一種全身性的運動，相對射箭、射擊等運動來說，飛鏢運動有動有靜，運動量不大，既能鍛煉身體，又能消除疲勞，團隊玩投飛鏢的話，也可以作為一個社交舞臺，方便人際交往，那么投飛鏢主要鍛煉什么呢？玩飛鏢的(de)好處有：

1、鍛煉肌肉

投飛(fei)鏢時(shi)主(zhu)要參(can)與(yu)的(de)(de)肌肉包括指(zhi)、腕、肘(zhou)、肩關節(jie)、三(san)角肌、肱三(san)頭肌、腕、指(zhi)部(bu)肌肉等，部(bu)分肌肉是(shi)平時(shi)很少能鍛煉(lian)到的(de)(de)。

2、鍛煉眼力

飛鏢運(yun)動要求眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)有節奏性的瞄準、放松，對于放松眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，緩(huan)解眼(yan)(yan)(yan)部的疲(pi)勞有一(yi)定好處，因此(ci)許多辦公(gong)室也(ye)會放飛鏢盤。

3、鍛煉神經

主要是提(ti)高(gao)(gao)神(shen)經精(jing)確控制(zhi)肌肉(rou)的能力(li)，投飛鏢時雖然運動量不大(da)，但對(dui)精(jing)準有很(hen)高(gao)(gao)的要求，在一(yi)次次的投擲(zhi)過(guo)程中，就鍛(duan)煉了神(shen)經對(dui)肌肉(rou)的控制(zhi)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

4、鍛煉腦力

飛鏢運動可以調(diao)整左右腦的平(ping)(ping)衡，具(ju)體來(lai)說是邏輯思維判斷(duan)和空間控制方面的平(ping)(ping)衡。

5、鍛煉心態

投飛鏢的競技性(xing)、對抗性(xing)都(dou)比較強，日常玩的時候也具有不錯的休閑(xian)性(xing)和(he)娛(yu)樂性(xing)，可以幫(bang)助調整心理狀(zhuang)態，提(ti)高(gao)心理素質(zhi)。

正因為(wei)飛鏢的(de)好處這(zhe)么多，而且不需要專門的(de)場地、設施，因此作為(wei)學習(xi)、工作之余的(de)消遣運(yun)動(dong)是很合(he)適的(de)。

二、玩飛鏢能減肥嗎

投擲飛鏢(biao)不僅是一(yi)項(xiang)娛樂活動，也被認為是體育運動的一(yi)種，那么投飛鏢(biao)可以減肥嗎(ma)？

一般來說，投飛鏢雖然能鍛煉身體，但由于這項運動屬于低強度運動，使用到的力量和消耗的體力也不太大，尤其是娛樂的飛鏢，一般都比較輕，投擲起來也比較輕松，是達不到消耗熱量的功效的，玩飛鏢的(de)時候，通常運動60分鐘才能消耗100千卡左(zuo)右的(de)熱量，并且不宜訓練過度(du)，以免對身體造成損害。

因此，投飛(fei)鏢(biao)是不(bu)能用來減肥的(de)，如(ru)果需要(yao)減肥，要(yao)做的(de)運動應該是跑步、游(you)泳等有氧運動。