瑪卡的食用方法

1、直接服用

直接服用瑪咖片(pian)是目前最科學便利的(de)瑪咖使用方式(shi)，有很多品牌的(de)瑪咖精片(pian)，可以每(mei)天吃2次，每(mei)次2-3片(pian)即可。

2、瑪咖燉湯

在(zai)燉雞(ji)、鴨、肉、排骨、湯等時，在(zai)停(ting)火前30分(fen)鐘加入10克(ke)瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天(tian)。

3、瑪咖泡酒

將瑪咖切片(pian)(pian)和白(bai)酒(jiu)，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡(pao)42-56度白(bai)酒(jiu)2周，飲用(yong)25ml/天；泡(pao)后的瑪咖片(pian)(pian)可按用(yong)法(fa)1繼續食用(yong)。

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4、瑪咖泡茶

這種方(fang)法主要是沿用(yong)我國悠久的(de)(de)茶文化，瑪咖泡茶容(rong)易被我國接受，但是瑪咖泡茶的(de)(de)效果不是非常好，建(jian)議泡后將瑪咖干吃(chi)掉，避免不必要的(de)(de)浪費。

5、瑪咖火鍋

將瑪(ma)咖(ka)切片，隨(sui)佐料同(tong)時入鍋，文火慢煮，使瑪(ma)咖(ka)中的營養成分(fen)，擴散在鍋底的湯汁中，一(yi)般而言(yan)，2-3人食用，可放入一(yi)個完整瑪(ma)咖(ka)的切片。

6、瑪咖奶昔

把1或多個香蕉、芝麻(ma)糊(hu)(hu)、蜂蜜(mi)、花生醬/杏仁(ren)或堅果糊(hu)(hu)的果汁，混合瑪咖粉和牛奶，最終制(zhi)成瑪咖香蕉奶昔。這一做法相(xiang)對來說非常簡單。

7、瑪咖飲料

瑪咖根浸泡在(zai)水(shui)缸(gang)，將(jiang)它們與(yu)很多種不同的配料混合一起，包括一小撮(cuo)的鮮(xian)木瓜、一些(xie)煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草(cao)，經過不停攪拌(ban)，最后制成(cheng)可口(kou)的瑪咖飲料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒+瑪咖

功效：補肺益腎，增(zeng)強氣力，止(zhi)咳化(hua)痰、平喘(chuan)。

適用(yong)病癥：病后體弱,陽痿遺(yi)精、自汗盜汗、腰(yao)酸、失眼、神(shen)疲乏力，痰飲(yin)喘嗽等癥。

用法：每日早中晚各一次(ci),每次(ci)空腹飲(yin)服10-20毫升，涂抹頭皮治(zhi)斑禿。

配方二

配方：白酒+瑪咖+鹿茸

功(gong)效(xiao)：溫腎壯陽(yang)，益精養血。

適用病癥：腎陽(yang)虛衰，精血虧(kui)損(sun)所(suo)致腰膝酸軟，畏寒肢冷，男子陽(yang)痿不育等癥。用法：每(mei)日2-3次，每(mei)次飲服20-30ml。

配方三

配(pei)方(fang)：白酒+瑪咖+鹿(lu)茸(rong)+天冬(dong)

功效：補腎壯陽、養肺、填精(jing)。

適(shi)用(yong)(yong)病癥(zheng)：病后體虛，神疲無力(li)，陽痿,腰酸、咳嗽等癥(zheng)。用(yong)(yong)法：每日早晚各一次(ci)，每次(ci)飲(yin)服lO-15ml。

配方四

配方：米(mi)酒+瑪(ma)咖+紅棗

功效：補虛損、益(yi)腎精;提高(gao)免(mian)疫機能(neng)，增強(qiang)抗病能(neng)力，預防(fang)感冒。

適用病癥(zheng)：身體(ti)虛弱(ruo)者。用法：每日(ri)2-3次,每次飲服(fu)lO-15ml。

配方五

配方：白(bai)酒+瑪咖+黑棗

功效：補虛(xu)益精，強(qiang)身鍵(jian)體。

適(shi)用(yong)(yong)病(bing)癥：身體虛(xu)弱，病(bing)后久虛(xu)不復(fu)，虛(xu)喘、吐血、貧血及食欲不振等。用(yong)(yong)法：每(mei)日(ri)二次，每(mei)次飲服(fu)15-20ml。

配方六

配(pei)方(fang)：白酒(jiu)+瑪(ma)咖+人參+甘(gan)草+枸杞子+大棗+黃芪+何首(shou)烏+淫羊藿+黨(dang)參+天麻(ma)+麥冬(dong)

功效：扶正固(gu)本、協調陰(yin)陽。

適用病(bing)癥：元氣虛弱、肺虛氣喘、語聲低微、肝腎(shen)虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺(yi)精、病(bing)后體虛、食(shi)少倦怠。用法：每日飲服2-3次，每次lO-30ml。