1、女性月經期
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那(nei)痛經(jing)的事是肯定會發生的。
所以，不管吃(chi)什(shen)么(me)類(lei)型的水果，不可多吃(chi)，吃(chi)多了不僅起不到瘦身美容的功(gong)效，反而讓你在月經來潮的時候(hou)更痛(tong)。
2、陽虛之人
這(zhe)一類人，本身陽氣(qi)就不足(zu)，怕(pa)冷，如果(guo)吃(chi)過多的水果(guo)，體內(nei)的陽氣(qi)將會(hui)更虛。就像(xiang)一堆燃燒很小的火堆，你(ni)一下給它來一盆冷水，可(ke)想而(er)知，這(zhe)堆火肯(ken)定會(hui)熄滅的。
3、不經常活動之人
不經常參加體(ti)育活動的(de)人，本身氣血就(jiu)不是很(hen)旺盛，你讓他吃很(hen)多水(shui)果，他的(de)機體(ti)氣血運行(xing)更加緩慢，如(ru)果是年輕人，會(hui)長青(qing)春痘(dou)。
4、體內有“濕”之人
這一(yi)類人通常表現為(wei)身體(ti)經(jing)常有沉重(zhong)感(gan)，頭腦不(bu)清(qing)醒(xing)，如(ru)帶一(yi)帽子(zi)。原因(yin)是因(yin)為(wei)脾的(de)運化功能(neng)減弱，不(bu)能(neng)將體(ti)內多(duo)余的(de)水液代(dai)謝完(wan)全。
如果他們(men)吃很多(duo)水果，會傷及脾(pi)胃，使脾(pi)胃功能下(xia)降(jiang)。
5、脾胃虛弱之人
脾胃虛弱(ruo)之(zhi)人，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有(you)不想吃飯，吃的(de)不多，面黃瘦弱(ruo)，抵(di)抗力差等。如果他們(men)吃很多水果，會傷(shang)及(ji)脾胃，使(shi)脾胃功能下降(jiang)。
6、老年人
人老(lao)了，上了歲數，臟(zang)腑功能也相應退(tui)化。很多(duo)老(lao)年人，認為去不了廁(ce)所吃(chi)點水果就可(ke)以去了。實際(ji)上這種想(xiang)法(fa)時錯誤的(de)，雖(sui)然當時有(you)效(xiao)，但卻是一耗傷(shang)臟(zang)腑的(de)陽氣(qi)為代(dai)價的(de)。
7、胃酸過多的人
口感酸的(de)水果能(neng)促進(jin)胃酸和消(xiao)化酶的(de)分泌，增加腸(chang)胃蠕動(dong)，因而(er)有(you)助消(xiao)化，非常適(shi)合消(xiao)化不良的(de)人食用，如李子、楊梅、山楂、檸(ning)檬等(deng)。
8、減肥人群
椰子(zi)、牛油果(guo)、榴蓮等熱量(liang)(liang)較(jiao)高，減肥人群要限量(liang)(liang)。在水果(guo)界，有3種水果(guo)的(de)熱量(liang)(liang)比瘦肉(rou)還(huan)高，它們就是椰子(zi)、牛油果(guo)和榴蓮。
其中(zhong)，椰子的(de)脂肪(fang)(fang)含量(liang)高達12%，并(bing)(bing)且(qie)其中(zhong)飽(bao)和(he)(he)脂肪(fang)(fang)酸(suan)占比高，并(bing)(bing)不(bu)是(shi)(shi)健(jian)康的(de)油脂來源；牛油果的(de)脂肪(fang)(fang)含量(liang)為(wei)15.3%，但(dan)有70%是(shi)(shi)單不(bu)飽(bao)和(he)(he)脂肪(fang)(fang)酸(suan)，被(bei)稱為(wei)“健(jian)康脂肪(fang)(fang)”；和(he)(he)前面兩(liang)種(zhong)水果不(bu)同的(de)是(shi)(shi)，榴蓮的(de)熱量(liang)，主要來源于超高的(de)糖分，它(ta)的(de)脂肪(fang)(fang)為(wei)5%左右，糖分高達27%，是(shi)(shi)絕對的(de)“甜(tian)蜜誘惑”。
9、糖尿病患者
糖(tang)尿(niao)病患者可(ke)以吃水果(guo)，但選擇時要慎(shen)重少部(bu)分水果(guo)，如菠蘿、芒果(guo)、西瓜(gua)、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI值(zhi)偏(pian)高，糖(tang)尿(niao)病患者可(ke)少量食用（每天100克左右）。
個別水(shui)果如大棗，GI值較(jiao)(jiao)高且(qie)含糖(tang)量較(jiao)(jiao)大，并不適合糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)食用(yong)。
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