1、女性月經期
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經的事是肯定會發生的。
所以，不管吃什么類型的水果，不可多(duo)吃，吃多(duo)了不僅起不到瘦(shou)身(shen)美容(rong)的功效，反而讓你在(zai)月經來(lai)潮(chao)的時候更痛。
2、陽虛之人
這一(yi)(yi)類人(ren)，本身(shen)陽(yang)氣(qi)就不足，怕冷，如果吃過多的(de)水果，體內的(de)陽(yang)氣(qi)將(jiang)會(hui)更虛。就像一(yi)(yi)堆(dui)燃燒很小的(de)火堆(dui)，你一(yi)(yi)下給(gei)它來(lai)一(yi)(yi)盆冷水，可(ke)想而知，這堆(dui)火肯(ken)定會(hui)熄滅的(de)。
3、不經常活動之人
不(bu)經常參(can)加(jia)體育活動的人(ren)，本身氣血就不(bu)是很旺盛，你讓他(ta)吃很多(duo)水(shui)果，他(ta)的機(ji)體氣血運行更加(jia)緩慢(man)，如果是年輕人(ren)，會長青春(chun)痘(dou)。
4、體內有“濕”之人
這一類人通(tong)常表現為(wei)身體經(jing)常有沉(chen)重感，頭(tou)腦不清醒，如帶一帽(mao)子。原因是因為(wei)脾的運化功能減(jian)弱(ruo)，不能將(jiang)體內(nei)多余的水液代(dai)謝完(wan)全。
如果他(ta)們吃很(hen)多水果，會傷及脾(pi)胃，使脾(pi)胃功能(neng)下降(jiang)。
5、脾胃虛弱之人
脾胃虛弱(ruo)之人，常常有不想吃飯，吃的不多，面黃瘦弱(ruo)，抵抗力差等。如果他們吃很(hen)多水果，會傷(shang)及(ji)脾胃，使(shi)脾胃功能(neng)下降。
6、老年人
人老了，上(shang)了歲數，臟(zang)(zang)腑功(gong)能也相應(ying)退化。很(hen)多老年人，認(ren)為(wei)去不了廁所吃點水果就可以去了。實際(ji)上(shang)這(zhe)種想(xiang)法時(shi)錯(cuo)誤的，雖(sui)然(ran)當時(shi)有效(xiao)，但卻(que)是一耗傷(shang)臟(zang)(zang)腑的陽(yang)氣為(wei)代價的。
7、胃酸過多的人
口感酸的(de)水果能促(cu)進胃(wei)酸和消化(hua)(hua)酶的(de)分泌，增加腸(chang)胃(wei)蠕動，因(yin)而有(you)助(zhu)消化(hua)(hua)，非常適合消化(hua)(hua)不(bu)良的(de)人食(shi)用(yong)，如李子、楊(yang)梅、山楂、檸(ning)檬(meng)等。
8、減肥人群
椰(ye)子(zi)、牛油果(guo)(guo)、榴(liu)蓮等熱量(liang)較(jiao)高，減肥人群要限量(liang)。在水果(guo)(guo)界，有(you)3種水果(guo)(guo)的熱量(liang)比瘦肉(rou)還高，它們就(jiu)是椰(ye)子(zi)、牛油果(guo)(guo)和榴(liu)蓮。
其(qi)中，椰(ye)子的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)含量高(gao)達12%，并(bing)且其(qi)中飽(bao)和脂(zhi)肪(fang)酸占比(bi)高(gao)，并(bing)不是(shi)健(jian)康的(de)(de)油(you)脂(zhi)來(lai)源；牛(niu)油(you)果的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)含量為(wei)15.3%，但有70%是(shi)單不飽(bao)和脂(zhi)肪(fang)酸，被稱為(wei)“健(jian)康脂(zhi)肪(fang)”；和前面兩(liang)種水果不同的(de)(de)是(shi)，榴蓮的(de)(de)熱量，主要來(lai)源于超高(gao)的(de)(de)糖分(fen)，它的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)為(wei)5%左右，糖分(fen)高(gao)達27%，是(shi)絕(jue)對的(de)(de)“甜蜜誘惑”。
9、糖尿病患者
糖尿病患者(zhe)可(ke)以(yi)吃水果(guo)，但選擇時要(yao)慎重(zhong)少(shao)部分水果(guo)，如菠蘿、芒果(guo)、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI值偏高(gao)，糖尿病患者(zhe)可(ke)少(shao)量食(shi)用（每天100克(ke)左右）。
個別(bie)水(shui)果如大棗，GI值(zhi)較高且含(han)糖量(liang)較大，并不適合糖尿病患者食用(yong)。
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