1、西紅柿

空(kong)腹時(shi)，帶皮(pi)生(sheng)(sheng)吃西(xi)(xi)(xi)紅(hong)柿會讓(rang)胃很“受傷”。西(xi)(xi)(xi)紅(hong)柿含有大量可溶(rong)性收斂劑等成(cheng)分，與胃酸(suan)發生(sheng)(sheng)反應(ying)，凝結成(cheng)不(bu)溶(rong)解的塊狀(zhuang)物(wu)，容易引起胃腸脹滿(man)、疼痛等不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)。相比偶爾吃一(yi)點的人(ren)，那(nei)些(xie)經常帶皮(pi)生(sheng)(sheng)吃，且常空(kong)腹吃的人(ren)，得胃結石的幾(ji)率要遠遠高于其他人(ren)。建議大家(jia)平時(shi)多熟吃西(xi)(xi)(xi)紅(hong)柿，西(xi)(xi)(xi)紅(hong)柿炒雞蛋就是公認的一(yi)道營養菜肴。即使(shi)想生(sheng)(sheng)吃，大西(xi)(xi)(xi)紅(hong)柿每次(ci)不(bu)應(ying)超(chao)過一(yi)個，且應(ying)在(zai)飯后吃。

2、柿子

最(zui)好不吃沒熟的柿(shi)(shi)子(zi)，吃過量也會有腹(fu)痛或(huo)是(shi)反胃(wei)(wei)(wei)(wei)的不適狀況發生(sheng)。空腹(fu)時胃(wei)(wei)(wei)(wei)中(zhong)含有大量胃(wei)(wei)(wei)(wei)酸(suan)，它易與柿(shi)(shi)子(zi)中(zhong)所(suo)含的柿(shi)(shi)膠(jiao)酚、膠(jiao)質、果膠(jiao)和可溶性收(shou)斂劑等反應生(sheng)成(cheng)胃(wei)(wei)(wei)(wei)柿(shi)(shi)石癥，引起(qi)心(xin)口痛、惡心(xin)、嘔吐、胃(wei)(wei)(wei)(wei)擴(kuo)張(zhang)、胃(wei)(wei)(wei)(wei)潰瘍，甚至胃(wei)(wei)(wei)(wei)穿(chuan)孔、胃(wei)(wei)(wei)(wei)出血(xue)等疾患(huan)。最(zui)好在(zai)飯后(hou)食用(yong)柿(shi)(shi)子(zi)，因(yin)為空腹(fu)食用(yong)柿(shi)(shi)子(zi)容易患(huan)結石，避(bi)免(mian)食用(yong)柿(shi)(shi)子(zi)皮。

3、香蕉

我們(men)說香(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)充(chong)糧食(shi)(shi)，但不(bu)能空(kong)(kong)腹大量(liang)地(di)吃(chi)。因為香(xiang)蕉(jiao)(jiao)中含(han)有大量(liang)的(de)鉀(jia)(jia)、磷、鎂，對于正常的(de)人，大量(liang)攝(she)入(ru)鉀(jia)(jia)和鎂可(ke)使體(ti)內的(de)鈉、鈣失(shi)去平衡，對健康不(bu)利。所以不(bu)可(ke)空(kong)(kong)腹食(shi)(shi)過多(duo)(duo)的(de)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)。胃酸過多(duo)(duo)不(bu)宜食(shi)(shi)用過多(duo)(duo)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)或空(kong)(kong)腹吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，否則會引起腸胃功(gong)能紊亂。此外(wai)，提醒腎功(gong)能不(bu)全的(de)人也不(bu)宜空(kong)(kong)腹食(shi)(shi)用香(xiang)蕉(jiao)(jiao)或多(duo)(duo)吃(chi)，因為此類人群需要控制鉀(jia)(jia)的(de)攝(she)入(ru)量(liang)。

4、黑棗

黑棗不(bu)(bu)宜(yi)空著肚(du)子(zi)吃哦！黑棗含有大量果膠(jiao)和鞣(rou)酸，這些成分(fen)與(yu)胃(wei)(wei)酸結(jie)合，同樣會在胃(wei)(wei)內結(jie)成硬塊(kuai)。特別不(bu)(bu)能在睡(shui)前過(guo)多食用，患有慢(man)性胃(wei)(wei)腸疾病(bing)的人最好(hao)不(bu)(bu)要食用。

5、甘蔗

甘蔗含糖量(liang)很高(gao)，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而(er)且空腹時吃甘蔗過(guo)量(liang)，會因體內突然滲(shen)入過(guo)量(liang)高(gao)糖分而(er)發生“高(gao)滲(shen)性昏(hun)迷”。

6、橘子

橘子(zi)(zi)好處雖多，但宜常吃(chi)(chi)，不(bu)宜多吃(chi)(chi)。因為(wei)橘子(zi)(zi)果肉中含有(you)一定的有(you)機酸，為(wei)避免其對(dui)(dui)胃(wei)粘膜產(chan)生刺激而(er)引起不(bu)適，對(dui)(dui)胃(wei)不(bu)利。建議不(bu)要空腹吃(chi)(chi)橘子(zi)(zi)。

7、荔枝

荔枝(zhi)中含有大量(liang)的(de)(de)糖(tang)，其中果糖(tang)含量(liang)超過(guo)80%。多吃(chi)(chi)會引(yin)起(qi)頭(tou)暈、心(xin)慌(huang)、臉色蒼白、眩暈、昏(hun)厥等(deng)低(di)血糖(tang)癥(zheng)狀。空腹狀態下吃(chi)(chi)大量(liang)荔枝(zhi)，更容(rong)易引(yin)起(qi)低(di)血糖(tang)癥(zheng)，因為進食大量(liang)荔枝(zhi)之后(hou)會影響正常進食，體內葡萄(tao)糖(tang)含量(liang)得不(bu)到補充，加劇“荔枝(zhi)病”的(de)(de)反應(ying)，“搶救不(bu)及時的(de)(de)話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富含強酵素的(de)菠蘿(luo)，空腹吃(chi)會(hui)傷胃，其營養成分，最好(hao)在吃(chi)完飯(fan)后食用(yong)，才能(neng)更好(hao)地被吸收(shou)。菠蘿(luo)最好(hao)能(neng)泡(pao)一下淡鹽(yan)水(shui)，吃(chi)太(tai)多嘴唇及舌頭會(hui)發癢過敏，過食會(hui)讓胃酸過多也會(hui)讓人覺得惡心(xin)。

9、山楂

山(shan)楂的(de)(de)酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅(jin)耗(hao)氣，且會(hui)(hui)增加饑餓感或(huo)產生(sheng)胃(wei)痛(tong)。山(shan)楂含有(you)大量的(de)(de)有(you)機(ji)酸、果酸等，空腹食用，會(hui)(hui)使胃(wei)酸猛增，對(dui)胃(wei)黏膜造(zao)成不良(liang)刺(ci)激，使胃(wei)發脹滿、泛酸。有(you)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍的(de)(de)人，更不適合空腹吃山(shan)楂。山(shan)楂中的(de)(de)酸性物質會(hui)(hui)腐蝕牙齒，食用過(guo)后要及時(shi)刷牙漱口，以免影響牙齒健康。

不可以空腹吃的水果還有(you)很多，像獼猴桃(tao)、大(da)棗等(deng)水果最好不(bu)要在(zai)空腹(fu)的情況下食(shi)(shi)用，在(zai)兩餐之間食(shi)(shi)用效(xiao)果最佳。