1、西紅柿

空腹時，帶(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)西紅(hong)柿(shi)會讓胃(wei)很(hen)“受傷”。西紅(hong)柿(shi)含有大(da)量可溶性(xing)收斂劑等(deng)(deng)成分，與胃(wei)酸(suan)發生(sheng)反應(ying)，凝(ning)結成不溶解的(de)塊狀物，容易引起胃(wei)腸脹滿、疼痛等(deng)(deng)不適癥狀。相比(bi)偶(ou)爾吃(chi)(chi)(chi)一點的(de)人，那些(xie)經常帶(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)，且(qie)常空腹吃(chi)(chi)(chi)的(de)人，得胃(wei)結石的(de)幾率要遠遠高于其(qi)他(ta)人。建議大(da)家平時多熟吃(chi)(chi)(chi)西紅(hong)柿(shi)，西紅(hong)柿(shi)炒(chao)雞蛋(dan)就是(shi)公認的(de)一道(dao)營養菜肴。即使想(xiang)生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)，大(da)西紅(hong)柿(shi)每次不應(ying)超過(guo)一個，且(qie)應(ying)在飯后吃(chi)(chi)(chi)。

2、柿子

最好(hao)(hao)不吃沒熟(shu)的柿(shi)(shi)(shi)子(zi)(zi)，吃過量也會有腹(fu)痛(tong)或是反(fan)胃(wei)的不適狀況(kuang)發生。空(kong)腹(fu)時胃(wei)中(zhong)含有大量胃(wei)酸(suan)，它易與柿(shi)(shi)(shi)子(zi)(zi)中(zhong)所(suo)含的柿(shi)(shi)(shi)膠(jiao)酚、膠(jiao)質(zhi)、果膠(jiao)和可溶性收斂劑等反(fan)應生成胃(wei)柿(shi)(shi)(shi)石癥，引起心口痛(tong)、惡心、嘔吐、胃(wei)擴張、胃(wei)潰瘍，甚至(zhi)胃(wei)穿(chuan)孔(kong)、胃(wei)出血等疾患(huan)。最好(hao)(hao)在(zai)飯后食(shi)用柿(shi)(shi)(shi)子(zi)(zi)，因為空(kong)腹(fu)食(shi)用柿(shi)(shi)(shi)子(zi)(zi)容易患(huan)結石，避免食(shi)用柿(shi)(shi)(shi)子(zi)(zi)皮。

3、香蕉

我(wo)們說香蕉(jiao)可充糧食(shi)，但不能空(kong)腹(fu)大量(liang)(liang)地(di)吃(chi)(chi)。因(yin)(yin)為(wei)香蕉(jiao)中含有大量(liang)(liang)的鉀(jia)(jia)、磷、鎂，對于正常的人，大量(liang)(liang)攝入鉀(jia)(jia)和鎂可使體內的鈉(na)、鈣失去(qu)平衡，對健康不利。所以不可空(kong)腹(fu)食(shi)過多(duo)的香蕉(jiao)。胃(wei)酸過多(duo)不宜食(shi)用(yong)過多(duo)香蕉(jiao)或(huo)空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)香蕉(jiao)，否則會引起腸胃(wei)功能紊亂。此(ci)外，提醒腎功能不全(quan)的人也不宜空(kong)腹(fu)食(shi)用(yong)香蕉(jiao)或(huo)多(duo)吃(chi)(chi)，因(yin)(yin)為(wei)此(ci)類人群需要控(kong)制(zhi)鉀(jia)(jia)的攝入量(liang)(liang)。

4、黑棗

黑棗不宜空著肚子(zi)吃哦！黑棗含有(you)大量果膠(jiao)和鞣(rou)酸(suan)，這(zhe)些成分與胃(wei)酸(suan)結合，同樣會在胃(wei)內結成硬塊。特(te)別(bie)不能在睡前過多(duo)食用，患有(you)慢性胃(wei)腸疾病的人最好不要食用。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)含糖量很高，不宜(yi)空(kong)(kong)腹(fu)食用，否則刺(ci)激胃黏膜，使(shi)得胃痛、脾(pi)胃脹滿。而(er)且空(kong)(kong)腹(fu)時吃甘蔗(zhe)過量，會因(yin)體(ti)內突然(ran)滲入過量高糖分(fen)而(er)發生“高滲性昏迷”。

6、橘子

橘(ju)子(zi)好處雖多(duo)(duo)，但宜(yi)常吃，不宜(yi)多(duo)(duo)吃。因為(wei)橘(ju)子(zi)果肉中含有一定的有機酸，為(wei)避免其對(dui)胃(wei)粘膜產(chan)生刺(ci)激而引(yin)起(qi)不適，對(dui)胃(wei)不利(li)。建議不要空(kong)腹吃橘(ju)子(zi)。

7、荔枝

荔(li)(li)枝(zhi)中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)糖(tang)，其中(zhong)果糖(tang)含(han)量(liang)超過80%。多(duo)吃會引起頭暈、心慌、臉(lian)色蒼白、眩暈、昏厥等(deng)低血糖(tang)癥狀(zhuang)。空腹(fu)狀(zhuang)態下吃大(da)量(liang)荔(li)(li)枝(zhi)，更容易引起低血糖(tang)癥，因為進食(shi)大(da)量(liang)荔(li)(li)枝(zhi)之后會影響正常進食(shi)，體內葡萄糖(tang)含(han)量(liang)得(de)不到補(bu)充，加(jia)劇“荔(li)(li)枝(zhi)病”的(de)反應，“搶救(jiu)不及時的(de)話，甚至可能喪命。”

8、菠蘿

富含強酵素的菠蘿，空(kong)腹吃會(hui)傷胃，其營養成分，最(zui)好在吃完飯后(hou)食用(yong)，才(cai)能更好地被(bei)吸收(shou)。菠蘿最(zui)好能泡一下(xia)淡(dan)鹽水(shui)，吃太多嘴唇及(ji)舌頭會(hui)發癢過敏，過食會(hui)讓胃酸過多也(ye)會(hui)讓人覺得(de)惡心。

9、山楂

山(shan)楂的(de)酸(suan)味具行氣(qi)消(xiao)食作用(yong)，但若空腹食用(yong)，不(bu)僅耗氣(qi)，且會(hui)增加饑餓感或(huo)產(chan)生(sheng)胃痛。山(shan)楂含(han)有大量(liang)的(de)有機酸(suan)、果酸(suan)等，空腹食用(yong)，會(hui)使(shi)胃酸(suan)猛增，對(dui)胃黏膜造(zao)成不(bu)良刺激，使(shi)胃發脹(zhang)滿(man)、泛(fan)酸(suan)。有胃炎、胃潰瘍的(de)人(ren)，更不(bu)適合(he)空腹吃山(shan)楂。山(shan)楂中的(de)酸(suan)性物質會(hui)腐(fu)蝕牙齒，食用(yong)過后要及時刷牙漱口，以免影響牙齒健(jian)康。

不可以空腹吃的水果還有很(hen)多，像獼(mi)猴桃(tao)、大(da)棗等水果最好不(bu)要(yao)在(zai)空腹的情況下食用(yong)，在(zai)兩(liang)餐(can)之間(jian)食用(yong)效(xiao)果最佳。