感冒咳嗽吃什么水果

1、杏

如果(guo)你干咳無痰，還伴有(you)(you)氣喘，吃些(xie)杏(xing)肉或杏(xing)仁(ren)(ren)可以得到改善，杏(xing)仁(ren)(ren)效果(guo)會更好。杏(xing)中含有(you)(you)苦杏(xing)仁(ren)(ren)甙，有(you)(you)溫肺散(san)寒、鎮(zhen)咳祛痰的功(gong)效。

可用北杏(xing)仁(ren)四錢(qian)(qian)、薄(bo)荷葉一錢(qian)(qian)，煮成(cheng)茶劑，隨時(shi)飲(yin)服，使(shi)喉部所聚痰涎(xian)吐出滑潤，并(bing)使(shi)咳嗽(sou)早日告痊。杏(xing)仁(ren)對化痰止咳效用甚捷，吃法并(bing)不限于煮薄(bo)荷水(shui)一種，可將杏(xing)仁(ren)制成(cheng)杏(xing)仁(ren)糊、杏(xing)仁(ren)酪(lao)，或杏(xing)仁(ren)麥芽糖漿。如(ru)加嫩前胡四錢(qian)(qian)、川貝母錢(qian)(qian)半，與北杏(xing)仁(ren)煲成(cheng)糖水(shui)，收效亦好。

2、荸薺

無論生吃(chi)(chi)，煮著吃(chi)(chi)，還是(shi)炒著吃(chi)(chi)都可以(yi)，但最(zui)好蒸熟(shu)或煮熟(shu)了吃(chi)(chi)，也可以(yi)去皮榨(zha)汁，能夠治療咽喉(hou)腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或食鹽調味，即可食(shi)用(yong)。可清熱(re)消(xiao)食(shi)，止(zhi)咳、祛痰、利尿，潤(run)腸通便，適用(yong)于(yu)風(feng)熱(re)感冒。

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3、菠蘿

菠(bo)蘿中含有的(de)(de)菠(bo)蘿蛋白酶(mei)不(bu)但可以(yi)幫(bang)助感冒患者緩(huan)解喉嚨痛和(he)咳嗽(sou)的(de)(de)癥狀(zhuang)，還(huan)可以(yi)有效分(fen)解食物中的(de)(de)蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的(de)(de)免(mian)疫(yi)力。感冒咳嗽(sou)不(bu)妨(fang)飲用一杯新鮮的(de)(de)菠(bo)蘿汁(zhi)。

但是切忌過(guo)量(liang)或食用未(wei)經處理的生菠蘿。因為(wei)它(ta)容易降低味覺，刺激口腔粘(zhan)膜；其次它(ta)容易導(dao)致產(chan)生菠蘿蛋(dan)白酶，對這種蛋(dan)白酶過(guo)敏的人，會出現(xian)皮膚發癢等癥狀。

4、柚子

柚子(zi)性寒，味(wei)甘。含有多(duo)種營養物質，如胡蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)素(su)B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子(zi)皮(pi)內含揮(hui)發性精油成(cheng)分，中(zhong)醫(yi)上對腸胃(wei)不(bu)適、輕(qing)微咳嗽及感(gan)冒有舒緩效果(guo)。

柚子是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現在很流(liu)行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yang)肺(fei)祛痰作(zuo)用，并能美容養(yang)顏。

5、甘蔗

甘(gan)蔗(zhe)性寒，味甘(gan)，可以(yi)清熱(re)，生津。《隨息(xi)居飲食譜(pu)》中(zhong)認為甘(gan)蔗(zhe)有“利(li)咽喉”的作(zuo)用，在因風熱(re)感冒，出(chu)現喉嚨疼痛、口干咳嗽(sou)時，食用甘(gan)蔗(zhe)可以(yi)清火利(li)咽，緩解癥狀。

治療感冒(mao)咳(ke)嗽飲(yin)用甘蔗冬花(hua)茶，甘蔗純汁(zhi)150cc，百(bai)合(he)5錢，款(kuan)冬花(hua)3錢，將百(bai)合(he)、款(kuan)冬花(hua)洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后(hou)，倒入(ru)甘蔗汁(zhi)均勻攪拌后(hou)即可代茶飲(yin)用。

6、梨子

梨是民間(jian)止咳(ke)用(yong)的(de)(de)最多(duo)的(de)(de)一種水果，有生津止渴(ke)、清熱止咳(ke)的(de)(de)功(gong)效，用(yong)于熱病(bing)傷陰(yin)或陰(yin)虛(xu)所(suo)致的(de)(de)干(gan)咳(ke)、口渴(ke)、便(bian)秘等癥(zheng)(zheng)，也可(ke)用(yong)于內熱所(suo)致的(de)(de)煩(fan)渴(ke)、咳(ke)喘(chuan)、痰黃等癥(zheng)(zheng)。

做法也很(hen)多，可(ke)以和川(chuan)貝(bei)、冰糖或蜂蜜一起(qi)熬制適用；還可(ke)以將(jiang)核挖(wa)去將(jiang)冰糖、貝(bei)母(mu)粉加(jia)入蒸(zheng)熟后直接食用，效果都不錯。

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7、蘋果

吃紅色的蘋果(guo)能使人體抗(kang)(kang)病(bing)組織產(chan)生(sheng)一種(zhong)熱能，同時(shi)所含的特殊物(wu)質--抗(kang)(kang)感冒(mao)(mao)因子直(zhi)接(jie)抵抗(kang)(kang)感冒(mao)(mao)病(bing)毒，加速康復。生(sheng)吃或榨汁飲用效果(guo)較佳。

一般(ban)做法是和泡好的銀耳、枸杞(qi)、棗等一起熬湯喝(he)，有(you)(you)潤肺止咳的功效；還可以(yi)用蘋果榨(zha)汁喝(he)，對治療嗓子嘶(si)啞、預防咳嗽有(you)(you)一定(ding)的作(zuo)用。

8、檸檬

檸檬(meng)有效對抗感(gan)冒病毒(du)，尤(you)其是感(gan)冒初期最適(shi)合飲用熱(re)檸檬(meng)水治(zhi)療反目。另外，熱(re)檸檬(meng)水有開胃消食、生(sheng)津止渴的功(gong)效，也(ye)適(shi)用于(yu)風熱(re)的感(gan)冒患者。如果在(zai)平時(shi)多喝熱(re)檸檬(meng)水，可以補(bu)充維生(sheng)素C，保養身(shen)體，達到預(yu)防感(gan)冒的功(gong)效。

更鮮為人知的是，檸(ning)(ning)檬(meng)也(ye)能祛痰，且祛痰功(gong)效比橙(cheng)和(he)柑橘還要強。將(jiang)(jiang)檸(ning)(ning)檬(meng)汁加(jia)溫開水(shui)和(he)鹽，飲(yin)(yin)之可(ke)將(jiang)(jiang)喉嚨(long)里積聚的濃痰順利咳出。感冒(mao)初期，不妨用檸(ning)(ning)檬(meng)加(jia)蜜糖沖水(shui)飲(yin)(yin)，可(ke)以緩解咽喉痛(tong)、減少喉嚨(long)干等(deng)不適。

9、柑桔

維生(sheng)(sheng)素(su)C有抗(kang)(kang)氧化和(he)提(ti)升機(ji)體(ti)免疫力(li)的(de)功效，如果感冒(mao)患者每天(tian)(tian)(tian)攝取大量的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C，可(ke)減輕感冒(mao)癥狀，縮短病程。柑(gan)橘能夠生(sheng)(sheng)津止渴、利(li)咽(yan)止咳(ke)并(bing)富含維生(sheng)(sheng)素(su)C，每天(tian)(tian)(tian)只需(xu)食(shi)用一個柑(gan)橘就(jiu)可(ke)以滿足人體(ti)一天(tian)(tian)(tian)所需(xu)的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C，是(shi)物美價廉(lian)的(de)抗(kang)(kang)感冒(mao)武(wu)器。

吃烤(kao)橘子(zi)能(neng)鎮(zhen)咳化(hua)痰(tan)(tan)，這主要(yao)是橘皮的作用。烤(kao)橘子(zi)既不(bu)影響口感(gan)和(he)營養(yang)價(jia)值(zhi)，還能(neng)增強化(hua)痰(tan)(tan)鎮(zhen)咳之功。風(feng)寒(han)感(gan)冒初起(qi)者，連(lian)皮趁熱(re)吃烤(kao)橘子(zi)，能(neng)使痰(tan)(tan)液量減少(shao)、咳嗽明顯(xian)減輕。

10、柿子

柿(shi)子性(xing)寒味甘澀，直(zhi)接(jie)生(sheng)吃(chi)具(ju)有(you)止咳(ke)、祛(qu)痰(tan)、潤(run)肺(fei)的(de)功效(xiao)。小(xiao)(xiao)孩(hai)肺(fei)癆咳(ke)嗽(sou)長期沒有(you)好(hao)轉，咳(ke)嗽(sou)有(you)痰(tan)，大家可以(yi)給小(xiao)(xiao)孩(hai)吃(chi)吃(chi)看。紅軟熟柿(shi)有(you)止咳(ke)生(sheng)津(jin)、清(qing)肺(fei)熱的(de)作用，對小(xiao)(xiao)孩(hai)心(xin)中煩熱、唇爛口干有(you)不錯的(de)輔助療效(xiao)。

感冒咳嗽需忌口的四種食物

1、忌生冷

感冒(mao)咳嗽期間(jian)咽(yan)喉敏(min)感，寒冷的(de)食(shi)物容易刺激咽(yan)喉，使(shi)得感冒(mao)痛苦(ku)不堪(kan)。在患病(bing)時，需要避免(mian)所有(you)寒冷的(de)食(shi)物，尤其是冷飲。

2、忌香菜

對(dui)于患有(you)感(gan)冒咳(ke)嗽的(de)(de)人(ren)群來(lai)說，香菜(cai)是必須要避免的(de)(de)，感(gan)冒咳(ke)嗽時我們都會(hui)出現不(bu)(bu)同(tong)程(cheng)度的(de)(de)氣虛，而香菜(cai)味辛能散，如果在這個時候(hou)食用的(de)(de)話(hua)就會(hui)耗氣損精神(shen)，從而加重感(gan)冒咳(ke)嗽的(de)(de)程(cheng)度。不(bu)(bu)僅僅感(gan)冒的(de)(de)人(ren)不(bu)(bu)能吃香菜(cai)，在平時容易感(gan)冒咳(ke)嗽的(de)(de)人(ren)同(tong)樣應該(gai)對(dui)香菜(cai)敬而遠之。

3、忌辛辣食物

感冒期間人體(ti)的體(ti)溫會有所升高，并且體(ti)內(nei)的新陳代(dai)謝(xie)也會出現增(zeng)快的情況，這個時候應避免食用(yong)一切(qie)辛辣(la)刺激(ji)的食物(wu)(wu)。如果因為辛辣(la)食物(wu)(wu)激(ji)發(fa)細菌感染，侵犯氣管(guan)粘膜，就(jiu)(jiu)形成了(le)支氣管(guan)炎，這時咳(ke)(ke)嗽(sou)就(jiu)(jiu)會加劇(ju)，形成粘痰，咳(ke)(ke)嗽(sou)就(jiu)(jiu)會變(bian)得遷延不愈。

4、忌食羊鴨豬肉

因為感冒咳嗽是(shi)外感之(zhi)(zhi)病，治療應(ying)以疏散解表為主。而鴨肉(rou)性(xing)質偏涼、滋膩(ni)蜜滯，容易(yi)滑腸斂邪(xie)(xie)，豬肉(rou)肥(fei)膩(ni)，助濕(shi)生痰，動(dong)風(feng)蘊(yun)濕(shi)；羊肉(rou)甘溫助熱，偏于溫中暖(nuan)下，且有斂邪(xie)(xie)之(zhi)(zhi)弊。