有效緩解鼻炎癥狀的水果有哪些

1、鼻炎吃菠蘿好

菠蘿中(zhong)含(han)有的菠蘿蛋白酶,不但可以幫助感冒患者緩解(jie)喉嚨痛(tong)和(he)咳嗽的癥(zheng)狀(zhuang)，還可以有效分(fen)解(jie)食物(wu)中(zhong)的蛋白質(zhi)，增(zeng)加腸胃蠕動(dong)，增(zeng)強機體的免疫力。

2、鼻炎吃櫻桃好

櫻(ying)桃入(ru)脾、肝(gan)經、補中益氣(qi)、祛風勝濕(shi)。主(zhu)治病后體虛氣(qi)弱，氣(qi)短心悸，倦怠(dai)食少，咽干口(kou)渴，及(ji)風濕(shi)腰(yao)腿(tui)疼痛，四肢(zhi)不仁，關節屈伸不利，凍(dong)瘡(chuang)等病癥。

3、鼻炎吃梨好

梨子水分足，不僅味道甜美，還具(ju)有(you)一定的(de)藥用(yong)價值，可(ke)以(yi)幫助我們清肺熱，解燥，化痰止(zhi)咳，像總是感覺痰多，鼻(bi)部(bu)(bu)干癢的(de)鼻(bi)炎朋友，就(jiu)可(ke)以(yi)多吃點梨子，也可(ke)以(yi)用(yong)冰(bing)糖來燉雪梨喝。梨能夠改善(shan)肺功能和呼(hu)吸系統。有(you)著潤肺的(de)功能，而且(qie)能夠降低肺部(bu)(bu)受到灰(hui)塵和煙塵的(de)影響。

4、鼻炎吃葡萄好

葡(pu)萄(tao)入肺、脾(pi)、腎經，能止(zhi)(zhi)咳除煩，提高身體的(de)抵抗(kang)力，多(duo)(duo)吃可(ke)以(yi)抗(kang)氧化、抗(kang)衰老。同時，葡(pu)萄(tao)中還含有天然的(de)聚(ju)合苯酚，這(zhe)種物質可(ke)以(yi)與病菌(jun)中的(de)蛋白質化合，從而(er)使之失去傳染能力。多(duo)(duo)吃葡(pu)萄(tao)，可(ke)以(yi)有效防止(zhi)(zhi)的(de)復發。

5、鼻炎吃紅(hong)棗好

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。紅棗中(zhong)含有大量的(de)，可以增強血管(guan)壁的(de)彈(dan)性，有效防(fang)治鼻腔粘膜中(zhong)的(de)毛細血管(guan)破(po)裂出血，加重鼻炎的(de)癥狀(zhuang)。除此(ci)之外，紅棗(zao)還可以補血益(yi)氣、增強免疫力，防(fang)止患上感冒。

6、鼻炎吃蘋(pin)果好

蘋(pin)果(guo)性味溫和、里(li)面含有(you)豐富(fu)的(de)碳水化合物(wu)、微量(liang)元素和維(wei)生(sheng)素。還有(you)有(you)機酸酸、糖類(lei)、蛋白質果(guo)膠、磷(lin)、鈣、鐵、鉀、、維(wei)生(sheng)素A、和，而(er)且，里(li)面的(de)蘋(pin)果(guo)酸、胡蘿(luo)卜(bu)素、酒石(shi)酸，是蔬果(guo)營(ying)養價值中最高(gao)的(de)一個。

7、鼻炎吃杏好

杏子(zi)富(fu)含(han)蛋白(bai)質、脂肪、糖類、胡蘿卜素(su)(su)(su)、B族維(wei)生素(su)(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)(su)C維(wei)生素(su)(su)(su)P以及鈣、磷、鐵(tie)等營養成分。

8、鼻炎(yan)吃(chi)香蕉好

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素(su)A和(he)維生素(su)C，以及多種纖維素(su)，這對于鼻炎患者來(lai)說是(shi)最佳(jia)的食物(wu)。

鼻炎的保健方法

1、養成良(liang)好的生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)。改掉挖鼻孔的壞習(xi)慣(guan)，擤(xing)鼻涕不(bu)要兩個(ge)鼻孔同時用(yong)力擤(xing)。另外，對于一些強(qiang)效(xiao)滴(di)鼻劑要慎重使用(yong)，防止對這種藥物(wu)產生(sheng)依賴。

2、平時應注意鍛煉身體，參加(jia)適(shi)當(dang)的體育活動。

3、注意改善工作環境。

4、注意(yi)氣候(hou)變化，及時增強衣服。

5、每(mei)日早晨可用(yong)冷水洗臉(lian)，以增強鼻腔黏(nian)膜的(de)抗病能(neng)力。

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