• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個(ge)蘋果，1/3 個(ge)大的菠蘿(luo)。

  具體做法：生(sheng)(sheng)姜(jiang)和(he)菠蘿(luo)去皮。將(jiang)蘋(pin)果洗凈(jing)，然(ran)后切成塊。將(jiang)菠蘿(luo)切成可榨汁的薄片(pian)。先將(jiang)生(sheng)(sheng)姜(jiang)榨汁，再將(jiang)蘋(pin)果和(he)菠蘿(luo)榨汁。將(jiang)所(suo)榨的汁混合并攪拌(ban)直(zhi)到起泡(pao)。做好(hao)后立(li)即飲用。

  特點與功效：本飲(yin)品有(you)健胃、止咳、促進新(xin)陳代謝、暖身(shen)、殺菌等功效。此果汁中 含有(you)大(da)量的滋補劑，如果感覺(jue)身(shen)體不適的話，飲(yin)用(yong)非常有(you)益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個(ge)杏，1 個(ge)獼猴桃。

  具體做法：將所有(you)原料洗凈，并(bing)將杏核取出。如果不喜(xi)歡(huan)獼猴(hou)桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁(zhi)，攪拌(ban)均勻，立即(ji)飲(yin)用。

  特點與功效：有(you)(you)止咳、鎮靜、降低(di)膽(dan)固醇及甘油三酯水(shui)平之功效。能預防多種(zhong)癌癥 的發生(sheng)，對高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠心病都有(you)(you)輔助治療作用。也(ye)是(shi)很(hen)好的免疫能力增(zeng)強劑，并且 對消化(hua)系統也(ye)很(hen)有(you)(you)益，同(tong)時還有(you)(you)緩(huan)瀉劑的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄(tao)1/3 個菠蘿2 個杏。

  具體做法：葡(pu)萄(tao)和杏(xing)洗(xi)凈，去掉(diao)杏(xing)核，但葡(pu)萄(tao)中(zhong)的子則(ze)可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切(qie)成合適(shi)大小的塊，榨汁并立(li)即飲用(yong)。

  特點與功效：調節心跳(tiao)，補血安(an)神，加強腎、肝功能，幫助消(xiao)化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果(guo)去(qu)皮，去(qu)掉其(qi)中的核，榨汁(zhi)后攪拌并(bing)立即飲(yin)用。

  特點與功效：幫助(zhu)消化(hua)，防止(zhi)暈船嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將(jiang)橙子去皮(pi)，胡蘿(luo)卜(bu)擦洗干凈。榨汁(zhi)(zhi)后立即飲(yin)用。如(ru)果你覺(jue)得(de)汁(zhi)(zhi)太(tai)甜，可以加入一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤(run)健胃，強(qiang)化血(xue)管，可預(yu)防心臟病、中風、傷風、感(gan)冒和淤(yu) 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生(sheng)姜根(gen)。

  具體做法：將木瓜去皮或(huo)洗(xi)凈(jing)，挖出中間的(de)子。將生姜擦洗(xi)干凈(jing)。榨汁后(hou)立即飲(yin)用。

  特點與功效：此汁消(xiao)滯潤肺，幫助消(xiao)化蛋(dan)白質。有助于提(ti)高免疫系(xi)統功能(neng)， 據稱還能(neng)抗癌和防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃，1 個柿(shi)子。

  具體做法：將桃子和柿子徹底(di)洗(xi)凈，去(qu)掉桃子中間(jian)的核。榨汁、攪拌，然后立即(ji)飲用。

  特點與功效：口感超凡。有(you)去瘀血(xue)、潤肺、止咳化(hua)痰、改善月經不(bu)調、預防(fang)便秘(mi)之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜，2 個(ge)大的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡蘿卜(bu)擦洗干(gan)凈(jing)，保留(liu)其頂(ding)部的有機葉(xie)子(zi)。將(jiang)蘋果洗凈(jing)。先將(jiang)胡蘿卜(bu)榨(zha)汁，然后再將(jiang)蘋果榨(zha)汁。混合、攪拌，并立即飲用(yong)。

  特點與功效：有增強人體免疫力、健(jian)胃，止瀉、通便、消(xiao)除(chu)疲勞、降壓、益智，防癌抗癌、保護視覺系(xi)統(tong)、刺激膽(dan)(dan)汁分泌、中和膽(dan)(dan)固醇、增加(jia)腸(chang)壁彈性、安撫神經、養(yang)顏美 容之功效。此外，尤其適宜于糖(tang)尿病患者作為輔助治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個(ge)胡蘿(luo)卜，2 個(ge)小的甜菜根，2 根芹(qin)菜。

  具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝(bo)皮。榨汁并立即飲用。

  特點與功效：有殺菌、健(jian)肺、祛痰(tan)、發汗(han)、利(li)尿、暖身補血、降血糖，預(yu)防(fang)感冒與夜(ye)盲癥(zheng)，促進(jin)新陳代謝之功效(xiao)。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊根芹，1/2 個(ge)小洋蔥，1 個(ge)黃瓜(gua)，2 個(ge)胡蘿卜。

  具體做法：將塊(kuai)根芹、黃瓜和(he)胡(hu)蘿卜洗凈(jing)，切(qie)成合適大小的塊(kuai)。將洋(yang)蔥去(qu)皮。每種原料輪(lun)換榨汁——由于塊(kuai)根芹的密度較(jiao)大，需(xu)要被切(qie)得更(geng)細(xi)一點(dian)。充(chong)分攪拌后(hou)立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：有治療腹脹(zhang)和感(gan)冒之功(gong)效(xiao)。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿(luo)卜，1 個黃椒，1 大片菠蘿(luo)，1 厘米生姜根。

  具體做法：去掉菠蘿和生姜(jiang)的(de)皮 以(yi)及黃(huang)(huang)椒(jiao)中的(de)子(zi)。將生姜(jiang)、胡蘿卜和黃(huang)(huang)椒(jiao)洗(xi)凈，然后(hou)榨(zha)汁(zhi)。攪(jiao)拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：一種優質的排(pai)毒劑，可(ke)刺(ci)激消(xiao)化系統(tong)和(he)內循環系統(tong)，降低血壓，防止癌癥和(he)感染(ran)。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘薯，1 根韭蔥，2 個胡蘿(luo)卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所有原料(liao)洗凈，榨汁(zhi)并立(li)即飲用。

  特點與功效：一種具有(you)強效抗氧化作用的(de)混(hun)合汁(zhi)，非常有(you)益于全面的(de)身(shen)體健康，特別有(you)助于減輕頭(tou)痛癥狀。另外也是身(shen)體的(de)清(qing)潔劑和能量補(bu)充(chong)劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆(dou)瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將(jiang)原料洗凈，榨汁，飲(yin)用。

  特點與功效：一種非常好的(de)身體(ti)排毒(du)劑。它能清(qing)潔血液，降低膽固醇，粉(fen)碎(sui)腎(shen) 結石(shi)和膀胱結石(shi)，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果 2 個，柳(liu)丁(ding)半個，蘋果 1 個，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種(zhong)水果(guo)洗凈、去皮(pi)、切(qie)塊，放入(ru)果(guo)汁機(ji)中。2、加(jia)入(ru) 250cc 的開水。3、打完后(hou)加(jia)入(ru)適(shi)量的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：芒果(guo)、柳丁(ding)、蘋(pin)果(guo)，這三種水(shui)果(guo)都含有豐富的維生素(su) C 和纖維質，能促進代謝，凈化(hua)腸道，多喝可以讓(rang)膚質白里透紅，水(shui)水(shui)嫩(nen)嫩(nen)，它也有不錯的 瘦身(shen)效果(guo)。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果(guo) 2 個(ge)，鳳(feng)梨半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)(shui)果洗(xi)凈、去皮、切塊，放入果汁機中。2、加(jia)入 250cc 的開水(shui)(shui)。3、打(da)完后加(jia)入適(shi)量(liang)的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：三種水果(guo)都含有(you)(you)豐富的維生素 C 和纖維質，可(ke)以幫助排便，并清除體內廢(fei)物與毒素，排毒的效(xiao)果(guo)一(yi)級棒，還能有(you)(you)效(xiao)提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克，蜂蜜(mi)少許(xu)。

  具體做法：1、將番茄和蘋果(guo)洗凈、切塊(kuai)，高(gao)麗菜洗凈切塊(kuai)，一(yi)起放入蔬菜榨 汁機(ji)中(zhong)榨汁。2、加入 250cc 的(de)開(kai)水。3、打完后(hou)加入適量的(de)蜂蜜，即可(ke)食用。

  特點與功效：高麗菜是一種堿性食物(wu)，含有多種維生(sheng)素及礦物(wu)質(zhi)，可以幫助體內排毒(du)和通便，達到凈(jing)化(hua)體質(zhi)的效果(guo)。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄(qie) 1 個(ge)，美國芹菜 1 支，小黃(huang)瓜 2 條，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三種材料(liao)洗凈、切塊，放入蔬菜專(zhuan)用(yong)榨汁機中。2、加入 250c c 的開水(shui)。3、打完(wan)后(hou)加入適量的蜂(feng)蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：番茄和芹菜都一(yi)樣(yang)能(neng)增加(jia)我(wo)們血液的堿度，加(jia)上(shang)含多(duo)種維(wei)生素(su)(su)和 礦物質(zhi)，非常有(you)(you)益清除人體內(nei)(nei)的毒素(su)(su)，小黃瓜則特別有(you)(you)助排(pai)泄系統的功能(neng)正常化。這是很(hen)好的瘦身(shen)果(guo)汁，能(neng)加(jia)速體內(nei)(nei)水分的排(pai)除；瘦腰的效果(guo)，也是很(hen)快就能(neng)看到(dao)。而且喝(he)了膚質(zhi)會自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜(gua) 200 克(ke)(ke)，鳳梨(li) 100 克(ke)(ke)，檸(ning)檬半個(ge)。

  具體做法：1、將西瓜(gua)及鳳(feng)梨去(qu)皮。2、先把檸檬(meng)榨汁(zhi)待(dai)用(yong)(yong)。3、用(yong)(yong)榨汁(zhi)機將西 瓜(gua)及鳳(feng)梨榨汁(zhi)，倒進杯中，并加上檸檬(meng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：檸檬本(ben)來(lai)就含有(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)生素 C 和(he)(he)檸檬酸，是美(mei)白(bai)瘦(shou)身圣品(pin)，西瓜(gua)含有(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)生素 C 和(he)(he)茄紅素，又含磷、 鈣、鈉(na)等，還有(you)纖維(wei)和(he)(he)豐(feng)(feng)富的(de)水分，能利尿排水，有(you)益減(jian)肥和(he)(he)白(bai)皙肌(ji)膚(fu)。鳳梨含維(wei)生素 E、C 以(yi)及鈉(na)、鈣、鐵、錳和(he)(he)粗質(zhi)纖維(wei)質(zhi)，三種水果都 有(you)益美(mei)白(bai)肌(ji)膚(fu)和(he)(he)瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂(feng)蜜少許，綠茶包 1 個。

  具體做法：1、檸檬(meng)洗凈榨(zha)(zha)汁(zhi)備用，蘋(pin)果(guo)去皮(pi)切成小丁(ding)塊(kuai)備用。2、熱水沖(chong)泡綠(lv)茶(cha)包。綠(lv)茶(cha)加入之前(qian)榨(zha)(zha)好的檸檬(meng)汁(zhi)，放(fang)入蘋(pin)果(guo)丁(ding)，再加 2 匙蜂蜜(mi)，最后加入一點冰塊(kuai)攪拌均勻即(ji)可(ke)飲用。

  特點與功效：蘋(pin)果和檸檬都含(han)大量維生素(su) C，加上在(zai)日本被(bei)認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂(zhi)肪很有效的瘦身(shen)水果茶，多喝還(huan)能粉嫩(nen)肌膚。還(huan)能抗自由(you)基(ji)和防止老化，還(huan)能有效增(zeng)強(qiang)免疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(ba)(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、芹菜洗凈(jing)，檸檬(meng)(meng)去皮(pi)；2、把(ba)小麥(mai)苗在榨(zha)(zha)汁機中(zhong)榨(zha)(zha) 成汁，芹菜榨(zha)(zha)成汁，加入檸檬(meng)(meng)及蜂(feng)蜜混合即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)和預(yu)防高(gao)血壓、心臟(zang)病、動脈粥(zhou)樣硬化(hua)、高(gao)血脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗(miao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫(hao)升)、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、胡蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把所有材料放(fang)入(ru)榨(zha)汁 機攪(jiao)拌均勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防高(gao)血(xue)壓(ya)、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化、高(gao)血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包(bao)菜 200 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜、西芹洗凈切(qie)塊；2、將(jiang)切(qie)成(cheng)塊的菜方法(fa)入榨汁機加入 蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防高(gao)血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗(miao)一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸檬半(ban)個、 蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋果(guo)洗凈切塊，檸(ning)檬去皮(pi)；2、把小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋果(guo)、檸(ning)檬放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心(xin)臟病、動脈粥樣(yang)硬化、高血(xue)脂(zhi)之功效(xiao)。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿(shi)洗凈放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)(gao)血(xue)壓、心臟病(bing)、動(dong)脈(mo)粥樣硬化、高(gao)(gao)血(xue)脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果(guo) 100 克、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將火(huo)龍(long)果(guo)、檸檬去皮；2、把火(huo)龍(long)果(guo)放在果(guo)汁機中(zhong)加水攪拌(ban)， 再放入(ru)檸檬攪拌(ban)，然后加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防高(gao)(gao)血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高(gao)(gao)血脂之功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一(yi)把(榨出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升) 、胡蘿卜 200 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗凈、胡(hu)蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮(pi)；2、把準(zhun)備好的(de)材料放入榨(zha)汁機榨(zha)出汁來(lai)混勻即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(ba)(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、蘋果(guo) 4 個(榨出果(guo)汁(zhi) 350 毫升) 、 檸檬半(ban)個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥(mai)苗(miao)、蘋果洗凈(jing)切塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、把小(xiao)麥(mai)苗(miao)、蘋果、 檸檬(meng)放入榨汁機中(zhong)榨出(chu)汁加入蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(榨出梨(li)汁 350 毫(hao)升)、麥(mai)草一(yi)把(ba)(榨出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升)、檸(ning)檬半(ban)個。

  具體做法：1、將香梨洗凈切塊、麥草(cao)洗凈、檸檬去皮(pi)；2、把所有材料放入榨(zha) 汁機中榨(zha)出汁加入拌勻即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克、胡蘿卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。

  具體做法：1、將所有菜(cai)洗凈(jing)，胡(hu)蘿卜(bu)切塊；2、把準備好的材料放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：此(ci)菜汁對癌癥病(bing)人療效好(hao)，有預防(fang)貧血的功(gong)效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)萄(tao)一串(榨(zha)出(chu)葡(pu)萄(tao)汁(zhi) 400 毫升(sheng)) 、 麥(mai)草(cao)一把(ba)(榨(zha)出(chu)麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng))。

  具體做法：1、將葡(pu)萄、麥草洗凈；2、把材料放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜(gua) 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將南(nan)瓜洗凈(jing)上籠蒸熟，黃(huang)豆(dou)洗凈(jing)，放入高壓(ya)鍋煮爛(lan)；2、把煮爛(lan)的(de)黃(huang)豆(dou)加(jia)水(shui)放入果汁機中(zhong)攪拌(ban)(ban)成豆(dou)漿(jiang)，再將蒸熟的(de)南(nan)瓜放進果汁機攪拌(ban)(ban)均(jun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽(zi) 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻籽洗凈(jing)；2、將洗凈(jing)的亞麻籽加水 300 毫升，用(yong)大(da)火煮(zhu)開，改用(yong)小火熬兩個小時，倒(dao)入碗中(zhong)即可。

  特點與功效：胃(wei)潰瘍、胃(wei)癌有較(jiao)好的(de)療效(xiao)。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克(ke)、上海(hai)青 100 克(ke)、白蘿卜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材(cai)料洗凈(jing)，蘿卜切條(tiao)；2、將所有(you)材(cai)料放入榨 汁機內榨出汁即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克、芒果(guo) 2 個(ge)、黃河(he)蜜 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草莓洗凈去(qu)蒂，芒果、黃河(he)蜜去(qu)皮、去(qu)籽切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮；2、 將所有材料(liao)放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來即可(ke)。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將黃河(he)蜜洗凈去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽(zi)，檸檬(meng)去(qu)(qu)皮；2、將黃河(he)蜜瓜、檸檬(meng) 放(fang)入(ru)榨汁機(ji)中榨出汁加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌(ai)癥之功效(xiao)。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸(ning)檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬(meng)去(qu)皮(pi)(pi)、去(qu)籽(zi)，菠蘿去(qu)皮(pi)(pi)、切塊；2、將所有材料放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁加(jia)入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防癌(ai)癥之功效(xiao)。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉(jiao) 2 根、熟(shu)豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木瓜(gua)洗(xi)凈去皮、去籽、切(qie)(qie)塊(kuai)，香蕉去皮、切(qie)(qie)塊(kuai)；2、將所有材(cai)料放入榨(zha)汁機(ji)內，榨(zha)橙汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果(guo) 2 個、蜂蜜適量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋(pin)果洗(xi)凈切(qie)塊、檸(ning)檬去(qu)皮；2、把(ba)蘋(pin)果、檸(ning)檬放入榨汁機內榨成汁加入蜂蜜攪拌均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇(pi)杷 200 克(ke)、黃(huang)豆 50 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)枇(pi)杷洗凈(jing)、去皮、去核；2、將(jiang)黃豆(dou)浸泡，放入(ru)高壓鍋煮熟(shu)(shu)，再將(jiang)煮熟(shu)(shu)的(de)黃豆(dou)連同煮豆(dou)的(de)水一同放入(ru)攪拌(ban)機中榨成豆(dou)漿。3、再放入(ru)枇(pi)杷果肉(rou)、蜂蜜攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功(gong)效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子(zi) 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將桃子洗(xi)凈(jing)、去核，蘋果洗(xi)凈(jing)切塊、檸檬去皮(pi)；2、將桃、蘋果、 檸檬順序交錯放進榨汁機中(zhong)榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)預防(fang)、治療消化系統疾病之(zhi)功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將梨(li)、蘋(pin)果洗凈、切塊，香(xiang)蕉(jiao)去皮、切塊；2、將梨(li)、蘋(pin)果在榨(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)出的汁(zhi)倒在杯中，再加進(jin)香(xiang)蕉(jiao)，加入蜂蜜(mi)攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消化(hua)系統(tong)疾病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬(meng)半個(ge)、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)苦瓜(gua)洗凈、去(qu)(qu)籽、切(qie)塊，檸檬去(qu)(qu)皮；2、將(jiang)苦瓜(gua)及檸檬放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中榨(zha)出(chu)汁(zhi)(zhi)來，加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾(ji)病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿(luo)卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿(luo)卜洗凈、切塊；2、將所(suo)有材料放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西(xi)紅柿 1 個(ge)、胡(hu)蘿卜(bu) 1 根、蜂蜜適量、涼開(kai)水(shui)半杯。

  具體做法：1、將所有材(cai)料(liao)洗(xi)凈、切塊；2、將所有材(cai)料(liao)放入(ru)攪拌(ban)機中，攪拌(ban)成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統疾(ji)病之功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭(lan)花 100 克(ke)(ke)、胡(hu)蘿(luo)卜 100 克(ke)(ke)、檸檬半(ban)個、蜂蜜適量、涼開水半(ban)杯(bei)。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈(jing)、切(qie)塊，檸(ning)檬(meng)去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽(zi)；2、將所有材料放入(ru)攪(jiao)拌機中，加涼(liang)開水攪(jiao)拌成汁，加蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂(feng)蜜適量、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿卜洗(xi)凈、切塊，苜蓿(xu)洗(xi)凈；2、將所有材料放入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果(guo) 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升(sheng)。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)芒果、白蘭瓜去(qu)皮、去(qu)籽(zi)、切碎快；2、將(jiang)(jiang)所有(you)材料放入攪(jiao)拌(ban)機內攪(jiao)拌(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾(ji)病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫(hao)升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮(pi)、切塊； 2、將所有材料放入攪拌(ban)(ban)機內攪拌(ban)(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化(hua)系統疾病(bing)之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克（可(ke)用哈密瓜） 、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將葡(pu)萄、黃河蜜洗凈、去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽(zi)、切(qie)塊；2、將所有材料放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)中攪(jiao)(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾(ji)病(bing)之功(gong)效(xiao)。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂(gui)圓干 50 克(ke)(ke)、枸杞(qi)子 10 克(ke)(ke)、蜜棗 2-3 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)材(cai)料洗凈(jing)，放入不(bu)銹鋼鍋中，加水 500 毫升(sheng)(sheng)熬成(cheng) 250 毫 升(sheng)(sheng)冷涼；2、將(jiang)放冷的(de)材(cai)料倒入攪拌(ban)機內，攪拌(ban)成(cheng)汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系(xi)統疾(ji)病之功(gong)效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、冬瓜皮 200 克、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將麥草洗凈，冬瓜皮(pi)(pi)洗凈切塊，檸(ning)檬去(qu)皮(pi)(pi)；2、將所有材料放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿(niao)系統疾病之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、西瓜皮(pi) 200 克、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將麥苗(miao)草洗(xi)凈、西瓜皮洗(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬(meng)去皮。2、將所有材料 放入榨汁機(ji)中榨出汁，加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗草(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、黃(huang)瓜(gua)(gua) 1 根、冬瓜(gua)(gua)皮(pi) 100 克、檸(ning)檬半個。

  具體做法：1、將小麥苗草(cao)洗凈，黃瓜、冬(dong)瓜皮(pi)洗凈切(qie)塊，檸檬去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽，2、 將所有材料(liao)放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之(zhi)功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克(ke)、草莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬(meng)半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、洗凈枸杞子、草(cao)莓（去(qu)蒂） 、哈(ha)蜜瓜(gua)去(qu)皮切塊，檸檬去(qu)皮去(qu)籽； 2、將所有材料(liao)放入(ru)榨汁機中，加入(ru) 200 毫升水攪拌成汁即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌(mi)尿系(xi)統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜(cai)、胡蘿卜(bu)、土(tu)豆各 100 克、冬(dong)瓜皮適量，檸(ning)檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材(cai)料(liao)洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所有(you)材(cai)料(liao)放入榨汁 內榨出汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預(yu)防泌尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克(ke)、綠(lv)豆芽 100 克(ke)（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料洗凈，檸(ning)檬去皮、去籽(zi)；2、將小麥苗草榨成汁；3、把(ba)小麥草汁倒入攪(jiao)拌機中，再加(jia)苜蓿(xu)芽、綠豆芽、檸(ning)檬攪(jiao)拌均(jun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小(xiao)麥苗草一(yi)把(ba)(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫升)、梨 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈(jing)，梨洗凈(jing)、切塊，檸(ning)檬去皮、去籽(zi)；2、把所有材 料放入(ru)榨汁機(ji)中榨成汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿系(xi)統疾(ji)病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草一(yi)把(ba)(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋(pin)果 2 個(ge)、 檸檬(meng) 1 個(ge)、 蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈(jing)，蘋果(guo)洗凈(jing)、切塊，檸(ning)檬(meng)去皮、去籽；2、把(ba)所有材(cai)料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨(li) 1 個、蘋(pin)果 1 個、香(xiang)蕉 1 根(gen)。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)香梨、蘋果洗凈、切(qie)塊，香蕉(jiao)去(qu)皮、切(qie)塊；2、將(jiang)(jiang)香梨、蘋果放入(ru)(ru)榨汁機(ji)中榨成(cheng)汁；3、將(jiang)(jiang)榨好的果汁倒入(ru)(ru)榨汁機(ji)中放入(ru)(ru)香蕉(jiao)，攪拌成(cheng)汁即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防(fang)泌尿(niao)系統疾病(bing)之(zhi)功(gong)效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出(chu)麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、把所(suo)有材(cai)料洗凈(jing)備用(yong)，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽；2、將材(cai)料放入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨成汁(zhi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾病(bing)之功效(xiao)。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥草(cao)一把(ba)(榨麥草(cao)汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)小麥(mai)苗菜洗(xi)(xi)凈(jing)，胡蘿(luo)卜、土豆洗(xi)(xi)凈(jing)、切塊，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽； 2、將(jiang)(jiang)所(suo)有材料(liao)放入榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌(mi)疾病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根、黃豆 50 克、蠶(can)豆 50 克。

  具體做法：1、把(ba)胡蘿卜(bu)(bu)洗凈、切(qie)塊，黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入(ru)高(gao)壓鍋(guo)中(zhong)煮熟(shu)；2、將(jiang)胡蘿卜(bu)(bu)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)(ji)中(zhong)榨成汁(zhi)(zhi)；3、將(jiang)胡蘿卜(bu)(bu)汁(zhi)(zhi)倒入(ru)攪拌(ban)機(ji)(ji)中(zhong)，加入(ru)黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪拌(ban)均勻(yun)即可。

  特點與功效： 有治療內分(fen)泌(mi)疾(ji)病之功效(xiao) （甲亢病人(ren)可加蜂蜜， 糖尿病人(ren)不能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜(cai) 200 克(ke)、西(xi)芹 100 克(ke)、冷開水(shui) 200 毫升。

  具體做法：①將菠菜、西(xi)(xi)芹(qin)洗凈、切段；②將菠菜、西(xi)(xi)芹(qin)放入攪拌(ban)(ban)機(ji)中加水攪拌(ban)(ban)成汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒 100 克(ke)、紅椒 100 克(ke)、黃椒 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材料洗凈、去(qu)籽、去(qu)皮；2、將(jiang)所(suo)有材料放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病之功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克、西(xi)紅柿 100 克、木瓜(gua) 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈、切塊、切段；2、將所有材(cai)料放入攪(jiao)拌(ban)機中，加水(shui)攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻(yun)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病之功(gong)效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃(lan)樹莓，3 個(ge)蘋果(guo)，1 個(ge)香蕉。

  具體做法：用流水將(jiang)樹(shu)莓和蘋果(guo)(guo)徹底洗凈，然(ran)(ran)后將(jiang)蘋果(guo)(guo)切(qie)成塊(kuai)。香蕉去(qu)皮，并首(shou)先(xian)榨(zha)汁(zhi)。然(ran)(ran)后是樹(shu)莓和蘋果(guo)(guo)榨(zha)汁(zhi)。充分混合并立即飲(yin)用。

  特點與功效：具(ju)有營養豐(feng)富、抗(kang)衰老、緩解女性痛經(jing)和(he)感冒、提高人體(ti)免疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗(zao) 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削(xue)皮切粒，紅棗去核。2.、加清水煮沸后熱飲。

  特點與功效：有養生(sheng)、健美、治愈過敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵(wo)苣 50 克，胡(hu)蘿卜(bu)半(ban)根(gen)，蘋果半(ban)個(ge)，檸檬 1/4 個(ge)，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵苣(ju)、胡蘿(luo)卜、蘋果、檸檬去皮切塊，一同(tong)入榨汁機打成汁，最后加蜂(feng)蜜(mi)。

  特點與功效：氣血足則毛發旺(wang)，護發養發應從根(gen)基開始(shi)。此果汁能預防貧(pin)血，凈化(hua)血液(ye)。有效改(gai)善(shan)發質，令(ling)頭發烏黑油亮(liang)。（適合“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫(zi)甘藍 50 克，蘋果 50 克，菠蘿 50 克，橙(cheng)子(zi)半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘(gan)藍洗凈切塊，蘋(pin)果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊，一同放入榨汁(zhi)機，打(da)碎成(cheng)(cheng)稠汁(zhi)即成(cheng)(cheng)。

  特點與功效：紫(zi)甘藍、蘋果是調理腸胃不(bu)佳的(de)特效蔬果，最好的(de)食用方式是榨汁后連渣一(yi)起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番(fan)石(shi)榴一(yi)個，檸檬八分之一(yi)個，礦泉水 100 毫升。

  制作方法：番(fan)石榴(liu)清洗干凈(jing)去皮除籽切塊，放入(ru)榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。加入(ru)礦泉水(shui)攪勻，再倒入(ru)杯(bei)中擠入(ru)檸檬汁(zhi)即成(cheng)。

  特點與功效：可以(yi)降血糖(tang)，生(sheng)津止渴。（適合“三高”人群(qun)）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分(fen)之一個(ge)，甜椒(jiao)一個(ge)，蘋果一個(ge)。

  制作方法：紫甘藍(lan)洗凈，甜椒去(qu)(qu)籽，蘋果(guo)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽，分別(bie)切(qie)成 2 厘米的小塊，依次放入榨汁機，加適量純凈水(shui)榨汁即可。用蜂蜜調味效果(guo)更好。

  特點與功效：富(fu)含鉀、鈣、鎂(mei)、鉄和維生素，能幫助人體(ti)維持鹽(yan)分的平衡，還(huan)可以預(yu)防高血(xue)壓。（適(shi)合“三(san)高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦(ku)(ku)瓜(gua)一根，黃瓜(gua)一根（用以降低(di)苦(ku)(ku)味(wei)） 。

  制作方法：苦瓜、黃(huang)瓜洗凈，切(qie)成 10 厘米(mi)長并保(bao)留瓜瓤；切(qie)片后放入榨汁機榨汁，榨汁機中放入少量(liang)的冷(leng)開(kai)水（天(tian)冷(leng)時用熱水，避免胃不適）攪勻倒出即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫(bang)助糖(tang)尿病人降糖(tang)，是(shi)醫(yi)學(xue)界公認的。（適合“三(san)高”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡(pu)萄 5 顆，芹菜 2 根(gen)。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹菜清(qing)洗干(gan)凈，葡(pu)萄(tao)去(qu)籽去(qu)皮，芹菜切段。放入榨(zha)汁機內榨(zha)取原汁，即可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 2 個，黃椒(jiao) 1 個，菠(bo)蘿(luo)一大片，生姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠(bo)蘿(luo)(luo)和(he)生姜的皮以及(ji)黃椒(jiao)(jiao)中的籽。將生姜、胡蘿(luo)(luo)卜、菠(bo)蘿(luo)(luo)和(he)黃椒(jiao)(jiao)洗(xi)凈切(qie)塊，然(ran)后(hou)榨汁，攪(jiao)拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：降低(di)血(xue)壓，防治癌(ai)癥和感(gan)染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分之一根，甜瓜二分之一個(ge)，橘子一個(ge)。

  具體做法：蘆薈洗凈、去(qu)(qu)(qu)皮；甜瓜洗凈，去(qu)(qu)(qu)皮去(qu)(qu)(qu)籽；橘子去(qu)(qu)(qu)皮去(qu)(qu)(qu)籽；分別切成小塊放入榨(zha)汁機(ji)，加半杯(bei)純凈水榨(zha)汁即可。

  特點與功效：提高免疫力，增(zeng)強(qiang)肝臟解(jie)毒(du)功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕(ou) 150 克，蘋果一個，檸檬汁(zhi) 2 湯匙。

  制作方法：將(jiang)蓮藕(ou)洗凈去皮切(qie)成小塊。蘋果(guo)去皮去核切(qie)塊，然(ran)后一起放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中，加入(ru)約 80 毫升涼開(kai)水(shui)榨(zha)汁。過濾后，加入(ru)檸檬汁即可。

  特點與功效：內(nei)含維生素 B1 、B2、C、果膠(jiao)，葉紅(hong)素，鐵質，鈣等，對熱病所致口干、舌燥、咽(yan)喉痛有一定療效(xiao)。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴(hou)桃 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

  制作方法：獼(mi)猴(hou)桃(tao)洗(xi)凈除皮，放入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)，加入椰(ye)奶汁(zhi)與(yu)蜂蜜即(ji)可飲服。

  特點與功效：預(yu)防(fang)某些癌癥(zheng)和心臟病(bing)，減緩人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除(chu)掉頭尾，切成(cheng)段；芹菜切成(cheng)段。一起(qi)放入榨汁機中炸成(cheng)汁即可享用(yong)。

  特點與功效：可讓雙(shuang)目炯炯有(you)神(shen)。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個，香蕉一根，柳橙四個，芝麻四勺(shao)，麥片兩勺(shao)。

  制作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃果肉放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)內攪(jiao)拌(ban)。加(jia)入麥片，灑上(shang)芝麻即成。

  特點與功效：營養豐(feng)富，改(gai)善性功能(neng)。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木(mu)瓜一個(ge)，檸(ning)檬(meng)八分之一個(ge)。

  制作方法：生木瓜(gua)洗凈去皮去籽切塊，放(fang)入榨(zha)汁機(ji)內榨(zha)汁。檸檬洗凈去皮榨(zha)汁。將(jiang)木瓜(gua)汁和(he)檸檬汁倒入杯中即成(cheng)。

  特點與功效：促(cu)進消化(hua)，幫助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗(xi)凈(jing)去皮 2.切成(cheng)小塊(kuai) 3.放(fang)入榨汁機(ji)里，加少許溫(wen)開水 4.榨成(cheng)汁就可以喝啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助(zhu)腎(shen)機能(neng)，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香蕉剝(bo)開，用勺子把(ba)香蕉切成一段(duan)段(duan)，然后刮進果汁機，同(tong)時(shi)，把(ba)一袋牛奶或蜂蜜也放(fang)進去；2、只(zhi)要打幾秒鐘就夠(gou)了。

  特點與功效：健肌肉、潤肺、通(tong)血(xue)脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將(jiang)西(xi)瓜去籽(zi)，用小勺挖出(chu)西(xi)瓜瓤放(fang)入(ru)碗中。然后將(jiang)西(xi)瓜瓤放(fang)入(ru)冰箱冷藏(zang)（冷藏(zang)步驟也可(ke)省略）；2.榨汁(zhi)機里放(fang)入(ru)西(xi)瓜瓤，2塊(kuai)冰塊(kuai)（有(you)(you)喜歡(huan)更甜的就放(fang)少許冰糖，）加入(ru)涼(liang)開水開3檔榨30秒即可(ke)。（沒有(you)(you)冰塊(kuai)可(ke)以不放(fang)）

  特點與功效：暑天(tian)利尿、消炎、降血壓(ya)。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果(guo)去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其(qi)中的核，榨(zha)汁后攪拌并(bing)立即飲用。

  特點與功效：助消(xiao)化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠(bo)蘿去雜，切成(cheng)一寸(cun)見方的(de)果丁，榨取(qu)果汁。拿(na)一大杯，盛入涼開水(shui)100毫(hao)升，放入菠(bo)蘿汁、食鹽(yan)，拌勻。

  特點與功效：可(ke)去腫(zhong)、消(xiao)食，治腎炎(yan)、咽炎(yan)。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后(hou)擠汁，加入白糖調勻即可。

  榨汁機制作：1、將(jiang)葡萄洗凈(jing)去皮、籽；2、放入榨汁(zhi)器(qi)中榨汁(zhi)，加入蜂(feng)蜜(mi)/白糖調成(cheng)飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮(pi)切小塊，放入榨(zha)果機(ji)里，如果覺(jue)得酸(suan)可(ke)以(yi)加點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半個(ge)就(jiu)夠(gou)了，把(ba)柚子皮撥(bo)了，把(ba)囊放入(ru)(ru)榨汁機(ji)內，加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽固醇，防感冒(mao)，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)(jiang)檸(ning)檬(meng)用鹽水(shui)(shui)浸泡(pao)少(shao)許時間，洗干凈外(wai)皮，切成小塊(kuai)，方便放入(ru)(ru)攪拌機(ji)；把切好的檸(ning)檬(meng)帶皮放入(ru)(ru)攪拌機(ji)中，加入(ru)(ru)少(shao)量水(shui)(shui)打碎(sui)；將(jiang)(jiang)檸(ning)檬(meng)汁過濾倒出，裝到密(mi)閉保鮮盒中保存，可以用來泡(pao)水(shui)(shui)或(huo)者做其他菜(cai)品時調味。

  特點與功效：化咳止(zhi)痰，有助排除體(ti)內毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)(ye)子(zi)剝去硬殼，用刀削去椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)外面那層褐色的(de)(de)皮，沖洗(xi)干凈(jing)；切(qie)成玉(yu)米般大小的(de)(de)粒(li)，切(qie)好的(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)分4次倒(dao)入料(liao)理機，加入和椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)等量(liang)的(de)(de)或者(zhe)多一(yi)點少一(yi)點的(de)(de)冷開水水；打好的(de)(de)椰(ye)(ye)(ye)漿倒(dao)入豆漿袋(dai)，鍋(guo)里出(chu)椰(ye)(ye)(ye)汁；喜歡熱的(de)(de)可以(yi)小火加熱喝(he)，喜歡冷的(de)(de)還可以(yi)加入冰塊(kuai)冰鎮喝(he)。

  特點與功效：防心臟病(bing)，可(ke)健膚、止咳(ke)。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)皮、去(qu)核(he)，放入(ru)榨汁機(ji)中；2、榨汁機(ji)中再加入(ru)冰水、蜂蜜(mi)，攪拌(ban)均勻(yun)，倒入(ru)杯中即可。

  特點與功效：能消化(hua)蛋(dan)白質，有利于人(ren)體對食(shi)物(wu)進行消化(hua)和吸收，健脾消食(shi)。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前，用開水略燙一下水果(guo)和(he)蔬菜，起到殺菌(jun)消毒(du)作用，軟(ruan)化果(guo)纖組織，增加出(chu)汁率，減少營養成分(fen)流失，同時，可使果(guo)蔬汁色澤相對鮮亮，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬汁中的檸檬酸、果酸易(yi)與(yu)鋁制(zhi)品發生化學(xue)反應(ying)，并促進人(ren)體(ti)對鋁的吸收，而(er)鋁一旦攝入體(ti)內，會直(zhi)接損害腦神經細胞，使(shi)人(ren)反應(ying)遲鈍，記憶力下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨(zha)出的果蔬汁上面(mian)都會有一層(ceng)泡(pao)沫，這(zhe)層(ceng)泡(pao)沫中含(han)有豐富的酵素(su)(su)，酵素(su)(su)具有抗炎抗菌(jun)，凈化血液，增強免疫(yi)力等功效，食用后對人體十分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等(deng)柑橘類水(shui)果(guo)(guo)，剝掉(diao)外(wai)皮后，果(guo)(guo)肉上都會有一層白色的海綿層，這層軟軟的白色物質富含(han)維(wei)生素(su)C和生物黃酮素(su)，具有較高的營養價值(zhi)。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)最好現榨現飲，如(ru)果(guo)飲用不完，可放在冰箱(xiang)儲存。 一般來(lai)說，酸(suan)性較大的(de)(de)果(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)可在冰箱(xiang)內存放3—5日。而酸(suan)度較低的(de)(de)果(guo)蔬(shu)(shu)汁(zhi)宜在2日內喝完。

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