一、男(nan)性腰酸背(bei)痛(tong)的原因：

1、腰(yao)肌(ji)勞(lao)損：腰(yao)肌(ji)勞(lao)損是(shi)一種慢性病(bing)，也是(shi)常見的(de)骨科(ke)疾(ji)病(bing)。腰(yao)肌(ji)勞(lao)損主要是(shi)以腰(yao)部隱痛反復發作(zuo)，勞(lao)累后加重，休息后緩解等(deng)為主要表現的(de)疾(ji)病(bing)。疼(teng)痛可(ke)隨氣候(hou)變化或勞(lao)累程度而(er)變化，時輕時重，纏綿不愈，所(suo)以專家提醒在日常生活(huo)過程中(zhong)，對腰(yao)部有效的(de)防護是(shi)很有必要的(de)。

2、腰椎(zhui)間盤突出：長期勞損、外傷、退行(xing)性(xing)病變等腰椎(zhui)間盤突出時有發生，由(you)于椎(zhui)間盤髓核(he)纖維(wei)環破裂導致髓核(he)突出，壓迫神經引起患者(zhe)出現腰部(bu)(bu)疼(teng)痛的癥(zheng)(zheng)狀。尤其(qi)是患者(zhe)在干重(zhong)活(huo)、長時間行(xing)走后(hou)腰部(bu)(bu)疼(teng)痛的癥(zheng)(zheng)狀加(jia)重(zhong)。

3、腰椎骨(gu)刺(ci)：很(hen)多患者(zhe)往往由于長期的勞損以及長期不良坐姿而引(yin)發(fa)的腰椎骨(gu)刺(ci)的發(fa)生(sheng)。這(zhe)個(ge)時候患者(zhe)就會出現腰酸背痛癥狀。不過大多數是(shi)休息、活動一下就會變好的。

二、女性腰酸背痛(tong)的原因：

1、孕(yun)期(qi)及(ji)產褥期(qi)勞累：懷孕(yun)期(qi)間，隨著胎(tai)兒(er)逐(zhu)漸長(chang)大(da)，孕(yun)婦腰骶及(ji)盆腔各關節韌帶(dai)松弛，同時(shi)子宮重量亦隨著胎(tai)齡(ling)的(de)增長(chang)而增加，致使身(shen)(shen)體重心前(qian)移。為了保持身(shen)(shen)體平衡，腰部(bu)多向前(qian)挺起，若不注(zhu)意休息，則易(yi)引起腰痛。

2、腎(shen)虛(xu)(xu)：女人(ren)很男人(ren)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)也是容易腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)，女人(ren)腎(shen)虛(xu)(xu)跟(gen)男人(ren)腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)后果差不多(duo)，都能造成腰痛(tong)(tong)。如果是腎(shen)虛(xu)(xu)腰痛(tong)(tong)那就要(yao)注意補(bu)腎(shen)，平時除(chu)了服用一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)補(bu)腎(shen)的(de)保健品外，也可(ke)(ke)以(yi)吃那些(xie)(xie)可(ke)(ke)以(yi)補(bu)腎(shen)的(de)時候，比(bi)如一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)動(dong)物內臟(zang)，或者是其他(ta)的(de)蔬菜水果。

3、腰(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)：對于某(mou)些特點工(gong)作的人群，容易產生腰(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)，比如(ru)理發、售貨、護工(gong)等等。這是由于持續(xu)的站立，使腰(yao)(yao)部韌帶勞損(sun)，引起了疼痛。或者經常背負(fu)重(zhong)物(wu)，使腰(yao)(yao)部負(fu)擔過(guo)重(zhong)，造成腰(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)，從而出現腰(yao)(yao)疼。

4、長(chang)期穿(chuan)高跟鞋：長(chang)期穿(chuan)高跟鞋使(shi)下肢的(de)平衡(heng)受到影響，站立、行走都不能(neng)隨心所欲，整(zheng)個(ge)身體的(de)反應(ying)、協(xie)同能(neng)力下降，也容易發(fa)生急性腰扭傷(shang)。扭傷(shang)時肌肉、韌帶發(fa)生程度不等的(de)撕裂和微(wei)量出血、腫脹甚至瘀(yu)血青紫(zi)，可(ke)表(biao)現為(wei)腰痛(tong)，給(gei)工作生活帶來極大的(de)不便。

5、受(shou)涼、創傷(shang)：患風濕(shi)、類風濕(shi)關節炎的婦(fu)女，多因在月經期、分娩和產后受(shou)風、濕(shi)、寒的侵襲，導致脊(ji)椎(zhui)長骨(gu)刺而誘(you)發(fa)腰(yao)(yao)痛(tong)。若腰(yao)(yao)部曾扭傷(shang)，可能發(fa)展為椎(zhui)間(jian)盤脫出，出現(xian)較重的腰(yao)(yao)痛(tong)，甚至影(ying)響(xiang)脊(ji)椎(zhui)的屈(qu)伸和轉動(dong)。